😣💭 腰のハリが抜けない人の特徴は？

「常にどこか力が入ってる…」

「リラックスしようとしても抜けない😢」

そんな方、意外と多く身体のクセになっている可能性があります⚠️

詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“で検索ください🔍

🧠よくある特徴

①肩や首に力が入りやすい

✔気づくと肩が上がっている

✔歯を食いしばるクセ

👉無意識に力が入り続けることで

全身が緊張しやすくなります。

②姿勢が崩れている

✔️スマホ首

✔猫背

✔反り腰

などは余計な筋肉を使う姿勢で

リラックスしているつもりが

負担をかける身体に😱

③力の抜き方がわからない

実は多いのがこれで

ずっと力を入れている状態が普通

になってしまい

“抜く感覚”がわからない状態です。

⚠️そのままだと

✔肩こり・腰痛が慢性化

✔️朝から身体が重い

✔疲れやすい

✔睡眠の質低下

につながる可能性があります。

🍀カラダベース那珂川では

✔呼吸の状態

✔姿勢・筋肉のバランス

✔力の入り方のクセ

をチェックしながらレッスンします。

「力が抜けない」は

身体からのサインです👀

💡頑張るだけでなく“抜くこと”も大切です。

お気軽にお声掛けください🍀