不安な気持ちからスルッと抜け出すお手伝いをします

｢誰にも話した事がないことを話してみたら楽になった｣ そんな体験をした事はありませんか？ 不安を話してみても 気にしすぎじゃない？ なんて言われるのがわかってるから、いつの間にか誰にも不安の話をしない日常が当たり前になっている。 でも人って、本当にわかって欲しいことをわかってくれる人に話すとこんなにも気が楽になるんですね！ 長年不安神経症と闘ってきて得た「不安に飲み込まれない方法」をあなたに寄り添った形でお話しながら伝えていきます。 今や１０人に1人は何らかの不安を抱えて心療内科を受診しています。 私も２０年近く通院しましたが、医師は症状を緩和するお薬をくれる人で、実際病気を治すのは自分なんです。 自己啓発本を読んだり、ネットで情報を探しながら試行錯誤してやっと不安な毎日から抜け出す事が出来ました。 不安とはあって当然の物。飲み込まれないようにコントロールすれば、今よりもっと安心した毎日がやってきます。 不安から抜けだすのに一番効果的なのは「気持ちの切り替え」 気持ちが不安定な時に切り替えは難しいけれど、知らない人と話す事は最も簡単な方法なんです。 私はその経験者なので、どんな事でも気楽に話して大丈夫！ 不安の原因は人それぞれなので、老若男女どなたでも、ほんの少しだけでも、気分転換にお話してみませんか？ 話す事で気持ちがスッキリして「今」が少しでも楽しめる様になって貰えたら嬉しいです。 メンタル心理カウンセラーとしてカウンセリングも受付ています。 もちろん世間話でも、愚痴でもなんでもOKです。 声を出して誰かと話す事は心の健康にとても良いんですよ(^^♪ 気取らず気張らず、安心してお話ししましょう。