ダイエットをしたい!痩せたい!と考えているかたのサポートが少しでもできればと思っています。
自身も長年ダイエットしてきた経緯があり、失敗を経て成功しました。ストレスが溜まらないよう、楽しくダイエットできる方法をお伝えしたいと思います。
1週間分の食事内容を拝見させて頂き、改善すべき食事内容をアドバイスさせて頂くというサービスです。
以下の質問にお答えください。
①身長・体重・体脂肪率(分かれば)年齢
②過去1週間分の食事内容
③夕食の時間は何時ごろですか?
④お茶や水以外の飲み物はどのようなものが多いですか?また、その頻度はどの程度飲んでいますか?
⑤運動習慣はありますか?また、普段の活動量はどのくらいですか?
⑥持病がありますか?またサプリ、薬を飲んでいますか?
⑦普段食事で気を付けていることはありますか?
⑧その他食事に関して気になることがあれば質問お願いします。