⚠️😣 その痛み、動かしていい？ダメ？

「痛いけど動かした方がいいの？」

「安静にした方がいいの？」と迷ったことありませんか？👀

実は痛みには

動かしていい痛みとダメな痛みがあります⚠️

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川“で検索ください🔍

🟢動かしてOKな痛み

✔動かすと少しずつ楽になる

✔温めると軽くなる

✔同じ動きを続けると軽減する

👉これは

筋肉の硬さや血流不足が原因のことが多いです。

軽く動かすことで回復しやすくなります😊

🔴動かさない方がいい痛み

✔動かすとどんどん強くなる

✔ズキッと鋭い痛み

✔腫れ・熱感がある

✔安静でもズキズキする

👉これは

炎症や組織の損傷の可能性があります⚠️

無理に動かすと悪化することもあります。

⚠️判断に迷うパターン

✔最初は痛いけど動くとマシ

✔日によって違う

✔長引いている

この場合は

身体の使い方やバランスの問題のことも多いです。

🍀当サービスでは

✔痛みの種類

✔動きのクセ

✔姿勢・使い方

を細かく確認しながらレッスンを行います。

「動かしていいのか分からない」

その段階でのご相談も多いです😊

💡痛みは我慢するものではなく

正しく判断することが大切です。

📩お気軽にご相談ください✨