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ベンチプレスというトレーニングは非日常の動きである。
スクワットやデッドリフトは日常でよく見る動きであってそれらその動きでは医者や理学療法士が研究し痛みのないフォームや力の出し方が世の中に出回っている。
しかし、ベンチプレスの動きは医療従事者達にはそこまで深く追求されなかった。だからこそ技術が必要である。その技術とは....
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