日差しがキツくなってきました～💦

このところ、太陽が顔を出すか出さないかで体感温度が随分変わるような気がします～

太陽の出現🌞と湿気が関係してるとは思いますが...

洗濯物も風はあるのに、ビックリするほど乾いてないとき無いですか？

風があるのに乾かないって何...って思っちゃいます...😥

４月から始めたウォーキングも、頑張って続けてますよ～♪

でも家に着いたら、うがい→洗顔→トイレ→着替え→アイス(笑)

この流れは変えられません～😆💕

アイス１個でも残念ですが、カロリー消費はチャラとなります...😭

足腰の筋力のためのウォーキングと割り切ってカロリーは捨てます～(笑)

もう目的は、スタイルアップではなく健康維持のみでOKです✨

歩いている公園は大きな木々がたくさんある所ですが、森林浴って凄く体に良いみたいです。

免疫力に大きく関係している細胞にいいみたいですよ～🥰

アバウト過ぎでゴメンです(笑)

今度、もっと分かりやすく書きますね。

最近は暑くなってきたので、水を持ちながら歩くようにしてます。

朝はコーヒーだけなので当然ながら、歩いてる途中からは水分が足りなくなってきてキツくなるので、途中何度かに分けて飲むようにしてます～🥛

体調管理って本当に大事ですよね。

今になって、しみじみ感じます...

医学の進歩で今までの常識が変わる⁉ってこともありますけど、基本となる「食事・睡眠・運動」昔の人が言うことは確かですよね～👍

これからも無理のないよう、頑張ります！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像：pixabayより

最後までご覧いただき、ありがとうございました。(^^)