こんにちは。
ココナラでお悩み相談をしている、潜在意識心理カウンセラーのマキです。
最近、ガソリンの値上げのニュースを見て、
「これから生活どうなるんだろう…」
「物価も上がっているし将来が不安…」
そんな気持ちになっていませんか？
昨日も道路が渋滞していて、ガソリンメーターを見ながら「このまま値上がりしたらどうしよう」とか、焦りを感じた人もいるかと思います。
特にHSP気質の人は、社会の変化やニュースに敏感なので、将来のことを考えすぎてしまうことがあります。
でも実は、その苦しさの多くは、思考が頭の中で絡まっていることが原因だったりします。
■HSPは不安を抱えやすい
HSPの人は感受性が高く、先のことを深く考える傾向があります。
例えば
・ガソリン値上げ
・物価上昇
・生活費
・将来のお金
・仕事の安定
こういった情報を受け取ると、頭の中で一気につながってしまいます。
「生活が厳しくなるかも」
「将来大丈夫かな」
「もし仕事がなくなったら…」
こうして不安の連鎖が起きてしまうのです。
でも実際には、今起きていることと、想像の不安が混ざっていることが多いんです。
■思考を整理すると心は落ち着く
不安が強いときは、頭の中がぐちゃぐちゃになっている状態です。
そんなときに大切なのは、思考を整理することです。
例えば
「今起きている事実」
「想像している不安」
この2つを分けてみるだけでも、心はかなり落ち着きます。
多くの人は、
・不安
・焦り
・将来の想像
が一緒になってしまっています。
思考を整理すると、
「今すぐ困っているわけではない」
「不安を先取りしていただけ」
ということに気づくことも多いのです。
■不安は「頭の整理」で軽くなる
将来の不安やお金の心配は、
誰でも感じるものです。
ただ、HSPの人はそれを、何倍にも考えてしまう傾向があります。
だからこそ、
・思考を整理する
・感情を言葉にする
・頭の中を外に出す
これだけで心が軽くなることもあります。
実際、相談者の方も
「話しただけで気持ちが整理できました」
と言われることが多いです。
■まとめ
ガソリン値上げや物価上昇など、今は将来に不安を感じやすい時代です。
特にHSPの人は、ニュースや社会の変化に敏感なので、心が疲れやすいかもしれません。
でも、不安の多くは思考が整理されていない状態から生まれます。
頭の中を整えるだけで、心が少し楽になることもあります。
■お悩み相談受付中
もし今、
・将来が不安
・お金の心配で頭がいっぱい
・生活のことを考えると焦る
・誰かに話したい
そんな気持ちがあれば、ココナラでお悩み相談を受け付けています。
話すことで、思考が整理され、気持ちが少し楽になることもあります。
一人で抱え込まず、よかったら気軽にお話しくださいね。
あなたの心が少しでも軽くなるよう、寄り添ってお話を聞かせていただきます。
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