健康的な身体作りのサポートを２週間行います

健康に関する内容で分からないことがあれば何でも聞いてください。2週間疑問質問にお答えします。 栄養バランスの取れた食事 効果的なエクササイズ ストレス管理 パーソナライズされた運動やストレッチの方法、 ダイエット、筋トレなど 分からない事があれば聞いてください。 日常生活の中で無理なく取り入れられる健康習慣を一緒に作り上げましょう。 【こんな方にお勧め】 ☑️健康的な生活習慣を身につけたい方 長続きする健康的な習慣を無理なく始めたい方にピッタリです。 ☑️運動や食事の改善を考えている方 自分に合ったエクササイズや食事プランを見つけたい方に最適です。 ☑️忙しい日常の中で健康管理をしたい方 ストレス管理やメンタルヘルスを向上させたい方 ▪️パーソナライズした運動や筋トレ、ストレッチなどもお伝えする事も可能です。 その場合は普段のライフスタイルや健康状態を詳しくお伺いする事があります。 YouTubeや他のサイトにお勧めできるものがあればそちらのURLをお送りして対応させて頂きます。 パーソナルなアドバイスが欲しい場合は、 健康状態と既往歴、体重、身長、年齢、性別などの情報を教えて頂く必要があるかもしれません。 基本的にはチャットにて対応しますが必要に応じて電話相談やビデオ通話のサービス用意します。 姿勢チェックなども可能ですのでご相談ください。 【得意分野】 高齢者や障害者向けのリハビリメニューの考案。 自重・体幹トレーニングなどの運動指導 食事や栄養のアドバイス 障害者福祉:精神及び身体障害者のヘルスケア スポーツ:サッカー 【専門】 鍼灸 基本的には西洋医学的にアプローチをしますが必要に応じて東洋医学的観点も用います。 【苦手分野】 ジムにあるような専用マシーンを用いたトレーニング指導。 マッチョになる事を目的とした運動、食事指導。 【経験】 整骨院 スポーツスクール（サッカー) 障害者スポーツトレーナー 障害者福祉施設　リハビリ指導員 訪問鍼灸 社会人スポーツチームトレーナー、監督業 【その他】 一般企業 飲食店経営 重度訪問介護リクルーター etc