こんにちは
ソフト整体ゆるるな パーソナル整体セラピストのかおるです。
厚生労働省資料をみたことがありますか？
国民の痛みのNo.1は腰痛なのです。それなのに、病院でレントゲンとってもはっきりわからない原因、しかも85％も。
🔷 1. 非特異的腰痛（原因がはっきりしない腰痛／約85%）
最も多くみられるタイプで、明らかな構造的・器質的異常（ヘルニア・狭窄症・骨折・腫瘍など）が画像や検査で確認できない腰痛。
主な原因：
姿勢の悪さ 長時間の前かがみ・猫背・反り腰など
筋肉疲労 腰やお尻・太もも周りの筋緊張、アンバランスな筋力
加齢 椎間板の水分減少や筋肉の柔軟性低下
運動不足 筋力低下・関節の可動域減少
精神的ストレス 自律神経の乱れ、緊張による筋肉のこわばり
冷え 血流が悪くなり、筋肉がこわばることで痛みを感じやすくなる
多くは筋膜・筋肉・関節などの過剰負担や、姿勢・動作、心理社会的ストレスなど複合的な要因によるもの
🔷 2. 特異的腰痛（原因が明確な腰痛／約15%）
画像検査などで構造的な問題が明確な腰痛です。
主な疾患と原因：
椎間板ヘルニア 椎間板が飛び出して神経を圧迫し足のしびれ・痛みを伴う
脊柱管狭窄症 神経の通り道が狭くなり、歩行時に痛みやしびれが出る（間欠性跛行）
変形性腰椎症 椎体の変形や骨棘形成で神経圧迫が生じる
圧迫骨折 骨粗しょう症などにより、椎体が潰れて起きる
✅ まとめ
厚生労働省は、非特異的腰痛が約85％を占めると公式に示しています。
これは、レントゲン・MRIでも異常が見当たらない、ぎっくり腰のようなケースを含みます。
主な要因は「筋・筋膜・関節等の過負荷」「姿勢・動作」「心理社会的要因」など多岐にわたります。
必要なのは、あなたの痛みにあったケアです。
是非山内流のセルフケアをお試しください！
きっとあなたのお役に立てる事でしょう。
あなたのサポートができたら嬉しいです！
今日もありがとうございました。
かおる
ソフト整体ゆるるな
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