**こんにちは、パーソナルトレーナーの久田大貴です。**
私は高校時代、9年間の野球経験を積み、大学ではラクロスで日本準優勝。その後、7年間の筋トレおよび大学時代の4年のジムインストラクターの経験を経験いたしました。10kgのダイエット成功とベンチプレス50kgから110kgへの成長を実現し、この経験をもとに、あなたの目標達成を全力サポートします。
このサービスは、30日間で理想の体型へ導くオーダーメイドプランです。食事、運動、サプリを組み合わせ、無理なく確実に変化を実感できます。
### ■ サービス内容
- **食事指導**
あなたの目標に合わせ、カロリー計算、PFCバランス、食材選びを提案。無理なく続けられる食事法をサポート。
- **運動メニュー作成**
自宅・ジムで効率的に筋肉を鍛え、脂肪を燃焼。
- **進捗管理＆フィードバック**
チャットで毎日の進捗を確認し、最適なサポート。
### ■ サービス提供の流れ
1. **カウンセリング＆目標設定**
2. **個別プログラム作成**
3. **30日間のサポート**
4. **卒業or延長**
基本的には週一回30分オンラインでヒアリングしながら、現状と今後の目標を明確にします
連絡はラインを使用しすぐに連絡を取れるようにいたします
＊ラインサポートが不要もしくは、他のツールが￥を使用したい場合は気軽にお申し付けください。
**★注**：本プランは1ヶ月で10kg痩せる保証ではなく、今後10kg痩せる方法を学びながらサポートします。
あなたの目標達成を全力サポートします！
【サービス購入後、以下の質問事項にご回答いただき、体の写真（前・横・後ろ）をお送りください。
質問事項】
1. お名前、性別、年齢
2. 現在の身長、体重
3. 目標の体重や見た目
4. ダイエットを始めたきっかけ（増量や維持も可）
5. 現在の生活スタイル（仕事、起床時間、就寝時間）
6. 現在の食事内容（飲み物含む）
7. 過去のダイエット経験（やりたくない方法があれば教えてください）
8. 運動可能か（ジムor自宅）
9. 体に関するお悩み
こちらをご回答いただければと思います。
