yanatarouと申します。
昔は178cm/53kgのガリガリでした。なのでガリガリの方の気持ちはとてもよく分かります！
最近では簡単にトレーニングの情報を得ることができますが、情報が溢れかえっていて、何が良いのやらわからないことも多いと思います。特にガリガリの方は特殊なので、同じようにやって上手くいかず、自信を無くしてしまう人もいらっしゃいます。そうならないように、私の経験からガリガリの方でも続けられるトレーニングと食事法をPDFで提供いたします。
<サービス内容>
1. 筋トレ方法
- まず、どこを鍛えたらいいのか？
- どう鍛えたらいいのか？
- オススメはジムですが、自宅や自重でももちろん効果は見込めます。
2. 食事方法
- 何を食べたら良いのか？
- どう食べたら良いのか？
- プロテインは必要か？
3. おすすめの知識を得るコンテンツ
- トレーニングフォームなどはオススメのYouTubeをお教えします。
- 必要であれば、動画を送っていただければ、フォームの修正もさせていただきます！
- サービス終了後もお悩みはお手伝い致します。。
<購入にあたってのお願い>
今のところ、ガリガリで自分の体にコンプレックスを持っている男性向けです！
