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こんにちは。 はる🌟背中押しまくる人生サポーターと申します。😄ブログにお越しいただきありがとうございます。🌸 ✨がんばらない為に戻る場所✨子供は、大人もそうですが 安定と安心が確保されている環境が いちばん能力を発揮できます スタンフォード大学　脳外科医　 ジェームズ・ドゥティ氏 この言葉と「マインド・フルネス」をベースに「がんばらずに生きる❣」あなたが楽に人生を楽しむ考え方が出来るように 応援させていただく為 ココナラで活動させていただいてます。😃 このブログは 少しでもあなたの心が楽になるお手伝いが出来ればと 不定期ではありますが書いています。 よろしくお願いします。m(_ _)m今回のお話は「なぜ人は不安なのか？」は人間の〇〇〇〇だから気にせずほおっておければいい!というお話をしますそれではスタート❣不安は選ばなきゃいい？少し想像していただけますか？脳の中ではこんなことが起きています😄例えばあなたはパートナーと温泉旅行に行きました♨かけ流しの露天風呂眼の前には自然の景色が広がり🏞少し肌寒いなかちょうどいい温度のお湯で気持ちいい気分ですそこにセクシーな異性が入ってきました👫軽く会釈をしてすごく感じのいい笑顔です素敵！😅その後あなたのパートナーが入っていましたパートナーはその様子に驚きしかも怒っている様子ですヤキモチ❓😅あなたは何もしていのに部屋に戻っても不機嫌だんだん腹が立ってきました。パートナーはあなたが信じられないと喧嘩になります😣ついに別れ話まで別れ話がこじれて包丁を持ち出してあーーーーーーーーーーーーーーすみません。終わりのないストーリーなのでこの辺で😅・・・・・

ここ数年よく耳にするようになったマインドフルネス過去の失敗や辛かったこと、未来に希望が持てず将来が不安という風に悩んでいる時って、『今ここ』ではなく心ここにあらず状態で悩み苦しんでいることが多いんですよね。過去は変えられないし未来は現在を積み重ねた先にしかなく今考えても仕方がないことを悩んで不安やストレスを増やしてしまっている、なんてことはありませんか？そういう状態から抜け出し『今』に心を向けた状態をマインドフルネスと言うのだそうです。目を瞑ってあまりあれこれ考えないようにして雑念も払って呼吸に意識を向けて・・・という『瞑想』がマインドフルネスには有効な手段とのこと。私は勝手にこれをマインドを満たす状態にすることと解釈してまして(;^_^A瞑想は何度かTRYしたけど、寝てしまうかやっぱりいろんなことを考えようとしてしまうので難しくて💧そこで自分流のマインドフルネスを最近取り入れてみることにしました！それは夜ベッドに入り、眠りにつく前に隣で寝ている猫の体温を感じながら今私はここで猫と一緒に寝ているよなんて幸せな時間なんだろう✨とそれだけに意識を向けて眠りにつく・・・というもの( *´艸｀)考え過ぎて疲れている脳を休ませ、ストレスを軽減し癒しを得ることが目的なら動物に触れ合うのが私にとってはベスト。職場でストレスチェックを毎月行っていますが◎しなければいけない業務がたくさんある　　→　そうだ◎疲れてヘトヘトになる時がある　→　たまにはという風に✅を入れて行くんですけど、じゃあそれによってどれだけストレスを溜め心身共に疲れているのか？という問いに答えて行くと、◎夜が眠れない　→　全く

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今日は少しデリケートな話になるので不快に思われる方がいるかもしれませんなので発達障害、学習障害に対してセンシティブな方は読まない方がいいかもしれません。最近では発達障害、学習障害などの言葉が浸透し理解も深まってきましたしかし、私の子供のころは通り一遍の学力検査やIQ検査くらいだったと思いますなのではっきりと診断されたわけではありませんただ確実にADHD,LDだったと思います。忘れ物、ケアレスミス、落ち着きがないさらに漢字の形が覚えられない（読めるが書けない）算数の九九を覚えられないこれらは自宅で何度も暗記しようと努力しての結果です。しかし、父親が学校の勉強なんてできなくてもいいいじめだけはするな、というスタンスで段々自分でも勉強ができないことに対して劣等感を抱かなくなってきました。しかしそれは義務教育まで私は中学2年でアルファベットの小文字を正しく書けませんでしたｂとｄ、ｐとｑ、ｙとｇなど似た形の区別がつかなかったのです私は生き物が好きだったので将来動物にかかわる仕事がしたくて受験勉強を始めたのでした子供のころから知っている兄弟のおかあさんがマンツーマンの英語の塾をやっていましたまずは小文字の違いを文章にして覚え1年生の英単語をすべて覚えるよう言われましたそして教科書の暗記スムーズにいったと思いますか？もちろんできないのでした先生が頭を抱えるほどに…ただ、私は国語は得意でした漢字を書くところ以外…中学二年生から英語は１から数学は算数から…もちろん志望校には落ち、偏差値の低い高校に入学したのでした受験が終わっても英語の塾を続け自分でも勉強するよ

将来は不安ですか？安心したい安定したいですよね。最近、安心、安定は、無いのでは・・・。と感じるようになりました。そうしてから逆に不安が無くなったといえば、嘘になりますが、少しだけ覚悟のようなものが生まれました。私自身は安全第一思考が非常に強いです。就職氷河期で、非正規生活も長く、やっとのことで正社員になれた時、「ようやく、安定が入った・・・」そう思ったのです。しかし、その1年後ハラスメントに遭い、適応障害になり、休職後退職しました。やっと手に入れたと思った「安全、安心生活」一気に崩れました。このお陰？で自分自身が変化に対応できるようになろう。という、覚悟のようなものが生まれてきたのです。安心を手に入れてもそれは一瞬で「移り」ます。何かを達成しても、一瞬は達成感や幸せを味わいますが、時間が経つにつれて、「無い」ものに意識がいき不安になったり、不満を言ったりするようになります。自分自身が変化しようと思って生きていれば、不安になる「暇」がなくなります。もちろん、今本当に辛くて、鬱になって頭の中にぐるぐると不幸を思い巡らせている方もいらっしゃるでしょう。私自身、そのような生活をしていました。その時に気づいたのは安心安全な環境は無いということで逆に落ち着いてきたのです。もし、メンタル不調で負のループから抜けれない場合は、本当に体の栄養不足がある場合もあるので、食事を改善したり、生活を改善するための「お知らせ」かもしれません。栄養不足だと脳に血が行き届かず、集中力が落ちてどうしてもマイナス思考に偏ります。プラスに考えるよりもマイナス思考に陥る方が「ラク」だからです。私自身、マイナス思考は「

不安でいると、焦って何かをしなければならいと想いがち。 よーいドン！ で走って一番最初に手にしたものは、大抵大したものではありません。 焦って一番大きなものを手にしてみると一番損していることも。 それが、自然の摂理です。 物事の本質を理解してくると 焦らなくていいんだ。 ということが良く分かります。 人から抜きん出なくてもいいんだ。 ということが分かってきます。 本当のことは 一般社会と逆のことが多いものです。 人より抜きん出ない方が より多くのものを手に入れることが出来ます。 それが、不安を持っていると 分からないものです。 だから、世の中、不安にさせるような情報を流すのです。 支配している人たちが。 どうか本物を目にしてみてください。 それだけで、幸せは呼び込まれてきますよ。

私は「近未来診断」というサービスを出品しています。気になる物事が将来どうなるかをエネルギーの流れを読み取って鑑定するサービスになります。エネルギーの流れは目には見えないので、紙に書き出して可視化したものをお渡ししています。今回は、私が初めて近未来診断を受けた時の体験談をお話ししたいと思います。私が初めて近未来診断をお願いしたのは2016年5月のGWです。ITエンジニアとして、とある企業で働いていた私は、自分が希望するスキルが身につけられない環境での仕事に不満と焦りがあり、会社を辞めるべきか迷っていた時期でした。しかし、辞めてうまく行かなかった時のことを考えると怖くなってしまい、なかなか一歩踏み出せないでいました。そこで、お世話になっていたヒーラーさん（現在の私の師匠）が近未来診断というサービスを行なっているのを思い出し、お願いすることにしました。相談内容は以下３つの方向に進んだ場合、今後５年間どうなるか。①今の会社で働き続ける②同業他社に転職する③独立してフリーランスとして働く結果は以下のようなものでした。※原本はメモが書かれていて見にくいので、私がいつも使用している用紙に書き写しました※結果の見方グラフの横軸の数字は年月。横軸より上がプラス、下はマイナス。プラスで上に行くほど良くなり、マイナスで下に行くほど悪くなる①今の会社で働き続ける→ 一番選んではいけない選択。この先も能力が発揮できない。②同業他社に転職する→ おすすめできない。するとしたら2020年以降。③独立してフリーランスとして働く→ 一番良い。エネルギーが強いので問題は発生しない。意外な結果でした。私は安定思考で

「今の仕事を続けていて、10年後の自分は笑っているだろうか？」「毎日忙しいけれど、ただ消費されている気がして漠然とした不安がある」「周りは着実にステップアップしているのに、自分だけが取り残されている気がする」ふとした瞬間に訪れる「一生このまま？」という問い。日々のルーティンに追われ、気づけば1年、また1年と過ぎていく。この「静かな心のうつむき姿勢」は、あなたが今の環境に満足していないという魂からのサインかもしれません。実は、この不安の正体は能力不足ではなく、「自分のキャリアのハンドルを自分自身が握っていないこと」にあります。プロの視点から見れば、10年後の自分を「想像」するのではなく「対話」するワークを行うだけで、今取るべき最初の一歩が驚くほど明確になります。【30秒でわかる！「一生このまま？」という不安を解消するヒント】・不安の正体は「ハンドル」を握っていないこと「毎日忙しいのに、どこか取り残されている気がする……」。そのもやもやは、自分のキャリアを自分で選べていないサインかもしれません。今の環境に縛られず、一度立ち止まって「自分軸」を取り戻すことが大切です。・10年後の自分と「対話」してみる未来をただ想像するのではなく、理想の1日を具体的に思い描いてみてください。未来の自分になりきって、今の自分に「まず何から始める？」と問いかけるだけで、今取るべき最初の一歩が驚くほどはっきり見えてきます。・過去へのこだわりを、一度手放す「長く勤めたから」「苦労して資格を取ったから」。そんな過去への執着が、今のあなたの足を止めているかもしれません。もし何の制約もなかったら、どの道を選びたいか

2月末から4月にかけては、部署異動や転職、新生活など、大きな環境の変化を迎える方が増える時期です。新しい部署。新しい人間関係。新しい仕事。本来は前向きな変化のはずなのに、・うまくやっていけるだろうか・人間関係で悩まないだろうか・新しい環境で評価されるだろうかこのような不安を感じている方も多いのではないでしょうか。これは決して、あなたが弱いからではありません。人は環境が変わるとき、本能的に不安を感じるものです。そして実は、この「環境の変化」は、運気が動き始めている重要なサインでもあります。環境の変化は、運気が次のステージへ進む合図人生が大きく動くときには、必ず環境の変化が伴います。部署異動、転職、新しい生活の始まりは、あなたの人生が次の段階へ進む準備が整ったことを意味しています。同じ環境にい続ける限り、現実は大きく変わりません。しかし、環境が変わることで、・新しいチャンス・新しい人間関係・新しい可能性が生まれていきます。今の変化は、あなたの未来を広げるために訪れているのです。新しい環境で成功する人の特徴新しい環境で自然とうまくいく人には、共通点があります。それは、「流れを受け入れていること」です。不安があると、「失敗したらどうしよう」「うまくいかなかったらどうしよう」と未来を心配してしまいます。しかし、運気の流れに沿って動くことで、物事は自然と良い方向へ進みやすくなります。大切なのは、無理に未来をコントロールしようとするのではなく、今の流れを理解し、適切な行動を取ることです。人間関係の変化には意味があります新しい環境で最も気になるのは、人間関係です。・どんな上司なのか・どんな同僚

VUCA（Volatility（変動性）、Uncertainty（不確実性）、Complexity（複雑性）、Ambiguity（安心性））は、ビジネスや経済、さらには社会全体の状況を表すためによく使われる言葉です。このような状況下での「戦い方」、仕事の在り方、そして自分自身の磨き方と習慣化について考えてみましょう。 VUCA時代の戦い方 戦略的柔軟性: 一つの方法や考え方を考えず、状況に応じて戦略を変える能力が求められます。 日々小さな変化（違和感やネガティブ）も活用することで、ここから今まで気づかなかった気づきを得られることになります。そしてそれがレジリエンスにつながる要素となります。リーダーシップとチームワーク: 高い不確実性の中で、明確なビジョンを持ち、チームを正しく導くリーダーシップが必要です。 同年代の仲間が多い方には、是非ボランティアや別のコミュニティで世代を超えた交流を深めて頂きたいです。リスクマネジメント：VUCA環境ではリスクがつきものですが、それをどうするか最小化、また最悪の状況に備えるかが重要です。 私たちにとっての最悪とは、それは定年後の働き方ではないでしょうか。ほとんどの方がリスクと感じていません。そのために選択肢を増やすこと、仕事や趣味など新しい自分を探してみてはいかがでしょうか。仕事の在り方 多様な働き方:フリーランス、リモートワーク、シェアリングエコノミーなど、多様な働き方が普及しています。 スキルセット:単一のスキルに依存するのではなく、多様なスキルと知識を持つことが有利です。ライフロングラーニング:継続的な学習とスキルのアップデートが必須で

こんにちは、リタです。最近出会った、名言をご紹介しますね大丈夫！未来に起こる問題は、未来のあなたが何とかしてくれます！！先の事は心配しなくても　未来のあなたが何とかしてくれるんです⸜(๑’ᵕ’๑)⸝誰もが日々　成長している　もちろんあなたも！あなたが越えられない問題、あなたには起こらない！だから、将来の心配をするのはやめましょうねあなたが今日一番、気に掛けることは・・・・心をなるだけ平和に保つように意識すること‬(..◜ᴗ◝..)・美味しく食事をいただくこと⸜( ´ ꒳ ` )⸝・そして今日も命あることに感謝することですよねଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧家族や、上司や、知らない人から感情を傷つけられる場面があっても、過剰に反応しないで「この人はこういう人だから」ね( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )と割り切り、気分転換しましょうねあなたの心を守るのは、あなたの一番大事なお仕事ですから。わたしリタも、ブラック企業ではたらいているので毎日、理不尽な暴言とか言われてます( ; ›ω‹ )瞬間、苛立ちます「早くやめたーい！」と毎回思い(笑)「くそっ～！！」とチョコ食べたり、コーヒー飲んだりして気分転換　気分転換(ง •̀ω•́)ง会社を辞めた先の事とかシングルマザーなので、老後とか将来の心配事は沢山あるけど、未来に起こる問題は未来の私が解決してくれるだろう！と思い直し、日々健康であることを一番に意識しいろんな自己投資をするように心がけています自己投資については、またの機会に書きたいなと思いますいつもあなたを応援していますね　　　　　　　リタ

こんにちは。ココナラでお悩み相談をしている、潜在意識心理カウンセラーのマキです。最近、ガソリンの値上げのニュースを見て、「これから生活どうなるんだろう…」「物価も上がっているし将来が不安…」そんな気持ちになっていませんか？昨日も道路が渋滞していて、ガソリンメーターを見ながら「このまま値上がりしたらどうしよう」とか、焦りを感じた人もいるかと思います。特にHSP気質の人は、社会の変化やニュースに敏感なので、将来のことを考えすぎてしまうことがあります。でも実は、その苦しさの多くは、思考が頭の中で絡まっていることが原因だったりします。■HSPは不安を抱えやすいHSPの人は感受性が高く、先のことを深く考える傾向があります。例えば・ガソリン値上げ・物価上昇・生活費・将来のお金・仕事の安定こういった情報を受け取ると、頭の中で一気につながってしまいます。「生活が厳しくなるかも」「将来大丈夫かな」「もし仕事がなくなったら…」こうして不安の連鎖が起きてしまうのです。でも実際には、今起きていることと、想像の不安が混ざっていることが多いんです。■思考を整理すると心は落ち着く不安が強いときは、頭の中がぐちゃぐちゃになっている状態です。そんなときに大切なのは、思考を整理することです。例えば「今起きている事実」「想像している不安」この2つを分けてみるだけでも、心はかなり落ち着きます。多くの人は、・不安・焦り・将来の想像が一緒になってしまっています。思考を整理すると、「今すぐ困っているわけではない」「不安を先取りしていただけ」ということに気づくことも多いのです。■不安は「頭の整理」で軽くなる将来の不安やお金の

皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのマキです。スーパーに行くたびに値上がりを感じたり、ニュースで将来の経済不安が流れてきたり…。そんな時、HSP（繊細さん）の脳内では、まだ起こってもいない**「最悪のシナリオ」**が映画のように再生されてしまうことがありますよね。😢「もっと生活が苦しくなったらどうしよう」「老後、一人ぼっちで困窮したら…」そんな不安に胸がギュッとなって、夜も眠れない。今日は、そんなあなたに知ってほしい**「潜在意識のカラクリ」**についてお話しします。✨その不安、実は「自分で引き寄せている」かもしれません厳しいことを言うようですが、実は潜在意識の世界において、**「不安」は最強のオーダー（注文）**になってしまうんです。潜在意識は、善悪の区別がつきません。「こうなってほしくない！」と強く思えば思うほど、脳はその「欲しくない現実」を鮮明にイメージし、それを現実化するための情報を集め始めてしまいます。🧠🌀つまり、「こうなるのではないか」と怯えること自体が、生きづらい未来を自分から引き寄せてしまっているということ。「不安」というのは、あくまで過去のデータに基づいた**「思い込み」**に過ぎないのです。思い込みを書き換えれば、未来は変わる 🌈「物価が上がる＝不幸になる」これは絶対的な真実ではありません。潜在意識にあるこの「思い込み」を、「どんな状況でも私は私を幸せにできる」という自分軸に書き換えることができれば、外側の世界がどう変わろうと、あなたの安心感は揺らがなくなります。不安にエネルギーを注ぐのをやめて、今この瞬間の「安心」に目を向ける。それが、理想の未来を創る第

人は不安を避けたがる習性があります。これは防衛本能、元々持っている習性です。新しい未知のことをやろうとすると不安になります。誰か初めての場所に行ったり、会おうとすると不安になります。将来のことを考えたりすると不安になります。責任にある立場を任されそうになると不安になります。共通点は全てまだ起こってないことであるということです。「もし～だったらどうしよう」ということを無意識に考えてしまうのが不安です。このようなときに、不安から逃れる方法は、考えないようにすること、と言いたいところですが、そんなこと言われても考えてしまうでしょう。不安は勝手に湧き出して走り回る修正があるからです。ですが、不安になった瞬間に気づいて、意識的にストップすることができれば、不安はだんだん少なくなっていきます。「よし、不安なことは考えないようにしよう」ではなく、考えているのに気が付いたら都度、連れ帰ることです。連れ帰る先は「今、ここ」。この瞬間、今現在に連れ帰ると、そこには何も問題は起こっていません。ここに何度も何度も連れ帰っていると、不安はなくなってきます。不安なことを避けるのではなく、放し飼いにしていた不安を都度連れ戻す、という意識で過ごしてみてください。ずっと楽になってきますので＾＾

今回のテーマは臨床検査技師の将来性について考えてみましょう。 私たちは検査のプロとして日常業務を行っているわけですが、医療現場にいると命の尊さを感じたりもする機会もあります。 検査の測定機器の進歩によって臨床検査技師として将来性について不安や心配になっている人も多いのではないでしょうか？その不安や心配ごとについて、私の経験も踏まえてこれから先に求められている臨床検査技師像について一緒に考えてみましょう。 臨床検査技師の現状 病院などで検査するにも、昔は手作業がほとんどでしたが、現在では機器の進歩によって自動分析装置で測定を行っているのが現状だと思います。（自動化の加速） 我々検査技師の技術も進んでいます。専門性の高い学会認定の資格なども増えており、細胞検査士や超音波検査士など、自動化する部分が難しいと分野の資格もあります。今後も需要がある資格の一つとして覚えておいて下さい。その他には糖尿病療養指導士という糖尿病患者さんへ検査の説明や検査結果の見方についてレクチャーを行います。患者さんと直接接することが少ない検査技師ですが、糖尿病療養指導士はおすすめです。また、高齢者が増える一方で、糖尿病患者さんも増加傾向にあると考えています。 また、最近では病院やクリニック、検査センターへの就職先などが一般的に多い傾向でしたが、医療機器メーカーへ就職する人も増加傾向にあります。 検査技師が検査機器を扱う技師さんへ商品説明したりするので、説得力はあります。また、ある程度経験を積まれると医療機器メーカーからのお誘いなんてこともあります。 ＊私も就職して8年位臨床を経験したときに器量機器メーカーへ来

私は当時、４０歳まで生きてないだろうなと自分で思っていました。それが気が付いた時に過ぎていて・・・急に老後が心配になった瞬間でした。それからはかなり節約家になり、欲しい物も極力我慢する生活をしていました。スーパーで半額商品を見つけると今日はラッキーと思える人です。食べたい物よりも先に値段が目に入る習慣がついてしまっています。日常的に義両親の買い物を頼まれていますが、2,000円を超えると使いすぎた！！！という罪悪感と共にたまに吐き気もしてきます。そんな節約重視の私ですが、何故急に記事を書こうかと思ったかというと、将来の生活が心配で節約に生きていた私の価値観を揺るがす出来事がありました。外食は基本的に月１回か多くても２回です。だいたい回転すしが多いですが、ここ十数年、年に数回ですが記念日には必ず訪れる料理屋さんがありました。店主が昨年１２月に手術するので、２か月くらい休みますというお話を聞いており、お店の前を車で何度か通りかかっても依然閉店のまま・・・今月に入り何かおかしいなと思い久しぶりにSNSを開いてみた所店主が亡くなっていました。一度は退院したようですが、容態が急変し帰らぬ人に・・・・まだ４０代半ばのシェフでした。ご兄弟の方が最後の記事を書いてくださっていました。まさかという思いでいっぱいです。その日から、何だか心が落ち着かないという日々でした。将来のために節約しているけど、本当に自分にその将来が来るのか？様々な事が頭を巡り、眠れない日もありました。この出来事をきっかけに、今までより少しだけ将来のために生きることと共に今も生きてみようと思いました。

こんにちは。婚活が上手くいった方の笑顔を見ることや、報告は何よりの喜びですが、私が常に意識しているのは「その後の幸せが長く続くこと」です。結婚はゴールではありません。居住地、子育て、仕事との両立。結婚を機に変化する多くの事柄に対して、どう向き合うべきか。まずは第三者のプロに将来設計の相談をしてみたいという方へ。・自分の理想とする将来設計、お相手にどう伝えればいい？・共働き、子育て、住まい…優先順位の付け方は？・「価値観が合う」の本当の意味あなたの本音に寄り添います。お電話一本で、あなたの婚活の質を「成婚」から「幸せな結婚生活」へと引き上げるお手伝いをさせていただきます。特別個別相談はこちらhttps://coconala.com/users/5278086#結婚相談所Cheers（チアーズ） #チアーズ #婚活の悩み #電話相談 #ココナラ #代表カウンセラー #ライフプラン #30代婚活 #価値観の違い #成婚の秘訣 #人生の転機

ストレスって、なくすものじゃないと思う。むしろ、生きている限り、完全にゼロにすることはできない。人間関係。仕事。お金。将来の不安。どこかで必ず、負荷はかかる。だから大事なのは、「溜めないこと」よりも、ちゃんと抜くこと。ストレスには、抜け道が必要。これがないと、どんなに頑張っても、どこかで崩れる。多くの人は、我慢することで乗り切ろうとする。でもそれは、風船を膨らませ続けているのと同じ。いつか必ず、破裂する。だからこそ。意識的に「抜く時間」を作ること。これはサボりじゃない。むしろ、長く安定して進むために必要な行動。じゃあ、何をすればいいのか。難しいことじゃなくていい。・一人で静かな時間を作る・好きなことに没頭する・誰かに話す・体を動かすどれでもいい。大事なのは、「自分がちゃんと緩む感覚があるかどうか」ここ。逆に、やっているのに疲れるものは、抜け道にはなっていない。SNSを見続ける。無理に誰かに合わせる。これらは一見気晴らしでも、実はストレスを増やしていることも多い。もう一つ大事なこと。抜け道は「定期的に使うこと」。限界が来てからじゃ遅い。普段から少しずつ抜いておくことで、大きく崩れるのを防げる。ストレスは悪いものじゃない。それは、自分に負荷がかかっているサイン。だからこそ、ちゃんと抜いてあげる。自分を壊さないために。頑張ることと、緩めること。このバランスが取れたとき、人は一番安定する。無理に強くならなくていい。ただ、ちゃんと逃がしてあげればいい。それだけで、心はずっと楽になる。

ストレスって、なくすものじゃないと思う。むしろ、生きている限り、完全にゼロにすることはできない。人間関係。仕事。お金。将来の不安。どこかで必ず、負荷はかかる。だから大事なのは、「溜めないこと」よりも、ちゃんと抜くこと。ストレスには、抜け道が必要。これがないと、どんなに頑張っても、どこかで崩れる。多くの人は、我慢することで乗り切ろうとする。でもそれは、風船を膨らませ続けているのと同じ。いつか必ず、破裂する。だからこそ。意識的に「抜く時間」を作ること。これはサボりじゃない。むしろ、長く安定して進むために必要な行動。じゃあ、何をすればいいのか。難しいことじゃなくていい。・一人で静かな時間を作る・好きなことに没頭する・誰かに話す・体を動かすどれでもいい。大事なのは、「自分がちゃんと緩む感覚があるかどうか」ここ。逆に、やっているのに疲れるものは、抜け道にはなっていない。SNSを見続ける。無理に誰かに合わせる。これらは一見気晴らしでも、実はストレスを増やしていることも多い。もう一つ大事なこと。抜け道は「定期的に使うこと」。限界が来てからじゃ遅い。普段から少しずつ抜いておくことで、大きく崩れるのを防げる。ストレスは悪いものじゃない。それは、自分に負荷がかかっているサイン。だからこそ、ちゃんと抜いてあげる。自分を壊さないために。頑張ることと、緩めること。このバランスが取れたとき、人は一番安定する。無理に強くならなくていい。ただ、ちゃんと逃がしてあげればいい。それだけで、心はずっと楽になる。

正体のわからない「モヤモヤ」に疲れていませんか？こんにちは、ひだまりFXnaviです。「今の生活、なんとかなっているけれど、将来は大丈夫なのかな？」「教育費に老後資金……考えなきゃいけないのは分かっているけど、怖くて直視できない」そんなふうに、心の中にずっと居座っている「なんとなくの不安」はありませんか？「いつかちゃんと整理しなきゃ」と思いながら、気づけば数ヶ月、数年が過ぎていく。実は、ママたちが感じる不安の正体は、お金がないことそのものよりも、「いくら必要なのかが分からない」という未知への恐怖であることが多いんです。今日は、その「いつか」を「今」に変えて、心をふっと軽くするための「可視化（見える化）」についてお話しします。1. 霧が晴れると、足元が見えてくるお金の不安を抱えたまま過ごすのは、まるで行き先の見えない深い霧の中を歩いているようなものです。「この先、崖があるかもしれない」「道が途切れているかもしれない」そう思うと、一歩踏み出すのが怖くなりますよね。でも、一度勇気を出して、今の貯金額や毎月の支出を「数字」として書き出してみると、不思議なことが起こります。お部屋の電気をパッとつけたときのように、自分が今どこにいて、何がどれくらいあるのかが、ハッキリ見えるようになるのです。数字は嘘をつきません。そして、数字はあなたの味方です。現状を知ることは、怖いことではなく、安心を手に入れるための最初の鍵になります。2. 「分からない」を「コントロールできるもの」へ数字で家計を可視化する最大のメリットは、不安を「具体的な課題」に変えられることです。「なんとなく足りない気がする」という漠

投資って、結局「運」まかせなの？こんにちは、ひだまりFXnaviです。「投資を始めてみたいけど、やっぱり怖い……」そう思う一番の理由は、「大切なお金が、ギャンブルみたいに一瞬でなくなっちゃうかも」という不安ではないでしょうか。テレビやニュースで「大損した」という話を聞くと、なおさら「真面目に働いて貯金するのが一番！」と思ってしまいますよね。私も、最初はそう信じて疑いませんでした。でも、実は「投資」と「ギャンブル」には、決定的な違いがあります。今日は、その違いを正しく知って、ママが安心して「賢いお金の育て方」を選べるようになるための基本をお話しします。1. 「奪い合い」か「分かち合い」かギャンブル（宝くじや競馬など）は、参加者が出し合ったお金を、勝った人だけで分け合う仕組みです。誰かが得をすれば、誰かが必ず損をする「奪い合い」の世界と言えます。一方で、本来の「投資」は違います。例えば、成長しそうな企業や国の活動にお金を託し、その活動がうまくいくことで生まれた利益を、みんなで「分かち合う」仕組みです。つまり、「運」に任せてお金を奪い合うのではなく、「成長」を信じてお金を働かせること。 これが、投資の本来の姿です。ママが子供の成長を信じて習い事に行かせるのと、少し似ているかもしれませんね。2. ママが「ギャンブル」にしないための3つのルールどれだけ「成長を信じる」といっても、やり方を間違えればリスクは高まります。投資をギャンブルにしないためには、ママだからこそ守ってほしい「3つのルール」があります。一気に全額かけない（分散）： 卵を一つのカゴに盛らないように、少しずつ分けること。短期

肌寒くなったり、夏を思い出すような暑さに戻ったり、天気の気まぐれがすごいこの頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？少し肌寒くなると、なんだか気持ちにも影が落ちるような気がして、メンタル不調を感じることありませんか？私はわりとそういう外的要因にも敏感なほうなので、あまり冬は好きじゃないんです。朝ツラいし。そんな少し気持ちも重たくなりがちな秋冬ですが、心身の健康は最優先！今日は私の持論になりますが、メンタル不調を起こさないためのお話をお伝えできればと思います！「現状の苦痛」と「将来の不安」が重なることでメンタルは壊れるこれ、私の実体験でもありまして。私は2020年に鬱を患い、当時はとても苦しんだのですが、最近ブログを書いたりしていても、そのことを振り返る機会が増える中で、改めてそう思うようなことが増えてですね。「いま」降り注ぎ続けているこの苦痛と、「この先どうなるんだろう」「これを乗り越えた先に何があるんだろう」という将来への不安が重なると、人は心を病んでしまうのだなと。もちろんその苦痛の度合いや不安の数など、掛け合わせの要素はあると思うのですが、様々な方のお話を聞いていても、この2つが重なることで不安が止まらないという方が多いと感じます。私が心を病んだ30歳目前の話「目指してきたものが、間違いだった」2社目に転職してからの話ですが、これに気付いたことで、私は絶望の底に突き落とされました。心を病んだ大きな要因としては、ハードワークとパワハラだったのですが、そこに決定打となったのが上記の気付きだったんです。10代の頃の私は、CMに憧れを持っていました。短い時間のなかで、伝えるべ

こんばんは、オチャガスキーです＾＾今日は、漠然としたタイトルですが、何となく思ったことのお話です。いきなりですが。私の将来の夢は、美味しく気軽にお茶を飲みながら、あーでもないこーでもない、日々の愚痴なんかも吐き出しながら、ゆっくり出来るお茶×カウンセラーみたいな場所を提供することです☕で、そのためというのもありますが、時々ちょこっと飲食店のバイトをして、お金を稼ぎながら勉強しながら、みたいなことをしております。そこで思いました。というか、感じました。･･･働く人、少なくない？？？？？？？？そう！　本当に少ないのです！とある有名なバイトのサービスに登録したところ、超有名なお店でも毎日のようにヘルプを出してますし、私がお世話になったお店は、繁盛しているのにも関わらず、ホールやキッチンの人手が足りなくてバッタバッタでした。かと言って、そんな劣悪な労働環境でもなさそうです。結構優しい方が多いので。まぁ、1日とか半日のバイトだから分からないところもあるとは思いますが、うん。そこでふと思いました。将来の日本の労働者と供給の構造（システム？　上手く言えなくてごめんなさい）は大丈夫かな？って。私は、あんまり大丈夫じゃないなって気がします＾＾；①日本の労働人口が減っている②でも、働いてほしい企業やお店の需要は高まっている（人手不足と人材不足）③だがしかし、どこも人が足りない④なので、本当に即戦力を求めなきゃいけない状態になっている⑤皆辛い･･･余裕がない･･･ざっと、こういう事をひしひしと感じました💦どこの企業も、昨今は『ガンガン出店しようぜ』とならないのは分かります。でも、利益を求めるには『出

こんにちは更年期からの「食」の専門家メンタルコーチの川勝みちこです。美味しい味、と書いて美味しい日本語の表現は深い！私は、魂が宿り生命が感じられるものに「美しさ」を感じます✨それは壮大な風景であったり庭に咲く小さな花であったり喜ぶかな？そう考えながら作った焼きおにぎりであったり他者のために存在するのではなくただ存りたいように存る見返りなど求めない計算のない一本芯の通った姿“美しい〜っ” です。でもそれは私の基準「美しい」の価値は十人十色だから、美味しいも人それぞれお洒落カフェの映えるお料理より美味しいと人気のスウィートより高級料理店の逸品より手間をかけてつくられた大地の味がする新鮮な野菜をそのまま食べてる方が美味しいみんなが「美味しい〜❤️」って言ってるのに『不味くはない』って思ってる私人の数だけ“美味しい”があるあなたの「美しい」ってどんな感じですか？人と違っていいんです！

みなさん、こんにちは！今日は4月12日。「パンの日」だそうです。パン食の普及や販売促進の意味を込めて、発足された日とのこと。みなさんは、毎朝何を食べていますか？「パン？」それとも「白米？」私は、毎朝パンを食べています。白米も大好きですが、ずっと朝はコーヒーとパンがルーティーンです！話は分かりますが、みなさんはストレス発散方法で、どのようなことをされていますか？ストレスを発散しても、なかなか発散しきれず、どんどん新しいストレスが蓄積されている方多いのではないでしょうか。現代社会において、ストレスを発散してもなかなか消化しきれず、苦しい思いをされている方が多いようです。そんな時は、一人で悩みを抱えず、友達、家族、信頼できる人に相談してほしいのです。何を話せばいいかわからない、どうせ聞いてもらっても、分かってもらえない…そんな思いでも大丈夫！答えが出なくても、ただ聞いてもらうだけでも心が楽になります。一番つらいのは、一人で悩み、一人で苦しむこと。また、焦らなくてもいい、着実に地面に足をつけて、前を向いて歩いていこう！誰かに話を聞いてもらい、心の荷物を下ろして自分の信じる道を歩みましょう！

13～18歳の女性へのアドバイス 現状:学業、進路選択、友人関係の悩みが多い時期です。 解決策: 自分の好きなことや得意なことを探求し、それを楽しむことが大切。友人関係では、信頼できる友達との絆を大切にすると良いでしょう。未来は変えられるので、不安を感じたら、今できることに集中することが重要です。 19～25歳の女性へのアドバイス 現状:キャリア形成、恋愛、自己実現の不安が生じやすい時期。 解決策: 仕事や勉強においては、自分の興味を追求し、積極的に新しいことに挑戦してみてください。恋愛では、自分自身を大切にし、相手を尊重することが大切です。自分の内面と向き合うことで、自信が生まれます。 26～39歳の女性へのアドバイス 現状:キャリアと家庭生活のバランス、子育ての悩みが中心。 解決策: 仕事とプライベートのバランスを見つけることが大切。ストレスを感じたら、リラクゼーションや趣味に時間を割くことを忘れずに。また、自分自身の成長も忘れずに、新たな学びや挑戦を楽しむことが重要です。 40～49歳の女性へのアドバイス 現状:人生の次のステージへの移行期で、自己実現や健康への関心が高まる。 解決策: 長年の経験を活かし、新しいことに挑戦してみることがおすすめです。趣味や健康にも気を配り、心身のバランスを保つことが大切。人生の豊かさを感じるために、新しい趣味や交友関係を広げてみるのも良いでしょう。 全世代の女性へのアドバイス 人生は常に変化し、不安は自然なこと。四柱推命では、各人の人生には独自のリズムがあり、それに合わせて行動することが重要です。自分自身を信じ、今を大切に生きることが、幸

こんにちは、現役サラリーマン 資産形成管理アドバイザー じゅんです！「投資を始めたい、老後に向けて資産を増やしたいけど何から始めたらいいの？…」と悩んでいませんか？そんな方に向けて、初心者でも若手サラリーマンでも３０代・４０代になっても、悩まず始められる投資のハウツー記事を書きました！今回は「お金を学ぶメリット」について投稿します！お金を学ぶことはは、サラリーマンにとってもとても重要です。これからの人生を設計しやすくなり、夢や計画実現に近づきます。そして、あらたな気づきや感動を得られ、より豊かな人生へと繋がります。サラリーマンでもお金について学ぶメリット１、選択肢が増える仕方なく、必要だから嫌々と義務感で勉強するのは、あまり身に付かず、長続きしなく、学んでもすぐに忘れてしまうものです。お金について学ぶことでどんなメリットがあるのか知り考え、サラリーマンでも学ぶことの意義を改めて考えてみましょう。家を買いたい、転職した、海外で暮らしたいなど人生において転機は誰にでもやってきます。お金があればすぐに行動できることもありますが、貯まるまで待とうとなると、やる気がその間に失せてしまったり、状況考えが変わってしまったりする場合もあります。本来進みたい方向とは異なる道を選択せざる終えなかったりすることもあります。お金を学ぶことを通じ、今後の人生やライフプランでどんなものを叶えたいか、そのためにお金おをどのように使い、貯めて、増やしていくか、計画が達成しやすくなります。価値あるお金の使い方や投資の仕方は人によって異なります。周りの人と同じことをするのが必ずしもいい結果になるとは限らないため、

皆さん、こんばんは。 暴露系社長こと代表ガーヒー（比嘉）です。本日は再販をスタートさせる本サービスの 救済給付金がどんな給付金なのか？ どういうタイミングで受給できるのか？も含めちょっとずつお話ししておきます☆今週中には本サービスの修正も終わらせ販売を 再スタートする予定ですので、少しずつではありますが、 救済給付金の実態や裏の裏まで公開していきます。 では救済給付金がどんな給付金なのか？ それは、、 補助金などとは違い、申請をすれば、 実費負担をする前に受け取ることができる、その名の通り生活を救済してくれる給付金なのです。本当に素晴らしい制度だと思っています。それに、、 国が認めた給付金でもあるため正真正銘、綺麗なお金です。決して悪いことをして手にする給付金ではありません。そして、、どんなタイミングで受給するものなのか？これが本当に重要なところですので、 本当に資金に困っていて、 リフォーム費用にお金を回すのが 困難な人にだけ、 将来に不安を感じお金が使えない本気でこの情報を知りたい人にだけ、 お伝えするというのは、過去のブログでもお伝えしてきていることなので、 ちゃんとブログも見てくれている人にだけ伝わるように分けてお知らせしていきますので、この重要な、どんなタイミングで救済給付金を受給するのかは、次のブログで詳しくお伝えしますので、絶対に見逃さないようにしてください！それでは次のブログもお楽しみに☆

老後２０００万円問題、が話題になったように、今、日本人の多くが将来の生活に不安を抱えています。特に、自分が年をとってきたからのお金の不安、健康の不安、人間関係の不安・・色々な不安要素が心の中で暴走し、ひたすら安心感を求めるために極端な行動に走ってしまうこともあります。防災グッズをかたっぱしらから揃えて避難グッズで部屋を占領されてしまうもしもの備えに、たくさんの保険に入り保険料を支払うのに毎月の生活が苦しいお金がなくなったら怖いから、超節約生活をして毎日、ストレスを抱えている仕事がなくなったら怖いからパワハラ、ブラック労働の環境で限界が来ても辞められない路頭に迷うのが怖いから、モラハラ夫、いじわるな姑と暮らす毎日を我慢しているこんな状況の方は多いのではないでしょうか。タロットでも、このようにいつ来るかわからないけれど、来たらとんでもなく怖いことになる・・そんな漠然とした強い不安を抱えている時に月のカードが出ます。この月のカードのメッセージは、恐怖や不安の正体が謎に包まれているから余計に不安になるという点です。逆にいうと、恐怖の正体を詳しく調べて、輪郭をはっきりさせれば不安は消えていきます。また、不安の正体がわかれば、今できるバランスの良い予防策を打つことができます。やみくもに、防衛策だけをたててしまうのは、漠然と抱えている不安の正体があいまいだからです。つまり、自分自身や周囲の人から教えられた妄想が含まれているのですね。その妄想にフォーカスしてしまうと、不安や恐怖はどんどん大きくなり、最終的には、自分は無力で、運からも見放される・・という意識になり、安心を求めるために今を犠牲にす

みなさんこんにちは☀ママタロット占い師　モモたろっと🍑です。皆さんお元気でしょうか？私は毎日子育てにバタバタです。最近日差しも強いので、その分体力の消耗が著しく疲労感を感じています。毎日生きているなぁ・・・って感じがしますね(^▽^)/さて本題です。「急に距離を感じる」「前より連絡が減った」「好きって言われない」そんな状況になると、「気持ちが冷めたのかな」と不安になりますよね。でも、年上男性との恋愛って、実は「好きだからこそ慎重になる」そんなことがとても多いんです。特に年齢差がある恋愛では、将来を考えているあなたを振り回したくない自分で責任を背負おうとしているそんな思いから、一時的に距離を置くような態度になる人もいます。だからこそ、「連絡頻度＝愛情」ではない場合もあるんです。夜になると不安になる恋夜職恋愛や年の差恋愛って、昼間は平気でも、夜になると急に不安になることありませんか？今誰といるんだろう他にも女性がいるのかな私だけ本気になってる？そんなふうに考えてしまう日もあると思います。でも、本当に大事なのは「今見えている態度」だけじゃなく、相手があなたにどんな時間を使っているか。忙しくても返信をくれる。会う時間を作ろうとする。あなたの話を覚えている。それって、実はかなり大きな愛情だったりします。恋が動く前は「不安」が増えることもある恋愛って不思議で、大きく動く前ほど不安が強くなることがあります。急に既読が遅くなる会えない期間ができる気持ちが見えなくなるでも、そのあとに関係が深まるケースも本当に多いです。特に年上男性は、感情を言葉より行動で見せるタイプも多いので、「言葉が少ない＝冷

実際の相談事例をnoteで公開しました。 『File No.0012』3年付き合っているのに、結婚の話だけ進まない。将来のイメージはあるのに、現実の話になると曖昧にされる… この相談の全貌、私と相談者が導き出した答えはnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。 ▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

何か嫌なことが起きたわけじゃない。誰かに傷つけられたわけでもない。それなのに、夜になると、胸の奥がざわざわして落ち着かなくなる。スマホを見ても、別のことをしようとしても、気づけば同じ考えに戻っている。・もし、こうなったらどうしよう・きっと、こうなる気がする・最悪の場合は……頭ではちゃんとわかっている。「まだ何も起きていない」ということも、「考えても仕方ない」ということも。それでも、不安だけが止まらない。息が浅くなったり、胸がきゅっと縮こまったり、お腹のあたりが冷たくなる感覚。そして最後は、「私が弱いのかな」「気にしすぎなのかな」と、自分を責め始めてしまう。この不安は、実は未来の不安とは少し違うところから来ています。未来を心配しているように見えて、実は「過去の痛み」をなぞっている。人は、一度深く傷ついた経験があると、似た匂いを感じただけで、まだ起きていない未来を「もう起きたかのように」感じてしまいます。不安は、未来の予測ではなく、過去の記憶の再生。未来の顔をして、過去がもう一度、確かめに来ている。ここに気づかないままだと、私たちはずっと「まだ起きていない未来」と戦い続けてしまう。そうしないためには、不安を消すことでも、考えないようにすることでもありません。やることは、たったひとつ。不安に、名前をつけること。「名前をつけるだけで、不安が消えるなら苦労しない」「不安に、名前？？？」そう思った人も、いるかもしれません。たしかに、名前をつけた瞬間に不安がゼロになることは、ほとんどありません。でも、ここが大事なところです。不安がつらい理由は、それが強いからではなく、“正体がわからないまま、

「何もできていない」という焦りオンラインカウンセリングの画面に映ったサトコさんは、少し疲れた表情をしていた。背景には実家の自室らしき壁が見える。ダイキ「こんにちは、サトコさん。今日はお時間いただいてありがとうございます。今、どんなお気持ちですか？」サトコ「......正直、こうやって話すのも、なんだか申し訳ないような気持ちです」ダイキ「申し訳ない、というのは？」サトコ「だって、私......何もしてないんです。もう2年半も。毎日家にいて、ただ時間が過ぎていくだけで」そう言いながら、サトコさんは視線を落とした。サトコ「友達はみんな働いてて、結婚してる人もいて。SNS見るたびに......なんで私だけこんななんだろうって」ダイキ「今、『何もしていない』とおっしゃいましたけど、本当に何もしていないんですか？」サトコ「え？......はい。朝起きて、ご飯食べて、スマホ見て、また寝て。それの繰り返しです」ダイキ「朝は何時ごろ起きていますか？」サトコ「......10時とか、11時とか。遅いときは昼過ぎです」ダイキ「夜は眠れていますか？」サトコさんは少し間を置いてから、小さく首を横に振った。サトコ「眠れないんです。布団に入っても、頭の中でぐるぐる考えごとが回って。『明日こそ何かしなきゃ』って思うんですけど......朝になるとまた動けなくて」過去の自分と、失われた「当たり前」ダイキ「サトコさん、前のお仕事を辞められたのは、どれくらい前でしたっけ？」サトコ「2年半くらい前です。正確には......2年7ヶ月くらい」ダイキ「覚えてらっしゃるんですね」サトコ「......数えちゃうんです。『もう

おはようございます。朝晩の空気に少し秋の気配を感じるようになりましたね。季節の移り変わりと同じように、私たちの心も未来に揺れることがあります。今日は「将来の不安」との向き合い方について心理学的に考えてみましょう。１　将来の不安は「自然な反応」「この先どうなるのだろう」「失敗したらどうしよう」など、将来を考えて不安になるのは誰にでもあることです。心理学的には、人間は不確実性を嫌う傾向があり、未知の未来を想像すると脳が危険を察知して不安を生み出すとされています。つまり、不安を感じること自体は決して異常ではなく、心が未来に備えようとする自然な働きなのです。まずは「不安を感じるのは当然のこと」と認識するだけでも心は少し軽くなります。２　不安を書き出す「見える化」の効果心理学的に有効とされる方法のひとつに「ジャーナリング（書き出し）」があります。頭の中で漠然と考えていると不安は際限なく広がってしまいますが、紙に書き出すことで客観視できるようになります。「お金のこと」「仕事のこと」「人間関係」など具体的に分けて書き出すと、自分が何に一番不安を感じているのかが見えてきます。すると「これはすぐに対策できそう」「これは時間が必要」と整理ができ、漠然とした恐怖が少しずつ現実的な課題に変わっていきます。３　今できることに焦点を当てる心理学の「マインドフルネス」の考え方では、「未来の不安」から「今この瞬間」に意識を戻すことが大切だとされています。未来を心配するあまり、今日できることを見落としてしまっては本末転倒です。たとえば、将来の健康が不安なら今日から軽い運動を始める、仕事の将来が心配なら新しい知識

こんにちは、ほんわかです。 障がいのあるお子さんを育てているご家庭では、 日々の関わりの中でも多くの困難に直面されていることと思います。 けれど、もっとも胸の奥に重くのしかかっているのは、 「将来、この子を支えてくれる人がいるのか」という不安ではないでしょうか。 “今”だけじゃなく、“未来”を想像することが、親の苦しさにつながる 日々の生活や支援は、工夫や周囲の協力でなんとか乗り越えられることもあります。 けれど── 「自分がこの子の手を離すときが来たら……」 そう考えると、心の奥がきゅっと締めつけられるような気持ちになるのです。 どんなに強くても、誰だって怖いし、寂しい。 見えない未来ほど、心を消耗させるものはありません。 「親しか知らない、この子の特性を、誰が理解してくれるのか」 • 急に大きな音がすると固まってしまう• 言葉では伝えられないけれど、表情でわかる気持ち • 偏食だけど、好きなものならきちんと食べる • こだわりが強いけれど、それを尊重すれば穏やかに過ごせる こうした“日々の積み重ね”から見えてくる、この子の個性。 それを、自分以外の誰が理解してくれるのか。 丁寧に、根気よく、向き合ってくれる人がいるのか。 ──そんな思いが、いつも心のどこかにあるのです。 あるお母さんの声 「いつか、私がいなくなった後、 この子がちゃんと食べて、眠って、安心して過ごせる場所があるのか。 それだけで、夜眠れなくなることがあります」 この声は、特別なものではありません。 多くのご家庭が、静かに、でも確かに、 そんな将来への不安を抱えて生きているのです。 「今を大切にすればいい」─

友達や恋人ならこのくらいならゆるせとか我慢できるとかあると思うでも結婚となるとそーはいかない簡単に❛バイバイ❜するわけにはいかないこれからの長い人生を共に過ごしていくのに相手の短所がこれからも許せるのかその人の奥にある性格はわかっているのかとなりで一緒に歩むの向いているのか感謝が出来ない性格　ねたみが多い性格かわいげのない性格思いやりの持てない性格　優柔不断で逃げてしまう性格等々そして将来のことそれぞれの親兄弟との関係もある親の面倒をみることから逃げれない親兄弟とそりがあわないけんかになった時に何故かやり込められてしまうそもそも金運がないなどなど四柱推命ならいろんな事がわかっちゃうんです

実際の相談事例をnoteで公開しました。 『File No.0050』 転職を繰り返す彼結婚したいけど… 不安で進めない… この相談の全貌、私と相談者が導き出した答えはnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。 ▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

はじめまして、せいおです。「今の年収で、将来本当に大丈夫なのかな……」そんな漠然とした不安を抱えながら、毎日ギリギリの精神状態で働いている方に、私の体験談をお話しさせてください。「キラキラ」の裏側にあった現実私が新卒で入社したのは、地方にあるIT系のBPO企業でした。「IT」という響きに惹かれて入社しましたが、待っていたのは厳しい現実です。・ボーナスは数万円、福利厚生も最小限・業務はPCを使った「工場のライン作業」のような繰り返し・資格手当もなく、転職に有利なスキルも身につかない焦り周りの友人は大手企業や公務員として安定した道を歩んでおり、自分だけが取り残されているような感覚でした。同期が次々と辞めていく中で、私の心身も限界に近づいていました。転機は、なんとなく始めた「インデックス投資」そんな絶望感の中で出会ったのが、新NISA（インデックス投資）でした。最初は半信半疑で、始めて半年は元本割れも経験しました。でも、放置して1年後に確認すると、資産が急成長していたのです。そこから本格的に学び、AIなども活用してシミュレーションを重ねた結果、私の中で、ある「正解」に辿り着きました。「35歳までにある程度積み立てれば、老後の資金は確保できる」世間で言われる「数千万円貯めてFIRE（早期リタイア）」のような高いハードルではなく、「老後の心配を先に消して、あとは生活費分だけ気楽に稼ぐ（コーストFIRE）」という道です。「自分なりの正解」が心に余裕をくれたこのプランが確定した瞬間、視界がパッと明るくなりました。「コツコツ続けていれば、低年収でも困らない暮らしができる」という確信が、何よりの

実際の相談事例をnoteで公開しました。 『File No.0019』「結婚する気はある」と言われて3年、何も進まない…。安定を求めた結果、見えなくなっていた本音。 この相談の全貌、私と相談者が導き出した答えはnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。 ▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

こんにちは！現役でITエンジニアを20年続けている「クウ太郎」です。先日、ココナラ以外でも「傾聴・相談サービス」のお仕事をさせていただき、深いお悩みに触れる機会がありました。お話を聞いていると、やはり非常に多いのが「将来に対する漠然とした不安」です。特にこの時期は、4月からIT業界に新入社員や未経験枠として飛び込む方から、「自分なんかに務まるんだろうか…」「向いてなかったらどうしよう…」という切実な声をお聞きします。今日は、そんな「新しい環境を前にして足がすくんでいるあなた」へ、ちょっと心が軽くなるお話をさせてください。結論：「やってみないと、本当に何もわからない」実は私自身も、過去にものすごく悩んで、自己啓発本を20〜30冊くらい読み漁った時期がありました（笑）。何冊も読んで気づいたのは、どの本にも結局「同じこと」が書いてあるんです。それは、「やってみないと見えない、進まないと不安は消えない」ということ。「どうしよう…」と頭の中で悩み続けている間は、残念ながら何も進みませんし、不安な気持ちも絶対に晴れません。逆に、ほんの少しでも「やってみる（試してみる）」と、「あ、ここはこうなっているんだな」「じゃあ次はこうしよう」と、進むべき道が自然と見えてくるんです。IT業界で怒られないための「たった一つの鉄則」「やってみるのが大事なのはわかったけど、やっぱり現場に出るのは怖い…」そう思いますよね。そこで、私が20年エンジニアをやってきて、幾度となく怒られながら痛感した「IT業界で生き残るための基本中の基本」を一つだけお伝えします。それは、高度なプログラミングスキルなんかではなく、「きっ

【導入】 夜、静かな時間になると、ふと「このままでいいのかな」「これからの生活、どうなるんだろう」と、漠然とした不安に襲われることはありませんか？人間関係の疲れや、将来への見えない不安。これらは一人で考えていると、どんどん出口のない迷路に入り込んでしまうものです。【一人で抱えないことの大切さ】 私は福祉法人の代表として多くの方の生活設計に携わっていますが、一つだけ確信していることがあります。それは、「不安を言葉にして外に出すだけで、心は驚くほど軽くなる」ということです。頭の中にあるモヤモヤを誰かに話す。それは決して「弱いこと」ではありません。自分を大切にするための、とても前向きな一歩です。【私が「全肯定」にこだわる理由】 「こんなことを言ったら笑われるかも」「否定されたらどうしよう」 そんな心配は、私の前では一切不要です。法人の代表という立場上、私はあらゆる人生の形を尊重し、守秘義務を何よりも重んじています。あなたがどんなに弱音を吐いても、どんなにデリケートな本音を漏らしても、私はそれを丸ごと受け止めます。【最後に】 今夜、もし心が少し重たいと感じているなら、その荷物を半分私に預けてみませんか？ 具体的なアドバイスが必要な時はプロとして、ただ聴いてほしい時は一人の聞き手として、あなたの隣に寄り添います。まずは一言「ちょっと話したい」とメッセージをくださいね。 あなたの夜が、少しでも穏やかなものになりますように。

私は普段、副業や資産形成の話をしていますが、今日は少しだけ違うテーマでお話ししたいと思います。それは「家族を大切にすること」についてです。家族の形は人によって様々です。事情があって一緒に住めないこともありますし、距離を取った方が心が守られるケースも確実にあります。そのうえで、基本的には家族は助け合いながら生きるのが自然な形だと私は感じています。■ 家族は“共生の循環”でできている働き盛りの世代は忙しい祖父母が子どもを見守るやがて祖父母の身体が弱れば、今度は働き終えた世代が支えるこの循環があることで、家族という単位は自然に回っていきます。“昔ながら”のように思えるかもしれませんが、人間社会そのものが共生を前提にできていると私は思っています。■ 孤独がもっとも怖い理由私が人生で最も恐れているものは、お金の不足ではありません。それは孤独です。孤独は、人の判断力を静かにむしばみます。心の隙が大きくなるほど、詐欺や悪意に付け込まれやすくなる——これは現場でも、身近な人間関係でも、何度も見てきた現実です。家族がそばにいると、一度相談できる判断を誰かと共有できる金銭トラブルの“入口”を塞げるこれだけで危険は大幅に減ります。社会との関わりが薄くなり、一人の時間が長くなるほど、人は気づかないうちに孤独に弱くなってしまうものです。■ 精神が満たされない限り、欲は止まらない心が満たされていなければ、いくら経済的に成功しても、さらに欲を求め続けてしまいます。誰かに認めてほしい心を埋めたい安心したい欲が増えること自体は悪いことではありません。ただ、孤独が根底にあると、欲は終わりなく膨らみます。だからこそ

先の見えない将来や人生に不安を感じている方はおそらくたくさんいらっしゃると思います。先を見通す眼力があると自分が進みたい道に自然に出合うことが出来たり思いもよらない方向へ人生が進むことが結果本当にしたいことだったということもよくあるものです。今回紹介するものは般若心経の冒頭で登場する観自在菩薩様のような見えないものを「見る」祝詞です。さらにこの祝詞は発展させていくとある神様と繋がる秘密の通路のようなものが出来上がります。非常にマイナーな神様ですので知っている方の方がおそらく少ないと思いますがそれだけ他者があまり目にしない神様ですので心願自由自在な部分があります。

先の見えない将来や人生に不安を感じている方はおそらくたくさんいらっしゃると思います。先を見通す眼力があると自分が進みたい道に自然に出合うことが出来たり思いもよらない方向へ人生が進むことが結果本当にしたいことだったということもよくあるものです。今回紹介するものは般若心経の冒頭で登場する観自在菩薩様のような見えないものを「見る」祝詞です。さらにこの祝詞は発展させていくとある神様と繋がる秘密の通路のようなものが出来上がります。非常にマイナーな神様ですので知っている方の方がおそらく少ないと思いますがそれだけ他者があまり目にしない神様ですので心願自由自在な部分があります。

どうもこんにちは。現役デザイナーのゼンマイ仕掛けです。当方、本業はWEBデザインと印刷物のデザインなどをしているのですが、ここ最近AI画像生成やChatGPTという単語を耳にすることが増えたと思います。AIが進化することで、人々の生活は便利になっていきますが、世間でも言われている通り、仕事がなくなる人も出でくるでしょう。デザイナーもその一つと言われています。今までWordpressやWixなどの素人の方でも無料でサイトを作れるサービスはありましたが、見た目やプログラムの部分などは、どうしても専門職に頼らざるを得ない部分がありましたが、ＡＩによる生成はその部分もカバーするといわれています。すでにYouTubeでは、いくつかのAIの自動生成サービスを使った検証動画があり、もうその時代がすぐそこに来ています。では今後、デザイナーはどう活動し、どう考えていけばいいのか。様々な方が同様な内容をつづっていますが、個人的な意見も踏まえて以下に綴ります。【現状のデザイナーの仕事について】素材サイトの●●ＡＣでは、ここ１年以内にデザインＡＣという半自動でチラシ等を作るサービスの提供も開始しています。こういうサービスの登場や、日本全体の経済の低下や、副業をする方々が増えたことによる価格競争で、ココナラ等で、日本国内のデザイナーの仕事の相場は下がってきています。世知辛いですし、お互いの利益をつぶし合ってるんですよね。人ひとりを動かすための人件費や、持っているスキルを考慮してサービスを安売りするのはどうかと思うし、依頼者側は経営者の方も多いため、価格からその程度の労力しかかからないと誤解される人も多い

こんにちは、現役サラリーマン 資産形成管理アドバイザー じゅんです！「投資を始めたい、老後に向けて資産を増やしたいけど何から始めたらいいの？…」と悩んでいませんか？そんな方に向けて、初心者でも若手サラリーマンでも３０代・４０代になっても、悩まず始められる投資のハウツー記事を書きました！今回は確定拠出年金についてお送りします。確定拠出年金とは■企業型年金規約の承認を受けた企業が勤務する従業員に向け、　拠出された掛金と、その運用収益との合計額をもとに、　将来の給付額が決定する年金制度です。■掛金を事業主が拠出する企業型DC（企業型確定拠出年金）と、　加入者自身が拠出する　iDeCo（イデコ・個人型確定拠出年金）があります。■加入対象者６０歳未満（規約で６５歳まで延長可能）企業型DCの拠出額　※拠出とは支払う・納付するという意味・確定給付型年金を実施していない場合　月55,000円　年660,000円　個人型年金（iDeCo）への加入を企業が認めている場合　月35,000円　年420,000円・確定給付型年金を実施している場合　月27,500円　年330,000円　個人型年金（iDeCo）への加入を企業が認めている場合　月35,000円　年420,000円拠出上限金額が決められているので、会社の規約を確認してみましょう！次回は「税制メリットと運用」について投稿します！https://coconala.com/mypage/user

皆さん、こんばんわ、 暴露系社長こと代表ガーヒー（比嘉）です。 皆さんは、 【国が認めた制度】 払いすぎた利息が返ってくる！？ こういった広告を一度は目にしたことがあると思います。 今回、私がお知らせする救済給付金とは、 過払い金のことではございません。 私がお知らせしていく情報には、「そろそろリフォームだけど使えるお金がない」「将来の不安からなるべくは貯金したい」こういった悩みを持った人達の為にこれまで私が培った経験や知識、ノウハウで お困りごとを救済していきたいと思ってます。 では肝心な救済給付金の中身とは？ 平均１００万、着工前、３ステップだけで 簡単に手に入れられる 知る人だけが知る、特別な給付金です！ でも、こういった文面だけでは、 本当にそういったものがあるのか？ 騙そうとしてないか？ このような疑問や不信感を持たれるのは 当然だと思ってますので、 これまで私がリアルに指導した 伝承した際の写真と合わせて 説明していきます☆ 次のブログでは正真正銘の証拠写真を公開していきます！ それでは次回、ブログをお見逃しなく☆

実際の相談事例をnoteで公開しました。 『File No.0044』 私にお金を借りる彼… 少しずつ金額が増えてきた… この相談の全貌、私と相談者が導き出した答えはnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。 ▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

実際の相談事例をnoteで公開しました。 『File No.0013』結婚前提で同棲してるのに、話が全然進まない…。私は、ちゃんと準備進めてるのに…。なぜ…？ この相談の全貌、私と相談者が導き出した答えはnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。 ▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

実際の相談事例をnoteで公開しました。 『File No.0011』結婚したい彼女と、覚悟が持てない自分。好きなのに、将来の話になると踏み込めなくなる… この相談の全貌、私と相談者が導き出した答えはnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。 ▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

記事をご覧いただきありがとうございます＾＾ ゆう1214です！下記のリンクよりマイプロフィールをご覧になれます。 ↓ https://coconala.com/users/689857よく「将来の為にお金を備えましょう！」という事を見たり聞いたりしますが、多くの方は貯金をしっかりする事で備えるという風にする方が多い傾向です。※最近は資産運用でお金を殖やすというのも増えてきていますでは貯金と資産運用さえすれば、将来は安泰なのでしょうか？億万長者でお金を使わない方なら安泰ではあると思いますが、一般の人(私も含め)まずそのレベルになろうと思えば、宝くじかたまたま貰った暗号資産が大暴騰するかぐらいでしょうか。※現時点での暗号資産の利益は所得税、住民税を合わせて55％取られるので全部という訳にはいかない…だから宝くじに投資する！というのはあまりにもナンセンス(笑)全てを買い占めても実は損してしまうのです…＾＾；という事でやはり一発逆転を狙うよりも淡々と出来る事をしていくのが現実的な将来資金作りですね＾＾とはいえ、貯金さえすればいいのでしょうか？自分の生活から使うお金を節約して貯金していけば将来用に出来る、これはそれなりの収入を得る方なら行えるかもしれませんが、自分のしたい事や欲しいモノを諦めることの方が多く、そこにたどり着くまでに病気や怪我で使ってしまうかもしれません。貯金が駄目なら、投資さえすればいいのでしょうか？お金を殖やすして早く目標金額までいってしまえば後は好きに出来るというのは一つの考え方ですが、投資にはリスクがある殖やすリスクと減るリスクがあるので、タイミング次第では損の状態

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡木曜日の夕方ごろ仕事がひと段落して日記通信を描き始めました最近は、まとめて書くことが多いですね笑＊画像はイメージです仕事で集中しつつ室内散歩でリフレッシュするを繰り返していて日記はちょっと後回していますとはいえ、頭の中で色々考えることもたくさん＊画像はイメージです最近は、将来の仕事を考える時間が多くなりました自分にとってどんな仕事が良いだろうとかどんな仕事なら幸せに感じるのかなとか、頭の中で色々ぐるぐるしています画像みなさんは将来のことを想像していますか？？きっと、優秀なみなさんだからこそ素敵な将来映像を見据えているのかなと思ったり私自身もライフプラン的なものを作らなきゃ行けないなぁと思っています。昨日、こんなYoutube動画を見ていました。北原さんという起業家ビジネスパーソンを育てている方で特に、女性起業家に人気がある方です✨私も、以前から拝見していた方で定期的に視聴しています♡そんな方が、先日動画を上げていて目標の作り方を伝授されていました。とにかく、短期的な目標が大事みたいですよ✨＊画像はイメージです確かに、私は将来のことを考えるのは好きなのですが、短期的な思考ってちょっと苦手分野かもだからこそ、私も、やっていかないとなぁと思って見ていました。明日、短期目標を作ってみようかな♡今日じゃないの？って思ったでしょ🤣すみません笑＊画像はイメージです仕事も順調に進み晩御飯今日は和風定食をいただきます✨やっぱり和食って安心しますね美味しくて癒される感じがします♡食べながら今日頑張

生きるために必要な生活費、心を豊かにする生活費これらを正確に算出できるようになるには、断捨離が必要だった。所有物を見直すことで生活に本当に必要なものが何かを明確にし、それに伴って生活費が整理されるからです。具体的な理由を以下に挙げます。1. 自分にとって本当に必要なものが見える化する物を捨てる過程で、自分が使っていないものや、本当に必要ではなかったものが明らかになります。例えば、洋服や家具、ガジェットなど、「持っているけど使っていない」ものがたくさんあることに気づくでしょう。この経験を通じて、自分にとって「必須」のアイテムと「不要」なアイテムが区別できるようになり、必要な生活費も自ずと見えてきます。2. 消費パターンを再評価できる物を捨てることで、過去の消費習慣を振り返る機会が生まれます。「なぜこの商品を買ったのか」「本当にこれが必要だったのか」と考えるうちに、無駄遣いのパターンに気づくことができます。また、種類によってお金をかけても、得られる価値が違うことも気づくようになります。この振り返りが、将来的にどのようなものにお金を使うべきか、必要な出費が何かを理解する助けになります。3. 生活のシンプル化が支出を抑える物を捨てて生活をシンプルにすると、自分が何を求めているのか、何が心地よいかがクリアになります。結果的に、持ち物が少なくなり、少ないもので快適に暮らすことができることを実感します。こうしたシンプルな生活スタイルは、無駄な買い物や余計な支出を避けるきっかけとなり、必要最小限の生活費を把握しやすくなります。4. 本当に必要なものに集中できる物が多いと、どれが本当に必要か見極

先の見えない将来や人生に不安を感じている方はおそらくたくさんいらっしゃると思います。先を見通す眼力があると自分が進みたい道に自然に出合うことが出来たり思いもよらない方向へ人生が進むことが結果本当にしたいことだったということもよくあるものです。今回紹介するものは般若心経の冒頭で登場する観自在菩薩様のような見えないものを「見る」祝詞です。さらにこの祝詞は発展させていくとある神様と繋がる秘密の通路のようなものが出来上がります。非常にマイナーな神様ですので知っている方の方がおそらく少ないと思いますがそれだけ他者があまり目にしない神様ですので心願自由自在な部分があります。詳しく書けないことが多いですので祝詞の続きはご質問くださいませ。

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　こんにちは。　みずいろと申します。　ご覧いただきありがとうございます。　長女が通っている英語の習い事でパジャマパーティーがあったのですが、もうすぐ家から出発するという時間になって「パジャマで外出るのはおかしい。やっぱり恥ずかしい。」と駄々をこねて、結局時間までに行くことができなかったんです。長女の「恥ずかしい」が原因のドタキャンは、これまでにも何度もあったのですが、今回もこのパターン。「パジャマが嫌なら、部屋着として普段着ている普通のシャツで行けばいいでしょ」と提案しても、「先生はパジャマって言ってた」と堂々巡り。それでも「行けばいいんでしょ」と行くような口ぶりをしつつも一向に動かない。それで、私はイライラしてしまったんですが、なぜイライラしているんだろうとその原因をコーチングで掘ってみました。　　１０歳にもなって、前からパジャマ着用はわかってたことなのに、パジャマが嫌だという理由でドタキャンするなんて先生に申し訳ない。事前予約制で、お菓子も用意してくれてるのに。　大人になったらどうなるんだろう。　せっかくの楽しいイベントのはずなのに、参加しないんだ。もったいない。こうやってせっかくのチャンスを損するんだ。行けば楽しいのはわかってるのに、その可能性を無下にするんだ。等、最初はネガティブにとらえていたけどでも。大人になっても直らないとは限らないし、直っても直らなくても娘の人生。今できなくても、少しずつできるようになるかな。私がむかついているのは、私が小さかったころはこんな理由で行きたくないというのが通らなかったからかもしれないな。自分の意見を言えるって大事なことだよね（むかつく

最近、仕事・プライベートにおける嫌な相手、苦手な相手に対して対処する方法などあるでしょうかというご質問が増えています。その場から逃げられる、仕事ならば辞めたり部署を変更したりなど出来ればいいのでしょうがなかなかそうもいかず困っている方も多く見受けられます。この秘儀はそういった避けられない人間関係によって過剰なストレスを抱え、苦しんでいる方に向けた苦手な相手に対して耐性をつけてしまう⇒相手に対して平気になり相手の態度や環境ごと変えてしまうというかなり都合のいい秘儀です。元はシャーマンが生み出した技法であり苦手な相手だけでなく、苦手な食べ物、トラウマとなっている過去の事象をこの秘儀で全部消してしまうために門外不出の技法でプロのセラピストやごく一部の人間だけが学べる秘術でした。仕事での関係ではなく家族や友人、夫婦やご近所づきあいなど様々な場面でこの秘儀を使いストレスをストレスと感じない自分になる（今までの自分を破壊する）ことで向かうところ敵なしのような心休まるあなたが本当に出合いたかった場所が見つかることでしょう。シャーマンはこの心の拠り所・境地ををザナドゥ（桃源郷）と表現していました。現代を生き抜いていく対処法をあなたに是非学んでいただきたいと思っています。こちらは祝詞やマントラでなく技法の提供になります。難しいものではなく技自体はシンプルですのでどなたでも気負うことなく取り組んでいただけるものとなっています。ただし特定の人・もの・ことに対してトラウマがひどい場合技を行う最初のうちは拒否反応が強く出る場合がありますので私共の指導に従いながら行うようにしてください。

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