妊娠中、産後の運動サポートを致します

⚪︎出産へ向けて体力や筋力をつけたい方 ⚪︎産後、自宅で子育ての合間に動きたい方 ⚪︎ストレスで気持ちが滅入ってしまっている方 ⚪︎1人でなかなかやる気が起きない方 安定期に入っている方であれば、妊娠中でも大丈夫です！ お客様のペースや体調に合わせて無理なく運動指導を 行っていくので、気になる方は是非ご相談下さい^_^ また、子持ちの方であればレッスン中に授乳が必要な場合 泣いてしまって困ってしまった場合等も、対応可能なので お気軽にお申し付けください！ ⚪︎レッスン目安時間30〜45分 ⚪︎服装　動きやすい格好 ※レッスン中はドリンクも用意し、こまめに水分補給を 　行いましょう。