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こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)わたくし、アラフィフなんですが…順調に老いておりましてw、昨年は右が、今年に入って左がいわゆる「五十肩」になりました😅噂には聞いていたけど、本当にやってくるんですね〜、やだやだ。周りの同年代の人に聞いても、過去にアラフィフだった人や、ココナラのアラフィフ仲間さんに聞いても、かなりの確率で経験済み。私の場合、運動不足が原因かなとも思ったんですが、毎週のようにゴルフに行って、肩を使っていた人もなってるし、どんなに抗っても、アラフィフが避けて通れない道なのかもしれません💧でも、右肩は、ほぼ1年くらいですっかり痛みもなくなり、今では腕も上にあげられるし、グルングルン回せます(*•ᴗ•*)وほどなくして、左にも覚えのある痛みがやってきて、右で勝手がわかっているので、同じように整形外科にいったり、鍼灸院に行ったんですが…、あれ？ちっとも良くならない(ﾉд･｡) 昼間はまだいいけど、夜寝る時に仰向けになるのが一番痛くて、左右、どっち向きになっても腕がちぎれそうで痛くて寝れないし、ちょっとの動きで激痛だし、大の大人が夜中に泣きましたよw あまりに悶えてるので、さすがの旦那も気の毒に思ったのか、翌日になって、ペインクリニックに連れて行ってくれたんですが、１週間くらいはマシになったけど、すぐに元通り(´д｀;)一旦、和らいだから、余計に痛みに対して怒りが…💢一通りお薬も飲んだし、痛みがあるうちは動かさない方がいいとか、多少は動かした方がいいとか、どこ行っても行き詰まってる感があって、なにやっても変わらないなら、もういいっ！ほっときゃ、そのうち右肩みたい

いわゆる五十肩といわれる痛みがいつの間にか始まり数カ月になります。治療院とよばれるところや整骨院、整形外科にも行きましたが痛みが和らぐことはなく現在は一回、一時間9000円出して五十肩専門の治療室に通っています。一時間9000円！！高い！！とお思いでしょうが、この痛みがなくならないともう生きていけないのではないかと思うくらい痛くて苦しんでいます。五十肩というと、手が上がらない、後ろに回らないというイメージが強いかと思いますがそれ以上に辛いのが日常の中の、ひょんな動きで起こってくる激しい痛みで、一瞬呼吸ができず頭の中が真っ白になります。仕事中にこれが起こると飛んだ迷惑をかけてしまうし、大げさに痛がってるみたいですごく恥ずかしいのです。夜眠っている間にもちょっとした動きでこんな痛みが襲ってくるし、最近では横になると常に痛くて夜もまったく熟睡できていません。私の場合は左肩に痛みが出ていますが、この痛みが始まる前に同じ左側の腰と足に強い痛みが出ていました。現在、保育のパートをしており、お散歩で1万歩超えで歩いたりする事もあってそのせいで足腰に疲れが来たのかなと思ったり、リウマチを疑って検査してもらったりしていましたがこちらも完治する前に痛みが肩へ写ったような感じでした。今通っている治療室ではこのような痛みがすべて繋がっていて、椎間板ヘルニア、ヘルニアからくる坐骨神経痛、体中ボロボロ、ここまでガマンしちゃった自業自得だからここで頑張りましょうと首、両肩、肩甲骨、背中、腰、足すべてへアプローチして治療してくれているので、お金はかかってしまうけれど大いに期待しているのです。ここまで凝っている

「毎日ストレッチしているのに…」✔️身体が柔らかくならない✔ 肩こりが取れない✔ 腰が重い✔ 身体がスッキリしないそんな方も多いのではないでしょうか？詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“と検索ください🔍🔍 ストレッチの本当の効果ストレッチには✔ 筋肉の柔軟性アップ✔ 血流の改善✔ 動かしやすさの向上✔ リラックス効果といった大切な役割があります✨でも実は…⚠️ ストレッチだけでは足りないことも❌ 関節の動きが悪い❌ 姿勢や身体の使い方にクセがある❌ 筋肉がうまく使えていないこの状態だと、👉 伸ばしてもすぐ元に戻る👉 痛みや不調を繰り返すということが起こりやすくなります😣💡 大切なのは「順番」① 関節が動く状態をつくる② 筋肉が正しく働くようにする③ その上でストレッチを行うこの順番が整うと、✨ ストレッチの効果が長持ち✨ 身体がラクな状態を維持しやすいです🍀当サービスでは🔹 姿勢・関節・筋肉の動きをチェック🔹 今の身体に合ったケアを提案🔹 効果が出やすいストレッチ方法を指導/レッスン「何をやっても変わらない…」そんな方ほど、身体の土台チェックが大切です😊ストレッチは⭕ 正しく行えばとても効果的❌ やり方や順番を間違えると実感しにくい今の不調、「ストレッチだけで何とかしよう」とせず、一度身体の状態を見直してみませんか？✨ご相談・ご予約はDMからお気軽にどうぞ🌱📍カラダベース那珂川整体院（博多南駅すぐ）

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最近ようやく五十肩が殆ど治って来てやっと 4月いっぱいで治療が終了する事になった °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° しかしまだ腕が動く限界点で筋肉が突っ張り 五十肩特有の痛みが出る この痛みは流石に治療では治しきれないので 俺個人の頑張りでストレッチを続け治すしか 方法が無いらしい でも五十肩になりたての時は腕を水平以上に 上げると肩の痛みが凄く出て体洗う事すらも 凄くやり難く日常生活に支障をきたしてた それを考えると今の方が天と地の差の違いが ある位に回復したのでやっと人間界に戻って 平穏に暮らせてる 五十肩になった原因は座椅子に長時間座って パソコンポチポチしてたから姿勢が悪くなり 肩の筋肉が固まって動かなくなった事が原因 と言われてしまった なので最近俺は座椅子の背もたれを浅くして 寄りかかっても背筋伸びる様に調整したから 再発しないと思う と言っても先生からは座椅子をやめて椅子に 座ってするか立ってした方が良いと言われて ショックを受けてしまった 椅子に座る様にしたらまず椅子とテーブルを 購入しテレビ台もそれに合わせて買い換えて とても高額な出費になってしまう なのでしばらくお金が貯まるまでは座椅子で 作業し続け定期的にストレッチし肩を動かし 姿勢も座椅子の背もたれを浅くして強制的に 良くして対応しようと思ってる ε-(ノд`; )ﾌｩ…

最近やっと五十肩が完治してきて病院に行く 回数が減り運動不足になりつつある ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛ 今までは五十肩の治療に週3回病院に行って 柔道整復師の人にストレッチを行ってもらい 330万円もする筋肉を柔らかく出来る機械で 超音波を当ててもらい治療してきた お陰でやっと肩の動きも全盛期近くに戻って 痛みもだいぶ無くなり4月いっぱいで治療を 終了できると言われた でもまだ腕を最大まで動かすと五十肩特有の 痛みが出る為この痛みが無くなり完治する迄 治療を続けたいと思ってる しかしこれ以上治療しても効果が出難いので 後は自己ストレッチし回復させるしか無いと 言われてしまい五十肩治療は今月で終りねと 宣言されてしまった 以前は週3の五十肩治療と週1で歯医者に通い 週1回ヘルニア治療と合計週5回も病院に行き 休まず通ってたから良い運動になってた お陰で歯の治療も終わって今月には五十肩の 治療も終わり来月には週1回ヘルニア治療へ 行くだけで済む 自分の時間が増えるのは良いがその分運動を しない時が増えるから何かしら理由を付けて 外に出る機会を作らないとヤバい なので日用品を買い溜めせずあえて少なくし 1つ使い切りそうになったら買いに行く様に する事で外に出る機会を増やそうと計画した と言っても俺の事なのできっと使い切った後 ようやくストックが無い事に気が付き急いで 買いに行く羽目になりそうで怖い ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

「常にどこか力が入ってる…」「リラックスしようとしても抜けない😢」そんな方、意外と多く身体のクセになっている可能性があります⚠️詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍🧠よくある特徴①肩や首に力が入りやすい✔気づくと肩が上がっている✔歯を食いしばるクセ👉無意識に力が入り続けることで全身が緊張しやすくなります。②姿勢が崩れている✔️スマホ首✔猫背✔反り腰などは余計な筋肉を使う姿勢でリラックスしているつもりが負担をかける身体に😱③力の抜き方がわからない実は多いのがこれでずっと力を入れている状態が普通になってしまい“抜く感覚”がわからない状態です。⚠️そのままだと✔肩こり・腰痛が慢性化✔️朝から身体が重い✔疲れやすい✔睡眠の質低下につながる可能性があります。🍀カラダベース那珂川では✔呼吸の状態✔姿勢・筋肉のバランス✔力の入り方のクセをチェックしながらレッスンします。「力が抜けない」は身体からのサインです👀💡頑張るだけでなく“抜くこと”も大切です。お気軽にお声掛けください🍀

【痛いリハビリ】 昨日五十肩の治療をする為病院に行って 俺は理学療法士さんにリハビリして貰い 肩をグリグリ動かされ痛みに耐えながら 必死に頑張ってきた！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 治療は五十肩である左肩筋肉と左胸筋肉 左背中の筋肉を柔らかくする運動で現在 腕を背中に曲げるのと真上に上げる事が 痛くて出来ないからこの治療だった 治療方法は腕が痛くて曲がらない方向に 痛みを我慢しグイグイ曲げ筋肉をほぐし 柔らかくして徐々に曲げられる様にする 運動をやらされてしまう しかしこれが凄く痛くて最初しばらくは イテ！イテ！と叫びそれでも先生は俺の 腕をグイグイ曲げ俺を苦しめ先生の顔を 見たらとても楽しそうに笑ってた！ でもしばらく続けるとだんだんと痛みが 無くなって来て腕もだいぶ曲がげられて もしかすると今日この治療をし終われば 1日で五十肩治るかもと思ってしまった なので今日中に治せるのか先生に聞くと 「これは1時的に動く様になっただけで 明日には元に戻るよ」と言われてしまい 喜びが一瞬で絶望に変わる すると先生が「この運動覚えて今後毎日 行ってください」と言われ俺はこんなに 痛いのを毎日やらないとならなくなって 地球なんて爆発すれば良いのにと思った ∑(ﾟдﾟ)ｶﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お盆休み】 世の中はお盆休みらしいけど俺は何にも 予定が無く五十肩治療の病院通いだけで 家にこもってるけど外に出ても変わらず 平日と同じ雰囲気のままだった ｼｮﾎﾞ──(´･ω･`)──ﾝもしかしたら最近の人達は里帰りせずに 家でゆっくりする人が多いのかと思って ヘルニアの治療をし

【病院で診察】 最近左腕が痛くなり病院でマッサージを 受けてたが全然回復せず運動すると更に 痛みが増してきてもしかしたら首にある ヘルニアが神経圧迫してるのかと感じた ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ なので後日病院でマッサージを受ける時 担当の柔道整復師にヘルニアで圧迫され 傷ついた神経はどうすれば治るか聞くと 自然治癒を待つしかないと言われた その事を言われ仕方なく諦めたが痛みが だんだん増してきて痛み止め薬を貰う為 診察を予約し後日見て貰う事になり昨日 色々診察して貰う そして先生に首のヘルニアの所の神経が 圧迫され左腕が痛むと伝えると腕が動く 範囲を確かめる為先生が俺の腕を掴んで 前後左右にグリグリ動かされた 俺の腕はこの時既に痛みで後ろに回せず 前方向にしか動かないのに先生は強引に 後ろに動かすから思わず痛みで「イテテ テテテテテテテ！」と叫んでしまった！ それを見てた看護婦さんは大笑いし始め 俺が痛むのを楽しんでる気がして先生も 大笑いしながら腕をグリングリン動かし 「絶対わざとやってる」と感じてしまう そして診察が終わり先生が「多分これは 50肩かもしれない」と言い俺はてっきり ヘルニアの神経圧迫かと思ってたが全然 違う診断結果が出て驚いてしまった！ ∑(ﾟдﾟ)ｶﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【現実理解】 その後更に詳しく調べる為レントゲンを 撮る事になりレントゲン室に行き撮影し 結果が出るまでしばらく待合室で待機し 名前を呼ばれたので診察室に向かった ( ´･∀･)ﾉ ﾊｰｲ そしてレントゲン結果を見たら肩の骨と 腕の骨が重なってる所の間にある筋

40を過ぎてから不調が続いている私。四十肩にもなりました。これが本当に痛い。これがあの四十肩というものだとわからず、戸惑いました。寝ているときに急に肘のあたりまで激痛で目が覚める。着替えができない、髪が結べない、電車のつり革をなんとか持つも揺れると激痛。極めつけは仰向けになるだけでも痛くて、痛み止めを飲んで寝てました。もっと悪くなったらどうしよう、日常生活がままならない...と、とにかく不安な日々でした。整骨院に行ってもよくなる感じはなく、病院に行くなら整形外科ですが、整形外科でよくなったと聞いたことがなかったので行く気にならず。（整形外科の先生、ごめんなさい。）とにかく、痛みをとってほしい一心で家の近くで口コミがよいペインクリニックに行ってみました。レントゲンをとり、やはり四十肩でしょうということでした。肩に2本ずつ注射をすることを毎週繰り返しましたが、よくなっているのかよくわからず。硬膜外ブロックの局所麻酔をすることになり、これでやっと改善がみられてきました。この注射をした後は腕は麻痺して、元に戻るのに２～３時間かかります。お会計も手伝ってもらいながらという感じ。半年近くたち、まだコートの脱ぎ着もぎこちないですが、改善傾向でほっとしています。ただ、急激によくなるということはないですね。今回は四十肩や五十肩にペインクリニックという選択肢があったという話でした。

✔ 顔がパンパン✔ 指輪がきつい✔ まぶたが重い✔ 足がだるい「昨日そんなに食べてないのに…」それ、身体の循環サイン⚠️かもしれません。詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍💧 朝むくみやすい主な理由① 🛌 寝ている間の水分バランス横になると体内の水分が顔や上半身に移動しやすくなります。② 🧂 塩分の摂りすぎ前日の✔ 外食✔ お酒✔ 味の濃い食事は翌朝むくみやすい原因に。③ 🫁 呼吸が浅い呼吸が浅いと血流・リンパの流れが低下💦回収されにくくなります。④ 🧍‍♀️ 姿勢の乱れ・筋力低下筋肉は“ポンプ”の役割💪動きが少ないと水分が滞りやすくなります。⚠️ こんな方は要注意✔ 毎朝むくむ✔ 夕方には足もパンパン✔ 頭痛や肩こりもある✔ 体重の増減が激しいそれは自律神経や循環の乱れが関係している可能性もあります。🌿 むくみ対策のポイント✔ 軽いストレッチ✔ 深呼吸✔ 湯船につかる✔ 朝コップ1杯の水「出す力」を高めることが大切です✨🍀カラダベース那珂川では🔎 姿勢チェック🔎 呼吸評価🔎 循環を促す調整まで行い、むくみにくい身体づくりをサポートしています🍀「最近ずっとむくみやすい…」そんな方はお気軽にご相談ください😊🍀カラダベース那珂川整体院

今回は、股関節の違和感や痛みを軽減させる運動を紹介しています“カラダベース那珂川“では、さまざまな運動や身体の不調を改善することを紹介していますので検索ください🔍✅立ち上がると付け根が痛い✅股関節の違和感✅歩き始めの痛み軽減にオススメです🍀関節の動きを良くする運動になりますので、ゴリゴリ音のする方にオススメです。☑️あまり変わらない☑️痛みや違和感が取れないそんな場合は専門家のサポートが必要です☝️🍀当サービスでは🦴関節の動きはもちろん歩きや動作を改善するオンラインレッスンを行なっていきます✨お気軽にお声掛けください😊

【お家大好き】 最近ドーナッツの美味しさが癖になったから 駅前のミスドによく行くようになってしまい 俺は店内で食べるとくつろげないのでいつも 持ち帰りにして家で食べてる (´艸｀*)ﾊﾟｸﾊﾟｸ 地元のミスドは学生とカップルが多く1人で 入ると目立つのでぼっちの俺じゃ無理な環境 それに最近ドーナッツは若い頃の様に大量に 食べると胃もたれするので現在は頑張っても 4個しか食べれずあっと言う間に食べ終わる 食べ終わると俺は飲食店で長居するとお店や 待ってるお客に迷惑かかりそうでソワソワし 臆病者の俺はそそくさと退店したくなるから 店内で長居して長時間会話したり1人でPCを ポチポチしてくつろげる人が羨ましい 俺が住んでる町屋には駅前にスタバの高級な ラウンジ型店舗があり中に入ると三井住友の ATMが設置されててその奥の店舗が凄く広く 客席も凄く広く大きく作られてここなら俺も くつろげる気がし先日初めて入ってみた でも1人だとゆったりとしたソファー席には 図々しい気がし他の人の目線が怖くて座れず 結局窓側のカウンダー席に座る事にしたけど ここだと通行人から俺の事が丸見えで何だか ここも落ち着かずソワソワしてしまう しかも俺はスマホを殆ど利用しない奴だから スマホ見てもくつろげないしかと言って俺の スマホは骨董品のiPhone7だから使用すると 一瞬でバッテリーが無くなってしまう そうなると後は通行人見てるだけになるから 他にやる事あるのにボーとする時間が続いて 只々退屈だからやはり飲食は持ち帰って家で 食べた方が気分良いし俺専用の空間を構築し 最高の癒しがある場所なので気が楽 ( ´

肩甲骨はがしで肩こりが治らない理由― 上級・前鋸筋はがしで本当に変わる ―皆さん、肩こりを何とかしようとして肩甲骨をグルグル回したり、腕を大きく動かしたりしていませんか？実はそれ、ほとんど効果がありません。「肩甲骨はがし＝たくさん動かすこと」だと思われがちですが、大切なのはどの筋肉を、どう使うかなんです。こんにちは！ 山内流セラピストのかおるです 今回は【山内流・上級編】として、前鋸筋（ぜんきょきん）にアプローチする肩こり改善法をお伝えします。肩こり・猫背・五十肩の共通原因在宅ワークやスマホ時間が増え、肩こり・首こり・猫背に悩む方が本当に増えています。その中で注目されているのが「肩甲骨はがし」ですが、実は前鋸筋が働いていない状態で肩甲骨を動かしても意味がありません。前鋸筋は・肩甲骨を肋骨に安定させる・肩甲骨をスムーズに動かす・深い呼吸を可能にするとても重要な筋肉です。ここが硬くなると肩甲骨が肋骨に張りつき、肩こり・首こり・五十肩・浅い呼吸・自律神経の乱れまで起こってしまいます。なぜ普通の肩甲骨はがしは効かないのか？よくある間違いがこれです。「肩甲骨を剥がそう！」と腕をブンブン動かすだけ。これは筋肉を“伸ばしているつもり”なだけで、実際には前鋸筋がまったく使われていません。肩甲骨を本当に動かすには、筋肉を軽く収縮させながら、同時に伸ばす必要があります。これが山内流のポイントです。前鋸筋は「2方向」から狙う前鋸筋は・上に向かう繊維・下に向かう繊維この2つがあります。つまり、運動も必ず2方向行わないと意味がないんです。実践① 前鋸筋はがし（上の繊維）肘を伸ばしたまま腕を90度まで上げ

【イメクラ病院】 先週五十肩治療の為病院に行った時担当の 先生に「クリスマスに看護婦達がサンタの 格好で治療しイメクラ病院になるイベント やってくれ無いの？」と聞いてみた (´∀`*)ｳﾌﾌ すると担当の男の先生が「それはないな」 とあっさり否定されたが「しかしあそこの おばちゃんに頼めばサンタの服着て治療し クリスマスの雰囲気を出してくれるかも」 と言われ見たら年齢が63歳の人だった なので俺は「絶対サンタの服を着て治療を してくれないよ」と言ったらおばちゃんに この会話が聞こえた様で「私のサンタ姿を 見てみたいの？」と叫ばれてしまい先生と 俺は「見てみたいかも」と笑顔で答える でもおばちゃんに「サンタの恰好をする訳 ないでしょ！」と完全否定されてしまって やっぱ病院でサンタの格好で仕事するのは おばちゃんには絶対抵抗あるだろうしでも 若い子達も着てくれないだろうと諦めた そして1週間後の12月25日五十肩の治療で 病院に行き診察室に入ったらおばちゃんが サンタの服着て仕事してるので俺は超驚き 思わず「サンタだ！」と言ってしまった！ 俺の声が聞こえたおばちゃんがこっち見て 「似合うでしょ」と言ってきたので「俺は 熟女好きだからとても好みです」と返答し まさかサンタの服着る事を完全拒否してた おばちゃんが着てくれるなんて思わず驚く でもサンタ服着てたのはおばちゃん1人で 俺が期待した若い看護婦さん達は誰も着て 仕事してないので超残念でイメクラ病院の 雰囲気を味える俺の甘い期待は物の見事に 打ち砕かれたのだった！ (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓

五十肩は、🔹 肩の動きをつかさどる筋肉や関節の炎症🔹 放っておくと“固まってしまう”ことも…😢今回は、チェックリストを紹介していますので、当てはまるか確認していきましょう☝️ブログで紹介していますので、気になる方は、“カラダベース那珂川“と検索していください。また、12/22まで期間限定でオンラインレッスン6000円→4000円になっておりますのでこの機会に不調を改善していきましょう😊💥五十肩の症状の手前段階として✅動かすと肩がゴリゴリいう✅朝起きた時に違和感がある✅シャツや下着など洋服が着にくい✅ふとした瞬間に方の前が痛む✅デスクワーク後に肩周りに違和感✅肩から首にかけて重だるいなどの症状がある方は五十肩の手前のことが多いです😰「そのうち治るかな」と我慢していると、痛みが長引いて日常生活にも支障が出てしまいます💧でも、諦める必要はありません🙌✨カラダベース那珂川では、👨‍⚕️ 国家資格（理学療法士）を持つ施術者が医療現場で培った技術で🌿 肩の動きを取り戻すレッスンを行っています。🔸 痛みの少ない運動🔸 動かしやすくなる実感🔸 自宅でできるセルフケアもアドバイス🏠「また楽に服が着られるようになった！」「髪が結べるようになった！」そんな嬉しい変化を感じていただけます😊つらい肩の痛み、我慢せずに早めにご相談ください🌸ご覧いただきありがとうございました😊

【思い込み】 先日病院に五十肩の治療のリハビリをしに 行ったとき改善早くする為超音波を当てて 筋肉ほぐす機械を使い10分間肩に当てられ その後リハビリストレッチをした ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． この超音波の機械はFAXみたいな形をして 受話器になる部分にL字型の超音波が出る 機械がありこれを肩にジェルを塗ってから 本体のスイッチ入れ肩に当てると超音波が 筋肉の奥までほぐしてくれる しかしこの治療をしてくれる先生はドジで この治療はもう20回位してるけどその内の 10回位は電源入れ忘れ超音波の機械を肩に 当て終わってから電源OFFな事に気が付き 急いで電源入れてやり直す事がよくあった でも俺は超音波治療終了後電源OFFなのに 肩を動かすと動きが良い感じがして実際に 肩を動かすとさっきより動きが良くなって 凄い効果が出たと思い先生に報告する すると先生がここでやっと「やべ！電源が 入ってないや！」と気が付きだったら俺の この動きが良くなった現象は何だったのか 不思議に感じて聞いてみた 先生が言うには「それはきっと思い込みの 気のせい効果だ」と言われ俺は「だったら その機械意味なくない」と伝えたら先生が 「いや300万円もするから必ず意味はあり 効果出るから再度やり直します！」と言う そんな事がもう10回位続いてて俺は電源を 入れずに治療し終わった時毎回肩の動きが 良くなったと報告しその度思い込み効果が 発動して大恥をかかされてる ヽ(*`皿´*)ﾉｷｨｨー 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【FAXの効果】 なので俺の思い込み効果発動させると毎回 何故か五十肩改善するのでとう

【病院通い】 最近病院通いが週5日にもなってしまって 治療と言う余計な時間を使わないとならず 早く完治させてこの時間を自分の為だけに 使用し毎日満足した1日を贈りたい (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 1番多くの日数通ってるのは五十肩で以前 週2回だったんだけど今年中に治したいと 半分冗談で言っただけなのに週3回通院に されてしまった そのせいで痛い治療を週3で受けなくちゃ ならなくなり毎回痛めつけられて筋肉痛が ずっと持続し続ける状態であの時今年中に 治したいなんて言わなきゃよかったと思う その他にヘルニアのツボ押し治療があって これは背中をグイグイ押されて気持ち良く 本当は毎日行きたいが五十肩の治療の時は ツボ押し治療を受ける事が出来ない 何故かは解らないが多分混雑対策と思われ ツボ押し治療は老若男女に好評で患者達の 7割はツボ押し治療を受けに来てるらしく いつ行っても混んでて待たされてしまう 込んでるからと言って週1以上行かないと 委員長に「大切な治療なんだからきちんと 来ないとダメ！」と叱られるから無理して 週1以上通わないとならい 後は週1回歯医者があり部分入れ歯が毎年 1回壊れその修理の為行くと必ず虫歯あり ついでに虫歯御治すのだけど毎年入れ歯が 壊れるのはもしかすると歯医者が仕込んだソニータイマーかもしれないと疑ってる |ﾟдﾟ) ぁ ゃ ι ぃ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【わがまま】 最近急に寒くなって来て日中は17℃位あり だけど夜は8度位まで下がってしまってた でも俺はまだ暖房を付けずヒートテックで 寒さを凌いで老体に鞭打ち頑張ってる (((( ;ﾟ

【五十肩治療】 最近五十肩の治療の為週2回病院に行き 運動療法と言う痛いストレッチさせられ 固まった筋肉を柔らかくして伸ばし俺は 毎回激痛に耐えなくてはならなくなった ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ しかも週1回肩にヒアルロン酸注射をし これは筋肉に注射するから針が刺さる時 チクっとするのでなくグサっと刺さって 毎回とても痛い思いをしてる でもこの注射のお陰で徐々に良くなって 運動療法もしてるから本来何もしないと 治るまで数年かかるのだけど治療初めて 1月間で10％位治ってきた こないだこの治療を受けに行った時隣に おそらく12歳位の女子がいたのでこんな 小さな子供でも我々おじさんや年寄りと 同じ運動療法治療するんだと思い驚いた 俺は先生に「子供が運動療法するなんて この治療は年寄り治療じゃないんだ」と 言ってみると「運動療法は全年齢に効果 あるのです」と言われる 更に「運動療法は自己回復を促進させて 正しく速く筋肉を鍛える事が出来るから スポーツ選手のトレーナにもなれる凄い 生態学なのです」と教えてくれた しかしこの運動療法は理学療法士と言う 国家資格を取らないと出来ないらしいが 自分で店は開業できずどこかに雇われれ 仕事するしかないとも言ってた (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【街の活性化】 最近外に出ると子供がたくさん見られて 少子化と叫ばれてるのに俺が感じてる程 少子化じゃない気がしたがよく考えると 地元のマンション建設が増えたからかも (。´･ω･)? 俺の地元は土地の殆どが区の所有だから その土地を貸せば税収がたくさん入って 区がウ

【乾燥対策】 最近空気が凄く乾燥してるせいで洋服を着て 普通に過ごしてるだけなのに洋服に肌の油を どんどん持ってかれてお肌がカサカサになり ひび割れて出血までし始めてしまった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ この時既に肌乾燥がニベアレベルでなく俺は オロナインでまずひび割れを治す事にした しかし洗い物やお風呂に入ったり洗濯したり 水仕事をする度オロナインが取れてしまって その都度塗り直してたけどもったいないくて 何とかできないか考えてみる すると加湿器ある事思い出して早速物置から 引っ張りだし使い始めると想像以上に効果が 絶大で乾燥体質なのは治らないがひび割れは 全然起き無くなってくれた でもこれで一件落着でなく湿度を高くしても 俺の肌は乾燥してカサカサだから食事を変え 乾燥肌体質を治さないとならなかった と言っても流石にもう若くないし昔みたいに 髪の毛も肌も脂ぎってた頃には戻れず素直に 老化を受け入れないとならない部分もある 最近保険がきかない治療方法の遺伝子治療で 喘息や花粉症や糖尿病を治す治療があり俺も この治療を受け赤ちゃんの様なピチピチ肌に 戻りたいと思った だけど当然遺伝子治療でもそんな事はできず やっぱり1番良いのはスキンケアーと食事で 体質改善する事が1番現実的らしくこれから 赤ちゃん肌になる方法を調べてそれに向かい 努力して不老不死を目指そうと決意した！ ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ピンポイント診断】 先日病院にヘルニア治療の為ツボ押し施術に 行ったときおじさんの先生がしてくれた そして俺が大好きなドーナッツ話

今回は、腰痛のタイプについて紹介しています🍀タイプ別のチェックも紹介していますので詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“と検索ください🔍【A】🦵筋肉・姿勢タイプ（いわゆる疲労性/筋筋膜性腰痛）□ 長時間のデスクワークや立ち仕事が多い□ 同じ姿勢が続くと腰が重だるくなる□ 座りぱなしになると背中が張る□ ウエストがメタボ基準（男性90cm以上、女性85cm以上）□ 朝より夕方の方が痛みが強い□ 動き始めはつらいが、動くと少し楽になる□ マッサージを受けると一時的に楽になる👉 ✔が3つ以上 → Aタイプの可能性大✅運動しても腰痛が変わらない✅慢性的に腰痛が続く✅自分の腰痛タイプがわからないなどの方は専門的なレッスンが必要です☝️当サービスでは、理学療法士の視点から腰痛や姿勢などの身体のお悩みを解決するようにサポートしていきます😊お気軽にお声掛けください🍀

【ウトウト】 最近暖かくて家で作業してるとすぐ眠くなり ウトウトしてしまってそれでも我慢し作業を 続けるがずっとウトウトしっぱなしでとても 効率が悪い事をしてる ｱﾜﾜヽ(´Д`;≡;´Д`)ノｱﾜﾜ それでも作業続けると途中で座椅子に座った 状態で寝てしまいその後目覚めると20分位も 寝てる事に気が付き焦って作業を始めるけど またスグにウトウトし始めてしまう 以前はこういいう時素直に寝てたがそれだと 1時間30分以上寝てしまいウトウトしながら 作業するより長い時間がかかってしまうので 最近はウトウトしながらでも作業を続けてる でも結局眠気には勝てず何か良い方法ないか 考え今の俺の睡眠時間は4時間だからこれを 6時間以上にすれば昼間眠くならずに作業を 続けられるかもしれないから試してみた 翌日俺は6時間30分位の睡眠をバッチリ取り これで昼間眠くならないだろうと思い作業し だけどしばらくしたら普通に眠くなってきて 睡眠時間は全然関係ない事が解った 最近五十肩治療の為に週3で病院に行き痛い リハビリ受けてるからそれで疲れが溜まって 昼間眠くなり翌日も疲れが抜けず昼間眠くて ウトウトしてしまうのかもと大胆予想する しかしその翌日は疲れが取れるけどこの日は また五十肩のリアビリの日だから再び病院で 痛いリハビリ運動を行いそうするとまた疲れ 昼間ウトウトしてしまうのかも ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【東京アプリ】 先日「東京アプリ」と言うスマホのアプリを インストールすると2月2日から11000円分も ポイントをくれるらしく早速スマホに入れて ポイン

「とりあえず湿布貼っとこ」実はそれ、痛みを長引かせる原因になることも。“カラダベース那珂川“では、日常で気になる身体のお悩みについて紹介していますので、気になる方は、検索ください🔍💡湿布の正しい使い方✔ 目的を間違えない • 急な痛み・熱っぽい痛み → 冷湿布 • 慢性的・重だるい痛み → 温湿布✔ 貼る場所は“痛い所”だけじゃない痛みの原因は👉 筋肉・関節・姿勢の崩れ本当の原因とズレた場所に貼っても効果は出にくいです。✔ 貼りっぱなしはNG • 1日1回（お風呂後に水気をとって貼りましょう） • かぶれ・かゆみが出たら中止⚠こんな方は要注意☑ 湿布を貼らないと不安☑ 何週間も同じ場所が痛い☑ 貼っても良くならないそれ、体からのサインかもしれません。🌿当サービスでは・なぜ痛みが出たのか・どこに負担がかかっているのかを確認し、湿布に頼らない体づくりをサポートしています。「この痛み、湿布でいいのかな？」そう思った時が、見直しのタイミングです。皆様のお身体のケアお任せくださいね😊お気軽にお声掛けください✨📍カラダベース那珂川

猫背が一瞬で変わる？ひねらない・胸を張らない「本物の肩甲骨はがし」こんにちは！ 山内流セラピストのかおるです 今回は「猫背が一瞬で変化を感じやすい、超簡単セルフ肩甲骨はがし」をお伝えします。肩甲骨はがしと聞くと、多くの方が・体をひねる・胸をグッと張る・腕を大きく振るこんな動きを想像すると思います。ですが、はっきり言います。そのやり方では、ほとんど肩甲骨は動いていません。実際に動いているのは腕や首、肩の表面の筋肉だけ。肝心の「肩甲骨の流れ」は、まったく改善しないんです。猫背を放置するとマズい理由【3つ】「別に痛くないし…」そう思っている方ほど要注意です。① 見た目が一気に老ける猫背のまま生活していると、背中が丸まり、首が前に出て、実年齢より老けて見えます。② 五十肩リスクが一気に上がる肩甲骨が固まると、腕を上げる・後ろに回す動きが制限され、いわゆる“五十肩”の状態に近づきます。③ 首・肩こりが慢性化する肩甲骨が動かないと、首の筋肉が代わりに働きすぎます。結果、首こり・肩こりが慢性化してしまうのです。椅子に座ったままでOK！山内流・セルフ肩甲骨はがし誰でも簡単にできます。ぜひ一緒にやってみてください。① 椅子に座り、両肘をしっかり伸ばす腕を前に出し、地面と平行にします。② そこから腕を45度外に開くポイントは「肘を曲げないこと」。③ 手首はダラーンと力を抜くこれ、かなり重要です。④ そのまま息を止めずに、3秒かけて腕を斜め上へ目安は45度くらいまで。⑤ また3秒かけて、ゆっくり下ろすこれを10回繰り返してください。時間にすると、約30秒です。なぜこれで肩甲骨がはがれるのか？この動き

年末年始・イベント続き・忙しい毎日…「つい食べすぎた」「飲みすぎた」そんな日、続いていませんか？😅詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“と検索ください🔍実はこの暴飲暴食、✔ 腰の重だるさ✔ 頭痛✔ 体のむくみ✔ 自律神経の乱れと、体の不調につながりやすい状態を作ってしまいます🌀⚠️ なぜ不調が出るの？・内臓が疲れる・呼吸が浅くなる・姿勢が崩れやすくなる・血流が悪くなるすると、👉 筋肉や関節に負担がかかり👉 「なんとなく不調」「なんとなく身体が重い」が増えていきます😣🌿 大切なのは早めにリセットすること😊✔ 体の歪みを整える✔ 内臓疲労を考慮したケア✔ 日常動作・姿勢の見直しこれだけでも回復力は変わってきます✨🍀カラダベース那珂川整体院では症状だけを見るのではなく、生活習慣や体の使い方まで含めてあなたの体に合った施術を行っています🌱「最近、体が重い」「原因が分からない不調が続く」そんな方は、早めのメンテナンスがおすすめです😊🌸 溜め込む前に、整えるお気軽にご相談ください📩

【リハビリ注射】 先日五十肩の治療の為病院に行きこの日は 肩にヒアルロン酸注射を打つ日なので俺は また痛い注射が待ってると感じて鬱になり 待合室で嫌々待ってた (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 最近委員長の注射針刺す位置が肩骨の所で 骨に針が当たるからそれが結構痛くもっと 下の方に刺して欲しいのだけどその位置に 刺さないと肩の骨と骨の間の筋肉に薬剤が 行かないからダメと言われてる 仕方ないので我慢してるが回数が増える度 徐々に針を刺す時痛みが増しもしかしたら 先生はどんどん筋肉の奥の方まで針を入れ リハビリでまだ治せてない筋肉が硬い所に ピンポイントで注射してるのかも となるとリハビリのお陰でだんだん筋肉が 柔らかくなってるという事なので五十肩が 回復してる証拠だから注射が痛い反面少し 嬉しい気もしてる 注射が終わると先生に「リハビリを続けて 今年中に治りそう？」と聞かれたから俺は 「今年中は無理そうだから来年もしばらく リハビリさせてください」と頼んだ すると先生が「俺の担当の先生は腕が良く 気持ち良く皆リハビリ期間延長してくれと 言うんだよ」と言われでも五十肩は完全に 治したいので今年中に治らないなら治療の 延長をしてもらおうと思った 後日リハビリの時担当の先生に注射した時 委員長がリハビリの腕が良いので皆期間を 伸ばして欲しいと言われると褒めてた事を 伝えたら照れくさそうに喜んでた ヾ(*`∀´*)ﾉﾍﾍﾍｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【食って寝るだけ】 先日「鮮魚市場」と言う食品がとても安い スーパーに行ったらお米10㎏が4880円で 販売してたので迷わず買い家

【食べる特訓】 最近甘い物が食べたい時が多く出かけると 帰りに必ず菓子パンやケーキ等買ってきて 家でお腹一杯になるまで食べ普通の食事の 1回分をそれで終わらせてしまう事が多い ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． しかしこれでは太ってしまうので甘い物は 1つだけ買う事にして足りない分は普通の 食事を食べる様に心がけ甘い物は量を控え 悪い生活習慣を改善しようとしてる とは言えドーナッツやシュークリーム等は お腹一杯食べると胃もたれするからあまり たくさん食べられない体になってしまって 強制的に我慢しないとならなくなった 昔はドーナッツも最大6個食べる事が出来 シュークリームも10個位食べられたれたが 歳のせいで胃が弱くなり今はドーナッツを 3個しか食べられなくてシュークリームも 3個しか食べられなくなってしまてる 本当は美味しいから死ぬまで食べたいけど それが出来ず食生活習慣を直そうとしてる ラーメンもスープ迄飲み干すと胃もたれし 食べたい気持ちを我慢する事にした でもラーメン食べたいから胃もたれしない つけ麺を食べる様にしてこならラーメンを 食べる事が出来てるが本格的なラーメンは もう食べる事が出来ないかもしれない そこで俺はそんな虚弱体質にならない為に ケーキやドーナッツやシュークリーム等の 甘い物食べる量を徐々に増やしラーメンも 食べる機会を増やし特訓しようと思う！ (# ﾟДﾟ)ﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞ！ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【高値の違い】 最近五十肩の治療のときに超音波で筋肉を 刺激する機械を使ってこれを使うと一気に 筋肉がほぐれて動きやすくなり痛みが少し 軽減

【最近のお洒落】 こないだヘルニアの治療の為病院に行き ツボ押しマッサージをしてくれた担当の 若い女性に最近の若者事情を聞くと色々 俺の価値観じゃ解らない事を話してた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ その女性はバイク好きでレーサー仕様の バイクに乗ってるからバイクの事ならば 話が合うと思い今度出る新車のハヤブサ と言うバイクの話を振ってみた すると全く解らないと言われてしまって 仕方なく他のバイクの話をするとそれも 全然解らないと言われたのでバイクの事 「あまり知らない？」と聞いてみる 返答は深い事解らないと言われ仕方なく 他の話題を話す事にし普段着どんな服を 着てるか尋ねると上下ともジャージ着て 近所に外出してると言う その事を聞き俺は驚いて最近の子は全員 それが流行りなのか聞くと特別な日以外 時間かけてお洒落するのはコスパが悪く 時間の無駄だと言ってた 確かにそうだけど女性は昔から外出時に きちんとメイクしお洒落すると思ってた 俺の価値観は現代では通じず最近の子は 本当にコスパを追及してる事が解った なら特別な日はどんな服着るのか聞くと ジーパンやレザージャケットや革ジャン と男の服装が好きと言うので女性が必ず 持ってるスカートはいつ履くのと尋ねた ( *ﾟДﾟ))ﾌﾑﾌﾑ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【情報が全て】 その返答は何と！スカートは持ってない と言う衝撃的返答され俺は驚いて女性に 「スカートって女性には可愛いお洒落で 基本じゃないの?!」と焦って聞いてみた ｷﾞｬァｧｧｧｧｧー！∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ すると女性は「興味無いので」と言って 意外

【精神感応】 先日五十肩を治す為病院で教わってきた ストレッチをしてたらすぐ疲れてしまい 長い時間続ける事が出来ず素早く体力を 付けられる薬が無いかと思ってしまった ε-(ノд`; )ﾌｩ… そしてYoutubeを見始めると広告にすぐ 体力が付く栄養剤と書かれたサントリー セサミンと言うのが表示し俺の心の中を Googleに見透かされてビックリした！ Googleはたまに俺がネット上のどこにも 書き込んでないのに思っただけの事でも それに関連した物の広告をドンピシャで 表示してくる事があるから怖い 何でこんな奇妙な事が起こるのか解らず まさかGoogleは知らない間に俺を拉致し 脳に受信機を埋め込み心の中を監視して 広告を出してるんだと思ってしまった！ しかし考えても原因は解らずとりあえず 表示された広告を見たら30日分が無料の サンプルくれると書いてあるので試しに 申し込んでもらって飲んでみる事にした 後日サンプルが届き中を開けると金色の 粒が入っててこれを1日1回4個ずつ飲み 運動すると疲れにくい体になるらしくて 飲み始めて今日で1週間になる その間毎日ストレッチをしてたけど特に 目立つ効果が表れずプラセボ効果も無く とりあえず1月間続けて効果が無いなら 辞めて別の薬欲しいと思てみる事にした ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【価値観の遅れ】 先日赤信号の横断歩道に少しはみだして タクシーを止めようとしてると思われる 老人がいて踏切も側にあるし車の速度も 凄く遅くて危険と感じず気にしなかった (｡ ･_･ ｡)ｼﾞｨｰｯ そこに女子高生が通って

【衰え】 先週歯の隙間をようじでグリグリすると そこの銀歯がポロっと抜けて床を転がり 歯が1本消失し食事が噛み難く俺は速攻 歯医者の予約して行ってきた ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ 歯医者に行くとその日の内に銀歯が付き 食事も普通に食べられるようになったが 最近全部の歯に隙間が出来てその治療も して欲しいと頼んだが無理だと言われた 訳は歯に隙間が出来る原因が歳のせいで 歯茎が薄くなる事が原因らしく歯医者は どうにもならなず歯磨き時に歯ブラシで 歯茎を磨き鍛えるしかないと言われる 仕方ないので俺は今後ようじシーシーし その後に歯磨きの2段構え対応しないと 歯が綺麗にならずに絶対虫歯になるから 体の衰えのせいで余計なケアが増え大変 先月左肩が五十肩になってしまい病院で 肩にヒアルロン酸注射し痛いリハビリの 治療する羽目になり最近年齢に逆らえず 体の衰えが実感されてきた 更に首と腰もヘルニアがあるしもう体が ボロボロで気持ちはまだ20代だったから まさか自分だけはこんな事になるなんて 絶対ないと確信しててショックだった この調子で体の異常が出たら朝起きた時 突然病気になってる気がしてしまい日頃 あまり運動してないから怖くなってきて きちんと健康的な生活送ろうと思ってる ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【偽物】 今ラブブと言う人形が日本以外大人気で 何でも外国人のスターが身につけた事で その写真がSNSで拡散して爆売れし始め 等身大ラブブとか2200万円で落札してた ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 最近ラブブの製造会社のポップマートが 偽物が大

一生治らない治療の闇と本当の原因と治し方四十肩・五十肩・首こり・肩こり・肩甲骨こんにちは！ パーソナル整体セラピストのかおるです病院であなたの診断名は「肩関節周囲炎」と言われませんでしたか？先生からは四十肩・五十肩だね、と言われ治療方法がないといわれてしまったなんてことありませんか？「肩」に問題があると色々な原因が考えられるので実は原因を見抜くことがとても大事なんです！病名が同じでも原因が違う事がある？そうなんです！結局は原因はいろいろ違うのです原因の見極め・治療方法の選択を間違ってしまったら？？どんなリスクがある？一生治らない！！！！！！逆に言うと、肩関節が原因ではないのに肩が痛いことも稀にあるのですよ整形外科で肩関節周囲炎や四十肩・五十肩と診断された方はどんな対処が行われるか？実際に病院に行ったらレントゲンを撮りますレントゲンは骨しか映らない！軟部組織の問題が見えないため筋肉の傷などは見抜けないレントゲンをとって骨折がなければ「五十肩だね」と言われて薬や湿布を処方されて帰されることが多いのが現状私もそうでした、痛いのですけど、どうすれば？に動かさない様にと病院に行っても意味ないじゃん！？って思ったものです病院の診断名って結構適当なんですね～特に「肩」をしっかり見ているのはスポーツの専門医整形外科はまんべんなく整形外科を見ているので肩にそれほど詳しくない先生って多いそうですだからトレーニング方法も適切じゃないトレーニングを指導したりってことも多いらしい病院の言われた通りにしていれば治るはずって思いますよね？思いこまない方が良さそうです同じ肩の痛みにも色々な原因があるので、それ

【一時の完治】 一昨日五十肩の治療の為に病院に行くと ヒアルロン酸注射され施術する事になり これで五十肩が改善すると言われたから スグに治るのだと思って超期待した！ ((o(*´∀`*)o))ﾜｸﾜｸ♪ その後生体療法士の先生に施術をされて これがかなり痛く限界以上まで無理して 肩動かされるからつい「いてててて！」 と叫んでしまった しかし痛いの我慢して肩を動かされた後 その方向に肩を動かすと痛みが消えてて だいぶ体が楽になり天に向ってふわ～と 浮く感覚を味わえてる でも先生に腕を強引に動かされてる時は 痛くて涙が出てきてわざとしてると思い 怒りが湧くがそれでもやり続けられると もう拷問受けてる気がしてきてしまう 今回それが我慢できなくなり思わず俺は 「ヒ～！ごめんなさい～」と悲鳴をあげ 叫んでしまうと先生と側の看護婦さんに 大爆笑され大恥かいてしまった！ 先生は俺が謝ったのにやめてくれなくて だんだん痛みで意識が薄れてきてしまい 「もう殺されるんだ」と思ったらやっと 動かすのをやめてくれた その後痛みが引くのを待ち腕を動かすと 以前より腕が大きく動かせるようになり だいぶ楽になりこの施術で回復でき俺は 超ご機嫌になってしまう °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【リハビリ】 施術が終わると先生に家でもリハビリを するように言われその運動方法を教わり 試しにその場でやってみたら結構痛くて 一人で出来るか不安になってしまった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ この運動しないとまた明日には元に戻り 肩が痛くなると言われたので俺はどうも 今の

ちょっと家の仕事をしたら肩が痛くて挙がらなくなった。そんなことが起こると、年のせいかなと諦めていませんか？巷でよく聞く「年のせい」。それで片付けられるのってモヤモヤしますよね。中年以降、特に50歳代に多くみられ、その病態は多彩です。関節を構成する骨、軟骨、腱（筋肉の一部）などが老化して肩関節周囲の組織 に炎症を起こすことが主な原因と考えられています。肩関節の動きをよくする 袋（滑液包）や関節を包む袋（関節包）が硬くなるとさらに動きが悪くなります。日本整形外科学会　ホームページより引用（2023年6月8日閲覧）主な症状としては、肩を動かした時や夜間にズキズキとした痛みが出現し眠れない、痛みが強く着替えや髪を結ぶ動作が困難になるなどの症状があります。肩関節周囲炎は３つの病気に分けられ、1年〜3年の経過で回復していきます。炎症期：初めの症状として痛みが出現し、肩を動かすことが苦痛に なります。安静時の痛みや夜間痛を生じるようになり、拘縮 （関節が動きにくくなった状態）が徐々に進行します。拘縮期：拘縮が中心となり、あらゆる方向に動きが狭くなります が、痛みは軽快していきます。寛解期：拘縮が徐々にとれて、動きが改善していきます肩の治療はご自身がどの時期にいるのかを知り、適切な運動をすることが大切です。炎症期に無理をして激しい運動をしてしまうと、逆に肩の組織を壊してしまい痛みを増強させたり、治りにくくさせてしまう原因となります。拘縮期は肩の周りの筋肉や組織がカチカチに硬くなっていて、動かすと痛みが出ます。ここを温めたり、負荷の少ない運動を行うことで、筋肉などの組織に新しい血液と酸素を送り、

「最近、服を着るのがつらい…」👕「高い所に手が届かない…」📦「夜になるとズキズキ痛む…」🌙それ、実は“年のせい”ではなく👉 肩の関節や筋肉の動きが悪くなっているサインかもしれません💡詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“と検索ください🔍また、12/22まで限定オンラインレッスンが6000円→4000円(50分）となっておりますので、この機会に一緒に不調を改善していきましょう😊五十肩（肩関節周囲炎）は、放っておくと関節が固まってしまい、💧“腕が上がらない状態”が長引くことも…✅夜中に肩が痛む✅違和感や痛みが3週間ほど続いている✅洋服が着にくい、シートベルに届かない✅髪を洗いにくい、背中に手が届かない✅肩に熱を持っているなどの症状がある方は、五十肩の可能性や五十肩の手前段階のことが多いです😰でも大丈夫です🙆‍♂️🍀カラダベース那珂川のレッスンでは、💪 理学療法士（国家資格）が医療現場で培った技術で肩の動きと痛みの原因を根本から整えます✨🔹カウンセリングに沿った身体の状態に合わせたレッスン🔹 痛みが出にくい運動🔹 姿勢・動きのクセを改善🔹 レッスン後も自宅でできる簡単ケアもアドバイス🏠早めにケアすることで、「また動かせる！」という嬉しい変化を感じる方が多いです😊肩の痛みや動かしづらさを感じたら、お気軽にご相談ください🌸ご覧いただきありがとうございました✨

【結婚適齢期】 最近ようやく涼しくなりアイスの季節も 終わって頭の中がクリスマス一色になり ポテチの季節が再び到来したので主食の お菓子をアイスからチェンジした ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) でもいざポテチを買いに行くと去年より 1割位値段が上がってたからビックリし 店員さんにいつ値段上がったのか聞くと 今月の10月から値上がったと言ってた この事に俺はショックを隠せずに驚いて 店員さんに「他も値上げたの⁈」と尋ね すると「3000品目値上がったらしいよ」 と言われてしまい絶望の淵に落とされた 近頃俺に断りなく勝手に何でも値上げて 給料の手取り額が増えないのに物価だけ どんどん上昇してるからこれじゃ貯金が 出来るはずもなく将来が不安になる 日本国民が結婚する気になる平均貯金は ゼクシィ調べで325万程貯まると結婚を 考える様でとは言え結婚後に必要経費は 平均454万円かかるらしい しかし30歳以下の平均貯金額は75万しか 貯金できてないらしいから相手がいても 結婚する勇気が湧かずもっと多く貯金し 結婚はそれからなのが一般的だと言う ロシアは子供が生まれた時に支給される 子育て支援金は14歳から貰えるらしくて これは戦争で若い人が少なくなったので こんな無茶な政策を実行してるらしい ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 14ｻｲﾅﾝﾃ ﾑﾘﾑﾘｶﾀﾂﾑﾘ!∑(ﾟДﾟ) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【女子パワー】 最近1週間の内4日間も病院通いになって ひきこもりの俺としてはとても面倒臭く 出来れば病院には行かずに永遠家の中で 仕事して食って寝て過ごしたい ε-(ノд`; )ﾌｩ… 1週間の

こんにちは！パーソナル整体セラピストのかおるです 近年、整体やYouTubeなどで「肩甲骨はがし」という言葉をよく耳にするようになりました。多くの動画や施術では、強い力で指を肩甲骨の下に差し込み、筋肉を剥がすようにゴリゴリと動かしている場面を目にします。体重をかけて押したり、強引に筋肉を引きはがすような手技も珍しくありません。しかし、実際には翌日に痛みが残ったり、場合によっては骨にひびが入ってしまうリスクもあるのです。肩甲骨は非常に薄い骨で、少し強い衝撃を加えるだけでも「コン」と音を立てて割れてしまうことさえあります。安易な力任せの施術は、骨挫傷や将来的な五十肩の原因につながりかねません。 そもそも世間で広まっている「肩甲骨の癒着を剥がす」という発想自体に大きな誤解があります。肩甲骨は本来、体にベタッと張り付いているようなものではなく、可動性を持って存在している骨です。指が肩甲骨の下に入るかどうかは癒着の有無ではなく、周囲の筋肉のつき方や柔軟性の違いによるものです。筋肉量の少ない女性は指が入りやすいですが、しっかり鍛えている男性は入りにくい。それだけの差であり、「剥がさなければならない癒着」などというものは基本的には存在しません。 ではなぜ肩甲骨に注目が集まるのでしょうか。それは肩甲骨の位置や動きが、私たちの健康に大きな影響を与えるからです。本来、四足動物は常に肩甲骨に体重がかかり、日常的にしっかりと動かされています。そのため首や肩のこりとは無縁でした。しかし人間が二足歩行になったことで、肩甲骨を使う機会は「手を挙げるとき」くらいに限定されてしまったのです。その結果、肩甲骨は

こんにちはソフト整体ゆるるな　パーソナル整体セラピストのかおるです。厚生労働省資料をみたことがありますか？国民の痛みのNo.1は腰痛なのです。それなのに、病院でレントゲンとってもはっきりわからない原因、しかも85％も。🔷 1. 非特異的腰痛（原因がはっきりしない腰痛／約85%） 最も多くみられるタイプで、明らかな構造的・器質的異常（ヘルニア・狭窄症・骨折・腫瘍など）が画像や検査で確認できない腰痛。 主な原因： 姿勢の悪さ 長時間の前かがみ・猫背・反り腰など筋肉疲労 腰やお尻・太もも周りの筋緊張、アンバランスな筋力 加齢 椎間板の水分減少や筋肉の柔軟性低下 運動不足 筋力低下・関節の可動域減少 精神的ストレス 自律神経の乱れ、緊張による筋肉のこわばり 冷え 血流が悪くなり、筋肉がこわばることで痛みを感じやすくなる 多くは筋膜・筋肉・関節などの過剰負担や、姿勢・動作、心理社会的ストレスなど複合的な要因によるもの 🔷 2. 特異的腰痛（原因が明確な腰痛／約15%） 画像検査などで構造的な問題が明確な腰痛です。 主な疾患と原因： 椎間板ヘルニア 椎間板が飛び出して神経を圧迫し足のしびれ・痛みを伴う脊柱管狭窄症 神経の通り道が狭くなり、歩行時に痛みやしびれが出る（間欠性跛行）変形性腰椎症 椎体の変形や骨棘形成で神経圧迫が生じる圧迫骨折 骨粗しょう症などにより、椎体が潰れて起きる ✅ まとめ厚生労働省は、非特異的腰痛が約85％を占めると公式に示しています。 これは、レントゲン・MRIでも異常が見当たらない、ぎっくり腰のようなケースを含みます。 主な要因は「筋・筋膜・関節等の過負荷」「姿勢・

昨日、肩が上がらなくなりました。右だけとても痛い。前日、会社で懇親会があって確かにワイキャイしてたけどもそれが原因ではない。と思う。たしかに日中からやや痛みは出てきていたしかし大したことないレベルだったんだが朝起きたらめちゃ痛い。肩上げようとしても痛くて泣いた。なので速攻整形外科に行った。MRI撮られてレントゲンも撮られた。MRIのゴォンゴォンって音はとても眠くなりますね。でかい音なのに。結局は炎症起こしていて注射をぐりぐりされてだいぶマシになりました。なので四十肩では決して無い。そう信じている。信じたい。ってか記念すべき500日目のブログこんな内容にするつもりはなかったのに。

「40肩と50肩は違うの？」  「30肩や60肩ってあるの？」  「50肩の原因は何？」 など、疑問に思ったことはありませんか？ ４０肩（四十肩）も５０肩（五十肩）も同じ病気です。 正式な病名は「肩関節周囲炎」です。 40歳代で発症すると４０肩、50歳代で発症すると５０肩と呼びます。 つまり、中年以降に発症することが多い病気です。 また、30代や60代でも４０肩、５０肩と同様の症状が出ることはあります。 この記事では、肩関節周囲炎（５０肩と呼ぶ）の発症年齢による原因と治り方の違いについて、解説していきます。発症年齢によって原因が違う５０肩の特徴的な症状は、「肩の動きの悪さ」と「痛み」です。 20代と50代における肩関節の動きの違いを比べた研究があります。 その研究によると、20代と比べて50代では肩甲骨や胸周りの筋肉が硬くなり、肩甲骨の動く範囲が狭くなることが原因であると示しています。 特に外転と呼ばれる動き（肘を伸ばしたまま手を横方向に挙げる）において、20代と50代とでは範囲が大きく違うことが明らかになっています。 また、加齢変化が原因で、肩の奥の組織も固くなってしまうことにより、肩甲骨だけでなく関節自体の動きも悪くなります。 つまり、加齢とともに体が硬くなることで肩甲骨の動きが悪くなり、その結果、腕が挙がる範囲が狭くなるということです。 無理に腕を挙げようとすると、肩の奥の組織が傷つき、痛みが生じてしまいます。 では、30代の「肩の動きの悪さ」と「痛み」は何が原因でしょうか。 それは主に、外傷が原因であることが多いです。 スポーツにより肩に負荷がかかりすぎ、それを繰り返す

【保険適用の壁】 先日五十肩の治療の為病院に行き凄く痛い リハビリ治療を受けて涙目になってしまう 終了後にこのままだと法律で定められてる 治療期間内に治せないかもと言われた (;ﾟДﾟ)ｴｴ その期間は半年でその後も治療続けるなら 今迄週2回通えた処1月に6回に減らされる これは医療保険使用に上限があり半年間は 重症期で集中的に治療が行える期間だから しかし半年過ぎると結構回復してるはずと 仮定されそれ以降安定期という事になって 保険を無駄遣いさせたいように治療回数を 激減されてしまう法律になってる でも五十肩って普通半年じゃ治らないのに 半年しか集中治療不可の病気の中に入って なんて酷い話だと感じ先生に法律変えてと グダグダ文句を言ってみた すると先生に「それは無理だろ」と笑われ その代り今週2回通ってるが週3回の治療を してくれると言ってくれて「治らないより 痛いリハビリの方がましだな」と思った そして俺は決死の覚悟をし週3回の治療を 承諾し先生の気遣いに感謝して来週に早速 予約回数増やし歯医者と被らない様にして 綿密受信日を組んでいく事になる でも俺があの痛いリハビリに週3回も耐え 涙目になる事考えたら何だか通うのが嫌で 既に今から憂鬱になって更に歯医者も行き 歯を削られ痛い思いをしたら死ぬかも ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【消費税廃止の真実】 最近高市総理が食品消費税廃止案を後回し レジ設定変更に時間かかると言い出してる しかしそんな事なくレジ設定なんて一瞬で 出来るのにおかしなことを言うと思った ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; ))

【地雷爆発】 一昨日五十肩の治療の為病院に行き以前 ヘルニアが緩和する運動を教えてくれた 小林さんと言う女性が担当になったけど 名札見たら名前が古瀬さんに変わってた (。´･ω･)ｵﾔ? 俺は結婚したんだ思い「以前の小林から 苗字変わったという事は結婚して幸せに 幸せになったのですね！おめでとう！」 と古瀬さんの幸せを祝ってあげた しかし古瀬さんは全然喜んだ顔をせずに 「いいえ離婚したんです…」と言うので 俺は地雷を踏んでしまった事に気が付き 「ごめんなさい～」と必死に謝る でも時既に遅しで治療開始と同時に俺の 肩を限界以上に動かしてきたから思わず 「イテテテテ！」と叫びあまりの痛さで 涙が出てきてしまった この痛い治療は止まらず完全にさっきの 離婚の話で「マジギレしたんだ」と感じ その証拠に腕を背中側に曲げられ強烈に 痛い拷問を受けて叫ぶと先生は笑ってた 俺はこの拷問中に「離婚の事知らなくて ごめんなさい～」と謝るとやっと緩めて 拷問から解放され意識がボ～としてると 「腕動かしてみて」と言われる そして腕を動かしてみると凄く軽く動き 痛みもなく俺は先生に「治ったの?!」と 聞いてみたら「今だけなのでまた明日は 運動してください」と言われた ( ﾟДﾟ)ｳﾋｮｰ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【一瞬の緩和】 俺はてっきり先生キレてるかと思ってて その事聞いてみたら「あなたを痛めつけ スッキリしたからもう怒ってないです」 と言われ怒りの治療だった事が解った！ ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ でも先生から「それは冗談でこの治療は 痛みを即無くす治療です」と言われ俺は 凄く痛