どんな服装がいいですか？

動きやすければなんでも大丈夫です！（パンツスタイルがおすすめです）

子供と一緒に参加できますか？

はい！シンプルな動きですので、お子さんと一緒に楽しんんでいただけます。以前は、施設にてレッスンを開催しましたさいは、幼稚園のお子さんも見様見真似で一緒に参加してくださりました♪

リズム感がありません。

大丈夫です！私がかけているカウントに合わせて体を動かすことで、自然と音楽にもあい楽しんでいただけます。

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バレトン♪オンラインレッスンします

Name: バレトン♪オンラインレッスンします 汗かいてスッキリ‼︎しなやかなボディーを作ろう！(45min
Brand: ココナラ
SKU: 1246799
Price: 2500 JPY
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (5 reviews)

汗かいてスッキリ‼︎しなやかなボディーを作ろう！(45min

評価

販売実績

5件

残り

3枠 / お願い中：0人

ヨガインストラクターRika

総販売実績：160件

提供形式: ビデオチャット

初回返答時間: 3時間以内（実績）

高評価のレビュー

kana99

3年以上前

初のサーキットトレーニング！有酸素運動と筋トレでした。汗をたっぷりかき激しく動いて気持ちよかったです‼︎

Kagami♪

3年以上前

じっくりの動きなのに滝汗です(๑˃̵ᴗ˂̵) オンラインでも、とても分かり易く

yukoiw45

3年以上前

今日も先生のおかげで頑張れました。

kana99

3年以上前

★★★★★

kana99

3年以上前

★★★★★

サービス内容

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を融合させた、バレトン！ NYで大流行し、注目をあびたダイエットプログラム「全米６０万人がやせた！」と話題になったエクササイズです。音楽に合わせてシンプルな動きで楽しくシェイプアップ♪ やったことがない方・初めての方でも楽しんでエクササイズしていただけます！〜バレトンってどんなレッスン？？〜音楽に合わせて体を動かし続けていくダイエットプログラムです。バレエの動きで、柔軟性を高めながらインナーマッスルをトレーニング！美しいシルエットを作ります。フィットネスの動きでは、大きい筋肉を動かし、代謝UP！アウターマッスルを刺激し、引き締まった体へ！ヨガの動きで、深い呼吸でリラックス&ストレス解消！柔らかい筋肉でやせやすい体をGet！１度やたっらハマってしまうかも？！？！自宅にいながら、楽しく体を動かしましょう！ダイエット・運動不足解消・代謝UPにおすすめのプログラムです。今こそ、おうちでエクササイズ！家をジムにしちゃいましょう！

購入にあたってのお願い

下記の項目をお知らせください♪ お名前（ニックネーム可）：  年齢：性別：レッスン希望日時： ①　　　月　　　日（　　　）　　　時〜 ②　　　月　　　日（　　　）　　　時〜 ③　　　月　　　日（　　　）　　　時〜 ※レッスン時間は、３０分程度でお考えください。お悩み： →ダイエット・肩こり・腰痛・冷え・むくみ・肌荒れ・便秘など、体のお悩みがあればご記入ください♪ レッスン受講のきっかけ（任意）： →運動不足解消、スタジオに行く時間がないetc.. 〜ご案内〜 ※ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。 ※妊娠中の方はご参加をお断りしております。 ※健康な方もご自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加ください。 ※お水、フェイスタオルをご用意ください。皆様とお会い出来る事を楽しみに致しております☺️

有料オプション

レッスン時間延長（１５分）

＋ 500円

2,500 円(60分)

13ポイント (0.5％) 獲得

ココナラの安心保証

出品者プロフィール

ヨガインストラクターRika

本人確認

機密保持契約(NDA)

インボイス発行事業者未登録

総販売実績 160

評価

5.0

フォロワー 86

プロフィール詳細を見る

スケジュール

平日　７：００〜２２：００土曜　８：００〜１２：００

すべて見る

資格・検定

(財)健康運動実践指導者取得年 : 2010年

FTPバレトンインストラクター取得年 : 2012年

IYCアシュタンガヨガ指導者取得年 : 2010年

得意分野

住まい・美容・生活相談運動指導（ヨガ・バレトン・トレーニング）

健康運動リラックスストレス解消充実

住まい・美容・生活相談オンラインレッスン：リンパドレナージュ

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4回分チケット/オンラインレッスンします運動不足・ストレス解消・柔軟性upしたい方にオススメです！

4.8

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10,000 円 /60分

よくある質問

どんな服装がいいですか？

回答を見る

動きやすければなんでも大丈夫です！（パンツスタイルがおすすめです）
子供と一緒に参加できますか？

回答を見る

はい！シンプルな動きですので、お子さんと一緒に楽しんんでいただけます。以前は、施設にてレッスンを開催しましたさいは、幼稚園のお子さんも見様見真似で一緒に参加してくださりました♪
リズム感がありません。

回答を見る

大丈夫です！私がかけているカウントに合わせて体を動かすことで、自然と音楽にもあい楽しんでいただけます。

評価・感想（5件）- 非常に良かった

総合評価

5.0

星5 (非常に良かった)

5件

星4 (良かった)

0件

星3 (普通)

0件

星2 (悪かった)

0件

星1 (非常に悪かった)

0件

項目別評価

サービス内容/提案のわかりやすさ

コミュニケーション

クオリティ

スケジュール

5件の評価

2022年9月24日

Kagami♪

じっくりの動きなのに滝汗です(๑˃̵ᴗ˂̵) オンラインでも、とても分かり易く全身に効いています(๑˃̵ᴗ˂̵) 是非続けて行きたいです！また宜しくお願い致します。

ヨガインストラクターRika

沢山、汗をかけたという事は、しっかり呼吸をし、体を使えた結果ですね！！( ◠‿◠ ) 発汗は、体内の老廃物を出してくれたり、むくみを解消するデトックス効果も担っていますのて、爽快感に加え、寒くなくこれからの季節には、もってこいのエクササイズですね☺︎ また、お待ちしております⭐︎ 本日は、ありがとうございました！
2022年9月2日

kana99

★★★★★
2022年8月4日

yukoiw45

今日も先生のおかげで頑張れました。
2022年7月29日

kana99

★★★★★
2022年7月21日

kana99

初のサーキットトレーニング！有酸素運動と筋トレでした。汗をたっぷりかき激しく動いて気持ちよかったです‼︎ テンポアップの動きもゆっくり丁寧に教えてもらえるので良かったです！痩せる気がするトレーニングでした(^_^)

ヨガインストラクターRika

お疲れ様でした！サーキットトレーニングは、効率よく脂肪燃焼するトレーニングです！ダイエットには効果的です！非常によく動けていましたよ(⌒▽⌒) 楽しく続けていきましょう！