ダイエット悩み相談【なぜ痩せない？】交換日記します

どか食い/お菓子/太る/ストレス/停滞期/空腹/我慢/体重

ダイエットお悩み相談へようこそ。 この部屋は【食べすぎ】がやめられなくて 困っているあなたのために作りました。 サポートよりも 気軽に相談したいあなたへ あなたの悩んでいる心を、 一旦置いといて…。 ちょっと、 ひと休みさせてあげてください。 ・・・・・ まずは、 あなたに元気を取り戻していただく…。 そんな場所にしたいのです。 あなたの心が軽くなるように、 交換日記をしていきませんか？ ・・・・・ 私も昔は悩んでいました 【つい、食べすぎてしまう…】 これならまだいい方です。 もう自分で 気持ちをコントロール出来なく なっていきました。 なんだかいつも イライラして… むしゃくしゃして… このストレスのはけ口は 無意識にお菓子を食べること！ おいし〜！とか 癒される〜！とか ハッピーな気持ちになることもなく…。 結局、イライラは解消されていないから また食べちゃうと言う悪循環。 ・・・・・ だけど心の中では ✅【食べすぎ】をやめたい 気持ちはあるし ✅【食べすぎ】がよくないとは 思っているんです。 こんな時… 誰かにこの苦しい気持ちを 打ち明けることが出来たら？ 【食べすぎ】の ストッパーになると思いませんか？ よくありますよね？ 友達に話を聞いてもらって、 スッキリする事。 そして、スッキリしたら… ちょっと元気でませんか？ ・・・・・ ダイエットには、 気持ちを吐き出す場所がないんです。 なんだか訳も分からず モヤモヤしてくるんです。 ガンバるばっかりじゃ 心が折れてしまいます。 たまにはいいんです。 弱音を吐いても。 ・・・・・ とりあえずでもいいので １度、思ってる事、頭の中にある事を 全部、言葉にしてみましょう。 「もうダイエットばっかり嫌」 「疲れてきた」 「やめたい」 こんなあなたの気持ちを 言葉にしてみてください。 その思いを聞くのが ダイエットの専門家なら？ ダイレクトに アドバイス出来るかもしれません。 この相談部屋は あなたの心を軽くする為にあります。 まずはここから！ そして心がスッキリしたら またガンバれますよね ・・・・・ トークルームで 私に話してみてください 交換日記、しましょう ( ◜ᴗ◝)