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このブログを見てくれてるあなたへ。おはよ👋いつきです😊いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう🍀その気持ちが励みになってます❤️‍🔥さてさて、今日のテーマは『身体の限界サイン』🏥身体が限界のサインを送っている特徴5つ📝1位 理由もなく涙 2位 眠れず目が覚める 3位 周りがうるさく感じる 4位 体重が５％以上変化 5位 無関心になる これらの状態をサウスフロリダ大学などが、『今すぐ休むべき症状』として発表しています🙄✨ストレスから身を守れという脳から体へのサインだそうです✋僕の場合は2位😪ここ最近明け方4時半くらいに目が覚める。…ん？？？今、老化でしょ？って思った？？？そうかもしれぬwww🤣🤣🤣いつまでも若くないからね😮‍💨と、冗談は置いといて、やっぱりいつもと違う感覚や、違う習慣を感じたときは自分に問いかけてケアしてあげる事が必要だと思うよ💉『周りがうるさく感じる』とか『無関心になる』とか、稀にあるし👆ちなみに、会社の隣が工事してて1日揺れが凄く延々とうるさくてしんどいのはここだけの話（笑）🤫ここまで読んでくれたあたなへ。お互い無理せず、疲れたら休み、健康的に過ごせたらいいね😌✨…ということで、今日も１日一緒に歩みましょう🎶行ってらっしゃい＆お帰りなさい👋👋👋少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。あなたからのご連絡はちょいちょいお待ちしております🍀あ、爪切り忘れた🙄💧爪を切ってない＝〇〇してないということwww🤣🤣🤣明日はキレイに整えてる…ハズ🙄💦♪本日のオススメソング♪『BUTTER』BTSブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨ぽちっと🖕な🎶前

インフルエンザ、新型コロナに感染した社員を出勤停止に　企業が休業手当を支払う義務はある？ 　今年の冬は、季節性インフルエンザと新型コロナウイルスの同時流行の可能性が指摘されています。もし社員がインフルエンザや新型コロナウイルスに感染した場合、企業側は、社員に対して出勤停止を命じなければならないのでしょうか。また、社員に出勤停止を命じた場合、企業側は休業手当を支払わなければならないのでしょうか。社会保険労務士の木村政美さんに聞きました。 出勤停止期間は「7日前後」が一般的 Q.社員がインフルエンザや新型コロナウイルスに感染した場合、企業側は労働安全衛生法などに基づき、社員に対して出勤停止を命じなければならないのでしょうか。 木村さん「インフルエンザは、インフルエンザウイルスに感染することによって起こる病気ですが、大きく分けると『新型インフルエンザ』と『季節性インフルエンザ』があります。 『新型インフルエンザ』とは、鳥や動物同士で感染したインフルエンザウイルスが人の体内で変異、増殖し、新たに人から人へと感染するものを指します。免疫を持つ人がほとんどいないため、急激に広範囲で流行し、多くの人の健康を損なう恐れがあります。『季節性インフルエンザ』は、毎年冬に流行するインフルエンザのことです。 社員が新型インフルエンザに罹患（りかん）した場合は『感染症の予防および感染症の患者に対する医療に関する法律』（以下「感染症法」）により就業制限を受けることになるため、この定めにより出勤停止を命じることになります。 一方、季節性インフルエンザは、感染症法の定めによる就業制限の対象にはなっていません。

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。この連休はあちこち出かけすぎてしまい、すっかりお疲れモードになってしまいました。昨日は、いっぱいやることがあるのに、朝寝坊して、夕方までボーッと映画を見たりしてました。１ヶ月のうちで何日かは、このようにダラダラと過ごす時間も必要だなあと思っています。私もそうですが、手帳には予定がビッシリ書き込まれてあり、やらないといけないことが書いてあるものです。でも、「休む日」を書いてますか。忙しい人ほど、「休む日」「ダラダラデー」を予定として入れたほうがよいのかもしれません。そろそろ半袖で歩けそうな蒸し暑い日も出てきそうですね。この時期、頑張りすぎると季節の変わり目で身体がついていけずメンタルも崩れやすいです。何かわからないけど焦っている方空回りしている方イラついている方・・・まず、頭と身体を休ませることをやってみましょうね。＊５月はメンタルが崩れやすい時期です。心のモヤモヤがある方、お電話お待ちしております✨️

お祭りや楽しいイベントがあった時はその時はとても楽しい気持ちになります。その気持ちを大切にすることで日々のキツイ事や嫌な事があっても多少は耐えしのぐことができます。遊ぶことやまなける事はタブーなイメージがあるとされていますが、遊ぶために働く、好きな事をするために働くなどのモチベーションを保つためにもとても重要だと言えます。日本は仕事をしている人だけがえらいというイメージが強すぎるため、そういう意味では、だいたんに楽しむことを控える人も少なくありません。楽しむ、幸せを感じる勇気を持つことも大切です。皆様が幸せになるために！梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

岐阜県にあり、別名「　ストーン　ミュージアム　」と言われるそうです^^宝石が大好きな子ども達にとっては、宝探しもできて、ワクワク♪貴重な宝石や石を見ることができて、勉強にもなりました。好きな人にはたまりませんね。今の時期は、謎解きもやっているそうですよ！我が家の子ども達が夢中になったのは、ピラミッド迷路と宝探しです！ピラミッド迷路は、本当に出られるのか！？と心配しました…ｗドキドキしながら進み、子ども達のおかげで脱出できました^^宝石探しでは制限時間２０分、子供たちは必至に宝石を探していましたよ楽しそうで何より♪そこでは、人気のマグまんやピラミッドカレーも食べました^^帰りには、『　銀の森　』というお店がいくつか集まった場所に寄りました。洋菓子　和菓子　レストラン　などなど。おやつを食べて休憩するには最適。パティスリー　GIN　NO MORI という素敵なクッキーも気になりました。建物がかわいい～です！クッキー缶がかわいい！！どら焼きや、お出汁もお土産に買いました！ピザも食べましたよ～^^お腹いっぱいになって帰宅しました！混んではいなかったので、のんびりとした休日を過ごすことができました♫

こんにちは。子育て＆教員のマインドサポーター、hanaです。ようこそお越しくださいました。流されるように忙しい毎日。皆さん、「休憩」していますか？一休みしようと思ってコーヒーを入れたのに、気が付いたらコーヒーを飲みながらパソコンをカタカタしてしまう私は、本当に「休憩下手」だと自分で思います。そこで、「一日に２回」は、「強制的に休む」時間を作ってみました。休むといっても、１０～３０分程度です。午前は１０分ほど、午後は３０分ほど、家事からも介護からも離れる時間を意識してとります。何時何分から、とは決めません。流れの中で、「今休めそうだな」と思ったら、休みます。ただ、休み過ぎないように、タイマーはセットします。「休憩」というと、何をしますか？ついだらだらとスマホを見る・・・ではもったいないような気もします。短い時間ですが、意識してしっかり休むには。脳と体を休めるには。では、私が作った「休憩リスト」をご紹介します♪・昼寝（横にならず、机に伏せたり、椅子にもたれたり）・瞑想・窓の外の木々を眺める・ストレッチ・「手当て」（自分の掌を、顔や手足に当てて、温かさ、冷たさ、しっとり感などを感じていく。マッサージはせず、当てるだけ。）・ラジオ体操・コーヒーを豆から入れる・庭の花の手入れ（花がらを摘んだり、草を取ったり）・折り紙（最近ではチラシでゴミ箱を作ったり、いらないノートを切って封筒を作ったり）家事も趣味もしていません。私の趣味は読書や手芸なので、、１０～３０分でできることもあるのですが、趣味は私にとっては「ご褒美」的な感じもあるので、休憩時間にやるものでもないのかな、と思っています。休憩して

この事業所で、お仕事始めた時介護職でしっかり働いてこのお仕事で生活していくんだ‼️って強く思いました♪( ´▽｀)代表のようになりたい。ってずっと思ってました。始めの頃は、本当に楽しくお仕事してました(´∀｀=)でも、どんどん疲弊していきます、、、5年間ほぼ休みは、ありませんでした。ほぼ毎日　朝9時から18時が定時ですが早い時は朝7時台から夜は21時か22時頃まで働いていました。ヘルパーさんの急な休みや決まったヘルパーさんがいないとこは、全て私が行きました。そして月初業務のある月初めの1日〜2日は3時か5時頃まで働いてました。この月初業務は、代表が1人でしていたんです。介護、障害の利用者さん合わせて120名ほどを1人で。それを知った時、そのままには、できませんでした。私手伝います。って言ってました。私は、免許を持ってますが車は、持ってないので、事業所の車を借りるか？普段乗ってるママチャリかで移動ですがデイサービスの送迎と重なるともちろん車使えません。そうなると、ママチャリ🚲で移動です。初めての利用者さんのとこで話した利用者さん宅には、自転車で行くことも多々ありました。50分程かけて行っていた事も何度もあります♪そうしてる間に、、、身体が動かなくなります(；ω；)この続きは、また明日今日も読んで下さりありがとうございます😊💖読んで下さる事がいる事本当に本当にありがたいです☺️💖

くつろいでいますか？毎日仕事とやらなければならない事に追われていませんか？この忙しい現代社会の中で、自分の為の時間を持つのって難しいですよね。特に忙しい仕事で残業があったり、子供が小さかったり、時間が足りない理由は色々ありますね。私も子供達が小さい頃は、仕事と家事、育児で毎日バタバタ。夜勤もしていて残業も多く、夫との休みもなかなか合わず、家族団らんの時間も少ない。休みの日もきちんと休めず、疲れが溜まっていました。疲れていても、忙しくても、やるしかない。「自分がやらないと回らない。」と、ひたすら走り続ける。そんな生活が当たり前だと思っていたので、あまり疑問を感じていませんでした。今思えばもう少しやり方があったように思いますが、その時の私にはそれが精一杯でした。今あの生活をやろうとしたら､､､無理です！そして、あの頃の自分に声をかけられるのであれば、頑張り過ぎず、無理しないようにと言いたいです。無理が当たり前になると、自分では気がつかなくなっていきます。気がつかないうちに、体の疲れも、心の疲れも溜まっていきます。体調を崩したり、動けなくなったりして初めて気がつくんです。若ければ若いほど体力もあるので、無理が出来てしまいます。でも、そのせいで心が壊れてしまう人も少なくありません。自分の心の声に耳を傾けてみてください。忙しい時、心の声が何と言っていても、無視をしてしまいがちです。無視を続けると、結局それは自分に返ってきます。「そんな事言ったって休みたいけど、時間がない。」「自分のための時間なんか取れない。」出来る事からでいいんです。そんなに長い時間じゃなくてもいいんです。忙しい時には1

【お盆休み】７歳のお盆休み父親が朝食を作ってくれると言う意外な出来事が起こった！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°当時のお盆休みは1週間休みを取れて今と違い結構長かった。それは当時まだインターネットがなく娯楽を楽しむのに移動するしかなく何をするにも時間が必要だった為。なのでお盆休みも長く取れるのが父親の会社の良い所だった。お盆休み俺と弟は朝起きる時間がいつもと同じで朝6時に起きてた。(ノﾟДﾟ)ｵﾊﾖｳそれは朝早くから放送してるアニメを見るのが楽しみだから両親が寝てても早起きしてた。その父親と母親はいつも朝6時に起きるけどお盆休み中は朝9時まで寝てる。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【夏の公園】そしてお盆初日俺と弟がアニメを見終わりしばらく一緒に遊んでるとお腹が空いてきてしまった。なので俺はまだ寝てる母親を起こしに行き朝食を作ってっもらおうと頼んだ。すると母親は凄く眠たそうな顔をして我々に「パンがあるからそれ食べなさい」そう言って起きてくれなかった。仕方ないので我々は食パンをオーブンで焼いて弟と一緒に食べる事にしする。ε-(･д･`;)ﾌｩ…その後朝食を済ませてると外に遊びに行きたくなり弟と公園に遊びに行ってきた。この時間はまだ7時30分位の早朝だったので外に出ても誰も居なくて公園にも誰も居ない。夏の綺麗な青空の元完全に我々が公園を独占し何でも気が向くまま自由に遊べた。(´∀｀*)ｳﾌﾌ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【午後の遊び】その後我々はお昼まで公園で遊びまくり泥だらけになって家に帰り強制的にお風呂に入らせられる。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯそしてお昼ご

ども☆いつもココナラ個人ブログをみてくださるかた、今回がはじめてのかた、どちらもありがとうございます☆今回は一点、私のココナラ出品映画内容をご購入にあたって、誤解のないように伝えておきたいことがあり、ブログ文とさせていただきました☆というのも、▼基本、私の出品内容はこれまでにもお伝えしているとおり、【１】≫まずは基本、映画好きのお客さまから、『こんな映画が見たい』といった《好きな要望》を私出品者のほうへ伝えてもらい、【２】≫私の1000作品以上の鑑賞経験から思い浮かぶ作品を、【≪初出品オープニングイベント：30日間1000円≫】で、《◎期間中なら☆追加料金一切なし☆で何度でもオススメ情報を受けられる内容》としておりますが、※上記【１】の内容に関して、「30日間はうれしいけど私はコミュ力が・・・」とか「伝え方がうまくは・・・」といった一部ご質問されたかたがおりましたことから、☆☆安心してください☆☆以前にも伝えましたが、私は今回のココナラ出品内容と同じ活動を他のサイトでも行っておりますので、◆下記依頼内容100の例から選んでいただいても全然ＯＫです☆☆（※他のサイトへ誘導行為はココナラさんでは禁止みたいなので、しっかりと【ココナラ内で】行わせていただきますので☆☆下記の依頼例100ををスクショなりコピペなり、購入に前向きにご検討中のかたはなんなりとどうぞ☆☆）※ちなみにこの100の依頼内容はすべて【私出品者が鑑賞「済」作品】としてオススメ情報を提供できております☆☆※注｝番号によっては同じ作品結果に☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆《実際に紹介

　みなさんこんばんは。あと１日頑張れば、片づけを始めれる千冬です。　さて、今日は命の洗濯です。常に命は燃え続けており、絶えず働き続けています。当然疲弊しますし、疲れて動きが鈍くなることもあります。　そこで命の洗濯をするのです。まぁざっくり言えば休養というものでしょうか。休みの日になんか疲れが取れなくて、何もできないなぁという日がありますよね。それは命が休みたがっているのです。決して怠けではありません。　そんな日は思う存分ゴロゴロしたり、昼寝したりして命を選択してあげましょう。読書や映画鑑賞などもいいのですが、脳を働かせることで命は動き出してしまいます。我々の感覚ではゆっくりできたと思っても、命は疲れてしまうものです。　仕事や勉強を一生懸命やることは大切ですが、命がゴリゴリにすり減っているのに、無理をすると命が削られてしまいます。勤労で真面目な方ほど無理に命を削ります。　一日中ゴロゴロ、お昼寝、少しのお散歩なんかで命の洗濯をしてあげましょう。仕事をやってるようでさぼっているのも命の洗濯です。洗濯が終わったらまた働けばいいんです。　寝てても動いている命。少しは休ませてあげてくださいね。　では～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

【フットボール】 19歳の時今はもう閉店してしまってる デニーズ飯田橋店で働いてた事があり ここは俺が最初に配属された店舗で 厳しい先輩が2人もいた ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 調理場兼地区リーダーの本間さんと 接客兼副店長の田中さんでこの2人は いつも客席まで響く大声で叱るから この店舗はデニーズ道場と呼ばれてる 俺がこの店舗に配属された時本来なら 1店舗当たりに配属される新入社員は 1人なのだけどこの店舗だけは特別で 俺ともう1人の2人配属された もう1人の人は石崎君と言う人で アメリカンフットボールと言う ラグビーの大ファンらしく いつもラグビーの事を話してた しかし俺はラグビーに全く興味なく ルールはファミコンでやった事るから とりあえず知ってたけど選手名前とか 全然解らず話されても理解できない すると全然興味を示さない俺を見て 石崎君がアメリカンフットボールが 毎年遠征に来てくれるから一緒に 見に行こうと言い出す と言っても興味がない俺が見ても 全然盛り上がらないと断ったが 石崎君がもう2人分チケット予約し 断れない状態になってしまってった ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【恐怖の伝言】 仕方なく俺は石崎君と見に行く事にし その為にはシフトを作る本間さんに 2人休みたい事を言わないとならず 鬼の本間さんに言うのは怖すぎた ﾋｨｰ((((ﾟДﾟ))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ そこで石崎君がじゃんけんして 負けた方が本間さんに伝えようと言い なんか納得いかなかったけど俺は このじゃんけんに応じる事にした すると俺が負けて鬼の本間さんに アメリカ

癒されました～全身ほぐしてもらいました！ここ最近、仕事疲れで心と体が…動かない。。。マッサージは癒しですね^^気づかないうちに緊張していて体が硬くなってしまいます。ガチガチです！！マッサージって色々ありますが、整体がいいなぁと思いながら、なかなかどこがいいのかわからず。『　ラフィネ　』というマッサージ店に行っています。時間をかけて、ほぐしてもらうと、体が軽くなりますね。ただただ、休日はダラダラと癒しを求めて休みます。これからも何回か利用すると思います。休日は、嫌なことを忘れてリフレッシュしましょう！！といっても、なかなか、頭の中がタイムスリップしたり、モヤモヤした気持ちになることがありますが、、、ｗ時間をかけて、そこにある問題から離れたいと思っています。皆さんも嫌なことだったり、モヤモヤすることもありますよね。自分なりのリフレッシュする方法を探しながら、癒しを求めて、新たな気持ちで頑張りましょう♫

【元旦】 今年のお正月は 久しぶりにどこにも出かけず 家でゴロゴロしてしまい 何だかもったいない気がしてきた。 1月1日は とりあえず太陽を浴びようと 買い物に出かけたけど どこのお店も当然休み。 営業してたのは コンビニとマックくらいで 商店街の人通しも少なく 人類が絶滅したみたいな町だった。 |ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 仕方ないので俺は とりあえずコンビニに入ったが 何だか食材も飲み物も 売り切れが多く何も買えない。 しかし つも買ってるシュークリームは 何とか最後の1個が残っててくれて 買って帰る事ができた！ きっとこのシュークリームは 俺のために頑張って 買われない様にしてくれてたんだ そう感じてしまいとても嬉しい。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° そして家に帰り ボーとしてても仕方ないので 手抜き記事を書いて 手抜き画像を作った。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【おせち料理】 大晦日に母親が おせち料理を作って来てくれて その量がとても多く 1月1日の食事全部おせちになる。 しかもお雑煮まで作ってきたので 全部食べきる事が出来ず 1月1日がおせち料理で 1月2日にお雑煮を食べた。 甘い物が好きな俺は とりあえず黒豆と栗きんとんと 伊達まきとかまぼこを先に食べ お腹いっぱいになってしまう。 ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． すると次食べる物は 俺があまり好きじゃない 昆布まきや煮物や数の子や エビやハマグリが残ってしまった。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ でも全部食べないと すぐに腐ってしまうので 気合で食べると気分が悪くなり ここでもう食べるのを辞めた。 しかしまだ1番嫌いな 田作

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことだそうです。（厚生労働省HP抜粋） 外部からの刺激とは大きく分けて以下の４つです。 ・環境的要因 ・身体的要因 ・心理的な要因 ・社会的要因 つまり、日常の中で起こる様々な変化が、ストレスの原因になるということです。 特に、日本人は社会においてストレスを抱えやすい民族でもあります。 ヤクルトのY1000は、これを飲むとストレスの緩和・睡眠の質向上・腸内環境改善できるとされ、スーパーやコンビニで品薄状態となっていますよね。 （私も見つけたら、買っちゃいます） 私も毎日ストレスが溜まり、ニキビ！？（吹き出物…）や肌荒れ、たまに体調不良になることもあります。疲れると蕁麻疹が出てしまいます。。。 病院に行っても先生から、「（原因は）ストレスですね、ストレスをためないようにゆっくりしてください。」と言われます。 わかってる～！だけど、無理じゃないです？ 毎日、働いて、子育てして、家事やって…いつ休めばいいのですか！？ と言いたくもなりますが、自分が選んできた人生なので、ぐっとこらえて、「そうします」と答えます。 実はこれもストレス… 皆さんはどうですか？ 毎日のように色んなことが起こりますよね。 どのようにストレス発散していますか？ 時間が解決してくれたり、友達や家族が聞いてくれたり、おいしい食べ物を食べたり、カラオケで歌ったりなどなど。 人によって発散の仕方は様々です。 私の場合は、気が合うママ友とお茶しながらおしゃべりすることでストレス発散しています。話す内容は何でもいいのです^^ あとは良く寝ることですね。睡眠は心身ともに

どもども☆いつも私の映画関連のココナラ個人ブログを見てくださる常連のかたはもちろん、今日がはじめてのブログ閲覧のかたもありがとうございます。さて、今回はですね、私のココナラ出品内容に関することで、ありがたいことに少しずつ少しずつフォロワーの数も増えてきてくださることや、毎回ブログをあげるたびに【誰かしら１名は新規の初見さん】がお気に入りに入れてくださる感謝の思いもこめて、あらためて私のココナラ出品内容を【ここの１ページだけでもｗ】【すぐ分かるようにご説明しておきたいと思います】▼まず前置きとして・・・とにかく私は、１：小さい頃からあつめだした映画DVDが気がつけば1000枚以上に達して、２：ホームシアター（プロジェクター）環境の面白さを見つけると、映画好きの知人と関わっているときに、積極的に、例１：『〇〇好きなら■■の作品オススメ』（※〇〇は好きな役者でも作品でも）とか、例２：『映画鑑賞は◇◇の機器オススメ』（※◇◇は、できるだけ高額にならない商品のアドバイス）などをどんどん伝えます。するとありがたいことに・・・例Ａ『あの紹介してくれた作品めっちゃおもしろかった！またなんか紹介して！』といった声であったり、例Ｂ『あのヘッドホンかなりお得な価格で買えた！』などの声を大変ありがたいことにもらえるので、このスキルをぜひ【☆ココナラでも映画紹介活動☆】と思ったわけです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆とにかく私の得意分野は過去の鑑賞経験でも、様々な購入した商品の経験でも、【独学】で【《映画》】に関連するものが比較的多いので、《2022年9月現在》の

学校は、絶賛夏休み中でもあるので、アウトドアや海等に行く機会もあるのかと思います。いつ行ってもいいのですが。海外の研究で、こんなものがありました。それは、子どもを対象とした自然がどの様に幸福感に影響を与えるのかという研究で、近隣の自然が日常生活のストレスを緩和して、子どもの幸福感などを促進するという結果が報告されました。また、1980年代ですが、胆のう摘出手術を行った患者さんに病院から自然が見える場所とそうでない場所で生活をしてもらった結果、自然の見える場所にいた患者さんの方が、退院が早かったという研究報告もありました。僕は、山登りが好きですし、若い頃は、自転車で西日本の方を旅したりとしていて、自然の中にいたり、その環境にいると癒されるというか、頭もすっきりするという様な感覚も分かります。自然に癒されるというのは、効果的だと思います。高い場所で見たことのない景色を見たり、風の吹く場所や、星空の夜明けも癒し効果があるんだなぁという話でした。

【デニーズ】21歳の時デニーズ飯田橋店で働てた。でも飯田橋のデニーズは現在既に閉店してしまいもう存在しない店舗。ここのデニーズは俺が入社直後に配属された最初のデニーズ店。この店舗には同期の石崎君と言う人と一緒に配属されてきた。(´∀`*)ｳﾌﾌｯしかしこの店舗は新入社員教育専門の店舗で凄く怖い「本間」さんと言う厳しい先輩がいた。この本間さんはマニュアルで覚えた事以上の仕事を要求してくる。ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉデニーズのマニュアルは仕事を効率化させる為非常によく出来た作業手順でよく出来た物だった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【本間さん】しかし効率化した作業手順の為本当の調理手順と違い手が抜かれてる部分もあった。本間さんはその手を抜いてある部分も「手を抜かずにやれ」と言う。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯしかもその命令は我々新入社員２人だけでアルバイトはマニュアル通りで良かった。確かに社員は特別な事をしないとならないけど別にそこまでしなくてもマニュアル通りで良い気がしてた。おかげで我々2人だけ他の人より仕事量が多くとてつもなく忙しい。ε-(･д･`;)ﾌｩ…この本間さんと言う人はまさに「俺がルールブックだ！」的な人だった。逆に店長は凄く優しい人で非常に助かった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【閉店作業】当時のデニーズは朝6時から夜11時までの店舗が多かった。まだこの頃は24時間営業が主流でなくデニーズも数十店舗しか24時間営業をしてない。なので従業員は閉店の11時になったら即帰り翌朝5時前に出勤して朝の準備に取り掛かる。その為朝から出勤のの人は前日

　みなさんこんばんは。月曜日が終わってホッとしている千冬です。　働いていると、月曜って苦難ですよね。仕事が波に乗っているときは何ともないですが、コケ気味のときはなかなかハードルが高いです。仕事を休んでいるときは毎日休みなので、何も変わらないと思われがちです。　確かに食って寝ての繰り返しなので、単調ではありますけどね。子どもが学校へ、嫁さんが仕事へ行くので、昼間は一人っきりです。それも結構しんどいですよ。いつかは働く月曜日を考えて、その月曜日を一人で過ごすのは案外怖いものなんですね。　お休みされてる方は、焦らずじっくりと心をほぐしましょう。少し元気になったら、何回も言いますが軽いウォーキングしてほしいです。人目が気になるなら夜や早朝（起きれない方は無理なく）がいいです。私も今朝は４時に起きてウォーキングしました（煙草を買いに行っただけですが…）。今は４０分くらいです。長いな～と思われますが、目的地を決めると結構すぐですよ。YouTubeで音楽を聴きながら、誰かの成功話を聞きながらがベストです。　そこまで復活してない方は、洗濯をして干して、食器を洗って拭いて、お風呂を洗ってなど家事の手伝いができるといいです。簡単な家事で家族も助かりますし、掃除は自分の心をきれいにしてくれます。家族からの理解も得られます。残りの時間は自由ですからね。少しはやっててはどうでしょうか。　運動することは心の健康につながります。私は３年間で２０ｋｇ体重が増え、びっくりするくらいの肥満体になりました。今は筋トレやウォーキングで体重が戻りました。　疲れているときはしませんし、自分を追い込んで雨の中を歩くこともあ

人生で楽しく生きるには暗い事ばっかり目を向けるのではなく、明るく楽しい事にも目を向ける必用があります。しかし現実は嫌なことやストレスなどがたくさんあるのです。ではどうするのか！自分の好きな事に集中することです。お金のためにしたくない仕事をしている人もいてると思うんです。したくない仕事を好きになれと言われても少し無理がある場合があります。そんな時こそ自分の好きな事があると、働く気力に繋がったりします。やる気というかモチベーションになるでしょう。一週間乗り切った時の自分のご褒美にもなります。仕事だけが人生ではありません。幸せになる勇気を持って下さい。苦しいだけが人生でもありません。幸せを感じる第一歩を踏み出せば人生の見方も変わってくるでしょう。梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんにちは、ユウ_Yuです。 最近、疲れが溜まっていませんか？ ✅身体がだるくて重い。 ✅頭が働かなくて、アイディが浮かばない。 ✅なんだか元気がでない。 心身の変化に敏感でないと、気付いたら疲れが溜まっていたってこともよくあります。 だから定期的なメンテナンスってとても大事なんです。 数字の変化で現れる疲れ 心身の変化をキャッチするのに、一番分かりやすいものでは『数字の変化』があります。 睡眠時間はどうでしょうか。 十分な睡眠時間を確保できていますか？ 夜中や明け方に何度も目が覚めていませんか？ 朝起きるのが辛くて、寝坊する回数が増えていませんか？ 体重はどうでしょうか。 ストレスが溜まると過食になって、体重が増えてしまうことがあります。 逆に、人によっては食欲が減退して、体重が減ってしまうこともあります。 外見で現れる疲れ 表情や姿勢にも疲れは現れてきます。 ゲッソリとやつれていたり、目つきが悪くなっていたりしませんか？ 自分では気付いていなくても、家族が心配していることもよくあります。最近の自分がどのように見えているのか家族に聞いてみるといいかもしれません。 気持ちが沈むと姿勢も悪くなります。 猫背になって、身体が小さくなりがちです。 目線も下を向くことが多くなります。 これらが重なると、必然的に呼吸が浅くなり、自律神経の乱れにも繋がってきます。 思考で現れる疲れ 思考はどうでしょうか。 ネガティブなことをグルグルと考え込んでいませんか？ 普段は気にならないことも気になって、頭から離れないなんてことはありませんか？ 睡眠が足りず、脳が疲れていると、考え方もネガティブな方向

こんにちは、ユウ_Yuです。 仕事を休みたいけど、周囲からどう思われるかが心配な時ってありませんか？ 休んだものの、罪悪感でゆっくり休めない時ってありませんか？ 精神的・肉体的に本当に出社できないとき、行こうと思えば行けるけど行きたくないとき、理由や状況は様々あると思います。 今回は仕事を休む際の気持ちの揺れ動きについて考えてみたいと思います。 私も、「仕事休みたいけど、どうしよう」としょっちゅう悩んでいます。出社前の朝の時間は辛いですよね💦仕事の休み方が分からない人はぜひ最後までお付き合いください♪出社するか休むかの葛藤 ✅体調が優れない。 ✅仕事がきつくてしんどい。 ✅人間関係に疲れた。 こんな時、スパッと休める人と、行こうか休もうか悩む人と二分されます。 スパッと休める人は、よくも悪くも、自分のことを第一に考えているように感じます。 会社に休みの連絡を入れた後は、しっかりと療養し、同僚や仕事について心配することもあまりありません。 しかし、真面目なタイプやHSP気質な人は、こう簡単にはいかないのでしょう😓まず、休むかどうかの判断にかなりの時間と労力を要します。 『休んだら迷惑をかけるのではないか、周囲からどう思われるだろうか』そんな思いが出てきて、頭の中で葛藤が起きます。 実は、私もその一人なのでよく分かります。 「体調が優れないから休みたい、でも、行こうと思えば行けるかもしれない…」 こんな考えが頭をよぎり、決めるのに時間がかかってしまうんですよね。 また、うつ病などのメンタル不調の人は、判断をするのに時間がかかったり、決められなかったりする心理状態に陥っているので、な

もうすぐ、子どもたちは冬休みです！！早い…早すぎる…。また、夏休みのように、おひるごはん問題です…なんとか朝に用意して、食べてもらうか、冷凍食品を自分でレンジでチンしてもらうか。ですね。息子は塾なので、冬期講習があります。夜もお弁当があります。だから、仕事終わりに買って、届けるかな。お弁当を塾へ届けるのも、これで、最後ですもんね～冬休みが終わったら、入試が始まります！！！！！！冬期講習でどれだけ伸びるか、勝負です。ここで、やる気スイッチを入ってもらわないと！いつ入るんだ！？入らずに終わった！？となってしまいます。。。さて、さて、最後の最後まで、頑張ってもらわねば！冬休み後の、小学校を休むか？問題。これは、その子によりますよね～。身体が強く、風邪ひかず、ケガせずな子で、学校で発散して、帰ったらすぐに受験勉強にシフトできるなら良いですが…なかなか、うちの子にはそれは難しいかな…というか、時間がない！！合格圏内に入っていないのに、学校に行っていられるのか？！ですが。様子を見ながら、決めたいと思っています。受験生の皆様、そのご家族様、本日もお疲れ様です＾＾ゆっくり休みましょう♫

【祝日前】 先週の土曜日ヘルニア治療の為病院で 低周波治療と言う電気ショックと ツボ押しマッサージをしに行くと いつもより凄く混んでた 最初に行う低周波治療のとき 看護婦さんに「今日は凄く混んでて 大変そうですね」と労いを言うと 「連休前ですからね」と答えてくれた この時初めて俺は月曜日が祝日で 体育の日だという事を思い出し 世間一般は休みだという事が解かり うらやましくなってしまう (・´з`・)ｲｲﾅ フリーランスの俺は祝日があっても 全然関係ないしもう丸1日何もしない 本当の休日は5年位取れてないから 完全に別世界の事に感じてしまった 低周波治療が終わりツボ押しに行くと 今日は珍しくいつもの人じゃなくて 女性の人が担当してくれたから 強く押してくれるか不安になる 俺はいつもの担当のお兄さんに 強く押してくれるよう頼んでいるけど 女性だから何も言わないでいたら 女性の方から強さを聞いてくれた なので俺は「強めでお願いします」 そう言うと「はい！」と笑顔で言われ それでも女性の力だから全然期待せず 早速始めてもらった ((o(*´∀`*)o))ﾜｸﾜｸ♪ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【北斗神拳】 そしてツボを押してもらい始めると 確かに力は強くないけど指が細いから ツボにピンポイントで指がめり込み 針を刺すような痛みで男より痛かった ﾋｨｰ((((ﾟДﾟ))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ この事で女性だからと言って 完全になめてた俺はビックリして 「ヴ～」と声が出てしまったが今更 カッコ悪くてやっぱ弱く言えなかった すると担当女性が「強いですか」 と聞いてくるから俺は図星を突かれ

【湿気と熱対策】 先日俺が寝てる早朝に母親が来て 昨夜湿気で寝心地悪かったから冷房を 付けっぱなしで寝てたのに勝手に消し 帰って行った しばらくして俺は寝心地が悪くて 悪夢を見てしまいそれが怖くて思わず 飛び起きると部屋が蒸し暑いから エアコンを見ると電源が消えてる ⊂⌒~⊃;-ω-)⊃　｡ｏ０(ｱﾂｲ) その事を翌日母親に言うと外の気温が 21度なのに冷房ついてたから消して 帰って行ったと言ってて俺の部屋は 外より熱くなる事を知らない様子 なので俺は母親に「パソコンの熱で 部屋の中が外より気温が上がるから エアコン消さないで」と頼むと 「窓開ければ良じゃん」と言ってた しかし俺の部屋の真横は工事現場で 窓を開けると物凄い砂ぼこりが入り 一瞬で部屋の中が砂漠みたいに 砂の大地に変わってしまう なので換気扇回す事しか出来なくて 風通しが悪いから部屋の中の空気を 排出するよりパソコンの熱の方が速く 部屋の中を温めてしまってる ´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･ でも母親にこの事を伝えてもあまり 解ってくれてる感じじゃなかったので 「電気代がもったいない」と感じて しばらくの間消してくに違いない 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【勘違い】 昨日の早朝ゴミ出しに外に出て戻る時 隣の工事現場の足場が階段の踊り場の 真横に新たに設置されててそこに 外国人労働者が1人で歩いてた その人と目が合い俺は「おはよう！」 と言って右手を上げるとその人も 「ヤァ！」と返事を返してくれて 気さくな人っぽく好印象だった (*´-∀-)ﾌﾌﾌｯ しかし今日は都民の日で休日だから 工事は無いと思ってたから外人

先日ヘルパーさんが急遽体調不良で休みになりました。代わりに19時30分までサービス行ってたのですが。私とこは、サセキ以上は残業代込みなので残業代が出ません。その変わりにゆっくりの出勤にしたり別日に早く帰るなどあるのですが今回は、早く帰れる日がないので定時上がりになります。いつも思います。この時間でサービス行ってくれるヘルパーさんがとても有難いと(^-^)急な支援になり気持ちも変えないといけません…行きたくない。は、ダメです。サセキなので行かないと。ここですね。気持ち変えていく。サービスに入る事で利用者さんは、変わらず支援が受けれる。今日も行ってくれてるヘルパーさんそして行くと喜んでくれる利用者さん感謝したいと思います♪( ´▽｀)読んで下さりありがとうございます😊💖読んでくださっている『あなた』に感謝です💖いつもありがとうございます😊💖

休みだと思っていて、彼と大阪のエキスポシティに遊びに行くところだったんだけど、、、向かっている途中で、彼の電話が鳴った。職場からの電話だった。彼が「あれ？今日ってもしかして休みじゃなくて出勤？？？」と言って、電話に出てみると、、、出勤だったらしい💦その次の日（つまり昨日のことだね）が休みだった。それで、急いで家に戻って、会社の準備と僕のPCを持って、彼の職場まで送っていった。彼を送ってからは、僕は近くのショッピングモールの中のカフェで仕事をして、彼の仕事が終わるのを待っていた。カフェで仕事をするのは、フリーランスになってから今回が初めてで、新鮮な感じがした笑そして、彼の仕事が終わる時間に迎えにいって、帰りにご飯を食べて、家に帰った。慌ただしい1日だった。ただ彼の職場のシフトが確定してからも変更が度々あるらしくて、入社1か月の間にも何回かシフト変更があった。なので、最初のシフトと変わってしまって、休みと出勤の日を間違えてしまったのかもしれない。。。僕がフリーランスの仕事でPCとネットさえあれば、どこでもできる仕事だったから、こういうこともできたから、そういう意味ではフリーランスでよかったと思った。

夏休みがスタートしましたねーーー！子どもたちは嬉しいようで♬でも、フルタイムで働く親にとっては、子どもたちの夏休みの預け先・習い事・ごはんなどを考えなくてはなりません。私も、どうしようかと頭を悩ませ。。。息子は、毎日、夏期講習があるので、朝から夜まで、塾です！！娘が一人でお留守番なので、色々考えていますが、なかなか決めきれません。ひとまず、今週は息子の通う塾で夏期講習を申し込みました^^ただ、娘は午前中のみしか授業がないので、仕事をお昼で抜けて、迎えに行き、家まで送り届け、私は仕事に戻るということを実践しました。まぁ大変…。でも、やるしかない！！来週をどうするか悩むところですが、（もっと早く決めないといけなかったですねｗ何せ、子育てしながらフルタイムって初めてなので…）なんとか、乗り切りたいと思います！！旅行へ行きたいなぁ。いつも予定を立てず、急に思い立って行く我が家なので、それも楽しみながら、夏休みを過ごしたいと思います♪

【お願い事】 8歳の時の大きな台風が来た翌日 みんな風邪を引いたらしく 登校してくる人数が少なくて 学級閉鎖になりそうだった。 しかし後1人来たら普通に 授業が行われてしまう人数になり 来ないでくれと必死に祈ったけど 結局来てしまう。 このとき最後に来た人がみんなに 猛バッシングされてて可哀そうで それを見てた「出井」君と言う子が 名案が浮かんだと俺に言ってきた。 その名案は １番おとなしい女子に先生が来たら 「やっぱ具合が悪いから帰ります」 そう言って帰ってくれと頼む事。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ そして帰ってもらえば無事に 学級閉鎖になる人数になり我々は すぐ家に帰って遊ぶ事が出来 とても素晴らしい日になると言う。 いくらなんでも女子がそんな事 とても了解するはずないと感じたが 出井君が頼む気満々だったから 仕方なく俺も付き合った。 そして1番おとなしくて 顔色がいつも良くない女子に 「先生が来たら具合が悪いと言って 早退して」と頼んでみた。 (人д`*)ｵﾈｶﾞｲ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【学級閉鎖】 するとその女子に 「なんで？」と聞かれたので我々は 「1人帰れば学級閉鎖になるので 早退してほしい」と説明した。 しかしその女子は 「ヤダ！そんなズルできない」と 我々の頼みがあっさり断わられて 学級閉鎖の夢を諦めた。 (ノД`)・゜・。 その後すぐ先生が来て 登校してる人数の少なさに 「今日みんな休み⁈」と驚き 全員の人数を数え始めた。 すると先生も後1人休みなら 学級閉鎖になる事に気が付き 出井君を指さして「出井君 今日具合悪いだろ」と

私はどうにも能動的に休むというのが苦手です。休んでいる間も仕事ができると思ってしまいますし、働いている間は経済的な不安も減ります（自営業あるある）でも当たり前ですが休憩しないと逆に仕事の効率は下がります。仕事をやっているだけで満足という状況になってしまう。いわゆる達成バイアスと言われるものです。このような状況に陥らないためにも休む時は勇気を出して休むことだけに集中したいです。

このところ、爽やかな風が吹いています。カラっとした、少し肌寒いくらいの風。以前は、秋風が吹くとコタツを出して、もこもこの毛布と、好きな本とお茶とお茶請けなんかを用意して、一日中ダラダラと過ごす。私にとっての最高の贅沢でした。氷河期世代の社畜時代。毎日毎日働きづめで、朝は６時起き、夜は０時帰宅の２時就寝そしてまた６時起床。隔週で土曜日も出勤。そんな生活を続けていた時は、カラっとした秋晴れの日に、ふと今日は休もう全てのスケジュールを投げうって、家族にも内緒でずる休み。自分の為だけの時間。自分の為だけの空間。誰にも邪魔されない。誰の事も気にしなくていい。自分の事だけでいい、それって、最高の贅沢。きっと仕事仲間には迷惑をかけてたんでしょうけれどね。良いんですよ。逃げても。お互い様ですから。人間らしい時間を持たなきゃ。自分が潰れてしまったら、それこそ迷惑になってしまうし。せっかくの秋晴れですから。楽しみませんか？

昨日は、知能指数とは別で、熱意のある人が、試験の実験で良い成績を出すと書きました。もう一つ、知能指数とは別の能力を、ここに書ければと思います。それは、「やり抜く力」といわれているものです。これもペンシルバニア大学での実験ですが、IQが高くても低くても、何かをやり抜く力は、別であるという事でした。アメリカの陸軍士官学校での厳しい訓練前に、いくつかのデータを取ったそうです。それは、その人の体力やリーダーシップ能力などを事前に計るテストを行った中に”グリッド・スケール”というやり抜く力を計るテストもありました。そして、厳しい訓練を乗り越えた人達に共通していたのは、体力の高さなどよりも、やり抜く力の高さだったという事でした。精神科医の方々でも言われているのですが、今の日本では、仕事が合わなければやめればいいと言われたりしますが、本当にそれが良いことなのか？と疑問を持たれている方々もいます。何かをやるやらないは、個人の責任でもあるのですが、辞める事で、問題が解決しますが、乗り越えることでも、今ある問題が解決するという事でもあるようです。無理にやって、入院とかになると、大変なので、ほどほどにでもあるのですが。打ちひしがれて、削れていく心が、物語の始まりかもしれないという話でした。痛みを知るのは、本人なので、ゆっくりでも進めば大丈夫なんだと。

休んだはずなのに、月曜の朝が怖い金曜の夜、「やっと休みだ」と解放感に浸る。土曜は昼まで寝て、午後はソファでダラダラ。日曜は少し買い物に出て、夜はテレビを見て早めに就寝。十分に休んだはずだ。なのに、月曜の朝、目覚ましが鳴った瞬間、体が鉛のように重い。頭がぼんやりして、やる気が出ない。「休みが足りなかったのかな」と思い、次の週末はもっと寝ようとする。しかし結果は同じ。むしろ、月を追うごとに疲れが深くなっている気がする。Aさん（40代・営業職）は、まさにこの状態が1年近く続いていた。健康診断では異常なし。「気のせいかな」と思いながらも、栄養ドリンクが手放せなくなり、コーヒーを1日に5杯以上飲むようになっていた。週末のアルコール量も増えた。しかし、コーヒーは覚醒するが頭の動きは早くならないし、アルコールは眠れる感じはあるが眠りが浅くて早朝に目覚めてしまう。実は、Aさんの疲れが取れないのには、はっきりとした理由がある。それは「疲労の種類」を間違えていたからだ。第1章：なぜ「寝ても疲れが取れない」のか：蓄積疲労の恐ろしいメカニズム疲労には大きく分けて2種類ある。「一過性の疲労」と「蓄積疲労」だ。一過性の疲労は、大きなストレスや出来事によって一気に疲労レベルが上がるもの。失恋、事故、身内の不幸など。これはダメージが大きい分、「自分は今、疲れている」と自覚しやすい。しっかり休息すれば、急激に上がった疲労レベルも急激に下がり、復活できる。一方、蓄積疲労は、日常的な小さなストレスがじわじわと積み重なるもの。息苦しい職場、家族とのちょっとしたケンカ、通勤の苦痛、SNSの情報疲れ──一つひとつは大した

今日は朝から訪問なので、忙しい毎日になりそうです。副業を初めてから、「明日は休みだから夜から飲むぞ～」「今から飲みに行きたい～！」という習慣がなくなりました。もちろん副業が確実にない時は、たくさん飲んでしまうこともあるのですが、次の日から２日酔い、身体がだるいというのは休みだからって、本当にもったいないと思うのです。これは副業をやっているやっていないに関わらず、時間はみんな平等にあるのです。先日、ずっと教えて頂いていた、コピーライターの方が亡くなってしまい、命の尊さを改めて実感した今日このごろ。時間は無限にありそうで、有限なのです。だからこそ、時間というのは、大事に丁寧に、自分の為に使っていくことが、とても大切なんだよ～ということを感じています。明日は休みですが、今日も仕事から疲れた夜の身体を労わり、休めながら、過ごしたいと思います。読んでいただきありがとうございます。

こんにちは皆様。三女が仕事に復帰しています、フリーランスで在宅の仕事なので、仕事と休みの時間の区別がつきにくく、トンデモナイワーカホリックがここに誕生してしまった。朝からその話でもちきりの我が家、何せ彼女は鬱の薬を今でも飲んでいる。何時鬱になっても不思議じゃ無いので、家族みんなが心配している。「ちょっと休んだ方が良いんじゃない、土日くらいはちゃんと休まないと。」と次女が言う。「そうだよ、休んだ方が良いよ。」私と長女も同意して声を揃える。「解ってはいるんだよね、休んだ方が良いって、でも仕事が来たらしてしまう。」と三女。「どうやったらワーカホリックじゃ無くなるんだと思う？」三女は真剣に言っている。「この前のあちこちオードリーで、星野源が家庭でゆっくりする事覚えたって言っていたよね、そう言う事なんだよ。」えっ、結婚するってこと？如何いう事？頭の中がひっくりこける。「解った、星野源みたいになればええんや、よし新垣結衣ちゃんと結婚するぞ。」それは出来ません。大体、星野源さんは呼び捨てで、新垣結衣さんはちゃんずけなんかい、可笑しいやろ。声に出さずに突っ込んでしまった。好きでしている仕事は休みを取らなくても出きる、だからついつい休みがおざなりになる、好きだから良いじゃ無いデハナク、休みを取ることが人間の生活には必要なのだ。際限なく仕事を取って、その仕事をし続けると、特別な例じゃない限り鬱になったりして、最終的には仕事が出来なくなる。人には休みが必要なのだ。人は仕事と休みのバランスを取って生きるのが生きやすいのだ。稼ぎ頭の三女には休みを取って貰って、私が仕事を覚えて手伝おうと思っている。所でＳ

「せっかくの休みなのに、何をしたらいいかわからない」 「休んだはずなのに、逆に疲れてしまった」 「心のエネルギーを充電したい」 そんな経験、ありませんか？ 今回は「休みの日にすること」をテーマに、状況別に「今のあなたに合う休み方」をお伝えします。 １．休みの日に疲れてしまう理由 せっかくの休日なのに、逆に疲れてしまった経験はありませんか？ 休みの日というと、 ・充実させなきゃ ・有意義に過ごさなきゃ ・ちゃんと休まなきゃ と、つい「理想の休み」を追いかけてしまいがちです。 でも、「心が求めている休み方」と「頭で考えた休み方」が違うと、休んだはずなのに疲れが残ってしまいます。 これは、「今の状態と行動が合っていない」と捉えてみてもいいかもしれません。 ２．「休みの日にすること」の考え方 休日には、「何をするか」よりも「どんなエネルギーを回復させたいか」を大切にすることも１つです。 たとえば… ・感情が疲れているとき ・体が疲れているとき ・思考が疲れているとき それぞれ、合う休み方は違います。 また、休みの日に「特に何もしていない」と、罪悪感を覚えてしまう人は少なくありません。 しかし、「何もしない時間＝エネルギーを回復させる時間」です。 特に、 ・忙しい日が続いていたとき ・人に気を使いすぎていたとき ・気持ちが張りつめていたとき こうした状態のときは、「行動しないこと」そのものが必要な休みになります。 休みの日にすることが思いつかないときは、今は「動く時期ではない」というサインと考えてもいいかもしれません。 ３．タイプ別♪今のあなたに合う休みの過ごし方 次は、状況に応じた休日

【痛いリハビリ】 昨日五十肩の治療をする為病院に行って 俺は理学療法士さんにリハビリして貰い 肩をグリグリ動かされ痛みに耐えながら 必死に頑張ってきた！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 治療は五十肩である左肩筋肉と左胸筋肉 左背中の筋肉を柔らかくする運動で現在 腕を背中に曲げるのと真上に上げる事が 痛くて出来ないからこの治療だった 治療方法は腕が痛くて曲がらない方向に 痛みを我慢しグイグイ曲げ筋肉をほぐし 柔らかくして徐々に曲げられる様にする 運動をやらされてしまう しかしこれが凄く痛くて最初しばらくは イテ！イテ！と叫びそれでも先生は俺の 腕をグイグイ曲げ俺を苦しめ先生の顔を 見たらとても楽しそうに笑ってた！ でもしばらく続けるとだんだんと痛みが 無くなって来て腕もだいぶ曲がげられて もしかすると今日この治療をし終われば 1日で五十肩治るかもと思ってしまった なので今日中に治せるのか先生に聞くと 「これは1時的に動く様になっただけで 明日には元に戻るよ」と言われてしまい 喜びが一瞬で絶望に変わる すると先生が「この運動覚えて今後毎日 行ってください」と言われ俺はこんなに 痛いのを毎日やらないとならなくなって 地球なんて爆発すれば良いのにと思った ∑(ﾟдﾟ)ｶﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お盆休み】 世の中はお盆休みらしいけど俺は何にも 予定が無く五十肩治療の病院通いだけで 家にこもってるけど外に出ても変わらず 平日と同じ雰囲気のままだった ｼｮﾎﾞ──(´･ω･`)──ﾝもしかしたら最近の人達は里帰りせずに 家でゆっくりする人が多いのかと思って ヘルニアの治療をし

牡羊座 　総合運: 　　エネルギッシュな三連休になりそうです。　　アウトドアやスポーツなど、　　体を動かすことで運気が上がります。　　新しいチャレンジも吉。  　アドバイス: 　　アクティブに過ごし、　　エネルギーをリフレッシュさせましょう。牡牛座 　総合運: 　　自分のペースでゆったりと過ごすと　　良い連休です。　　心身のバランスを整えるために、　　リラックスできる時間を作ることが　　運気アップにつながります。  　アドバイス: 　　無理をせず、自然の中で過ごす時間を大切に。双子座 　総合運: 　　コミュニケーションが活発になる週末。　　友人や家族との交流が運気を高めます。　　イベントや集まりに積極的に参加すると、　　新しい出会いがあるかも。  　アドバイス: 　　社交的に過ごし、　　新しい情報や人脈を広げましょう。　蟹座 　総合運: 　　家族や大切な人との時間を　　優先すると良い三連休です。　　普段言えない感謝の気持ちを伝えると、　　より深い絆を感じられるでしょう。  　アドバイス: 　　心温まる時間を過ごし、　　家族との絆を深めましょう。獅子座 　総合運: 　　自己表現がテーマの連休です。　　趣味やクリエイティブな活動に　　取り組むことで、　　周囲からの注目を集め、　　自信がつくでしょう。  　アドバイス: 　　自分のアイデアや才能を発揮する　　時間を作ってみましょう。乙女座 　総合運: 　　計画的に過ごすことで充実した　　連休を過ごせます。　　家の片付けや仕事の整理をすると、　　心もスッキリし、　　新たなエネルギーが湧いてくるでしょう。  　アドバイス: 　　整理整頓や

いつも週1の日曜日がお休みなんですが😊おー今月5回あるやん😊🙌5回休める‼️って思っていたらやっぱり4回でした😆29日午前中のみ仕事になり22日に休んで、次が10月6日の休みやん😱その間に白内障手術がある。確かに、手術、手術前後の診察は行かないといけませんが…楽しみなのは、サザンのライブビューそうそう大好きな桑田さんにスクリーン越しに会える💖23日です😊💖🙌それを楽しみに励みに頑張ります☺️💖今日も読んでくださりありがとうございました😊💖明日も宜しくお願いします☺️💖

【虫の声】 最近換気扇の側から虫の声が聞こえて 何の虫か見てやろうと覗いてみたら コオロギらしき黒い虫が住み着き 毎晩のように鳴きわめく しかも毎日夜になると鳴き始め 夜明けまで鳴き続けてるみたいだけど 工事の騒音より全然静かで気にならず 朝までぐっすり寝られてる 最初換気扇が壊れて変な音が鳴り 掃除したけど音が鳴りやまないから 修理しないとダメかと感じてしまい また余計な出費を覚悟した しかしよくよく耳を澄まして聴くと どうやら虫っぽい鳴き声がしたので 換気扇から覗き音の発生源を探すと 真っ黒いGっぽいのと目が合った！ ∑(ﾟДﾟ; )ｷﾞｸｯ この時俺はあまりの恐怖で体が動かず しばらくその虫と睨めっこをしてたら 突然羽を震わせ音を出し始めたので Gじゃない事が解かりホッとする 少しの間その鳴き声を聞いてたら 換気扇が壊れたのかと思ってた音と そっくりな音を出してたので俺は この音だったのかと納得できた それからこのコオロギは未だに毎晩 ずっと鳴き続けてるから慣れたけど 近所から苦情が来ないか心配で そっちの方が気になって仕方ない ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お盆休み】 先日の朝6時にゴミを出すため 歩道の収集場に行くといつもなら この時間でも人通りが結構あるのに 全然人がいなくて不思議に感じた でもよく考えたら丁度お盆休みで 世の中の人はみんな会社が休みだから きっとまだ寝ててゆっくり休んでるか バカンスに行ってるのだろうと思った なのに俺は仕事があるから休めず お盆休みなのにいつもと同じ事をし バカンスなんて満喫する時間

当日に暑くても、頑張って何でもやりこなすと、当たり前のように、疲れが次の日に出て来る。動きたくない。何もしたくない。だるい。横になりたい。そんな時は、出来るのなら休みたいが、そうもいかない。また気合いを入れて頑張るしかない。皆同じではないだろうか？もし、身体を休める時間があれば、いつでもいい、休ませることです。そのままつずけていると、うつ病などになります。身体が悲鳴をあげる前に、休むことです。【なかなか自身では解りにくいですが】自身の身体にいたわりを持ちましょうね。お時間があればお立ち寄りくださいお電話お待ちしております。

やった*\(^o^)/*やった*\(^o^)/*やった*\(^o^)/*2週間のシフトが出ました😊わーいヽ(´▽｀)/13(土)がお休みです😊🙌日曜日は、お休みなので連休です*\(^o^)/*今月31日あるので1回休みがふえます♪連休ありがたい(^-^)ココナラ待機したいと思います♪外に出なくて良い😊のが嬉しいです☺️🙌今日も読んで下さりありがとうございます😊💖とても嬉しいです♪明日も宜しくお願いします☺️💖

ゴールデンウィーク如何お過ごしですか？今日でゴールデンウィーク終わりますね。登録ヘルパーさんも2人休んでいたので少々バタバタしてました(๑•ૅㅁ•๑)明日からは、通常に戻ります(^-^)月初業務は、続いてると思うので管理者さん、サセキさんあと少し頑張ってくださいね😊心で応援しています*\(^o^)/*今日も読んで下さりありがとうございます😊💖また明日宜しくお願いします☺️💖

【太陽光】 最近やる事が忙しすぎて 全然外に出る機会が作れず もう1週間位家にこもりっきりで 太陽の光もゴミ出し日しか見てない でもとうとうコーヒーが切れそうで Amazonで安い購入すると配達日が なんと！3月1日ごろと表示され これじゃ珈琲もたずが飲めなくる！ なので繋ぎの珈琲を買いに行く為 やっと外に出る用事が出来て 久しぶりに太陽の光を見る事になり 吸血鬼みたいに溶けないか心配 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ ついでにピーナッツや その他お菓子もたくさん買ってきて 巣ごもり生活用の装備を固め 外に出れない時の為の準備もする しかし何でも買い溜めしてしまうと 全く外に出る機会が無くなるから あえてすぐに買い出しに行かないと 足らない位の量を買うことにた。 シャンプーと石鹸もあと1週間位で 全部使い切ってしまう予定だけど あえて明日買わず数日後強制的に 外に出る為の用事として残す なので明日早起きして行動し始め 夕方までに終わらせ買い物に行き シャバの空気を味わってたまには のんびり過ごしたいと思う。 (´∀`*)ｳﾌﾌ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【休日】 最近自分のデジタルアートを kindleに1冊12枚セットの100円で 出品する作業を始めてしまい 時間に余裕が無くなってしまった しかもデジタルアートの数が800枚位ある事が判明してしまい 全部書籍化すると凄い時間がかかり とても大変になってしまう。 その他にも展覧会の応募作品や 自分のホームページの更新や その他ネットショップの商品追加や ココナラからの依頼も入ってくる そのせいでもう4年間位

仕事が休みの日とはいえ、休まる時間は私にはありません！！！！朝６時起床朝ごはん作り子どもを起こす朝ごはん食べさせる息子を塾へ送る（この日は学校で試験を受ける模試あり、会場へ送る）帰る娘の勉強をみながら、ギター練習付き合いながら、家の片付け学校・塾・習い事のプリントやお知らせチェック買い物へ行く（食料品は１週間まとめて購入）帰る、食品をしまう洗濯洗剤、ハンドソープ補充昼ごはん準備息子を迎えに行く帰るお昼ご飯食べさせる片付け塾のテスト用紙確認・手紙確認（解答用紙などコピーやまとめ）お昼寝（この日は疲れすぎて、お昼寝２０分しました）祖父母へ子どもたちを預け、私は美容院へ帰る夕食準備子どもたち迎えに行く夕飯食べさせるお風呂の準備片付けお風呂入る洗濯回す洗濯干すブログ更新明日の学校・仕事準備おやすみなさい…夜２３時休日でも平日とほぼ変わらないスケジュールです。この日は美容院に行けたのが唯一のリフレッシュでした^^（待ちに待った美容院でした～）きっと、もっとハードスケジュールな人たちはいるのでしょうが、私は体力が無いので、毎日精一杯で、ヘトヘトです。。ｗｗｗゆっくり休んで。明日からも頑張りましょう♬

みなさま、こんにちは霊感霊視鑑定と引き寄せコーチングのご依頼またお問合せをいつもいただき誠にありがとうございます。ブログ更新がまた遅くなってしまっておりますが徐々に更新を目指したいと考えております。楽しみにしてくださっている皆さまどうぞゆったりとお待ちいただけたらと思います。さて、７月に入りましたが子どもの行事などの予定が多数入ってきておりバランスをとりつつ鑑定を進めさせていただきたいと考えております。本来対面鑑定の予定として設けておりました土曜日ですが７月８日（土曜日）７月２２日（土曜日）上記２つの日程で終日お休みをいただきたく存じます。上記日程は鑑定もですがお問合せに対しても対応できない状況になりますのでどうぞご理解のほどよろしくお願いします。鑑定日は全力投球で行きますのでお問合せとご依頼をお待ちしております。 

【宿題】 8歳の時台風が来て 学校に行くと出席数が少なく あと1人いなければ学級閉鎖なので 先生が元気な出井君を早退させた そして先生の機転で学級閉鎖になり 歓喜した我々も元気に走って帰宅し 帰って宿題もやらず小雨だから 本屋に立ち読みしに行った。 本屋からの帰り土砂降りになってて 傘がないから濡れて帰るしかなく ずぶ濡れになって歩いてると もう濡れるのが気持ち良くなった。 その後ずぶ濡れで到着すると母親が 「家に上がらずそこで服脱いで！ そのままお風呂に入りなさい！」 と怒鳴られてしまった。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ しかしお風呂が沸いてないので シャワーだけ浴びてポカポカになり 母親に「宿題して4時に昼寝する」 「だから4時に声かけて」と頼んだ でもシャワーを浴びて ポカポカの良い気分のまま 宿題をやってたものだから 途中うとうとして眠くなってくる (´Д⊂ヽﾈﾑﾋｰ この頃の俺は 学校の放課後誰もいない時 教室に残って宿題をしてしまうので 家でやる習慣が全くなかった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【コーンスープ】 そして俺は 宿題を終わらす事が出来ないまま 眠気を我慢できず机て寝てしまい 昼寝の時間が早まってしまった。 その後ようやく目が覚めた俺は 宿題を終わらせず寝てしまい そんな自分にイライラしてきて 誰かに八つ当たりしたくなった。 そこで母親の所に行って俺は 「4時から昼寝するんだから 4時になったら起こして」と 意味の解らない事を言ってた。 (# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ この事に母親は 「なに言ってるの⁈」と驚き 寝ぼけて意味不明な事を言った事に 自分でもやっ

休みの日でもいろいろ仕事のことを考えてしまう方は、とても真面目で優しいのだと思います。もう考えたくない！と思った時に、どうすれば良いのか？それは、全く行ったことないところに行くことが良いです！もっというと、自然に行くと、一気にふっきれます。自然の癒しは本当に大きいです。そんな時間がないという方は、近くの近所を散歩でもいいので、歩いてみて下さい。自然と気持ちが軽くなります。一番よくないのは、家でずっとあれこれ考えることは何も良い結果は出ません。。。いろいろ考えすぎるのはやめよう～

【休みがほしい】最近忙しくて全然外に出る時間が作れず大好きなアイスを買いに行けない。(´･_･`)ｼｮﾎﾞﾝ世間はもうすっかりお盆休みなのに俺は普通の日より忙しい。代理営業のアフェリエイトや写真合成の販売やグッズの販売は展示してるだけで売れる。しかし商品は毎日新しいものを追加してるからその商品を作るのに忙しくて全然休む暇がない。ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉその為俺の仕事する時間が1日14時間くらいになってしまいなんとか時間を空けないと買い物すらいけなくなった。解決策の1つで外注に頼む方法があるけど俺が販売してる物は俺しか作れないから不可能だった。他の方法としては作業を手抜きする方法があるけどもう手を抜きしまくってるのでこれ以上手を抜く場所もない。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ラジオ体操】こないだから商工会議所で毎週1回行われるラジオ体操に参加し始めた。ε-(･д･`;)ﾌｩ…しかラジオ体操に来る人が毎回俺1人とか他1人とかで全然人が集まらずさみしいラジオ体操になってる。でも商工会議所には管理人のおじいちゃんがいるから最悪そのおじいちゃんと一緒に2人でラジオ体操をする。前回このラジオ体操が終わると内職が間に合わないから手伝ってくれと言われて仕方なく手伝った。そして1時間くらい内職を手伝いお礼をくれると言うので1つ頼み事をすることにした。(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯその頼み事は地面を鏡にし反射させた合成画像を俺以外に誰か作ってないか探してくれという依頼をした。理由はどんなに探しても同じ合成画像を制作してる人がいなくて非常に孤独だから。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【孤独解消方法】このお

今日も音声を聞いていただき、本当にありがとうございます。あなたは、しっかりお休みを取っていますか？それも、疲れきってバタンキュー・・・ではなく、ちゃんと計画的に休息をしていますか？休み、は仕事をしっかりするために必要なこと。なので休むことも「仕事」なんです。ぜひ、堂々と休みを取ってくださいね。それも、先に仕事をブロックする形で休みを入れてしまいましょう。詳細については、ぜひ音声の方でお楽しみください♪

しっかり休んでいるつもりなのになぜか疲れが抜けない。何もしていない時間があっても気持ちが落ち着かない。そんなふうに感じること、ありませんか？このとき休めていないというよりも“体は止まっているけれど、気持ちが動き続けている状態”のことがあります。たとえば何もしていない時間でも頭の中で考えごとが止まらなかったり気づかないうちにずっと何かに意識が向いていたりそういった状態が続くと体は休んでいても本当の意味での回復にはつながりにくくなります。だからこそただ時間を空けるだけではなく「何も考えない時間」や「少し力を抜く時間」を意識してつくってみること。それだけでも疲れの抜け方は変わってきます。ちゃんと休めていないときは時間が足りないのではなく“休み方が合っていないだけ”かもしれません。

先週の金曜日は春分の日で祝日なのに病院へ 行ってヘルニア治療のマッサージ受けようと 通院してしまった (*ﾉ∀`*)ｳﾌﾌ♪ でも俺は春分の日と知らず何で病院が休みか 解らずスマホのカレンダーを見て確かめた しかしスマホのカレンダーは何の記載も無く 漠然とそう言えば3月に祝日があった気がし 近くの交番で今日は何の日か聞いてみる 本当は通行人に聞こうと思ったが恥ずかしく 聞く事が出来ず交番で聞く事にした すると今日は春分の日だと教えてくれたから やっと病院がお休みの理由が解り納得した なのでこの日行けなかったから来週の月曜に 病院に行って治療を受けようと計画する そして月曜日病院に行くとなんと！月曜日も お休みになってた！ ふとドアの横を見ると張り紙がありそこには 今年の1月16から月曜日も定休日とし休みに なりますと書いてあった 1月16日から月曜が休みという事は絶対去年 既にこの張り紙あったのに今まで全く見えず 全然気が付かなかった 俺は今まで月曜日に病院着た事無くてまさか 月曜日がいつの間にか休みになってるなんて 全く考えなかったから再び無駄足になる 翌日の火曜日は五十肩治療の予約があるので 絶対病院は休みじゃない事確定だけど2回も 無駄足が続くと火曜日すら本当に病院が営業 してるかどうか心配になってきた 火曜日になり実際に病院行くと2度ある事は 3度無くて3度目の正直で病院が開いてたから 俺は心底ホッとしてしまった ε-(ノд`; )ﾌｩ…

【慰め役】 20歳のデニーズで働いてた頃の事キッチンで 俺が料理をしてる時に接客担当の先輩女性が 迷惑客に対しマジギレしてしまってた ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ その客は常連客で閉店1時間前に来ていつも 決まった席に座り珈琲を飲むのだけどこの日 長時間混む時間が続きテーブルの後片付けが 間に合わず常連客が毎日座る席も後片付けが されてなくてすぐ座れず怒ってしまってた なので先輩女性の川原さんは座れる席を進め するとその客はイライラしてたせいかわざと 片付けられてない席に座り川原さんに「早く この席片付けて」と理不尽な事を言ったので 川原さんはこれにブチ切れた！ その瞬間に川原さんはテーブルの食器を全て 床に落とし更にテーブルを蹴り上げると床に 固定されてるテーブルが宙に浮き破壊されて 客は川原さんの蹴りに恐怖し帰ってしまった その後川原さんは何故か大泣きし始めたから 接客担当にもう1人男の横山さんと言う人が 一緒に働いてたので川原さんの慰め役を任せ 俺は床に散らばって割れた食器の片付をして 残ってた1組のお客さんにこの件を謝罪した そして閉店時間が来たので最後のお客さんの 会計を済ませ店を閉める準備と片づけを始め 店内が静かになると川原さんが大泣きしてる 声が客席まで聞こえて来て横山さんはとても 川原さんの慰めに苦労してる様子で可愛そう でも俺は川原さんの相手をしなくてホッとし 横山さんに慰め役を押し付けたのは正解だと 思い自分が上手くその役から逃げられた事に 心底安心してしまった しばらくすると川原さんの泣き声が止まって 横山さんと川原さんがやっと客席に現れ殆ど 閉店作業を終わらせ

こんばんは、みゆです☘️今日はわたしも正直苦手分野”おやすみ”についてお話したいと思います。休むことが必要だということは、もう十分に分かっている。無理をし続ければ、心や身体がどこかで限界を迎えることも、頭では理解している。それでも、実際に立ち止まろうとすると、なんだか重たくなってしまう。そんな感覚の中にいる時間は、とても息が詰まります。「休みたい」という気持ちは、確かにここにある。けれど同時に、「今はまだ休めない」という感覚も、同じくらい強く存在している。どちらが正しいわけでもなく、どちらかを選べるほど、心は単純ではない。その狭間にいる時間が、静かに、そして長く続いていく。。。。。そんな時は休めない自分を責める気持ちも、それでも休みたいと願う弱さのような感覚も、どちらも無理に追い払わず、ただそこにあるものとして感じる。何かを決めるためではなく、変わるためでもなく、ただ今の状態を、そのまま見つめる。文字にすることは容易いけれど、習得するには難しいものです。動けないわけでも、完全に止まっているわけでもない。前にも後ろにもはっきり進めないまま、それでも日々は続いていて、心だけがその場に留まっている。その曖昧さの中に、言葉にならない疲れが静かに溜まっていきます。何も解決しなくても、何かを選ばなくても、今ここにある感情が、ただ存在している。それだけの状態を、否定も肯定もせず、ただ静かに受け入れている時間が”休むこと”なのだと、わたしは思います。みゆ

最新の調査では日本の正社員のうち、土日休みを得られる人の割合はおおよそ60〜70%程度とされています。だが、この数字は大企業やホワイトカラー(ホワイトカラー職はと、主にオフィスでの知的労働を行う職種であり、事務職や専門職、営業職などが)の職種が多くを占めており、ブルーカラー(ブルーカラー職とは、主に製造業や建設業など現場で働く労働者を指し、肉体労働や技術的な作業)はあまり含まれていないことから実際の割合は５０％位になるのではないでしょうか。私も基本土日祝は休みではないので、毎回土日祝になるたびに「世の中はやすみか～」なんてぼやいてましたが、これを知ってからは自分だけじゃない！皆頑張ろう！と思うようになりました。。。。にしても日本人は働きすぎだと思いますけどね。皆さんも無理せず適当に頑張りましょう!

毎週火曜日はお休みとさせていただきます(o*。_。)oペコッという事で、8日友達と月一のランチに行きました。今回はとんかつ屋さん。友達はざるそば天ぷらセットわたしは、かつ丼ハーフうどんセット美味しゅうございました。ただ、うどんの出汁が私好みじゃなかったのが残念。しょっぱかった。次は野菜食べたいからとんかつにしようかなと思っております。9月はカフェです。7月13日の夕方、時刻は17時前猫が脱走しました。兄が気付いたのですが、なんとなく私も「脱走したかも…」と思っていました。静かだったのと、兄が２階から降りてきても私がいる部屋にこなかったので…。「網戸開いてる」という声を聞いて、ああああ、やっぱりーーとなりました。私が住んでるところは人からの被害はないですが、野生動物やノラ猫、自然豊かなので、別の危険性があります。🐉🐉🐉に「何事もなく、無事に家に帰ってくるようにして。ママ怒ってないよ心配してるよって伝えて」とお願いしました。すると1時間後。私がいる部屋に入ってくるなり「んにゃっ！！！(帰った！！)」と、ご報告。猫ご帰還(=^・^=)朝、ノミダニの薬投与したばかりなのにな…このためだったのか…と思いました。(普段は脱走しないようにしていますが、私以外の住人の確認不足で、脱走してしまいます)無事に帰ってきてくれるだけで、それだけでいいですぅぅぅぅぅぅぅっ(´;ω;｀)来月も薬投与か…となった、昨日でした( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼約1年ぶりのお外はさぞ楽しかったことでしょう…。

Day62｜2025年7月2日（水）「静かな場所で、心の羽を休めよう」꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖🌱今日のスピリチュアルメッセージいつも頑張っているからこそ、今日はすこし立ち止まって、深呼吸を。心も身体も、ずっと走り続けることはできません。動きたい気持ちがあっても、内側が疲れていたら、どこかで転んでしまうかもしれない。だからこそ、“休む”ことも大切なチューニング。「しっかり休む」ことは、前に進むための準備でもあるのです。今日は、思考や感情をひと呼吸置いて、静けさの中で自分を整える時間を大切にしてみてください。🔮本日のタロットカードソードの4｜静かな回復・内なる再生このカードは、心のざわめきをいったん手放して、深い静けさの中で再び整っていくプロセスを示しています。   •   考えすぎていたことを一度手放してみる   •   頭ではなく「感覚」に委ねてみる   •   一人で過ごす時間を“孤独”ではなく“休息”と捉えてみる自分に優しい時間は、いつか周りにも優しさとしてあふれていきます。✨今日の“こころのチューニング”   •   10分でも「スマホも思考も手放す」時間をつくってみましょう   •   心が落ち着く音楽や、自然の音に耳を澄ませてみて   •   「いま休むことが、未来の私を守っている」と心でつぶやいてみてください💖今日のひとこと「静けさは、心をひらく鍵になる。」꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖生きるって、最高に楽しい！でもその楽しさを感じるためには、“休む”ことだって、とても大切。また明日、お会いしましょう♪ルミナススター鑑定⭐️初音

「写真と言葉の化学反応で世界は変わる」をモットーにいい写真を見つけては、短いブログにしていくこちらのシリーズ。 『なぜ、休んでいる時にひらめくのか…』 仕事が忙しくて休む事も出来ずに、頑張るあなたへ。私は、辞めてしまったのですが、前職で休日も仕事の事が頭から離れず、趣味に没頭出来る事もなく、毎日を過ごしていた時期があります。精神的にも大変でしたが、当時はこれが当たり前で、休む事が悪い事の様に思えてしまっていました。そんな以前の私と同じ状況の方の気持ちが少しでも楽になってくれたらいいなと思いブログを書いております。少しでも、あなたのお役に立てたら幸いです。人間の脳は、『デフォルトモードネットワーク』という働きがあり、この働きは、私たちがぼーっとしている時に、脳は何もしていない様に見えて、実はすごく働いている事が分かっています。この『デフォルトモードネットワーク』は頭の中を片付けたり、新しい考えを作ったりしているので、ずっと考え事をしている疲れた脳とは違う回路で新しいアイデアが浮かんだりする事が多々あるそうです。たまには、お風呂に入っている時にスマホを手放して、勇気を持ってぼーっとしてみるとリラックスも出来て、新しいひらめきがあるかも！『ぼーっとする事は、サボりじゃない！』脳の大事な時間。あなたも『ぼーっとする勇気』を試してみてはいかがでしょうか。こちらのブログでは、写真や言葉で、背中を押せたり、楽しんで頂けるように作成しておりますので、気が向いた時やなんか元気が欲しい時に、気軽に見て頂けると嬉しく思います。 他にも色についてのブログも書いておりますので、お気軽に遊びに来て下さい。

ストレス解消。それは我々、日本人の永遠のテーマ。ストレス解消のメリット。免疫力が向上する。ストレスは免疫系に悪影響を与え、感染症やアレルギーなどのリスクを高めます。休息をとることで免疫細胞の活性化や抗体の生成が促されます 。心血管系の健康が保たれる。ストレスは血圧や心拍数を上昇させ、動脈硬化や心筋梗塞などの心血管疾患の原因になります。休息をとることで血管の緊張が緩和され、血流が改善されます 。記憶力や学習能力が向上する。ストレスは脳の神経細胞にダメージを与え、記憶や学習に関与する海馬や前頭前野の機能を低下させます。休息をとることで脳の神経細胞の回復や新生が促され、記憶や学習の効率が高まります 。気分が良くなる。ストレスはセロトニンやドーパミンなどの幸せホルモンの分泌を減らし、不安やうつなどの精神的な不調を引き起こします。休息をとることで幸せホルモンの分泌が増え、気分が明るくなります 。創造性や集中力が向上する。ストレスは脳の思考や判断に関与する前頭前野の活動を抑制し、創造性や集中力を低下させます。休息をとることで前頭前野の活動が回復し、創造性や集中力が高まります 。体重がコントロールしやすくなる。ストレスはコルチゾールというホルモンの分泌を増やし、食欲や脂肪の蓄積を促進します。休息をとることでコルチゾールの分泌が減り、体重がコントロールしやすくなります 。肌の状態が良くなる。ストレスは肌のバリア機能を低下させ、乾燥や炎症などの肌トラブルを引き起こします。休息をとることで肌のバリア機能が回復し、肌の状態が良くなります 。睡眠の質が向上する。ストレスはメラトニンという睡眠ホルモンの

日本では有給を使うのにためらってしまう人が多いですよね💦 海外では仕事で多く成果を上げている優秀な人ほど 有給休暇の消化率が20%以上も高いのです✨ それは複数の趣味を持っていて 先に休む日を決めて それに向かって計画的に仕事を進めることで 締め切り効果を活用すると言うことです✨ 日本では毎日仕事をし 家に帰ったら寝るだけの人もいると思います✨ 休みの日も寝溜めしたりして また仕事をしての繰り返しだと思います😅 日本では平日は仕事し 休日は休暇のために時間を使ったりしますが 海外では休日は遊ぶために 仕事は休日のためにしていると言う考えで 目的が違うのです✨ なので海外の人は遊ぶために有給を使ったり 有給を使うために、仕事早く終わらせたりするのです✨ 日本ではなかなかその考え方は難しいかもしれませんが ぜひ☘️そういう考えをできたら楽しいと思いますので少し意識できたらいいなと思います✨ ちなみに僕も今いろんな趣味を持っていてすごく楽しいです✨ あれやりたい これやりたい やりたいことがたくさんあり 何もしない日の方がほぼないのかなぁって感じがしています✨ 皆さんは休日どういう過ごし方をしてますか？✨ ぜひ教えてくださいね😆✨