みやび　運動が苦手な人をサポート

運動が苦手、痛みのある方、子育て・介護中でもできます。　朝活で始める優しい運動習慣♪

ゴリゴリの筋トレではなく、やさしい運動習慣からスタートしましょう♪ ☆経歴・こんな人です☆ マッサージ歴26年、３万人以上の施術をしてます。 接骨院や病院、整体のお店で9年下積みを経て、開業。 働き盛りの皆さまから、世界で活躍しているトップアスリート・ダンサー・フィギュアスケーター 介護が必要な高齢者・・・さまざまな方の体に触れる機会をいただいてます。 2020年4月からインスタの無料ワークアウトをスタート。 コロナ禍で外出しにくくなった人たちを対象に始めた朝活ワークアウトでしたが、毎回10人程度の参加者さんがいて、現在も継続中です。 ・股関節の痛みが取れてジョギングができるようになった。 ・周りの人から「背中が若くなったね」と言われる。 ・何度も繰り返すギックリ腰が出なくった。 ・くびれが出ました！ こんな嬉しい声をいただいてます。 私自身はトライアスロンをしながら、健康な毎日に感謝してます。 ☆ココナラを利用するきっかけ☆ 先述のインスタライブのワークアウトは週に4日（月火木金）15分間だけ。 ストレッチと優しい筋トレをメインにやってますが、個別のトレーナー業務の要望が来るようになりました。（オンライン・対面の両方） 私のスキルが皆さまのお役に立てるならぜひ！と思ってココナラでもスタートしました。 筋肉ムキムキや痩せてボディメイクを目指している人向けではありません。 ・１人だと運動が続かない方。 ・猫背や姿勢の悪さを改善したい。 ・更年期を迎えなにかと体調不安が多い方。 ・人生100年時代、いつまでも健康にカッコ良く振る舞いたい。 ・介護、寝たきりの家族に何かしてあげたいけど、何をしたらいいの？ 具体的な要望をお聞きして、時間を掛けながら、安全安心な方法でやっていきましょう。 いつの間にか周りの人から「若くなったね！」と言われるカラダを目指してます。 健康は自分に必要なものですが、身近な家族やお友達のためにも大切なことですね。 がんばりすぎず、一緒に楽しくやっていきましょう♪