1か月間のダイエット指導で健康に綺麗に痩せます

しっかり食べて健康に綺麗に痩せたい女性向け!

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  1. 提供形式
    テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
  2. 基本料金に含まれる内容
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サービス内容

テキストチャットで完結するダイエット指導を行っております。 期間は1か月間となります。1か月間でしっかり生活習慣を変えて健康的な体作りを成功させるお手伝いをいたします。 食べないダイエットは卒業して、しっかり食べて痩せていきましょう! リバウンドしにくいダイエット指導をいたします。 個人管理表をつけるので結果も見えやすく分かりやすいです! 【指導内容】 ①初回カウンセリング  ダイエットの目的、目標、悩みなどをお聞きします。  一緒に目標設定や改善点を考えるお手伝いをします。 ②ダイエットと運動に関する資料の説明  今後の食事改善と運動の参考となる資料をご説明します。  配布もするのでいつでも確認できます。 ③テキストチャットにて食事報告  毎日の食事と運動内容をチャットにて報告いただきます。  コメントでアドバイスいたします。  いつでも質問やご相談OKです! ④1週間に1回の振り返り  個人管理表で1週間の振り返りをしていきます。 基本的には毎日写真とテキスト形式で食事報告とフィードバックを行っていき、日々の食事改善を行っていきます。

購入にあたってのお願い

急激に痩せたい方はお断りさせていただきます。 健康的なダイエットを目標としているので、緩やかに減量を目指すイメージとなります。 【質問事項について】 ・最初に年齢・性別・身長・体重・体脂肪率をお聞きします。 ・目標設定のためにダイエットの目的や目標数値をお聞きします。 ・生活習慣を把握するため、大まかなライフスタイルをお聞きします。(体質、仕事、運動、食生活など) ・普段の食事内容や食の好み、アレルギー等をお聞きします。 ・可能であれば、体型のわかる写真を提供いただけると変化が分かりやすくなります。 【日々の報告について】 ・毎朝の体重(可能であれば体脂肪も)を報告お願いいたします。 ・1日に1回、食事内容の写真を送付お願いしています。(2日にまとめてでも構いませんので、報告スタイルについては要相談でお願いいたします。) ・コンビニの市販品などは、栄養成分表示の部分を撮って頂けると非常にありがたいです。また外食の際は、メニュー表の部分も一緒に撮って下さい。