不安から抜け出したい・誰かと話したい　そんな時は気軽にお電話ください！気持ちの切り替えに効果的ですよ

初めまして メンタル心理カウンセラーえんこです。 自身も不安神経症で長年苦しみましたが 今は不安を克服し穏やかな毎日を送っています*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ いらなくなった抗不安薬のベンゾジアゼピンをゆっくりペースで減断薬中。 心の病は薬で治す事は出来ません。 自分の考え方を少しずつ変えて行く事で、もっと穏やかで楽しい毎日を送る事が出来る様になります。 そのためには何をどうすれば良いのか？