食べ痩せルールを教えます

私が3週間で簡単に痩せれた食事法をお伝えします。 半年あけて2回実施し、トータル体重8kg弱、体脂肪10%落としました。 写真①2022年2月7日〜2月28日　 　　　47kg 25%→43kg 20.1% 写真②2022年9月19日〜10月9日 　　　44kg 17.8%→39.5kg 14.3% 決められた食材の中で食べれるので、過去のダイエットよりはストレスは少なく実施できたました。3週間終了後もその食材を意識する事が知らない間に習慣化されていたので、リバウンドせずに今まですごせています。 元々BMIも標準範囲内からのスタートでしたが、モデル体重を目指したい方にはオススメです。