鬱病で悩んでる人！お話相手になります

自分も鬱病で、現在も完治はしておりません。しかし、ある事をやって、未だに心がけている事があり、それらを実践するだけで、現在薬は飲んでおりません。独学ではありますが、自分で試して1番効果があった物を教えてあげたい。 鬱病が苦しいのは自分が1番わかります。改善のきっかけ、人生の再出発を手助けしてあげたいです。 ご理解ある方だけ、連絡ください。