サービス
サービスを探す
プロ人材を探す
仕事を探す
ブログを探す
1/1
- 提供形式
- PDF・各種定型ファイル
- お届け日数
- 6日（予定）
- 初回返答時間
- 2時間以内（実績）
高評価のレビュー
男性
3年以上前
内容が細部に渡って親切に解説して下って、毎日無理なく取り組んでいます。
股関節がほぐれてきて動きに慣れてきたようで、もう少し自在に動かしたく思っています。
女性
3年以上前
やりとりからお人柄の優しさや思いやりを感じられ、お頼みしてよかったです！内容にも大変満足しております。ありがとうございました。
サービス内容
ヨガや体操教室に通ったり、
本やテレビで知った情報を実践しても
なかなか効果がない経験、ありませんか？
その原因は
あなた、に語りかけて
いないからなんです。
あなたの事情に合わせていないので
困っていることが解決しないんですね。
わたしは万人にたいしてではなく、
「あなた」に対して贈ります。
一人一人の個性に合わせて
長くラクに続けられるトレーニングを
お渡しします。
硬かった股関節がラクになるよう、
ご協力させていただきます。
ぜひやってみてください！
購入にあたってのお願い
● ご購入の流れについて
【トークルーム】に一言コメントを入れてくださったら商品（PDFファイル）をお送りいたします。
挨拶でもかまいませんのでよろしくお願いいたします^ - ^
● ご質問の受付について
送られてきた商品を一通りご覧になりましたら「無事、受け取れました！」とお知らせください。その段階でトークルームは閉じますので、ぜひ評価いただきたいと思います。内容についてのご質問やご要望はダイレクトメッセージ内で承りますので遠慮なくご連絡ください。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
有料オプション
3,500
円
3,500 円
18ポイント (0.5％) 獲得
ココナラの安心保証
出品者プロフィール
資格・検定
高校社会科教師免許 取得年 : 1996年
得意分野
オンラインレッスン・習い事 痛みに悩み苦しんでいる人の体メンテナンス
健康
エクササイズ
トレーニング
体ケア
オンラインレッスン・習い事 アーティストのための表現力向上
バレエ
ダンス
ムーブメント
出品者のポートフォリオ
足のトラブルを解決するためのエクササイズ
大人ダンサーの表現力アップ講座
出品者のその他の人気サービス
ガチガチの背中を1日5分体操で柔らかくします 背中が動くようになって苦しさから解放されるコツをお伝えします
5.0
(4)
3,500
円
大人の為のらくらくブリッジのコツお伝えします 絶対無理！だと思っていた大人になってからのブリッジ！できます
5.0
(1)
3,500
円
毎日のちょっとした呼吸術で息苦しさを解放します 衰えてしまった体幹筋を復活させる秘密のトレーニングを公開！
4.3
(5)
3,500
円
夜も眠れないツライ首や肩のこりがラクになります 痛みに悩まされないケアの仕方と一生の知恵をお見せします
5.0
(2)
3,500
円
股関節の可動域を改善し老化を防ぐ運動を教えます やる度に痛いストレッチとはサヨナラして気持ち良く動きましょう
-
(1)
3,500
円
180°開脚への道！柔軟になるコツお伝えします 痛くないストレッチでラクに動けて老い知らずな体へ！
5.0
(2)
3,500
円
座る、立って歩く足腰の鍛え方を伝えます 年齢に負けない体のトレーニングのコツを教えます！
-
(1)
3,500
円
太くて悩んでいる脚を細くする秘訣をお伝えします 筋肉の正しい使い方を知りエクササイズで筋肉を変えていきます
-
(2)
3,500
円
出品者のその他の人気サービス
受付休止中
ガチガチの背中を1日5分体操で柔らかくします 背中が動くようになって苦しさから解放されるコツをお伝えします
3,500
円
受付休止中
大人の為のらくらくブリッジのコツお伝えします 絶対無理！だと思っていた大人になってからのブリッジ！できます
3,500
円
受付休止中
毎日のちょっとした呼吸術で息苦しさを解放します 衰えてしまった体幹筋を復活させる秘密のトレーニングを公開！
3,500
円
受付休止中
夜も眠れないツライ首や肩のこりがラクになります 痛みに悩まされないケアの仕方と一生の知恵をお見せします
3,500
円
受付休止中
股関節の可動域を改善し老化を防ぐ運動を教えます やる度に痛いストレッチとはサヨナラして気持ち良く動きましょう
3,500
円
受付休止中
180°開脚への道！柔軟になるコツお伝えします 痛くないストレッチでラクに動けて老い知らずな体へ！
3,500
円
受付休止中
座る、立って歩く足腰の鍛え方を伝えます 年齢に負けない体のトレーニングのコツを教えます！
3,500
円
受付休止中
太くて悩んでいる脚を細くする秘訣をお伝えします 筋肉の正しい使い方を知りエクササイズで筋肉を変えていきます
3,500
円
ストレッチ・柔軟の相談の関連サービス
柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します 明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪
Makiko Natsukawa
5,000
円
/60分
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます 50歳からのお顔のトラブルも修復可能！高い美容液は無し♪
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
3,000
円
/50分
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします 1日5～10分のストレッチで肩こり・五十肩の痛みのお悩み解決
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
開脚180度開くコツをお教え致します 体が硬くても、人からビックリされるくらい柔らかくなります
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります 自分で簡単セルフケアできる方法をビデオチャットでご紹介。
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
/30分
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,000
円
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Mao ダンス管理栄養士
3,000
円
/30分
あの前後開脚で180度開く方法を教えます 実は左右の開脚より簡単！？今どれだけ硬くても全く関係なし！
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
肩こり腰痛等を理学療法士18年が改善サポートします 姿勢・動作を分析し、あなただけのセルフケアをご提案します
のむさん×在宅生活リハビリの理学療法士
3,000
円
/30分
勝手に美姿勢になっちゃうセルフケアをお伝えします 【訳あってキャンペーン中】自分の体を知って、整える60分
ヤマシタミサコ｜姿勢改善アドバイザー
2,500
円
/60分
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
写真で姿勢改善相談！姿勢改善、腰痛予防助けます 8年目現役理学療法士が、身体のお悩みお手伝いします！
PTボン 腰痛と仲良くなる
1,500
円
理学療法士が疲れを飛ばすストレッチ教えます 1日10分空いた時間にできる無理のない疲労回復ストレッチ
さっくんぱぱ 理学療法士
2,000
円
1回/ストレッチポールの使い方マスターできます 使い方次第でリラックスしながら美ボディになれます
まっちゃんトレ－ナ－
1,500
円
笑顔をますます美しくます 表情筋のストレッチ、顔のマッサージで表情豊かに
ユーカリの花
1,500
円
/30分
ダイエットや運動を続けたい人応援します 毎日運動とストレッチをしても変化を感じないあなたにオススメ✨
スーパースターマン
1,500
円
/30分
40歳からでも疲れない身体に変わります いつからでも美ボディまで手に入る！1回相談にのります
まっちゃんトレ－ナ－
1,500
円
足の裏の簡単セルフマッサージで体の疲れを癒します 足裏刺激で姿勢も整い、気持ちも整う
ユーカリの花
1,500
円
/30分
猫背改善に必要な１４種のエクササイズ方法教えます 情報が多すぎて何をしていいか分からない方に最適！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
評価・感想（2件）- 非常に良かった
- 2022年2月24日女性やりとりからお人柄の優しさや思いやりを感じられ、お頼みしてよかったです！内容にも大変満足しております。ありがとうございました。
- 2021年11月29日男性内容が細部に渡って親切に解説して下って、毎日無理なく取り組んでいます。 股関節がほぐれてきて動きに慣れてきたようで、もう少し自在に動かしたく思っています。
ストレッチ・柔軟の相談の人気サービス
柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します 明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪
Makiko Natsukawa
5,000
円
/60分
開脚180度開くコツをお教え致します 体が硬くても、人からビックリされるくらい柔らかくなります
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます 50歳からのお顔のトラブルも修復可能！高い美容液は無し♪
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
3,000
円
/50分
あの前後開脚で180度開く方法を教えます 実は左右の開脚より簡単！？今どれだけ硬くても全く関係なし！
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,000
円
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします 1日5～10分のストレッチで肩こり・五十肩の痛みのお悩み解決
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Mao ダンス管理栄養士
3,000
円
/30分
肩こり腰痛等を理学療法士18年が改善サポートします 姿勢・動作を分析し、あなただけのセルフケアをご提案します
のむさん×在宅生活リハビリの理学療法士
3,000
円
/30分
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります 自分で簡単セルフケアできる方法をビデオチャットでご紹介。
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
/30分
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
勝手に美姿勢になっちゃうセルフケアをお伝えします 【訳あってキャンペーン中】自分の体を知って、整える60分
ヤマシタミサコ｜姿勢改善アドバイザー
2,500
円
/60分
写真で姿勢改善相談！姿勢改善、腰痛予防助けます 8年目現役理学療法士が、身体のお悩みお手伝いします！
PTボン 腰痛と仲良くなる
1,500
円
理学療法士が疲れを飛ばすストレッチ教えます 1日10分空いた時間にできる無理のない疲労回復ストレッチ
さっくんぱぱ 理学療法士
2,000
円
1回/ストレッチポールの使い方マスターできます 使い方次第でリラックスしながら美ボディになれます
まっちゃんトレ－ナ－
1,500
円
笑顔をますます美しくます 表情筋のストレッチ、顔のマッサージで表情豊かに
ユーカリの花
1,500
円
/30分
ダイエットや運動を続けたい人応援します 毎日運動とストレッチをしても変化を感じないあなたにオススメ✨
スーパースターマン
1,500
円
/30分
40歳からでも疲れない身体に変わります いつからでも美ボディまで手に入る！1回相談にのります
まっちゃんトレ－ナ－
1,500
円
足の裏の簡単セルフマッサージで体の疲れを癒します 足裏刺激で姿勢も整い、気持ちも整う
ユーカリの花
1,500
円
/30分
猫背改善に必要な１４種のエクササイズ方法教えます 情報が多すぎて何をしていいか分からない方に最適！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
お気に入り登録が多いサービス
開脚180度開くコツをお教え致します 体が硬くても、人からビックリされるくらい柔らかくなります
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
あの前後開脚で180度開く方法を教えます 実は左右の開脚より簡単！？今どれだけ硬くても全く関係なし！
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます 50歳からのお顔のトラブルも修復可能！高い美容液は無し♪
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
3,000
円
/50分
柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します 明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪
Makiko Natsukawa
5,000
円
/60分
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします 1日5～10分のストレッチで肩こり・五十肩の痛みのお悩み解決
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
ダイエットや運動を続けたい人応援します 毎日運動とストレッチをしても変化を感じないあなたにオススメ✨
スーパースターマン
1,500
円
/30分
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
1回/ストレッチポールの使い方マスターできます 使い方次第でリラックスしながら美ボディになれます
まっちゃんトレ－ナ－
1,500
円
猫背改善に必要な１４種のエクササイズ方法教えます 情報が多すぎて何をしていいか分からない方に最適！！
Smile 島袋一馬
1,500
円
40歳からでも疲れない身体に変わります いつからでも美ボディまで手に入る！1回相談にのります
まっちゃんトレ－ナ－
1,500
円
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります 自分で簡単セルフケアできる方法をビデオチャットでご紹介。
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
/30分
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます デスクワークで運動不足のあなたのための腰痛改善処方箋をお渡し
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,500
円
あなた専用のストレッチメニューを作成します オーダーメイドのストレッチで、毎日をもっとラクに！
ボディトレーナーSHIORI
2,000
円
理学療法士が疲れを飛ばすストレッチ教えます 1日10分空いた時間にできる無理のない疲労回復ストレッチ
さっくんぱぱ 理学療法士
2,000
円
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します 自宅や仕事の合間にサクッと解消！簡単セルフケアの方法を紹介
PTグッチ＠道産子肩こりコンサルタント
3,000
円
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Mao ダンス管理栄養士
3,000
円
/30分
笑顔をますます美しくます 表情筋のストレッチ、顔のマッサージで表情豊かに
ユーカリの花
1,500
円
/30分
肩こり腰痛等を理学療法士18年が改善サポートします 姿勢・動作を分析し、あなただけのセルフケアをご提案します
のむさん×在宅生活リハビリの理学療法士
3,000
円
/30分
足の裏の簡単セルフマッサージで体の疲れを癒します 足裏刺激で姿勢も整い、気持ちも整う
ユーカリの花
1,500
円
/30分
写真で姿勢改善相談！姿勢改善、腰痛予防助けます 8年目現役理学療法士が、身体のお悩みお手伝いします！
PTボン 腰痛と仲良くなる
1,500
円
ストレッチ・柔軟の相談の定番サービス
開脚180度開くコツをお教え致します 体が硬くても、人からビックリされるくらい柔らかくなります
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します 肩コリ、腰痛などを改善するストレッチ・筋トレを図や写真入りで
MsFactory M
2,500
円
超絶❗️の心身セルフリラックス法を教えます スマフォ首、不眠、身体の疲れ、寝起きのだるさに最適‼️
yasuくんさん
1,500
円
柔らかい笑顔で印象アップ♪ 表情筋を取り戻します 明るい印象、好感度アップで素敵な毎日を♪
Makiko Natsukawa
5,000
円
/60分
あの前後開脚で180度開く方法を教えます 実は左右の開脚より簡単！？今どれだけ硬くても全く関係なし！
心理 身体 AI の専門家 SS
2,500
円
