４５〜５０分間のオンラインレッスンを行います♪
レッスン内容は、自由にお選び頂けます。
<yoga>
・快眠ヨガ
・肩こり改善ヨガ
・パワーヨガ
・ストレッチヨガ
・モーニングヨガ
<エクササイズ>
・バレトン
・フロアバレエ
・ボクササイズ
など
その他、ご希望のレッスンがありましたら、お問い合わせ下さい♪
〜こんな方におすすめです〜
・お家時間がふえ、体を動かしたい方！
・運動はしたいけどスタジオに行く時間がない
・ウォーキングやランニングは続かない・・
・外出するのは億劫だ
●平日（月〜金）●
７：００〜２３：００の間 （所要時間：４５〜５０分間）
●休日（土日祝）●
不定期の為、別途お問い合わせ下さい♪
●流れ
１、自己紹介・カウンセリングなど（５分）
２、レッスン
３、質疑応答
お一人様ずつスケジュールを調整してレッスン日程を決めてさせて頂きます。
・お時間は、可能な限りご希望にお合わせいたします。
・レッスン開始前に簡単なカウンセリングを行います。
体の不調や要望にそったレッスンといたします。
（レッスン内容はお任せでもOK！）
・よりご満足いただけるレッスンにさせていただくため、簡単なレッスン希望内容を事前にチャットにて、ヒアリングさせていただきます。
購入の際に下記をお知らせください。
お名前（ニックネーム可）：
年齢：
性別：
お住まい：
ヨガ・運動経験の有無：
レッスン希望日時：
① 月 日（ ） 時〜
希望レッスン：
② 月 日（ ） 時〜
希望レッスン：
③ 月 日（ ） 時〜
希望レッスン：
→初回は、カウンセリング含め５０〜６０分を目安としてお考えください。
お悩み：
→肩こり・腰痛・冷え・むくみ・肌荒れ・便秘など、体のお悩みがあればご記入ください♪
レッスン受講のきっかけ（任意）：
→運動不足解消、これからヨガスタジオに通いたい、スタジオに行く時間がないetc..
〜ご案内〜
※ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。
※妊娠中の方はご参加をお断りしております。
※健康な方もご自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加ください。
※ヨガマット（ またはバスタオル）、飲料水、フェイスタオルをご用意ください。
皆様とお会い出来る事を楽しみに致しております☺️
