2週間メンタルケアのサポートをメッセージで行います

【概要】 ●2週間のテキストメッセージによるサポート 　(期間内の送受信 無制限) - 人間関係の悩み - 仕事やスキルでの悩み - 将来や不安の悩み - 自身についての悩み - メンタル改善, モチベ改善など 今の自分や状況から、もっと最適にしたい方、思考整理や問題解決したい方へ。 カウンセリングから、一緒に思考・心理を分析し、答えや解決をお手伝いします。 自分を理解してもらえて、気軽に相談できる場、 その上で一緒により良くできないかを相談できる場所としてお使いください。 【さまざまな悩み】 人は社会的な生物であり、生活上において悩みというのは 切りたくても切り離せない部分になります。 苛立ちや不安、悩みや、辛い感情などあるにも関わらず 何とかなると放置したり 気づいていながら気付かないフリをし続けることは 最終的に大きな問題を抱えることになります。 一緒にその悩みの本質を見つけて、 脳科学、心理学的アプローチから理想の状態へとなるお手伝いを致します。 ここでは、私は100%あなたの味方です。 否定することはありません。 あとはあなたが抱え込んでいるお悩みを全て吐き出しながら、 思考をクリアにしていきましょう。 何も、大袈裟なことではありません。 ちょっとした日常で感じるモヤモヤやイライラ、 悲しみや怒り、焦りや無気力感など 少し感じたことでも、捉え方で思考や価値観が見て取れます。 気になるのであれば、お話しください。 【私について】 私は海外商社で管理職となり仕事をしていましたが 失敗やプレッシャーの重なる中で 自身の完璧主義なところが災いし、 思考は心理学で【負の自動思考】と言う思考スパイラルに陥り そのスパイラルの中にいる事も気づかないまま 常に自身に厳しい言葉を浴びせる毎日でした。 その後うつ病にまで陥りましたが、 そこから心理学・認知行動療法を学習し メンタルトレーニングとして、脳科学的に有効なマインドフルネス瞑想や、 心理学習と分析を続けたことによって 客観的認知思考や、心理的な感情分析など 以前より冷静で思考もしなやかな自身へと変わることが出来ました。 心理カウンセリング、瞑想トレーナーの資格を取得し 現在はオンラインサロンも運営しています。 この経験・知識を活かして あなたのサポートを全力でしていきます。