筋トレに興味はあるけれど、何から始めたらいいのか分からない。そんなあなたに、初心者に特化した筋トレメニュー作成サービスを提供します。このサービスは、筋トレ経験の全くない方や、これから本格的に始めたい初心者の方にオススメです!
サービスの特徴
1. 質問を無制限に対応
筋トレを始めるにあたって、不安や疑問がたくさん出てくると思います。このサービスでは、質問を無制限に受け付けております。何度でもお気軽にご相談ください。一緒にあなたの目標に向かって進んでいきましょう。
2. 他よりも値段を抑えたサービス
初心者の方が気軽に始められるよう、サービス料金をできる限り抑えています。質の高いサービスを、手頃な価格で提供することで、より多くの方が健康的な生活を送れるようサポートします。
3. メニューのアップデートにも対応
トレーニングを続ける中で、目標が変わったり、新しいチャレンジをしたくなることもあるでしょう。そんな時は、いつでもメニューのアップデートに対応いたします。あなたの成長に合わせた最適なプランを提供し、継続的にサポートします。
4. 食事に関するマニュアルを提供
筋トレの効果を最大限に引き出すためには、適切な食事も重要です。このサービスでは、食事に関するノートをプレゼントし、あなたのトレーニング効果をサポートします。食事に関する基本的な知識はとても重要です。
5. 目標に合ったメニューの提供
私自身が体脂肪率を10%以下で維持し、懸垂を25回できるトレーニングを続けている経験を活かし、あなたの目標に合わせたメニューを提供します。特に、ジムに通わず自宅でできるトレーニングを推奨しており、忙しい方やジムに通うのが難しい方にも適しています。
こんな方におすすめ
• 筋トレを全くしたことがない方
• 筋トレを始めたばかりの方
• 自分に合ったトレーニングメニューが欲しい方
• トレーニングの効果を最大化したい方
• 食事に関するアドバイスも欲しい方
• 自宅で筋トレを始めたい方
一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけています。筋トレの楽しさを一緒に見つけていきましょう。お申込みをお待ちしております!
【質問事項に関して】
・メニュー作成にあたり、年齢・性別・身長・体重・体脂肪率・目標をお聞きします。
・筋トレ出来る頻度などを把握するため、大まかなライフスタイルをお聞きします。(週に何回、何時間、どの時間帯で時間がとれるかなど)
・現状のレベルを把握するために、腕立て伏せ(膝つきでも可)、腹筋、スクワットの回数をお聞きします。事前にやってもらえると早くて助かります。
【筋トレ道具に関して】
こちらから購入をすすめる事はありませんが、筋トレ道具をお持ちの方は、どんな物をお持ちかお伝えください。筋トレのメニューに組み込む可能性があります。
【相談内容に関して】
今回は筋トレメニュー作成コースですが、筋トレに関わる質問であればなんでもお答えします。「筋トレに関する内容かどうか」はこちらで判断させていただきますのでご了承ください。
【ユーザー様からの写真や動画送付】
こちらからは求めませんが、ご希望があれば現状の写真・動画などから体型について相談に乗ります。なお送付いただいたファイルは納品完了後に全て削除します。