ダイエットプランニング✿食事管理サポート致します

貴方に合った食事管理で運動なしでも無理なくダイエット

ボディメイクが趣味の26歳サラリーマンmotoと申します。 世の中には様々なダイエットの情報が溢れていますが 「代謝＜摂取カロリー＝太る」「代謝＞摂取カロリー＝痩せる」 これが大原則です。 このサービスでは、約3年間増量と減量を繰り返してきた経験と知識を用いて 主に「食事管理によるダイエット」を目的に相談者様に合った食事ルーティンを提案、 その後10日間メッセージを通してサポートを行い「ダイエットの基礎」の構築の お手伝いをさせて頂きます。 ↓↓下記が本サービスの概要と特徴です↓↓ ・消費カロリー(代謝)、摂取カロリー(食事)、マクロ栄養素(PFCバランス)の3点を軸に 　目標体重や希望の期日から逆算して、適切なカロリーや食事内容を提案します。 ・体重を指標としますが、水抜き等で急激に体重を落とす減量ではなく、あくまで 　徐脂肪を目的とします。 ・サポートの期間に関して、ダイエットのプランニングまで、もしくはその後数日間の 　食事管理まで等、相談者様のご希望のラインまで最大10日間対応させて頂きます。 　※10日間にプランニング期間は含まれません(例：プランニング2日+サポート期間10日) ・主に食事内容の提案になりますが、ご希望があれば家でできるトレーニング(自重・ 　ダンベル種目・有酸素ect)を中心にアドバイスさせて頂きます。 ・ダイエットに関係のない質問、雑談等も可です。適当にご活用下さい。 ご興味ありましたら、まずは無料でダイレクトメッセージからお気軽にご相談下さい。