ダイエットの基礎知識教えます

ダイエットしたいけどどれくらいカロリーをとったらいいかわからない方、具体的にどんな食事をすればいいかわからない方に基礎知識を教えます！ まずは身長、年齢、体重、一日の活動量を教えてもらった上でダイエットに必要なカロリーを計算し3日間にかけて食事内容のアドバイスもさせていただきます。 自分に必要なカロリーを把握しないことには始まらないのでダイエットをこれからやる方のお力になれればと思います。 興味ある方是非よろしくお願いします。