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まだまだクッソ暑い日々なのにソフトクリームが、カチコチ？理解できない蓮です┏●ﾄﾞｳﾓなぜ、俺のソフトクリームは真冬でも、ヘニャヘニャなんでしょうか？w俺です┏●ﾄﾞｳﾓw今回は、前にも言ったけど硬いんだよ！w今は夏だぞ？(もう終わりだけどアイスだって、溶けんだろ？なのになんで、みんなの何はカチコチなのさ？おかしいだろ？俺なんて、真冬でも溶けたソフトクリームを吸ったコーンみたいになってんぞ？なんでだよ？wって、前置きは置いときましてwみんなメッセージが丁寧だなー(´･ω･`)w敬語を上手く使ってて、素晴らしい！でも俺にメッセージする時くらい、楽に打てよw初めてのメッセージでもさ「よう！蓮じゃん！」ってさ(´･ω･`)wそんな感じで、気楽に送ってくれよ(´･ω･`)w俺は「誰だこの人」って思いながらおう！(*´ω`*)って返事すからwいつでも気を張る必要ないよw気軽に声かけておいでwあっ流行りに乗った新サービス作ったから見てなwじゃまた！

さぁて出かけようと着替えを済ませて天気予報を確認した。 晴れなのは分かるが、気温が２５度。 上着を着こんでいたが、一旦長袖だけにしてみる。 玄関を開けると、まぶしい日差しが差し込み。 真夏のように暑かった。 長袖も失敗じゃないかと思えるくらい暑い。 少し買い物を済ませて、ウオーキングに最適な公園へ向かった。 何度か紹介している嘉数公園。 一周、８００歩から１０００歩。 公園について、スタンバイした。 まず、帽子を置いてきた。１０年も住んでいるのにナメてしまった。 長袖も失敗。暑い。 ４週周って、計４０００歩。 もっと歩きたかったが、着替えも何も持ってきていなかった。 真夏の格好でくれば良かった。 あっ衣替えしてしまったのだ！ なにやら普天間基地で騒がしい気配。 巨大なレンズを構えたカメラマンが数人いる。 そういえば、上空にいるヘリコプターと 普天間基地にいるオスプレイのエンジン音がうるさい。 戦争はやめようね。※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

なんだか暑いな～と思っていた。 厚手のパジャマを脱いで、天気予報を見る。 晴れはわかるんだけど、気温が…ん～。 ヤバいだろう。 ２５、８度？ あり得ない。 こんな真冬に、今まで経験したことがない。 沖縄でもマフラーを使うんだよ。 せっかく用意していたのに、長袖でも暑い。 あり得ない。 何かがおかしいぞ。 深夜と早朝に地震。 これもあり得ない。 最近、沖縄でも地震が多い。 全国の企業が沖縄にコールセンターを設けている理由は 地震が少ないからだ。 それなのに最近地震が多い。 やっぱり何かが変だ。 イやな感じがする。あっ！ と言うのをやめよう。 ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

我が家のリビング･･･エアコンをつけても･･･暑い💦室温は２９－３０℃💦💦💦なぜなら･･･。西の窓が･･･。暑いに決ってますわな😅日よけをせねばなりませんな。貨物列車だの、SLだの嬉しげに並べてる場合ではない。

朝夕だいぶ涼しく感じてきました。 でも、今日の最高気温は、２９度。 最低気温は、２４度。 街中でも長袖のシャツを着ている方を見かけます。 いつも着替えを用意して自転車で通勤するのですが 最近では、着替えを持たずに、そのまま通勤しています。 でも今日は、ちょっと最高気温が高いですね。 この気温だと夏ですよ。 天気もいいし、日中は暑いです。 今朝は、結構涼しいと思っていたのですが…。 あっ？ エアコン、ついてんじゃん！ ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

とっても暑いです！冷蔵庫（冷凍庫）にあるハーゲンダッツのアイスクリームを毎日食べながら、ブログの内容をどうするかイメージしていました。今日で最後の7個目のアイスクリームなので、とっておいたカラ容器の写真を撮影して、１週間毎日食べたハーゲンダッツのアイスクリームとその日のブログ投稿を振り返ります。（7月17日月曜日）この投稿です。（7月16日日曜日）（7月15日土曜日）（7月14日金曜日）（7月13日木曜日）（7月12日水曜日）（7月11日火曜日）以下、ブログ初投稿までです。ブログ投稿のために、また、ハーゲンダッツのアイスクリームを買ってこようかと。笑い！ご馳走様でした。

クーラー病から復活(たぶん)した蓮です┏●ﾄﾞｳﾓw俺がいないココナラ界なんて味噌を入れない味噌汁みたいなもんだろ？単なる汁なんだよ別に下○タじゃないからwさて今日は「日本人よ❗️私は帰ってきた❗️(クーラー病復活)(たぶんw)」について話そうかwこのネタ知ってる人は…クーラー病の青髪が命じるこのブログを見て笑え！ってギ○スにかかってください┏●ﾄﾞｳﾓw実は…今日はブログネタがないんよ(´･ω･`)w(いつもだけどw)俺は生きてるよ！って報告とクーラー病は気をつけろ！って話だけど…それじゃつまらんしな。去年の冬？に寒すぎて「俺はアザラシじゃねーんだよ！」ってキレてたと思うけど今は暑すぎて、クーラーガンガンにつけて自らアザラシになりに行ってる状態です(´･ω･`)wだって俺はラクダじゃないしこう毎日クソ暑いと無理なんよ(´･ω･`)確かに俺は口をモグモグしてたり自分で玉を足で転がすよりも誰かに玉を足で転がされるほうが好きだよ？wそこは認めましょう(´-ω-`)でも、俺は背中に水積んでもないし誰かを乗せて歩くのは好きじゃないんよwそこまでドMじゃないのよ(´･ω･`)wできれば、俺がまたがって乗り回し…って事で、このクソ暑い時期はラクダにはなりたくないんで自らアザラシになりますwなんか我ながら読み返しても１ミリも理解出来ないブログ書いてんなw画面の前の人もラクダにはなりたくない！って思ってクーラーばっか当たってっとアザラシになっちまうからラクダとアザラシの中間「ダザラシ」を目指してください┏●ﾄﾞｳﾓwじゃ、またな！ところで「ダザラシ」ってなんだw

昼番のシフトになってから１ヶ月。 やっと体内調整ができ睡眠時間も取れて朝７時に起床。 たっぷり寝たな。 ひんやりした朝にやっと涼しくなってきたことを実感する。 おなかが減ったので、簡単に着替えてコンビニへＧＯ！ 今日はお休みの日、ゆっくりしよう。 メロンパンとホットミルクティーを購入し自宅へＧＯ！ お昼に買い物へ出かけようと、準備をするが厚手の着こなしに なんだかじんわり汗をかく。 ん～おかしい。カーテンを開いてベランダの扉を開けた。 暑い！太陽さんがにっこり笑ってこっちを見ている。 何に～、ちょっと待った！ 天気予報の確認！昼間は２４度？ はぁ～Ｔシャツ１枚に着替えることに決めた。 確かに風が吹けばひんやりするのだが車の中は暑い。まだまだ、クーラー先生の出番ですね。※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

７月４日（月）、おはようございます。去年と一昨年の夏はなんとかマスク生活を耐え忍んできましたが今年はちょっと限界を感じています…😅今日はマスクのデメリットについてお話してみたいと思います。※今日は「精神科医が警鐘『マスクを外すのが不安な人々へ』」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

年末年始ですよ。信じられないです。 例年はこんなに暑くなかったような気がします。 今日から２日までお休みとなったので、 雨が降っていなければ、ウォーキングに行こうと考えておりました。 結局、シャツ一枚に羽織り物を１枚持って出かけることに。 暑いですよ。 寒いなんて、強く風が吹いたときに少しだけ感じるくらい。 ゆっくり歩いても汗がじんわり出てきて信号待ちで額から汗が流れ出てきます。 そうだっ、いつもの神社行きましょう。 今年も無事終わりそうなのでお礼参りですかね。 DVDショップ、公園、色々寄り道、遠回りもして到着。 紅白の幕がぐるっと囲ってあり、正月の雰囲気が出ていた。 入り口に何人か人がいて、その手間でも人が待っているようだ。 手水舎で手を清めている人が見えた。 手水舎を待っているんだ。 そうかぁ正月の参拝だけではなく年末にも多くの人たちがお参りに来るんですね。 人がいなくなるのを待って、手水舎で清めた。 参拝所にも数人待っていた。 少し待ってから、お参りを行って神社を出る。 なんだか清々しい気持ちだった。 沖縄へ来てから、会社の人たちだけしか面識がなかった。 今年は、自身でコミュニティの場を設けて５人の方とお話しすることが出来た。 とても信じられない体験をしている。 来年は、１００人の方とお会いして知り合いになろう。 そう、自身への抱負を立てた。 （因みに１万歩歩きました） ココナラという場に出会い、みなさんと心を交わすことが出来て本当に幸せです。その頂いた幸せをたくさんの苦しい人たちへ少しでも分けることが出来たらと考えます。みなさんは、今年一年どんな年だったでしょうか。

私の住んでるこちら（首都圏）では、今日もとっても暑い！それで、冷たい飲み物をと考え、冷たくて美味しいアイスコーヒーでも作って飲もうかと・・・でもせっかくなので、素敵なカップを買ってきてそれで飲もうかなと一旦は考えてみたが、外出するにはとにかく暑い。この際、バーチャルなカップをデザインしてみよう！涼しげな感じになるように、水飛沫の魚を絵柄にしてみたカップの完成です。ついでに出品予定案内のブログ投稿用に本のイメージでもデザイン！結局、いつものカップでアイスコーヒーでした。

４月12日（火）、おはようございます。昨日は私の住む群馬でも２７℃今日も熱くなりそうです😅まだ体が夏仕様になっていないので熱中症にお気をつけください❗音声ブログです👇本日のご感想、取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

このところは、暑くてお散歩にも なかなか行けず😰 夕方でも暑いので 特に 小さい子どもがいる ママさんは、 外に出れないですよね😫 だんだん日も短くなって来ていますし今日は、少し涼しく 風もあったので やっとお散歩に出れました🙌 ふと、空を見上げると 綺麗な青空にお月様🌓 (２枚とも実際の写真です)見とれてしまいました😍洗濯物を干したり、 買い物に外に出ますが 空を見る余裕なんて ありません 久しぶりに空を見上げました😁 大きく深呼吸すると 詰まっていた気持ちが 落ちていく気がして 胸いっぱい 空気が吸えました🙆 この暑さでは、 外出したくないですよね😲 そんな時は、 窓を開けて空を見上げて 大きく深呼吸のびのび＼(^o^)／してみてください🎵もやきっと 素敵な風景がみえ 心が軽くなりますよ✨ あなたからのメッセージお待ちしています🎵

２０２４年の夏は暑いというより、もう危険な暑さになっていると言えます。日中は外で出歩くことを辞める方が良いです。外で活動する場合、まだ日の出ていない朝、日が沈んで涼しくなる夜ぐらいがおすすめでしょう。昔の夏のような感覚でいると危ないので、できるだけ涼しい所でいることが大切です。最近の暑さは本当に危険なので、熱中症には十分注意、危機管理をお願いします。皆様が健康で元気な生活が送れますように！梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

毎年、暑い暑いと言いながら実は今までほとんど夏バテをしたことがなく・・・。学生時代も夏が１番テンションが上がっていたので、北海道に行ったり沖縄に行ったり、夏休みに入るとよく旅行に行っていました。２０年以上前に初めてベトナムに行った時、海外であろうとどこに行っても動物園に行きたがる私は、４０度という暑さの中でも動物園に行き、食欲が落ちることもなくベトナム料理を満喫。そして海外で（とくにアジアでは）飲食店で出された水や氷には気をつけないとお腹を壊すと言われていたのに、気にすることなくガンガンに氷の入ったアイスのベトナムコーヒーやジュースを毎日のように飲んだりもして。懐かしい夏の思い出です。だから夏＝元気いっぱい＆活発に動く季節というイメージなのですよね。きっと人によって季節に対するイメージとか好き嫌いがあると思いますが、私はどの季節も好きです。それぞれに良さがありますよね。コロナのせいで花火大会が中止なのは残念だし、屋台がたくさんのお祭りがないのは寂しいけど、花火セットを買って来て線香花火を静かに楽しむのいい。政府に文句を言っても声なんて届かないし、余計に暑くなりそうなので（苦笑）、自宅で楽しめることを続けて行きましょう。

こんにちは！見てくれてありがとうございます！ふみです♪ブログの閲覧数25人に増えたよ！(相変わらずの地道さ笑。でも10人も増えてる^^)毎日暑いですね(。>д<)体調崩されてませんか？？猛暑日、お友達がハーゲンダッツを買ってきてくれました…❤️しあわせ✨✨ 私はハーゲンダッツの抹茶が１番好きです！！！上品な甘さと抹茶の香りと口溶けすべてが最高✨ でも、限定フレーバー出たらついつい買っちゃいます(*ノ▽ノ) ハーゲンダッツを１番美味しく食べれるのって30代らしいですよ笑 20代は高く感じるし、40代以上だと色んな贅沢知ってくる。 30代は自分で買って、ちょっとした特別感もあるからなんですって✨(*´∇｀*) わかる気がします(今の私はたまにしか入手出来ませんが(-∀-`; )) 自分で買う部門だと、しろくまバーが１番好きです♪ ミカンとかパインとか小豆とかがミルク味のアイスの中に入ってて味も食感も楽しいです❤️ みなさんはどのアイスが１番好きですか？？✨お忙しい日々の中でもたまにはホッと一息ついてくださいね♪今日も素敵な１日になりますように！！ ふみ

こんにちは☀こんばんは☽こんるり☕です今日も暑いですね(^_^;)挨拶の後に枕詞のように「暑いですね」がついてしまいますがあなたの体調はいかがですか？玄関を開けると熱の壁があって驚きます(>_<)朝でも全然涼しくない・・・夕涼みって死語になるのかな？外出することに恐怖を覚えるこの頃です(^_^;)ちょっとだけのつもりで日向にいると日差しにジリジリと焼かれているのを感じます汗が滝のように噴き出てビックリしましたΣ(ﾟДﾟ)この暑さは本当に災害級ですのでご自愛くださいね(*´˘`*) 少しでも気分が涼しくなるように金魚の絵を載せてみました(*´꒳`ฅ ꕤ 子どもさんの居る家庭では全国的に今週から夏休みですね🎐我が家にも学生が居ますので普段とは違ったタイミングに子どもに振り回されています💦不規則な待機時間になってごめんなさい(｡>ㅅ<｡)小さな子どもが居るとこの暑さの中では子どもとの外出も難儀するなと思っています☘️子どもだけでの水場は危険ですが涼を求めて室内ばかりだと子どもによっては体力が余って夜 寝なかったりイライラして落ち着かなかったりと大変な日々になっていませんか？大きくなってもお盆や長期休暇等で帰省をする前には子どもが快適になるように♪と布団を干したり、シーツを洗ったりと準備に汗を流していませんか？楽しみで張り合いが生まれるのだけれど普段とちょっとだけでも違う事が増えると疲れてしまうこともあります(^_^;)しかも この暑さ🌞水に濡れても汗をかいても大量の洗濯物も乾かしてくれるのは有り難いが・・・体温並みに暑くなるのは勘弁してほしいです(´Д⊂ヽ秋が

いや〜暑かったですね〜＞＜窓全開の室内でも暑い！！子どもたちも特に下校は大変だったでしょうね。今年初めてエアコンをつけてしまいました^ ^; 明日も３０度越えの予報ですので、水分補給はもちろんですが、冷たいタオル等、他にも対策できることがあればしてくださいね。 そして、人間だけでなくペットや植物にも対策しないといけないですね。 我が家の「ガジュマルくん」をはじめ、オリーブやローズマリー等にもしっかりとお水をあげなくては^_^ 朝は比較的気持ちの良いお天気ですし、忙しいので意外と忘れてしまいがちですが、体調を崩してはいけないので、対策をしてお出かけくださいね。 それでは今日も水分補給をしてゆっくりおやすみくださいませ。

こんにちは。”くろのくまこ”です。久しぶりの更新になりました。家族の夏風邪ブームに私も乗っかってしまい、、、しばらく戦っている間に子どもたちの夏休みが始まっていました。夏風邪、長引きますね。。暑いと寝苦しいし、エアコンで涼しくすると肌寒く感じたり。体温調節が難しいので、余計に体調不良が長引いていた気がします。子どもたちも、『暑くて気持ち悪い―((+_+))』と。風邪が治ってもなんだか本調子とは言えないような。。とろけるような暑さに負けない身体づくり、大切ですね！！そして今更ながら、夏休みの計画を立てる！！やっぱり川遊びかな～♪大人も子どもも犬も♪みんなで楽しめる夏ならではの遊びに胸を弾ませています♪最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

日々是相場　－夕刊－　　　2023年8月9日（水） 　 日経平均　　　32,249.31 円　▼127.98円 ≪東証一部≫ 売買高　　　　13億4,962万株 売買代金　　3兆0413億88百万　円 値上り銘柄数　763　銘柄 値下り銘柄数　1,004　銘柄 騰落レシオ（25日）　97.07　％ 為替　１ドル＝143.09　円 　 ☆　市況概況　☆ 　 買い気に乏しく冴えない展開 米国株が軟調で夜間取引やシカゴ市場の日経平均先物が安かったことから、本日の日本市場は売り先行となった。寄り付きからの売りが一巡となった後は買戻しも入り堅調となる場面もあったが、昨日の終値を上回ると今度は手仕舞い売りに押され、本日の安値圏で前場の取引を終えた。 昼の時間帯も手仕舞い売りに押される展開となり、後場も前場の安値を下回っての始まりとなった。ただ、節目の一つとみられる32,200円を割り込むと買われ、上回ると売られるという状況で方向感に乏しく、底堅さが見られることから買戻しが入ると32,300円を目指す動きとなった。それでも最後まで買い切れるということでもなく、最後は手仕舞い売りに押されて結局32,200円水準での安値圏での引けとなった。 小型銘柄は昨日の反動もあって堅調なものが多くなった。マザーズ指数やグロース指数は堅調だった。先物はまとまった売り買いも少なく、指数を大きく動かすことはなかった。目先の持高調整の売り買いが中心と見られ、下がれば買われ、上がれば売られるというように方向感が見られなかった。 下値模索という状況だが、売り急ぐ動きも、材料もなく下げ渋りとなった。ただ、中国の景気鈍化懸

し○かちゃんよりし○かちゃんをしている蓮です┏●ﾄﾞｳﾓ今後は「蓮ちゃん」とお呼びください┏●ﾄﾞｳﾓwちなみにドラ○もんで「1番欲しい道具」は「どこでもし○かちゃん」です┏●ﾄﾞｳﾓw道具というよりかある意味、玩具なんで詳しく知りたい方は調べてみてくださいwちなみに蓮さんはおもちゃなんて使いません(　･`ω･´)ｷﾘｯだって俺には恋人いるんだ！って妄想で。。。蓮です┏●ﾄﾞｳﾓw恋人ぼし…さて今日は「し○かちゃんより、シャワーを浴びる季節がやってきました‼️w」について話そうか(´･ω･`)単刀直入に言うと最近クッソ暑いって話だメーン。「なんとかって話し、メーン」についてはどこでもし○かちゃんとセットで調べてくださいw俺は結構好きな人なんです┏●ﾄﾞｳﾓそんで話は戻って画面の前の皆さんは元気ですか？体調くずりたりしてないか？急にクッソ暑くなったし俺は体ついて行かんのよ(›°ω°‹)クーリ○シュってアイスを咥えながらPCと睨めっこしていますwクーリ⚪︎シュの二刀流したら腹を壊しましたw今日はさすがにUSB扇風機とサーキュレーターを出しました(´･ω･`)wみんなの暑さ対策って何してる？最近、下○タがない真面目なブログ書いてんなw今日は短いけど許してwじゃ、またな！みんな体調には気をつけてよ！

みなさんこんにちは。イプシロンです。暑いですね。。。ホント。。。昼休みに気分転換に外を散歩するのですが、30分ほど歩けば、汗だくになります。ちょっとした運動ですよね。。。最高じゃん！！！！！www汗かくとストレス解消になるし、すっきりしますわwということで、今日はココナラブログを楽しむための方法を書きたいと思います。私、いくつか日常的なコラムや技術コラムなどアップさせていただきましたが、もっと楽しむためには何が必要か考えてみました。それは、、、みなさんのご意見をいただきたいです！コメントとか、こういうこと書いて欲しいなど、やはり、書き手の一方通行(ブログってそういうものかな)ではなく、読み手にも楽しいとか面白いとか、ちょっとした息抜きになるとか、何かメリットがないと面白くないと思います。また、書き手である私も、なにかコメントいただけたら嬉しいのではないかと考えております！！！そのためには、コツコツと地道に、一歩一歩ゆっくりと楽しめる、ためになる、読みたくなるようなブログを書き続けたいと思います！これからもよろしくお願いします。最後まで読んでいただきありがとうございました。では ﾉｼ

本日の病んでる一言「今後、廃止します」何故ならもう大丈夫だから(*´ω`*)でも完全ではないので優しくしてください┏●ﾄﾞｳﾓヤンキーが、子犬を助けるくらい優しくしてください(´｡✪ω✪｡｀)wさて今日の挨拶最近、お掃除の便利アイテムを紹介してるテレビ番組にハマっている蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日は「明日は、きっと涼しくなる❗️ってブログに書いてた青髪だれだよ❗️w」について、話そうか(´･ω･`)うん。昨日のブログで明日は涼しくなるって言った青髪の犯人は俺です(´･ω･`)w画面の前のみなさん嘘をこいて本当にごめんなさい。今日は涼しくなるどころか地域警報なってました(´･ω･`)w流石にエアコンを28℃で導入しました(´･ω･`)みなさん大丈夫ですか？干からびてませんか？今日も短いけどみなさんの生存確認ですw俺の脳みそも思考停止中なんで面白いこと書いてないけど許して(´･ω･`)じゃ、またな！

【湿気と熱対策】 先日俺が寝てる早朝に母親が来て 昨夜湿気で寝心地悪かったから冷房を 付けっぱなしで寝てたのに勝手に消し 帰って行った しばらくして俺は寝心地が悪くて 悪夢を見てしまいそれが怖くて思わず 飛び起きると部屋が蒸し暑いから エアコンを見ると電源が消えてる ⊂⌒~⊃;-ω-)⊃　｡ｏ０(ｱﾂｲ) その事を翌日母親に言うと外の気温が 21度なのに冷房ついてたから消して 帰って行ったと言ってて俺の部屋は 外より熱くなる事を知らない様子 なので俺は母親に「パソコンの熱で 部屋の中が外より気温が上がるから エアコン消さないで」と頼むと 「窓開ければ良じゃん」と言ってた しかし俺の部屋の真横は工事現場で 窓を開けると物凄い砂ぼこりが入り 一瞬で部屋の中が砂漠みたいに 砂の大地に変わってしまう なので換気扇回す事しか出来なくて 風通しが悪いから部屋の中の空気を 排出するよりパソコンの熱の方が速く 部屋の中を温めてしまってる ´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･ でも母親にこの事を伝えてもあまり 解ってくれてる感じじゃなかったので 「電気代がもったいない」と感じて しばらくの間消してくに違いない 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【勘違い】 昨日の早朝ゴミ出しに外に出て戻る時 隣の工事現場の足場が階段の踊り場の 真横に新たに設置されててそこに 外国人労働者が1人で歩いてた その人と目が合い俺は「おはよう！」 と言って右手を上げるとその人も 「ヤァ！」と返事を返してくれて 気さくな人っぽく好印象だった (*´-∀-)ﾌﾌﾌｯ しかし今日は都民の日で休日だから 工事は無いと思ってたから外人

こんばんは(*^^*)＊ゆーりです。もう8月！月日はあっという間ですね。夏休みで周りの子供たちは暑い中外で遊んだり、部活をしたり・・・元気だなーと思います。私は外が暑いので、仕事以外はあまり出かけなくなってきております。ヨガのレッスンで先生が「夏と冬どちらが痩せやすいか」というお話をされていたのですが、答えは「冬」体温を上げる事が脂肪の燃焼や代謝に関わるらしく、夏は元々体温が高いので上がりようがなく、代謝が落ちる+外に出るのが億劫になって運動不足になり、痩せにくいらしいです。私は夏のほうが暑いし、脂肪が燃焼しやすくて痩せやすいのかなーとふわっと思っていましたが全然違いました（笑）ちょっとでも元気がある時は外に出たり、ヨガも継続しようと思いました！！皆さんも熱中症には気を付けながら、体を動かしていきましょう♪明日も良い１日になりますように(*^^*)

メバチコが出来てしまいました☆ 急に暑くなり、体力が奪われ、免疫が落ちた為か普段通りに過ごしていたはずなのに 思わぬ病に罹ってしまいました。 大した病でないものの、気になる！！😭しかも心なしか体全体しんどい💧早めに寝よーとしても、寝付けない！！体はしんどいのに、眠れない！しかも暑い！メバチコ治したいから早く寝たいのに！！ 焦る！！→余計に寝れない！！ 眠れないあるある。悪循環〜😭 実は、寝るのにも体力がいります。 若い子がすぐに寝付けるのは体力があるから。 と、いう事は、私、年齢のせい？😱 とにかく、 年齢を重ねるごとに寝つけないのはあります。　 そこで、オススメしたいのは、 にんにくー！！ にんにくには、 亜鉛とビタミンB1（アリチアミン）が入っていて、精神を安定させる効果があり、神経過敏、不眠、ストレスを緩和します。 また女性に嬉しい脂肪分解もしてくれます。 S-アリルシステインという成分は、疲労回復、老化予防、血液改善！！私、去年も投稿したかも。 でも、とても効くので今年も投稿しますね。 にんにくー！！ ニオイが気になる方は にんにくサプリメントや黒にんにくもオススメ！寝付けない夜も多いかと思いますが、 アルコールに頼らず、 ①ハーブティを飲む ②早めに消灯する ③寝る前に瞑想、ストレッチを取り入れる あと、私、毎晩、アイスノンで 首、背中を冷やして寝てます。 他に寝やすい方法あれば是非教えて下さい😊 自分に合った入眠方法で この暑い夏を乗り越えましょう！🏝️

【暑さの原因】 最近冷房をつけ始めたけど 1日中付けてる訳に行かず 昼間の数時間だけつけて 夜になると消してしまってる。 しかし俺の部屋は 何故か涼しい夜になっても 外より気温が高くてとても暑く その原因を確かめてみた。 そして熱を発してる物を全部 1つ1つ確認していくと 2台のテレビとパソコンと冷蔵庫が 1番熱を発してる事が解かった！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 冷蔵庫は 裏側から凄い熱が出てるけど 中の物が腐ってしまうから 電気を止める事が出来ない。 |ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ でも2台のテレビとパソコンは 立ち上げるのに時間がかかる為 ずっと電源を入れっぱなしで 電源を切る時がなかなかない。 そんな時母親が朝家に来て 「この部屋暑いからパソコンの電源 切って寝た方が良いんじゃない？」 と言われてしまった。 なので俺は 母親もそう言ってる事だし PCの立ち上げに時間かかるけど 切って寝る事にしてみた。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【扇風機】 そして翌朝起きると ちょっとだけ暑さが軽減し 以前よりましになったから 少しだけ効果が出たみたいだ。 それでも俺の部屋は 窓を開けて換気扇回して 外の風を部屋に入れてるのに 早朝でも外の気温より高い。 もしかしたら 外の風の入る量が少なくて 部屋の中の空気の入れ替えが あまりできてないのかもしれない (ノД`)・゜・。 そこで俺は 夜寝る時付けてる扇風機の風を 「弱」から「中」に変えて 首を振らず直で当たってみた。 すると朝起きた時 パソコンの電源消すより 遥かに暑さが軽減してくれて この方法がなかなか良い。 どうやら扇風機の首を振らず

今年の夏は…もう暑い。たまらなく暑い。日差し強いし、本当に暑い。いや、まだ７月入ったばかりなのに…。暑い日が続く中、高校野球地方予選もだんだん始まってきましたね。皆さんいかがお過ごしですか？そんな猛暑続きの毎日で必要なのが【熱中症対策】正直に言うと自分も詳しくないので、アウトプット兼ねて投稿します。◆熱中症の症状とは◆熱中症になると〇筋肉のこむらがえり〇立ち眩み〇大量の発汗〇全身の倦怠感〇頭痛〇吐き気〇嘔吐〇下痢〇意識障害〇痙攣〇手足の運動障害などです。◆熱中症予防◆〇こまめに水分補給する。　喉が渇いてなくても、こまめに意識的に水分補給をする。〇塩分をほどよく補給する　・スポーツドリンク　・浅漬けの素　・塩分入りタブレット　・塩分入りビスケット　・塩こんぶ　・お茶漬け　・煎餅〇エアコン・扇風機を上手に使用する　・設定温度は28℃、湿度60％を目安にする。　・28℃で暑い場合は温度を下げてもよい。　※下げすぎると冷房病（クーラー病）のリスクが高まるので　　要注意。〇シャワーやタオルで身体を冷やす　※水は若い方やアスリートの方の場合はOK。　　高齢の方や心疾患などの持病を持たれている方は、　　ぬるま湯がちょうどいい。〇暑いときは無理をしない〇涼しい服装にする。外出時は日傘、帽子を着用する。〇部屋の風通しをよくする。以上色々まとめてみましたが、本当に今年の夏は暑さが本当に厳しいのでこまめな水分補給、塩分補給をしっかりしないといけませんね。あとは、バランスの取れた食事としっかり休息をとる。しっかり熱中症対策、予防をしてこの暑い夏を乗り越えましょう！今日も最後まで読んでいただきありがとう

ここ数日、札幌も暑くなってきました(^_^;)今日は26℃だったそうです(*﹃*;)  今からこの暑さだと夏本番はどうなるのかなぁと心配ですねそんな中、夜勤をしておりますが夜は過ごしやすい✨気温の変化についていけず風邪をひかない様にしなきゃです(๑•̀ㅂ•́)و✧他の地域の方はどうでしょ？今日は電話待機出来ませんが、トークルームでのチャットサービスは対応可能です❣️なんでもお話しませんか？(*^^*)

こんにちは、かえるのおうちです。今日は暑い！また暑いよ～。もう10月なのにぃぃぃ。今日はお休みなので、クーラーの効いた部屋でのんびりしています。また鬼滅ビデオ撮ったのみちゃった！！！鬼滅、煉獄さんと上弦の参の鬼が戦うシーンが、目が離せなくて、何度みても見入ってしまいます。煉獄さんの、戦う時の顔とかわいい笑顔のギャップにやられたり、どんな状態になっても諦めないで戦うところなんかは、本当にハラハラドキドキしました。そして、鬼が去った後の煉獄さんと炭治郎のシーンは、涙涙涙・・・。マンガで読んで知っていたにもかかわらず、泣けてしまう・・・。来週の日曜日は、煉獄さんの無限列車へ乗るまでのアニメが放送されますね。もちろん、録画！！！マンガにはなかった話だし。12月には遊郭編ですよね。見る見る！！！楽しみ～！今日はヒマだから、鬼滅のマンガでも読もうかな・・・。

最近気温が高過ぎてとうとう冷房をつけ始め お部屋の中がとても快適になった °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 俺の大好きなアイスが美味しい気温になって 毎回買い物ついでにアズキバーを買ってきて 家で美味しく食べてる アズキバーに最近はまり1箱6個入りをいつも 購入するが凄く美味しくて6個じゃ足りずに 食べ終わるともっと食べたくなってしまう でも6個完食すると俺じゃない俺がこれ以上 食べるとお腹壊すぞ！と叫ぶので我慢してる 以前2ℓアイスを一気に食べた時があり翌日に お腹を壊し下痢で何度もトイレに駆け込んで 酷い目にあった しかし最近どうしてもアズキバーは6本じゃ 我慢できなくなってきてしまい明日2箱買い 試しに6本以上食べて気が済む本数は何本か 試してみたくなってきた もし食べきれなくても冷やしておいて翌日に 食べれば良いので大丈夫だよね とは言ってもまだ5月なのに気温が30度まで 上がってしまい気温の変化に体がついてこず 睡眠不足になるとスグ体がだるくなり体調が 悪くなってしまう そんな中アイスを食べ過ぎてお腹壊す行為は 自殺する様な物だから時間をおいて少しずつ 食べて体の様子を確認しないと突然ポックリ 逝ってしまうかもしれずで気を付けねば ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ

3万人超が選んだ「人気アイスランキング」が納得すぎた暑くなってくると、つい食べたくなるアイス。コンビニやスーパーに行くと種類が多すぎて、何を選ぶか迷ってしまいますよね。今回は、ランキングサイト「みんなのランキング」で発表された「【全商品総合】アイス人気ランキング」をご紹介します。なんと、3万4000票以上が集まった大規模ランキング。長年愛される定番アイスたちが上位にランクインしていました。第3位「板チョコアイス」3位に選ばれたのは、森永製菓の「板チョコアイス」。パリッとした厚めのチョコと、中のバニラアイスの組み合わせが魅力です。投票した人からは、「めちゃくちゃ美味しい」「無限に食べたくなる」「箱タイプで手が汚れにくいのがいい」などの声が集まっていました。濃厚なのに食べやすく、“チョコ好きにはたまらないアイス”として根強い人気があるようです。第2位「パピコ チョココーヒー」2位はグリコの「パピコ チョココーヒー」。昔から変わらない、あのなめらかな食感とコーヒーの風味が人気の理由。さらに、手が汚れにくい溶けても食べやすい2人で分けられるという実用性も高評価でした。「コンビニに行くと毎回買ってしまう」という声も多く、日常に自然と溶け込んでいるアイスなのかもしれません。第1位はやっぱり「ピノ」そして1位に輝いたのは、森永乳業の「pino（ピノ）」でした。小さな一口サイズなのに、しっかり満足感がある“ちょうどよさ”が、多くの人の心をつかんでいるようです。投票コメントには、「子どもの頃からずっと好き」「チョコとアイスのバランスが最高」「少しずつ大事に食べていた思い出がある」など、“味”だけ

17歳の時友達に誘われてメタリカのライブに 行って来た °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° ライブは武道館で行われ中に入ると周りの人 全員ビールを飲んでた 俺はこの光景を見てみんなこの酔った状態で ヘドバンと言う首を上下左右に激しく動かす 踊りをするのかと思うと絶対脳みそが爆発し ぶっ倒れるんじゃないかと感じる しかも会場内は冷房が効いてないし観客達の 熱気でどんどん温度が上がり暑くなってく 友達もビールとポップコーンを食べて開始を 待ってるが俺はお酒が飲めないのでコーラと ポテチで待ってた それからしばらくすると会場が突然暗くなり 舞台のスポットライトつくと4個設置された 1つの高さが3m位ある巨大なスピーカーから いきなりヘヴィメタの爆音が流れ始める！ 俺はこの演出にビックリして座った状態から 思わずジャンプして立ち上がってしまい恥を かいたと感じて周りを見たら観客達が全員で ジャンプし始めてたので俺も本当は驚かずに ただジャンプしただけのフリをしごまかした その後皆がジャンプしてノリ始めたので俺も 同じタイミングでジャンプし始めると会場が 地震が起こった様に揺れ始めてこの雰囲気と ヘヴィメタの世界観に飲まれていった そして雰囲気に飲まれてコーラで酔った俺は 事前に友達からヘヴィメタ鉄板の踊りである ヘドバンを教わってたから早速やってみると 数回やると首が痛くなり目が回ってしまって やっぱやらない事にする ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 目の前の席にいた髪の長い女性もヘドバンを やり始め酔ってるのによく平気だなと感じて 心配したが全然平気な様でにジャンプの間に ヘドバン入れて何度もしてた （

昨日の朝目が覚めると雨が降ってたから俺は 病院に行くのをやめようかと思った ☂☂☂☂ でも午後になると完全に雨が止み太陽が出て とても涼しい風が吹いてるから気分良くなり 病院に行ってやることにした そして病院に着いたら今日に限り凄く混んで 何でか考えると明日からGWだから全員今日が 連休前の最終日だと思い全員来たのだと思う しかしこの病院の常連客の俺はここの全員は 土曜日でも3時迄営業してる事知らないんだ そう感じ常連マウントを取れて少し嬉しい ヘルニア治療のツボ押しに来た俺は施術後に 「次回はGW明けになりますね」と先生に言い 帰ろうとしたら明日また来なよと言われた そして翌日の今日言われた通り病院に行くと 昨日明日また来いよと言った先生はお休みで 言い逃げされてしまった なので別の先生が担当してくれてその先生は また来いよと言った先生より強くツボを押し コリをほぐしてくれるからとてもありがたい そして治療後すっかり体が柔らかくなり俺は 気持ち良く病院を後にすると気温が凄く上り 外が完全に常夏になってた こんな気温が上がってるという事はアイスを 買って食べろと言う神からの指令だと感じて マツキヨに行き小豆バー6本入りを買い家に 帰宅し食べ始めた すると久しぶりの小豆バーの濃くて美味しく 凄く甘い味を存分に味わえ病院で幸せになり 小豆バーで幸せになり今日はとても良い日で このまま何も起こらず終わって欲しいと願う ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

「暑いですね」で終わらせない！恋愛のプロに学ぶ、会話を盛り上げる魔法のフレーズ​誰かと会えば、つい口にしてしまうお決まりの挨拶。「暑いねぇ～」​でも、その後の会話が「本当にね〜」「出かける気なくすよね〜」で終わっていませんか？ ​もしあなたが「もっと気の利いたこと言えたらな…」と思っているなら、大丈夫。それは、ちょっとしたコツを知るだけで解決できます。 ​今回は、恋愛のプロに学ぶ「暑い」から始める、会話を広げるテクニックをご紹介します。 ********************************************************​ホスト・キャバ嬢編 ​恋愛のプロはどう返す？ホストとキャバ嬢の魔法のフレーズ ​日々、初対面の人と会話し、心をつかむプロフェッショナルといえば、ホストやキャバ嬢。彼らは「暑い」という一言を、どうやってチャンスに変えているのでしょうか？ ​彼の心をつかむ、ホストの返し方 ​ホストは、相手を特別扱いし、ユーモアを交えて好意を伝えます。 ​「〇〇さんの方が、俺をドキドキさせてくれるから、もっと暑いっすよ。」 ​これを言われたら、どうでしょう？思わず笑顔になってしまいますよね。 ​彼女の心を開く、キャバ嬢の返し方 ​キャバ嬢は、まず共感し、さりげなく次のステップを提案します。 ​「わかります！こんな日はもう、ビールでも飲みながら涼しい部屋でまったりするしかないですよね。あ、今度一緒に行きましょうか？」 ​相手の気持ちに寄り添いながら、自然にデートに誘うテクニックです。 ************************************

全国的に暑かったようですね。最近ずっと危険な暑さで今日は、サービス5件行きました♪午後からずっと自転車移動だったので疲れました🥱利用者さん宅に駐車場なく近隣のパーキングなど使えない時には、自転車で移動します(^-^)でも帰ってきてから　かき氷食べました小豆入れのです♡美味しかったので、疲れ飛びました😊🙌明日も頑張ろう😊🙌今日も読んで下さりありがとうございます😊💖暑いので熱中症気をつけてくださいね☺️😊

同じ県内とか市内で家を買って引っ越しをするなら、近くの電気屋さんに行って、家電の予約を先に出来るから、引っ越しと同時に家電がそろうけど、山梨から奈良（関東から関西）なので、家電の予約ができない。山梨のお店（ヤマダ電機とかケーズデンキとか奈良にも店舗があるお店）でも買うことはできるけど、山梨のお店の人にも言われたことがあって、もし買った製品が新しい家にサイズ的に合わないとかあると、山梨のお店でもう一回手続きをし直したりしなきゃいけないから、引っ越し先のお店で買うのが一番だと思うよって言われた。それで、引っ越したとき、我が家には、エアコンも冷蔵庫も洗濯機もなにもなかった笑山梨から持って行った扇風機だけあったから、窓を開けて、扇風機を回して寝ていた笑外もメッチャ涼しいというわけじゃないし、家の中も涼しいというわけでもないし、かといってメッチャ暑すぎるーーというわけでもないから、お風呂上りにボディーシートを使って、体を涼しくして、それから寝ていた笑家電のお店とか行ったり、安いものを探したりしていたら、もう6月も終わるというこのタイミングでやっと全部家電がそろった！先にエアコンが届いて、その後に冷蔵庫と洗濯機が届いたって感じだよ。これで普通の生活ができる笑

日本内分泌学会のHPによると・動悸・体重減少・指の震え・暑がり・汗かき・疲れやすい・軟便、下痢・筋力低下・精神的なイライラ・落ち着きのなさ・生理が止まる・甲状腺の腫れ等があげられています。実際、私の症状はどうだったのか？上記の12個の症状についてお話します。当てはまった症状には「〇」部分的に、少しだけ当てはまったものに「△」ほとんどあてはまらなかった、または逆の症状がでたものに「×」を付けました。・動悸△→心臓がドキドキするという自覚症状はなかったです。だた、自分はもしかしたらバセドウ病ではないかと疑い始めた頃、安静時でも脈拍が1分間あたり100回を超えていました。成人の正常な脈拍は1分間に60から100回と言われています。入院措置になった時は、床上安静でベッド上で横になっていても130回オーバーでした。でも、脈拍100回程度の時は、脈の早さを感じるということはありませんでした。・体重減少×→逆に体重増加しました。といのも、食べても食べてもお腹がすいてしまい、多い時は一日あたり4500キロカロリー以上摂取していました。（成人女性の摂取カロリー目安は2000キロカロリーと言われています）体重は平常時より5キロ程太っていました。今、考えると、通常の2倍以上食べていたのに、そこまで太らなかったのはバセドウ病の影響だと思います。・指の震え△→かなり悪化してきた時にしか、症状として現れませんでした。・暑がり〇→もともと寒がりで夏場は冷房のある部屋では上着が必須でしたが、バセドウ病の診断がつく少し前は冷房がかかった部屋でも暑くて、冷却材などを首にまいたりする程でした。・汗かき〇→あまり汗を

八月になりましたね！八月と聴くといよいよ夏本番ですね！僕は夏が好きなので、八月というだけでテンションがあがります♪疫病のせいで想うようにならない事の多い夏ですが…。出来うる限り夏を楽しみたいと思います！＾＾

職場でも暑い！しかみんな言わない位暑い。換気をしているのでクーラーが効かない。暑さに体が付いていけないのか、ただの老化現象なのか・・・慢性疲労が続く・・・頭痛もいつもより酷い。マスク生活になりマスクのゴムで耳が痛かったり、耳にかけないようなバンドは頭を締め付け。マスク体調不良、マスク肌荒れを起こすように。疲れや、不調が無い、そんな日は私にはあったっけ？四半世紀前はあったかな（笑）皆様熱中症に気をつけて、程ほどに・・・頑張りましょう。

昼休み。いつもより少しだけ、教室が静かだった。何人かは外に行って、残ってるのは半分くらい。（…なんでこんな落ち着かないんだ）理由は分かってる。澪が、近くにいるからだ。昨日からずっと、頭の中が整理できてない。（好き、って…）認めた瞬間から、全部が変わった気がする。視線の意味も。距離の感じ方も。「ねえ」声。一瞬で、心臓が跳ねる。振り向くと、澪。「これ、どこ？」プリントを持ってる。（またかよ）でも。嬉しいと思ってる自分がいる。「…ここ」机を指差す。澪が、そのまま近づいてくる。近い。昨日より、明らかに近い。（ちょっと待て）距離、こんなに詰める？澪は気にした様子もなく、そのまま覗き込んでくる。髪が、少しだけ揺れた。ふわっと、いい匂いがする。（無理だろ）一気に体温が上がる。「ここ、こうじゃない？」澪の指が、紙の上をなぞる。その指。距離。全部、近い。（やばいって）「…あ、そうかも」声が少し裏返る。澪がこっちを見る。一瞬、目が合う。近い距離で。逸らせない。「…顔、赤いけど」終わった。「いや、別に」即否定。でも絶対バレてる。「ふーん」澪が、少しだけ笑った。（今、笑ったよな）昨日とは違う。明らかに、こっちを見てる笑い方。「暑いんじゃない？」わざとらしく言ってくる。絶対分かってる。「…そうかも」逃げるしかない。でも。「じゃあさ」澪が、少しだけ体を寄せてきた。さらに近い。（ちょっと待て待て待て）「これ、教えて」ノートを差し出してくる。完全に距離バグってる。肩、触れてる。（終わるって）心臓の音がうるさい。絶対聞こえてるレベル。「…ここは」必死に説明する。でも内容なんてほぼ頭に入ってない。全部、意識がそっ

昼休み。いつもより少しだけ、教室が静かだった。何人かは外に行って、残ってるのは半分くらい。（…なんでこんな落ち着かないんだ）理由は分かってる。澪が、近くにいるからだ。昨日からずっと、頭の中が整理できてない。（好き、って…）認めた瞬間から、全部が変わった気がする。視線の意味も。距離の感じ方も。「ねえ」声。一瞬で、心臓が跳ねる。振り向くと、澪。「これ、どこ？」プリントを持ってる。（またかよ）でも。嬉しいと思ってる自分がいる。「…ここ」机を指差す。澪が、そのまま近づいてくる。近い。昨日より、明らかに近い。（ちょっと待て）距離、こんなに詰める？澪は気にした様子もなく、そのまま覗き込んでくる。髪が、少しだけ揺れた。ふわっと、いい匂いがする。（無理だろ）一気に体温が上がる。「ここ、こうじゃない？」澪の指が、紙の上をなぞる。その指。距離。全部、近い。（やばいって）「…あ、そうかも」声が少し裏返る。澪がこっちを見る。一瞬、目が合う。近い距離で。逸らせない。「…顔、赤いけど」終わった。「いや、別に」即否定。でも絶対バレてる。「ふーん」澪が、少しだけ笑った。（今、笑ったよな）昨日とは違う。明らかに、こっちを見てる笑い方。「暑いんじゃない？」わざとらしく言ってくる。絶対分かってる。「…そうかも」逃げるしかない。でも。「じゃあさ」澪が、少しだけ体を寄せてきた。さらに近い。（ちょっと待て待て待て）「これ、教えて」ノートを差し出してくる。完全に距離バグってる。肩、触れてる。（終わるって）心臓の音がうるさい。絶対聞こえてるレベル。「…ここは」必死に説明する。でも内容なんてほぼ頭に入ってない。全部、意識がそっ

夏が長く続くと、体だけじゃなく心までどんよりしてしまうことがあります。「やる気が出ないのは怠けてるから？」なんて自分を責めなくて大丈夫。そんな時こそ、ちょっとした工夫でリセットできます。ぬるめのお風呂で緩める夏はシャワーで済ませがちですが、心まで疲れているときこそぬるめのお湯につかるのがいちばんです。37〜38度くらいのお湯に15分ほどゆっくり入ると、体も心もほどけていきます。熱すぎると逆に緊張してしまうので注意。ひとつまみの塩を入れると“お清め”の力も加わり、気持ちが軽くなるのを感じられるはず。 飲み物を見直して内側から整える　つい冷たいものを飲みたくなりますが、飲みすぎると内臓が冷えて、だるさや無気力を引き起こします。おすすめは、常温の麦茶や温かい白湯。特に朝一番の白湯は胃腸を温め、体全体の巡りを助けます。スイカやきゅうりのような水分の多い野菜で自然に潤すのも効果的。飲み物に頼りすぎず、食べ物からも水分をいただく工夫を。休むことを許して心を休める「休むのは悪いこと」と思わず、短い昼寝を取り入れてください。10〜20分、椅子やソファで目を閉じるだけで十分です。眠れなくても構いません。そんなときは、「4秒吸って、7秒止めて、8秒吐く」呼吸を数回するだけで、脳の緊張がゆるみます。休むことそのものに意味がある、と心に刻んでおきましょう。　夏の疲れは、体と心の両方からやってきます。　だからこそ、無理をせず小さな工夫でリセットすることが大切です。ぬるめのお風呂、常温や白湯、短い昼寝と呼吸。どれも今日からすぐにできる方法です。「怠けている」と責めなくていい。休むことは次に動くための準備

【異常気象】 最近外の気温が40℃越えの場所が続出し 今までにない異常事態になってる気がし 出かけると蒸し焼きになってしまうから 家で冷房かけてこもってるしかない ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 今迄気温が40℃超えるなんて滅多に無く とうとう夏の気温40℃越えが普通になり このまま行くと10年後には気温50度超え 街そのものが溶けてしまう気がする しかも冷房かけてもカーテン閉めないと 窓が太陽で熱されてその熱が部屋に入り 冷房付けてもどんどん室内温度が上がり 冷房効果が全く出てこない なので1日中カーテン閉めてるのだけど それだと部屋の中が常に暗闇状態で俺は 太陽光を見れない時が長く続きそれだと スグ眠くなって昼寝してしまう 最近東京23区をドームで覆い中の気温を 安定させ常時過ごしやすい気温を保って 1年中春の陽気にする妄想がバズってて これだけ異常気象だとその気持ちが解る 異常気象の根源には二酸化炭素を世界一 放出してる中国が元凶としか思えず俺は 中国だけ地球から追い出し火星移住させ そこで暮らして欲しいと思ってしまった この暑さは今日1日で56人の死者を出し 太陽がまるで殺人光線になってしまって 隣の工事現場の作業も昼前に中止になり 酷暑のせいで経済に多大な影響がでそう ｷﾞｬｱｧｧｧｧｧー！∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【空調冷風服】 最近「空調冷風服」と言うジャンパーに 小さい扇風機が付いた物が気になり俺は どれ位の値段するのか調べると最安値は 3000円位で高い物だと20000円位した ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 値段差を確かめ

20代の頃、体がしんどくて、頭が重くて、足が進まなくて、どうしょうもない時、栄養ドリンクを飲んでました。アリ〇ミンとか、チオビ〇とか飲んでいました。今考えると、あの頃から鬱っぽかったなぁと思えるのですが、当時はそんな事を気付くはずもなく、体力ないなーくらいにしか思ってませんでした☆栄養ドリンクを飲んだ後は心なしか次の日は元気な気がするのです。でも、今思うと元気を前借りしていただけでした。若さがあったから、どうにか乗り切ったけど、その若さがなくなり、ついに倒れました。あの時、鬱だと素直に認めていれば😥今、頭痛を止める注射やにんにく注射などあるみたいですが、私はオススメしません。体が休みたい警報を出しているのに無理をしてもガタがくるからです。それなら、会社に休みます宣言して、戦力外通告されてでも自分のペースで働いた方が長続きするはずです。　しんどい時は休む。体がしんどいのに「僕できます！」「明日も働けます」「今からでも行きます」と自分にウソをつくからどんどん物事がおかしな方向に進みます。上司もその言葉を信じて仕事を増やす、「あ、大丈夫なんだ！」と思って周りも頼る。頼ってほしいからウソを重ねる。「本当はオレも休みたい😢」そう言えたらラクなのに、毎日業務に追われ、忙しくしていると「自分」にすら構うヒマがなくなりますよね。そんな時に助けてくれるのが病気の存在です。病気になることでやっと「休みたい」を言えるようになります。「休みたい」が言えて仕事を休めたのに、鬱が治らない、適応障害が治らない人は、本当の意味で休めてないのです。「１日中寝てます！何もしてません！！」とは言っても頭がフル稼働し

これから本格的に暑い夏がやってきますね♪毎年なんですが水分もしっかり摂ってるのですが熱中症に良くなります。頭痛、嘔吐、嘔気があり大変になります🥵そこで毎年首に扇風機かけてるんです*\(^o^)/*それでも暑い時があり…汗もかくので、今年は保冷剤入れれるクールタオルを探してるのですが家の近くの店には、なくて🥲ネットで探してます😊お勧めありますか？もし良かった教えていただきたいです*\(^o^)/*今日も読んで下さりありがとうございます😊💖明日も宜しくお願いします☺️💖

8月頭の標高300m超も暑かった6，7月に続いて虹も拝見できたなあ（8月といえ、）夕方の架かり具合は夏ですなあ群れの後方を追ってイカルの地鳴き（キョッキョッ）も拝聴。

こんにちは暦の上では立秋を過ぎましたが今日も暑い！台風の影響で風が強く、ムシムシしすぎな関西地方ですせめて気分だけでもと川のせせらぎ写真を添付してみたけど暑いもんは暑い( ;∀;)晩ご飯どーしよー作りたくなーいなー内心グダグダしておりますが嫌でも夕飯時間は迫ってきます。。。現実逃避のブログ投稿でした。愛逢⋆めであい るな

こんばんは、Sizu屋です。今日も大変暑かったです。そんな日が続くと思うのが、「夏が来てしまう・・・」です。そんな本日の話題は、夏バテです。私は、本当に夏が苦手で、食欲が極端に落ちてしまいます。年々暑くなってくる度に、「人が生きられない温度になってきている・・・」「体温と同じ外気温って・・・」「これは、地球が人を生きられない様にしてきている。傲慢な人に対する罰であろうか・・・。確かに自業自得だけど・・・。」と暑すぎてかなり思考が明後日の方向へ行ってしまいます。その様な事を考えていても仕方ないので、普段以上に身体に注意して生活をしています。コレと行った対策はありませんが、毎年やっているのは、冷たい物を食べ過ぎないことです。冷たい物を食べ過ぎ、飲み過ぎると食欲が落ちてしまいます。その場はスッキリしますが、その後のダメージが私には強すぎます。それ以外に外出るときは直に日の光が当たらない様にするなど、体力が減らない様にしています。今年の夏も家で過ごす時間が多くなりそうですが、身体が不健康にならないように、注意しながら過ごしたいと思う、今日この頃です。

まだ４月だというのに暑すぎませんか？ ご縁をいただき誠にありがとうございます。 タロット占いカウンセラーの鈴森理乃です。 春が来たー！と喜んでいたのも束の間、 ４月下旬になったばかりなのに 連日、暑くないですか！？ クーラーをつけようか、 身体を冷やすのは良くないかな？ でも、暑いしなー。 まだ、４月なのに冷房入れるの？？ と、鈴森の中で小さな葛藤が続いています。 ４月から暑いのかな…。と思うと げんなりしちゃいますよね。 しかも、急に暑くなったから、 身体が順応しなくて、 なんだかだるーって感じたりして。 天気予報の番組で 「暑熱順化」が必要だと言ってました。 暑熱順化とは、体が暑さに慣れることらしいです。 暑熱順化ができていないと、 汗をうまくかけないので、 体の熱を外に逃がすことができず、 熱中症になりやすいそうです。 暑くなり始める頃から 汗をかいて暑さに慣れておくと 熱中症予防になるそうですよ。 今年も熱中症が怖いですね。 っていうか、 きっともう、熱中症が怖くない夏は あり得ないんだろうなー。 夏＝水筒＝麦茶は、 お出かけの必須アイテムですよね。 ってことで、 今日も朝からてくてくお散歩。いつもよりも少し早歩きで 汗をかいてきました。 でも、ちょっと膝が痛いかも…。 名誉の負傷？？（笑） 以上、鈴森理乃でした！ 

毎日暑いですね…。皆さまお元気ですか？私は絶賛夏バテ中です。なぜかというと今年はお盆休みがなかったから(*_*)もちろん土日はお休みなのですが家の事をしているとのんびり休む間もなく月曜日になっちゃうんですよね。日曜の夜「家、ついて行ってイイですか」が終わると寂しい気持ちになります。ラッキーだったのはお盆期間は電車が空いていて座れました！それにしても毎日暑くてバテバテです。早く涼しくならないかな…去年も１０月まで暑かったからまだまだかな…とりあえず美酢を飲んで乗り切ります。↑お酢のドリンクです。おいしい(*^^*)皆さまはこの夏どうお過ごしですか？？

【朝の腹痛】 最近暑いので布団での寝心地が悪くなり 布団をかけて寝ると目覚めた時には汗を かいてしまう事が多いので布団をかけず 寝る事にしてる （＊′д‘＊)zzZZｽﾔｽﾔ するとたまに朝起きるとおなかが痛くて 10分位動けなくなりそのまま少し待つと 痛みが消えてくれるけどこれは多分腸が 気温変化に対応できず痙攣する現象かも 俺の血圧は70～120と振れ幅が大きくて 体温の上りも下がりも急激だからそりゃ こんなに一気に体温下がると腸も驚いて 痙攣して痛みが出て来るのかもしれない なので今度ダイソーに行き腹巻を買って 夜寝る時につければお腹を出して寝ても 腸は暖かく保たれるから朝起きてお腹の あの強烈な痛みに耐えなくて済みそう 先日郵便局員が早朝に来てドアを叩いて その音で目が覚めてしまい起きてドアを 開けようとするとお腹が痛くて立てずに 地面をはって玄関まで行ってしまった そして玄関のドアノブを支えにして立ち ドアを開けて郵便局員に対応したら俺は 上半身裸の事に気が付き更に郵便局員は 若い女性の人でビックリしてしまった！ なので俺はもの凄く焦って急いで上着を 着て対応し顔を見ると白目で見てたので 思わず「上着きてなくてすいません…」 と謝ったけど全く顔が笑ってなかった ∑(ﾟдﾟ)ｶﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【最近の調べ物】 先日Google検索利用率を国毎に調べると 中国とロシアが60％前後で他の国は全て 90％と利用率が高かいがこれは検索の時 使用する検索サイトの利用率だった ( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ しかし最近は解らない事を検索する時に 使う方法は

どんだけなるねん😆もうならなくて良いねん。またまたなっちゃいました。頭痛ありで、待機もできず。でも本業は、休まず頑張りました😊今日から少しずつ回復してます🙌またOS1と塩タブレットの生活です。でも塩タブレット売り切れのお店結構あります。ビックリです🫢まだまだ暑い日が続いてるのでご自愛くださいね☺️💖

今年はもうこんなに早くから　とにかく　　　暑い！更年期のホットフラッシュもあるからかひとりで頭がビショビショになっていて恥ずかしいそれに付け加え　体重増加したからかシャワー浴びて仕事行く支度をするにも化粧するにも汗だくで時間がかかり過ぎる汗で化粧がなかなか入らないのがホントに困る急いでいるのに時間がかかる💦大人になるときも終わる時も自分で決めれたらもう少し準備もできたのになと思う勝手に始まり勝手に終わる　そんな気分自分の身体なのになとかも少し思っちゃう

はじめまして。『大空ひらり』と言いますココナラでは初めてお仕事をさせていただきますブログも初めてですべてにワクワク ドキドキが止まりません(〃艸〃)こんな私と少しの時間でもお話してくださる方がいると嬉しいです。お気軽にご連絡お待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします(❁´◡`❁)

こんにちは皆様。暑いと言いたくなくても暑いと言ってしまう気温が体を包んでいる、病院に行くときには外に出なければならない。このせねばならないって、嫌いなことトップテンの第一位なのですが、皮膚の状態が『病気』と判断されているので、いやでも行くのである。暑さが凄いので、「タクシーで行くべきだよ。」と娘が言ってくる、朝は時間的にタクシーしか選択肢無かったので、タクシーだ。さて、帰りである、帰りはタクシーはもったいないな、ちょっとしぶちんの私は思う、ケチやない、ケチって必要なとこでも使わない人、しぶちんは大事なところにはお金使うのよね。私は必要な時にはお金を出す、なのでケチではないと勝手に言い切って、帰りはどうしようかなと考える。普段は家に居るので、暑さがどの程度かを測れない、娘が熱中症になってもいけないから、今はタクシー使いなよと言っても、高いしなーと思う。よし歩いてバス停まで行こう、一番近いバス停は15分掛からずに着く、そこからバス乗れば、熱中症なんてならないし。歩き出すと後悔の波が訪れる、アッツーい何なんだこの暑さは、解ってはいたものの、喉が渇く暑さ。水筒は持ってきたものの、足りないくらいだ、でも歩き出したから後には引けない、車の通らない道に入って歩く。日陰が無くてちょっと辛い、たった15分が辛いなんて、それでもバス停に行ってバスを待って乗り込むと、誰もいないじゃないですか。これはタクシーみたいな物って喜んでいたら、女子高生の軍団が入って来る、バスがいっぱいいっぱいになって、暑ーい。高くてもタクシーは楽でいいんだなー、タクシーの必要性に目覚めた今日、それでもできるだけバス乗るけどね

こんにちは！ミラクルボイスは、引き寄せボイス「あなたのボイストレーナー」のしずかです＾＾あなたが思うスッキリ爽やかな夏の味って、ありますか？冷たいものは、体に良くないと言われますが、スッキリ甘味や酸味が効いたものを飲んだり、食べたりしたくなったりしますよね。そんな風にスッキリしたいのは、心も一緒では、ありませんか？！●思うほどに上手くいかない●上司と揉めている●友達と連絡が面倒だ●仕事に行き詰まっている●姑の行動が理解できない毎日の中で、些細なイライラやモヤモヤは、私たちの心を傷つけ壊します。虫歯も恋人とのケンカも早期発見！早期治療がお勧めですよね😋✨治療ではないけれど、心の整理も早い方が、楽に人生上手くいくと思います。気楽に羽を休めたい方は、こちらをどうぞ！自慢って言っても嫌われません。逆に周りを喜ばせます♪ここなら安心です✨夏の不満を自慢（嬉しいこと・誇れること）なんでもOKです！あなたの訪問を美味しい飲み物を用意してそっとお待ちしています。

こんにちは皆様。暑くて猫が寝転ぶ季節です、本格的な夏では無いのに、あちらの廊下に、こちらの部屋にと涼を求めてか、転がっている。人間は転がるわけにはいかないが、猫の横は涼しいのかなーなんて考えて、横の床に顔を付けて、あんた何しとんのという顔が目の前に居たりする。試してみると、猫は別に涼しいからそこに居るのではないらしい、ランちゃんは高い所に居るので、高い所は暑い筈なのだから。どちらにしても猫はだらけているので、人間もボンヤリしがちになって居る。今６０になって、若い時期は走ってたなーと思う、文字通りの走るではなく、今よりは頑張っていたのだ。２０で結婚して、２１で第一子を産んで２３で第二子２７で第三子２９で第四子産んだ、産んだら育てなきゃいけないけど、親は両方当てにならない。頼みの夫も仕事で手伝ってくれない、何とかなったと言えば何とかなったんだけど、記憶が飛ぶほど忙しかったような気がする。４番目の子が１歳くらいの時に自動車学校に行って、免許を取ると何故か尚更忙しくなった。車って便利だけど、車が有ると自分でできるから、手伝ってくれないんだよね。子育て中の私は車に便利に使われている状態、子供を連れて出かけるのって、思った以上に」大変なのだ。今は少しだらけて、猫と一緒に寝たりしている、子育てって大変、現在子育て中の方は、誰かに手伝ってもらったらいいよ。今ならきっと何か手が有るはずですもの。今日も、有難う御座います。

宅建受験生のゴルゴです。皆さん、こんにちは。今日から本気の復習に入っていきたいと思います。その名も予想問題に向けての本気の復習です。ここで間違えた箇所、まだ理解していない箇所を復習して予想問題に入っていきたいと思います。まじで気合が入ります。頑張ります。暑いですね。ウォーキングをしようか？迷ってしまいますが美味しいお酒とダイエットのために今日も頑張ってみたいと思います。引き続き応援お願いします。ゴルゴ

17歳の時バイクで武道館まで行きメタリカの ライブを友達と見に行ってきた °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° バイクを駐車場に止めた後に友達が俺の服の オーバーオールだとヘヴィメタ世界の住人に 殺害されると言われトゲトゲ革ジャンを俺に 渡され着るように命令された なので仕方なく趣味じゃない革ジャンを着て 武道館に向かう道を歩き始めた すると道には屋台が立並び途中の屋台で突然 お姉さんに「そこのオーバーオールを着てる チェリーボーイ！」と言われ俺は革ジャンを 着てるのにバレて殺害されるのかと恐怖する でもお姉さんは自分の屋台で売ってるビール バドワイザーを買って飲めと勧めてきた この頃の時代はまだ煙草や酒の法規制が緩く 高校生も普通に酒屋でお酒を販売してくれて 問題なく飲めた しかし俺はお酒が全く飲めないし特にビール これは苦いだけで美味しく飲む奴は人間じゃ ないと思ってる なので俺はお姉さんに「お酒は苦手」と言い 「コーラ売って」と伝えて購入した 友達の方はお酒が飲めるのでバドワイザーを 喜んで買い凄く美味しそうに飲み始めたから 人間失格認定した 友達は同級生の17歳だったのに何故こんなに 美味しくビールが飲めるのかが俺は不思議で 何歳からお酒飲んでるのか尋ねると14歳から お酒を飲み始めその時から酒の旨味が解って よく飲んでると言う それを聞いた俺は頭だけじゃなくて体までも チェリーボーイなんだと感じてしまった (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 俺はコーラを飲みながら友達と武道館までの てくてく歩てたら何故か会場から100m位も 離れた場所に最後尾がありヘヴィメタと言う マニアックなジャン