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匿名
見積り相談
1年前
定期検診で運動不足を指摘され、ジムに入会するも最初だけで続かず…そうこうしてるうちに筋力低下から股関節に痛みが出てしまい、自己流でエクササイズするのに不安があり、こちらのエクササイズを試してみました
身体の専門的な知見のあるトレーナーさんによるガイダンスで...
サービス内容
運動が必要なことはわかってるけど、何をしたらいいのか分からない方を対象としています。
何なりとご相談ください。
・１人だと運動が続かない方。
・猫背や姿勢の悪さを改善したい。
・更年期を迎え、なにかと体調不安が多い方。
・人生100年時代、いつまでも健康にカッコ良く振る舞いたい。
・介護、寝たきりの家族に何かしてあげたいけど、何をしたらいいの？
具体的な要望をお聞きして、時間を掛けながら、安全安心な方法でやっていきましょう。
周りの人から「若くなった！」と言われるカラダを目指してます。
筋肉ムキムキや痩せてボディメイクを目指している人向けではありません。
10分 お互いのご挨拶、現状のインタビュー、今後の目標。
10分 ストレッチとワークアウト。
10分 感想と今後の課題やメニューなど。
お身体のことなので、安心安全に継続できるよう、初回はインタビュー時間が長めです。
健康は自分に必要なものですが、身近な家族やお友達のためにも大切なことですね。
がんばりすぎず、一緒に楽しくやっていきましょう♪
購入にあたってのお願い
初めての出品なので、ココナラのシステムに不慣れな点をご了承ください。
初回の30分のタイムスケジュールは
・10分 お互いのご挨拶、現状のインタビュー、やってみたいこと、今後の目標。
・10分 ストレッチとワークアウト
・10分 感想と今後の課題メニューなど
スケジュールは目安です。
お身体のことなので、安心安全に継続できるよう、初回はインタビュー時間が長めです。
1,500
円(30分)
1,500
円(30分)
8ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
経験職種
ライフスタイル・その他 / マッサージ師・セラピスト 経験年数 : 26年
職歴
ロータス治療院 2008年4月 ~ 現在
資格・検定
あん摩マッサージ指圧師 取得年 : 2004年
学歴
東京呉竹医療専門学校 2001年4月 ~ 2004年3月
語学力
英語 日常会話レベル
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評価・感想（1件）- 非常に良かった
- 2024年8月22日匿名 見積り相談定期検診で運動不足を指摘され、ジムに入会するも最初だけで続かず…そうこうしてるうちに筋力低下から股関節に痛みが出てしまい、自己流でエクササイズするのに不安があり、こちらのエクササイズを試してみました 身体の専門的な知見のあるトレーナーさんによるガイダンスで安心してエクササイズすることができ、短時間ながら朝からしっかり汗をかけました！ この日は１日元気に過ごすことができ、またお願いしたいです
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