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「休む」ことの大切さ

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人@SACHIKOです。この連休はあちこち出かけすぎてしまい、すっかりお疲れモードになってしまいました。昨日は、いっぱいやることがあるのに、朝寝坊して、夕方までボーッと映画を見たりしてました。1ヶ月のうちで何日かは、このようにダラダラと過ごす時間も必要だなあと思っています。私もそうですが、手帳には予定がビッシリ書き込まれてあり、やらないといけないことが書いてあるものです。でも、「休む日」を書いてますか。忙しい人ほど、「休む日」「ダラダラデー」を予定として入れたほうがよいのかもしれません。そろそろ半袖で歩けそうな蒸し暑い日も出てきそうですね。この時期、頑張りすぎると季節の変わり目で身体がついていけずメンタルも崩れやすいです。何かわからないけど焦っている方空回りしている方イラついている方・・・まず、頭と身体を休ませることをやってみましょうね。*5月はメンタルが崩れやすい時期です。心のモヤモヤがある方、お電話お待ちしております✨️
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そろそろGW

皆さま、こんばんは!なおみち♪です。暑すぎませんか??何だかつい最近まで暖房つけていた職場も今では冷房やドライをつけています。急な寒暖差に僕らは、そして空調機も体調壊さないか心配です笑今年もGWが来ますね!なんだか、つい最近年が明けた気がしてます。あっという間に月日が進んでいきますね。5/2がお休みの企業では7連休、はたまた10連休の所もあるでしょう!羨ましい!皆さまはこの連休をどうお過ごしの予定ですか?羽を伸ばして旅行に!友達や親戚の集まりで飲み会!家でのんびりと!様々な過ごし方があると思います♪ちなみに私はのんびりと過ごす予定です。長期連休は、ついつい生活のリズムが乱れがちです。暴飲暴食や昼夜逆転、帰省や旅行による生活の変化。色々なご予定があることと思いますが、休暇の後半はしっかりと身体も休め生活のリズムを仕事モードに戻しましょう!私も、毎年かかりそうになる流行病と今年も闘いです!vs五月病!笑最後まで読んでいただきありがとうございます。あなたと少しでも繋がれたらなと思います。
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普段の休みを充実させるって難しい

こんばんは。ホシアメです。日曜の夜にこんなブログを書くな!って言われるかもしれませんね・・・スミマセン💦でも、やっぱりこんな時間だからこそ思うわけです。普段の何気ないお休みを充実させたい!!!そりゃあ旅行とかライブの現地参戦とかできるお休みは充実していると思います。でも、毎週そんな刺激のあるお休みはおくれません・・・なんとか普段のお休みを充実させる方法はないものか・・・?今のところなのですがいくつか案はあります!一つは釣り!しかもめちゃくちゃチープなもので!100均で揃えられるような道具で、近くの池で釣るんです。果たして本当に釣れるのかの検証も一緒にするっていう感じです。面白そうですよね・・・?次にコーヒーとお菓子♪コーヒー豆とお菓子をいくつか買っておいて、一番相性のいい組み合わせを見つけるというものです。お菓子は何か自作してもいいかもですね!!他には、庭で炭と網を用意して食べ物を焼く!!パンとかナンとか!安いお肉とか!!これら三つってなんかハードルが高くて普段はできないよなぁ・・・って思ってたんですけど、これってボクが勝手にハードル高くしてるだけなのかもですよね。別に毎週やろうと思えばできることなのかも・・・?って思いました。皆様もそういったことありますか?是非、この機会にボクと一緒にハードルを低くしてやってみませんか!?仲間が欲しい!
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命の洗濯をしよう。

 みなさんこんばんは。あと1日頑張れば、片づけを始めれる千冬です。 さて、今日は命の洗濯です。常に命は燃え続けており、絶えず働き続けています。当然疲弊しますし、疲れて動きが鈍くなることもあります。 そこで命の洗濯をするのです。まぁざっくり言えば休養というものでしょうか。休みの日になんか疲れが取れなくて、何もできないなぁという日がありますよね。それは命が休みたがっているのです。決して怠けではありません。 そんな日は思う存分ゴロゴロしたり、昼寝したりして命を選択してあげましょう。読書や映画鑑賞などもいいのですが、脳を働かせることで命は動き出してしまいます。我々の感覚ではゆっくりできたと思っても、命は疲れてしまうものです。 仕事や勉強を一生懸命やることは大切ですが、命がゴリゴリにすり減っているのに、無理をすると命が削られてしまいます。勤労で真面目な方ほど無理に命を削ります。 一日中ゴロゴロ、お昼寝、少しのお散歩なんかで命の洗濯をしてあげましょう。仕事をやってるようでさぼっているのも命の洗濯です。洗濯が終わったらまた働けばいいんです。 寝てても動いている命。少しは休ませてあげてくださいね。 では~                             千冬
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日記「正月極寒熱波」

【ラーメン食べたい】1月1日SNSでラーメンの投稿が多くどうしても食べたくなって我慢できなくなった。なので俺は夜にネオンが光るにぎやかな街にラーメンを食べに繰り出した。(´∀`*)ウフフすると思ってた風景と違い誰も外にいなくてお店も全部しまってる。この時俺は「そう言えば1月1日はコンビニ以外開いてなかった」とようやく日本の文化に気が付く。仕方ないのでウーバーイーツで頼もうとラーメン店を検索してみた。ウフフ♪(。-艸・。)しかしどのお店も開店して無くラーメンが食べられない。試しにコンビニに行ってカップラーメンを見て回ったがどれも俺が食べたいラーメンと違い買うのをやめて諦めた。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【おせち料理】この日大晦日に母親が持ってきてくれたおせち料理を食べる事にした。(*´▽`*)母親は毎年おせち料理を作って1月2日に近所の人とお正月会をする。そのおせち料理を少し多めに作り俺の分として持ってきてくれる。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°俺が好きな物は栗きんとんや甘い卵や黒豆の甘煮など甘い物が大好き。しかしこれ以外の魚介類の量が甘いもの以上に多い。サバの煮込みや昆布巻きや生ガキやタコやイカと俺が魚介類嫌いなの知っててワザと多く入れてくる。しかも骨までしっかり煮込まれて丸ごと食べられる様に料理され好きじゃないけど残す訳にいかず我慢して全部食べた。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【ダメ人間】最近朝が寒く起きられなくて布団の中でダラダラしてしまう。|ω・`))))ブルブル目が覚めるとYoutubeを1本見たら布団から出ようと思い5分程度の動画を見始める。し
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No.69 【休むのも仕事!】戦略的休息のススメ

今日も音声を聞いていただき、本当にありがとうございます。あなたは、しっかりお休みを取っていますか?それも、疲れきってバタンキュー・・・ではなく、ちゃんと計画的に休息をしていますか?休み、は仕事をしっかりするために必要なこと。なので休むことも「仕事」なんです。ぜひ、堂々と休みを取ってくださいね。それも、先に仕事をブロックする形で休みを入れてしまいましょう。詳細については、ぜひ音声の方でお楽しみください♪
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「夜のデニーズ」

【デニーズ】21歳の時デニーズ飯田橋店で働てた。でも飯田橋のデニーズは現在既に閉店して