うつ病かも？まずはご相談下さい。お話伺います

はじめまして、精神科作業療法士兼心理カウンセラーのコグニンです。 薬を使用しない、うつ病の対処法をご案内いたします。 本気でうつ病に悩んでいる方が対象です。 はじめて間もないため格安でご相談にのらせて頂きます。 うつに対し貴方と私で真剣に向き合いたいと考えております。 簡単に自己紹介をひとつ。 私は病院に勤務しており、院内リワークで集団に対し認知行動療法を実践しています。また、最新の認知行動療法に関するワークショップにも不定期で参加しております。 認知行動療法とは、不安やストレスを軽減させることができる手法のことです。うつ病に対しての効果率は薬と同等以上とも言われております。 自らもうつになった経験から、悩んでいる貴方の一助ができるよう望んでおります。 うつ病、パニック障害の精神疾患の疑いがある方へ 悩みをお聞かせください。 テキストベースですが貴方が今より生きやすくなる為、貴方に合いそうな問題解決法及びお勧めの認知行動療法スキルをご提案させて頂きたいと思います。 ※こういう悩みも相談対象です。 ・対人トラブル ・寛解したので薬を辞めたい ・人前で緊張が強い ・電車や人混みで動悸 ・何度も確認してしまう ・不眠をどうにかしたい ・adhdをなんとかしたい ・自己分析したい ・ストレス対処が知りたい ・病気についてもっと理解したい　等 ★サービスの流れイメージ 状況把握の為やりとり→問題解決及びスキルワークのご提案→最終質問受付→正式な回答 （時間目安：1日～3日間のやり取り） ※ここまでが基本サービスになります。さらに深い相談やワークはオプションとなります。 ◾︎ まずは貴方の状況を詳しくテキストチャットにて教えて頂きます。（下記にある『購入にあたってのお願い』にあるフォーマットをご使用ください。） より詳細な状況把握のため、こちらからも質問させて頂きます。 次に状況把握ができましたら、私がコーディネートしたスキルワーク、もしくは問題解決法をお伝えさせて頂き質問がなければ終了となります。質問は一回までとさせて下さい。 もしさらに悩み相談や、スキルワークの確認が必要であればオプションをご購入ください。 私の日々の勉強と経験が、貴方への一助になる事を切に願っております。