首こりや頭痛を皮膚感覚から癒すセルフケア伝えます

首こりや頭痛持ちでお困りのあなたへ。 　 マッサージやお薬に頼るのもアリですが、 自分で労わることも必要かなと思っています。 　 癒しを何かに依存するのではなく、 身体の動きを通じて 感覚に安心を与えていきませんか？ 　 私は感情と感覚のつながりを生涯追究し、 日々調整しながら自分自身の体を使って 体の不具合を一つずつ変えていきました。 　 肩周り、顔周りのコリや痛みを 他者依存だけでなく、自分自身のケアで解除していく方法を お伝えしたいと思います。 身体のメンテナンスは生涯必要な知識です。 ぜひお役立てください。