産業カウンセラーが教える「愚痴」と「相談」の違い|話すことで見つかる“自分らしさ”
30代のころ、産業カウンセラー養成講座で読んだ本『夜と霧』。その中にある「人には生きる意味がある」という言葉が、今でも心に残っています。誰かに話すこと、聴いてもらうことは、思っている以上に心を軽くし、自分を取り戻す時間になります。1. きっかけは、同期のひと言から「私、産業カウンセラーの勉強してるの!」ある日、新卒の同期にそう言われた瞬間、なぜか焦るような気持ちが込み上げてきました。当時の私は人事として、採用や面談など“人と関わる仕事”に携わっていましたが、どこかで「もっと相手の話をちゃんと聴けるようになりたい」と感じていました。「傾聴」を学ぶことで、相手の良さを引き出せるのではないか?もっと人に深く興味を持てるのではないか?そう思い、産業カウンセラーの学びをスタートしました。結果として、面談や面接で相手の本音を引き出せるようになり、信頼関係の築き方も大きく変わりました。今では、あのときの“焦り”が私の人生を動かした大切なきっかけだと思っています。2. 「愚痴」と「相談」のちがい愚痴は「今の気持ちを外に出すこと」。相談は「これからを一緒に考えること」。どちらも大切な心のプロセスです。ただ、最初から「解決」なんていらないんです。まずは安心して話せる場所があること、受け止めてくれる誰かがいることが、人の心をほどいていきます。3. 愚痴を聴くことは、“寄り添う”こと産業カウンセラーは、すぐにアドバイスをしません。相手の言葉を「評価せずに受け取る」ことを大切にしています。「そんなふうに感じたんですね」「それはつらかったですよね」そんな一言が、心に小さな安心を生みます。それが心理的安全性
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