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こんばんわ！ さき♡女性の味方する関西姉さん　です。 今日は、出品者さん紹介(^-^)☆。。悠由カウンセラー　さん！ https://coconala.com/users/3486461 【こうゆう相談、お話が得意】不登校のお話も、聞くこと得意だそう(*´ω｀)・・ 自身の子供たちがなった経験やオープンチャットで、3年間色んな話しを聞かれてたご経験があるそう。。 後、パニック障害・結婚・子育てについての相談も伺っているそう・・ とっても、真面目で繊細かつ、マイペースな方よ～(*^。^*) 文字でのやり取り上、マイペースで真面目？繊細？と 個人的に感じてた。 不登校などの、相談したい人 性格が似てる人など・・ 悠由カウンセラーさんに、相談してみると良いかも。

こんにちは！ひなたんです。2年ほど、TwitterのDMで「お悩み相談」をしていましたが、今月からココナラでも電話相談の出品を始めました。友達も多く、人と話す機会が多いですが、実は学生時代はかなりの人見知りでした。人と対面すると、緊張して頭が真っ白になるほどのコミュ障で、友達が一人もできませんでした。転機は、大学3年生の時に偶然手にした雑誌で、ディズニーの求人広告を見たこと。「やってみたい！」という気持ち一つで受けた面接に合格し、大学卒業後、ディズニーランドで接客業をすることになったんです。おかけで、誰とでも話せるようになり、たくさんの友達ができました。苦手だった会話ができるようになると、性格も明るく前向きになりました。前は「どうせ私なんか」が口癖でしたが、今は「何とかなる」を連発するほど楽観的です。人は変われます。変われないのは、ただきっかけがないだけ。不安や悩みを作り出すのは人ですが、希望や幸せを創造するのも同じ人です。私がネガティブからポジティブになれたように、今度は、誰かが幸せになるお手伝いができたらいいなぁと思っています(*^^*)☆ひなたんの自己紹介☆ https://coconala.com/users/1290095/portfolios

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【人間関係悩む人が、知っておいた方が良いこと】①仕事の人間関係は、仕事が最低限しやすくなる範囲で接して大丈夫（※感謝は、伝えるの大事♡）②副業・起業なり、少しでも出来ることや実績を増やす（嫌な会社・仕事ばかりしてたい？）③ママ友は、よっぽどの限り【友達ではない】☜友と付いてるだけに・・④どんな相手でも、線引きは必要⑤感謝、大事に（感謝されて、嫌な人間居らんから。）⑥余計な人間関係が多い程、浪費してしまう⑦世の中には、仲良くなくても・好きじゃなくても親切に出来る人が居る今や、「複業」（複数の仕事、収入）と言われてる時代。フリーランスや副業を始める人が増えつつあると思う。つまり、自由になりやすいことから【人間関係】に対して悩む人は、少しずつ減ってる傾向がある気もする(*^-^*)♡。。うちも、その一人でもある。でも、まだまだ人間関係に悩む人も多いと思う。やっぱり、色々な関係性がある分　色々な人間が居るから。

こんばんわ！上司との人間関係サポーター♡さき　です。【上司から好かれる人の、圧倒的特徴】①素直②可愛げ③出来ることは、全力でやる④何か教えてもらった時とかも、「感謝」伝える⑤ミスった時、謝れる⑥コミュニケーション能力高い⑦出来ないことも、少しでも出来るよう努力or聞く⑧良くなってる（力量上がっていってる）姿勢が見える⑨程よく、スルーが上手い⑩笑いの会話も出来る今あてはまってなくても、大丈夫やから。これから、１つずつやっていけば良いから(*´ω｀)

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善師のかりんです。今日は第一回目ということで、コミュニケーションにおいて1番大切な基礎をお伝えしていこうと思います。今日のお題は【第一印象】です！第一印象を制する者はコミュニケーションを制します第一印象は3~7秒で決まり、その印象は半年は変わらないと言われています。めちゃくちゃ大事なことなんです。ただそもそも第一印象ってどこで決まるの？って思う方も多いんじゃないでしょうか。「メラビアンの法則」というものを知っていますか？これはどういう所で第一印象が決まるのか？という研究の結果です。簡単に伝えると人の印象は◆見た目◆聴覚からの情報◆話の内容この3つで決まると言われています。ちなみにこの3つの要素の中で印象を決める1番大切なことは、どれだかわかりますか？実は...「見た目」です！！なんと3つの要素のうち55%を占めています。次いで聴覚からの情報は38%、話の内容はなんと7%だけです。「え、結局見た目がよければ得するってこと！？」と思ったあなた。ちょっと落ち着いてください。見た目というのは何も顔やスタイルの善し悪しだけではありません。見た目=身振り手振りのボディランゲージや、相づち、しっかり目を見て話す、笑顔、清潔感などのことを指します。それであれば見た目に自信があってもなくてもどうにかなりそうですよね^^それに、◆話の内容がたったの7%ということは、うまく話を組み立てて話さなくても印象をよくすることができるこの事実はコミュ障にとっては衝撃的かつ、大チャンスだと思いませんか？次回は好印象を持ってもらえる「身振り手振り、ボディランゲージ」につ

こんにちは！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。大人になると、当時付き合ってた人間関係に違和感を感じる人も、いらっしゃるんじゃないかな？・・（「ん？なんかこの人と居ても微妙」「ん？なんか」「楽しくない」「前までは、言うてること理解できたけど」「言うてることが、ん？理解できない」など・・・）↑↑が、２回以上～続いたり頻繁に思うようなら、その友人との距離感考える時期かもしれへん。色々思い出もあるやろうし少なからず、悲しいと思うかもしれへんけど。。色々な人と関わっていくことで知らん間に、何かしらは吸収してると思う。良くも悪くも。やから、変わっていくのも悪いことじゃない。良いと思ってる人間関係が、離れたり距離が変わったりするのは寂しい。めっちゃ悲しい。思って、立ち直りも遅くなることもあるかもしれへん。そんなときは、とことん悲しんで吐いて発散したらいい。それから、どうしたいか？考えたらいい。そしたら、絶対本なり、誰かからなり動画なり・・・良くなる解決策が出てきたりするから。ちゃんと、自分も【純粋に】好きで相手も、自分のこと【純粋に】好んでくれる人達現れるから(*´ω｀)。

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。友達でも無い、微妙な距離感って距離の詰め方、難しいよね。女子は、特に悩むこと多いかも？ってわけで・・・・経験談から、語る・・・【知人との、距離感分かるステップ】※特に、大事なとこは太くしてる。①他愛もない話をする②相手からも！話しかけてくる頻度が、度々あるか？③個人的なお誘いして、どんな反応返ってくるか？④相手からも！プライベートな話をしてくるか？⑤相手からも、悩み話してくるか？⑥自分から喋りかけたりして、モヤっと。しないか？⑦疲れないか？（自分からも、喋りかけたりして）⑧深い話、出来るか？⑨連絡先、交換できるか？（ココナラは別）⑩良い意味で、なんも気にならんか？知人との、人間関係・距離感に悩んでる人 聞いて欲しい人も、良くしたい人も最大1週間。深ーーーーーく話聞く。（※恋愛系は、不可能） 一緒に、思考整理しよ。

前回↓の続き 電話相談を始めた理由その4はコミュ障が増えたことについて最近の若い子たちは、外線電話の対応に恐怖を感じるそうです。 「最近の子は～」と言ってしまうと本格的にオッサンになってきたわけですが💦電話対応に恐怖を感じる理由を深掘りしてみたいと思います。 電話対応に恐怖を感じる理由 ✅家の固定電話対応をしなくなった ✅臨機応変に対応できない ✅情報が多様化している ✅コミュニケーション能力の低下 求められる知識量やスキルは高いが実際に対応する人は、そこまでのレベルに達していない。電話対応する人もそのことを自覚しており不安になります。 僕の意見としては「積極的に電話を取って慣れろ！」という感じです（チカラワザｗ）。 2，3ヶ月経った頃に「なんか余裕になってきた」となると思っています。 もちろんその過程で失敗もたくさんしますが、失敗は早いうちにしまくってるほうがいいですね。同じミスを繰り返さないように反省と改善はもちろん必要です。 コミュ障（コミュニケーション障害）が増えたのは、地域性が減ったことと世の中が多様化してきた影響も大きいと思います。 地域性が減ったというのは、昔に比べてご近所様とやりとりすることが少なくなったということです。これは地域にもよると思いますが。 世の中が多様化してきたというのは、昔はテレビや新聞が情報の中心だったので、人気番組などを見てると共通の会話ができました。 最近はテレビを見ないし新聞を読まないという人も多いです。 こうなると共通点を探すところから始まるので、コミュ障になるのはある意味当然とも言えますね。 こんな世の中だからこそ、電話相談など1：1

はじめまして!!たくみです。久しぶりの投稿になります。最後まで読んでいただけたら嬉しいです♪私は昔話すことが苦手でコンビニでバイトをするのも無理なんじゃない?って言われたりしました。ですが、現在は本業では信頼されるような仕事をしたりアルバイトでも色々仕事を任されたりココナラで電話相談に乗ったりと昔に比べたら人とうまく接することで成果を出すことができるようになったろ思います。そんな私がこんなふうになるために意識していることを書かせて頂きます✨意識してることは無理に話そうとせずに相手の楽しい話を引き出すことです。よく言われていることかもしれませんが相手７割自分３割で話をします。これだけだと何を話せばいいの？って感じですので実際に自分が話すときには共感をしつつ5W1Hで会話をします。これだけでほぼほぼうまく会話をすることができます。when(いつ)where(どこで)who(誰が)why(なぜ)what(何を)how(どのように)ですね。これを使って深掘りをすることで自然に会話をすることができるんです。質問ばかりになってしまうとバランスが悪くなって面接みたいな感じになってしまうので共感をうまく挟んでいくのがポイントです。

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善講師のかりんです^^【好印象を持ってもらうためのボディランゲージ】の続きをお伝えしていこうと思います！コミュニケーションにボディランゲージの大切さはこちらからさて、前回は「笑顔」についてお話しました。今回は「アイコンタクト」=視線の使い方ついてお伝えしていきます！誰もが1度は耳にしたことがあるはずです。「目は口ほどに物を言う」これってすごくすごく大事なことなんです。あなたはこんな経験はないですか？◆目だけで合図されて理解出来た◆気まづくて目をそらしてしまった◆興味のあるものをガン見したそうです。ことわざ通り、視線はその人の感情を伝えることが出来ます。そのアイコンタクトさえ使いこなしてしまえば、うまくしゃべることができなくてもうまく自分の言いたいことを伝えることが可能ということです。極めれば「私の目を見て。何考えてるか当ててみて？」なんてこともできる...かも？笑というのは半分冗談ですが、アイコンタクトは気持ちを伝える大切の手段なんです。ただ、私は難しいことは伝えません。ここは「世界一やさしいコミュニケーション」を伝える場所だからです。はっきり言います。ここで伝えることは、私が最初からできたことは伝えません。なぜなら、最初からできることはできない気持ちがわからないですし、やり方を伝えられないから。ということで、私も人と目を合わせることがとっても苦手でした。。。だけど想像してみてください。◆話し相手がキョロキョロいろんな所をみていたり◆じっと下をみているこういう状態ってどう思いますか？正直私なら「私の話に興味ないのかな？」と心配になって

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改講師のかりんです^^今日はシリーズ第2弾ということで【好印象を持ってもらうためのボディランゲージ】についてわかりやすくお伝えしていこうと思います！どうでしょう？コミュニケーションといえば「うまく話すこと」と思っている人が多いんじゃないでしょうか？それも間違いではありません。仕事のプレゼンテーションや、講演会など人前で説明する場では相手にしっかりわかりやすく伝えるという必要があるからです。ただ、プライベートではうまく話す必要はほぼ、ないです！なぜなら前回話したように印象は55%、見た目で決まるから。見た目= ボディランゲージや、相づち、しっかり目を見て話す、笑顔、清潔感のことでしたね。まだ読んでいない方はコチラから普通に考えて清潔感のある人が笑顔でしっかり目を見て、うんうんとうなずきながら話を聞いてくれたらどうでしょう。嫌な気持ちはしないですよね？今日はその中でも「笑顔」についてお話していこうと思います。笑顔をで好印象を作るコツはズバリ◆表情の変化です。ずぅ～っと笑顔でいるのではなく真顔から笑顔をつくることで笑顔の印象が強くなり、より好印象を抱いてもらうことが出来ます。普段不良なのに、おばあちゃんに優しかったり親切になったりすると「お、なんだかいいやつじゃん」とギャップがうまれますよね。それと同じ効果を狙います。ただ、笑顔が苦手だなぁという人もいるかもしれません。そんな場合は◆口角を上げる◆目尻を下げる◆前歯を見せるこれだけで笑顔なんだな、と脳みそは錯覚してくれます。人間の脳みそは意外と単純で笑顔をつくると、自然に楽しい気持ちになってき

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善師のかりんです^^今日はコミュ障でお困りの方に朗報です。コミュニケーションにおいてテクニックはたくさんあります。テクニックを使うことによってより円滑な人間関係を築くことができるようになるのは間違いないです。ただ、練習もなく最初からテクニックを使いこなすなんてなかなか難しいと思う方も多いと思います。そこで今回は【コミュ障でも簡単にできる人たらしになれ方法⠀】をお伝えしていきたいと思います！ちなみにどうしたらいいかわかりますか？すごくシンプルなことです。答えは「笑顔」と「伝えようとする姿勢を見せる」この2つです。なぜこの2つなのかというとまず「笑顔」は相手の警戒心を解くことができます。あなたもきっと笑顔で話しかけられたら悪い気はしないですよね？2つ目の「伝えようとする姿勢を見せる」ですが、これも簡単です。多少上手く話せなくても、一生懸命に伝えようとしてる姿をみて邪険に扱う人は少ないと思います。それでも嫌な顔をする人はあまり関わらなくてもいいんじゃないでしょうか^^;最初から「実は少し話すのが得意じゃなくて」と伝えておくことで、相手のハードルも下がり優しくしてもらえる可能性も上がります。つまり、「笑顔で一生懸命話す」ことで苦手なことを一生懸命頑張っているという印象をもってもらいます。「ちょっともどかしいけど頑張ってるんだし聞いてあげるか」という心理状態をつくりだす裏技です。とはいえ、ずっとこの戦法で戦っても自信はつきませんし、コミュニケーションを育てていくメリットが受け取れません。あくまで最初は使ってもいいですが並行してコミュニケーション

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善師のかりんです^^ココナラブログ3回目の今日は【コミュニケーションを学ぶことでどういうメリットがあるのか？⠀】についてお話していこうと思います。ちなみにあなたはコミュニケーションを学んで上達したとしてどんなメリットがあるのか考えたことはありますか？普通にすごしていたら◆友達がいっぱいできる◆仕事での人間関係がスムーズになる思い浮かべることはこのようなことじゃないでしょうか？これも間違いないですし、大きなメリットだと思います。ただ、コミュニケーションを学ぶことで得られる可能性はこんなものじゃありません。もっともっとワクワクすることがいっぱいなんです。たとえば◆初対面の人とでも、緊張せず楽しく話すことができるようになる◆初対面の人にでも、気軽に声をかけられるようになる◆仲良くなってみたい人にも勇気をもって話しかけられるようになる◆友達の友達とでも遠慮せず仲良くなれる◆誰とでも気軽にしゃべれるようになるので、フットワーク軽くいろんな所に行ける。◆自信がついて好きなことにチャレンジできるようになる◆信頼できる友達がつくれる◆自信とチャレンジ精神、心を許せる友達がいるので明るい未来にワクワクできるまだまだありますがざっと挙げてもこんなかんじです。どうですか？私はとっても魅力的なことがてんこ盛りだな、と思います。コミュ力って偉大です。なんせ人生を変えてしまうんですから。コミュ力がなくてうじうじしてずっと自信がなかった、なにもかも諦めていた私はコミュニケーションを学ぶことで変われました。誰でも変われるんです。あなたも私と一緒にコミュニケーション学

こんばんわ！不器用さんの仕事ライフサポーター♡さき　です！思うねんけど不器用って悪いことちゃうと思う。確かに、生かし方間違えると「悪い意味での」不器用さんになる。感謝が少ないとか、仕事頑張ろうとしてないとか、人への言葉の伝え方がわからんからって嫌味言うとか。でも、不器用さんって生かし方で最強に愛されるねん♡。頑張ってて仕事１つでも、上達してる姿とか要領悪くても、効率悪くても頑張って仕事の説明してるとことか実は優しいとか天然で口下手、天然で頑張り屋さんって愛される♡。自分って「真っすぐ過ぎて１点集中なってまう」「話が長くなる」「何が言いたいかわからんくなる」「要領が悪くて・・・」「不器用」って悩んだりする人どうせなら、不器用な部分生かして周囲から、愛されよ♡。良い不器用さんは、愛されるから(*´ω｀)♡

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善師のかりんです^^今日は【本当にコミュニケーション能力はセンスなのか？コミュ障は諦めるしかないのか？】ということについて話していきたいと思います！あなたは「コミュニケーション能力なんて生まれつき決まってる。」と思い込んでいませんか？実はなにを隠そう、私がそうだったんです。なぜその思い込みが強くなったかというと、周りのいとこ、おじさんおばさんたちが揃いも揃ってとんでもないコミュ力モンスターなんです。一緒に育ったいとこたちも、小さい頃から人見知りをせず、学校ではクラスのリーダーだったり生徒会長をつとめていました。母親やおじさんおばさんに至ってはファンクラブがあったそうです^^;一方、同じ環境で育ったはずの私は人見知りだし上手く話せないしで「なんで私だけ」と密かに強いコンプレックスを持つことになります。この点については不運でした。なぜなら血の繋がりもあり、環境も同じいとこたちがみんなとんでもないコミュ力モンスターなのに対してコミュ障を自覚していた私は【コミュニケーション能力は生まれつき持っているセンスなんだ⠀】と強く思い込んでしまったからです。あの頃は一族の血をちゃんと受け継げなかったような、落ちこぼれのような気がしてとてもつらかったです。ここまで読んでみてどうですか？コミュ力はセンスだと思いますか？...そうです。もし、本当にコミュ力がセンスありきで、どうにもならないとしましょう。そうするとコミュ障改善師としての私は、まるっきりインチキということになります^^;コミュ力に不安のあるあなた。安心してください、【コミュ力は育てることができま

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さんです。人間関係で、悩んだ後の対処法はその人との関係性、あなた自身が「ご自身が、お相手に対してどう思ってるか？」「お相手に、どう思われたいか？」に寄るんちゃうかな。仲良い相手なら親密もあるし、前みたいに【仲良く】居たいと思ったり。。悩みの種類にも、寄るけどさ。てか、東京渋谷に【人間関係】って名前のカフェがあるらしい。スコーン美味しいらしい。スコーン大好き、人間関係の話大好きなうちからしたら、興味深い(*´▽｀*)。。

「心理学的ホメオスタシス」ってな～に？「脳の変化を止めようとする働きのことを、専門的には心理学的ホメオスタシス（心理学的恒常性）といいます。あなたの脳が最優先にしているのは、残念ながら『今のままのあなたでいること』」上記の文は、「東洋経済ONLINE」の記事の一部を抜粋したものです。脳は死なないために頑張っている！ありがとう♡上の文では「残念ながら」とありますが、変化に伴うストレスから身を守るために、脳は頑張ってくれていると思います。ストレスを作らない→身を守る（死なないために）そう考えると、変わりたくないことを「悪い！」と決めつけるものではなさそうです。「不幸だ！つらい！」と苦しがっている時にさえ働くホメオスタシス表面では「つらい、苦しい！」、「この状況から脱出したい！」と訴えていても、実際には「このままでいいんだ」という強い気持ちを持っていることがよくあります。私もそうでした。自分でも気づかないような奥底に隠れる「ホメオスタシス」の存在。「おまえのせいや～！」と、怒ったり嘆いたりするよりも、ホメオちゃんがいることを「知ること」が重要だと感じています。  他人（ひと）の言葉に流されないでいいんじゃないの？「挑戦すべき～」「時代の流れについて行こう！」まったくその通りだと思いますし、何の異論もありません。いい感じで始めたとしても、もしそれが、「他人（ひと）に言われたからやっている」というスタイルならば、段々ストレスになっていく可能性が高いと思うのです。他の人ではなく、自分自身の脳の声、ホメオちゃんと向き合うのがいいかと思います。「なぜ心にストップがかかっているのだろう？」そこを

こんばんわ！関西姉さん♡さき　やで！【人間関係、上手くいきやすくなる！人に期待しないコツ】①どの関係性でも、大体の距離感を決めとく②相手に求めない（or求める頻度を減らす）③べき論無くす（or減らす）これに限る。大体、距離感がわからん感じになってたり相手に「○○してくれるやろ？」「○○するべきやろ」ってなってることで人に期待してまう。人に求めてしまうの分かる。全く求めない。は、無理な人がほとんどやと思う。！！特に！！べき論　減らしていくことで相手から、思ってることと違うこと言われた時「まーええわ」って人への期待度、良い意味で減っていくよ。良かったら、実践してみて。もし、一人で実践無理ならサポートするから。

みなさん、こんにちは。あなたのこころの秘密基地、Shuureiです。「笑顔のポーカーフェイス」いったい何のこと？とお思いでしょうね。これは大学卒業してすぐに就職した先で、私が上司から言われた言葉です。「君は敵を作らないタイプだね。笑顔のポーカーフェイス」って。特に他意がある感じではなくて、ただ、笑顔がいいよって褒めてくれたのかもしれません。でも、私は内心ドキッとしたことを覚えています。私は結構楽天的な性格ではあるけれど、いつでも機嫌がいいというわけではありません。むしろ、喜怒哀楽ははっきりしているタイプだと思うんです。でも、表に出せなかったんですよね。マイナス感情と取られがちな「怒」と「哀」はまったくといっていいほどに。こわいんですよ。嫌われるのが。勧誘の電話も訪問販売も、全然断れなくていつまでも聞いていました。忙しかったり体調不良だったりしても、がまんしてずっと聞いてしまう人でした。普段関わりのない通りすがりの人にまで、嫌だとは言えないでいたのです。ちょっと他人の機嫌を損ねてしまったら、もうずっとそこにとらわれてしまって、体調を崩すこともしばしば。他人からどう思われていようが、普段関わりの薄い人ならどうでもいいはずなのに、バカだなぁ・・・って思いながら、それでも嫌われることが恐怖でした。そう、つまり「良い子ちゃん」を演じちゃってたわけなんです。いつでも自分の思いを捻じ曲げて「良い子ちゃん」でいるわけですから、そりゃ笑顔もいいし嫌われもしないですよね。嫌われることがこわいから、しゃしゃり出ることもないですし、自分の意見だって求められれば控えめにいう程度なんで邪魔に思われることも

コミュニュケーション悩みの専門家、近藤です。コミュニュケーションが苦手で悩む方に、解消する鍵をお伝えします。相手が個人なら「相手に興味を持つ」こと。大勢に話すなら「聞いている人に関心を向ける」こと。言葉だけでは、理解が難しいかもしれないですね。具体的にいうと「人は通常、自分に関心があり、他人に関心がありません」当たり前なことと言えます。人と話をする時、初めは形からでいい。独りの人と話す時は、聞き役に徹しましょう。例え、自分が話したくても、話すことを我慢します。前もって、相槌の練習をしましょう。時々は相手が話したことを、オウム返しで返します。「◯◯なんです」「そうですよね、私もそう思います」など。話上手な人は、相手の興味がありそうな話題にふる、聞き役に回ります。自分だけが一方的に話してしまう人は、コミュ症の典型といえます。自分にしか興味はないと、相手に言っている様なもの。聞き役になることから試してください。

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善師のかりんです^^今日は初めてのブログ投稿ということで、【どうやって重度コミュ障からコミュ障改善師になったのか？⠀】を話していこうと思います。ちなみに コミュ障改善 とは文字通り、コミュニケーションが苦手で人と話したり関わるのが不得意な方にアドバイスさせていただき、コミュニケーションを楽しんでもらうことをゴールにして活動しています。先にお伝えしておくと、私は元々重度のコミュ障です。「えー？元々コミュ障の人がコミュニケーションなんて教えられないよ。そんなこと言ってほんとは生まれつきコミュ強なんでしょ？」と思いますよね。じゃあ実際どれくらいコミュ障が酷かったかというと◆バイト先の店長に「接客業向いてないよ」と一蹴される◆友達がいなくて休み時間に寝たフリと毎日ぼっち飯◆親戚にすら人見知りこんな感じです^^;どうですか？中々拗らせてますよね笑そんな私ですが今はコミュニケーションに関してのアドバイスする立場に立たせていただいています。なんでそんなに変わることが出来たのか？それはコミュニケーションの勉強をして、経験を積んだからたとえばサッカーもルールを勉強して、練習をしてコツをつかんでいってどんどん上手くなっていきますよね。それと一緒です。コミュニケーションも正しい知識を知って、練習をすれば段々とコツがわかって上手く出来るようになります。私がした努力は◆5年間週6日、約200件の戸別訪問営業◆約5年間様々なお店や商品を販売、営業◆約100万円を自己投資し、コーチングを受けたりコミュニケーション講座を受講こんな感じです。そう。元々コミュニケーショ

こんばんわ。人間関係相談所♡さき　です。これで、仕事も捗る！上司から信頼されやすくなる方法４選①ミス減らして、仕事スピード上げる②出来ること、得意なことは寄り頑張る。結果出す③何かしてもらったら「感謝」伝える④話しかけられたら、おもしろおかしく「穏やかに」話す①～④を、コツコツ毎日続けること。ここまで、読んでわからんこと、気になること、質問あればDMで受け付けます。

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【人間関係自体が、負担に。しんどくなる意外な理由】①人に、優しくばかりしてる人には優しくって言われたこともあると思う。優しくしてると、確かにそうゆう人が集まることも多いと思う。大体の人には、好感は持てると思う。優しいに越したことはない(*´ω｀)でも、自分に対して利用してくる人、変な対応してくる人にも優しくしてへん？そんな相手にまで、最低限以上のあなたの優しさ渡さんで大丈夫。そうゆう人には、最低限の感謝で大丈夫。大体の良くしてくれる人らに優しさ提供してこ(*´ω｀)。。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です！SNS見ると、〇〇さんが友達、恋愛多そう・・羨ましい。SNS見てると、疲れる・・人のSNS見てると、モヤっとするってこと、ある人も居るんじゃないかな？結論。人間関係リセット癖自体、悪いこととは思わへん(*´ω｀)疲れてる状況で　モヤっとすることあるとリセットしたくなること、あるよね。。でも、出来れば。一回考えてみた方が良い。・SNSだけを見て、「相手にモヤっとした」リセットしたくなってないか？・後で、後悔しない相手か？・相手から、何かされたのか？【原因、これかも？】・SNSに入り込み過ぎてる・ご自身が、メンタルダウンしてる・ご自身が、プレッシャーな出来事がある状況・ご自身が、何かに追い詰められてる・その相手との関係性が良くない・その相手達と、そもそも合わない

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。～人間関係で悩みやすい人へ～【こうゆう特徴ある人、大事にしてこー18か条】①喋らんでも、なんとも思わん②喋らんでも、旅行・遠出が成立③喋らんでも、楽しい④一緒に居るだけで、ワクワクする⑤良い意味で、何も気にしない（執着とか無い）⑥遊んでる途中、どちらか寝てても成立⑦お互い、違っても認め合える⑧応援し合える⑨何かあったら、お互い支え合える⑩良いことも、喜び合える⑪いきなり、否定から入らない⑫否定ばかりしない⑬言ったらあかんこと、言わない⑭ありがとう。ごめんなさい。言える⑮会っただけで、ワクワクする⑯暗い、本音、繊細な所も　根本隠さず言える⑰話してるだけで、ワクワクする⑱又会いたい、話したい。仲良くなれそう。って思う

こんばんわ！関西姉さん♡さきこです！皆さん、恋愛してる？もしくは、気になる人は居る？ちなみに私、さきこはしてへん！笑なんだそれ！って感じた方もいらっしゃるかもしれへん(*´ω｀)笑恋愛、極薄女が書くのも(*´ω｀変かもしれへんけど（笑）書いてないなー。と思ったから書くわ！笑恋愛の話を聞いてた時寄り、人によって価値観がそれぞれ過ぎるからさ。難しいなー・・とも感じる。束縛の度合いとか・・・人それぞれあるもんね・・・この度合いは、束縛じゃない。とかさ。デリケートな部分も、あるもんね。。。でも、付き合う前「なんか・・楽しい」って思ったりする★（いざ、付き合うとなると緊張してまうんよな★笑）御覧頂いてて、独身の方出会いの場とか行ってる(*´ω｀)？出会いの場とか、話がはずんだら思ってたより楽しいなー。と思ったりする。コロナで、難しい部分はあるけどそれでも、出来ることして新たに、出会い楽しめるといいよね。。(*^-^*)

コミュニケーション能力は、私たちの日常生活において非常に重要なスキルです。友人、家族、同僚、そして見知らぬ人々と円滑にやりとりをするためには、効果的なコミュニケーションが必要です。1️⃣相手の話をよく聞くことまず、コミュニケーションの基本は「聞くこと」にあります。多くの人が話すことに重点を置きがちですが、相手の話をしっかりと聞くことが最も重要です。聞くことで、相手の気持ちや考えを理解し、それに基づいて適切な返答ができます。相手の話に耳を傾ける際には、ただ音を聞くだけではなく、相手の感情や意図を読み取ることが大切です。目を見て、うなずいたり、適度に相づちを打つことで、相手に安心感を与え、話しやすい雰囲気を作ることができます。2️⃣明確で簡潔な表現を心がける自分の考えや感情を伝えるときには、できるだけ明確で簡潔な言葉を選びましょう。曖昧な表現や冗長な言い回しは、相手に誤解を与える原因となります。伝えたい内容をシンプルに整理し、必要な情報だけを伝えることで、相手は理解しやすくなります。また、専門用語や難しい言葉を使う場合は、相手がその意味を理解できるかどうかを考慮することも重要です。相手が理解できない言葉を多用すると、コミュニケーションの障害となり、意図が伝わらなくなってしまいます。3️⃣非言語コミュニケーションを意識する言葉以外のコミュニケーション手段も重要です。表情、身振り手振り、体の向きなどの非言語的な要素は、言葉以上に多くの情報を伝えることがあります。例えば、笑顔は相手に対して友好の意を示し、肩をすくめることは不確かさを表現します。自分が無意識に行っている非言語的な動作に気を

壁にぶつかると 悔しさより 落ち込みやすい私でしたが 今までの人生で 悔しくて あきらめきれなかったことが ３つありました １つ目 看護師になること 高校卒業後 お菓子工場に就職しました 流れ作業のような毎日に 「人と関わる仕事がしたい」 と思うようになり 両親に 看護師になりたいことを 伝えましたが 結果・・・ 家族全員から猛反対😖その時の私 失敗は許されない世界だし、 両親も反対しているから・・・と  看護の道をあきらめ 介護専門学校に行くことにしました だけどチャレンジせずにあきらめたことは あきらめきれない 看護師の夢が 頭から離れない・・・ 両親にもう一度話すも  変わらず猛反対 それでもあきらめず 伝え続けた結果 落ちたらあきらめる約束で 両親が納得してくれました！！ 学生時代から 勉強が苦手だった私  それでも あきらめきれなかった夢なので 予備校に通い・・・ 人生の中で１番勉強したと思います 結果、看護学校合格😆２つ目 スノーボード 反対側に どうしても曲がれなくて なんだか とても悔しくて・・・ 当時、独身だった私は ナイトシーズン券を買って 仕事帰り毎日 スキー場に通っていました １人でモクモク猛特訓(笑) その特訓の結果 周りが振り向くぐらい 上手に滑れるようになりました🤣３つ目 自分が幸せになること  生きづらさを感じ 占い、スピリチュアル、心理学 さまざまなことを学びました その時は楽になるけど 時間がたつと またモヤモヤ🌀 根本を変えないと 変わらないことに気付いたものの 方法がわからない たくさん学んできたので やり方はわかるけど 実践することがで

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善講師のかりんです^^「どうしても笑顔がひきつっちゃいます...」「話しかけるのがどうしてもこわくて...」というお悩みの声が多かったので、今日はそんなときどうしたらいいの？というお話をしていきたいと思います！実は私もめちゃくちゃこういう気持ち、わかります...だって「話しかけて嫌われたらどうしよう」「笑顔が変だと思われたらどうしよう」「うまく言葉がでてこなかったどうしよう」人に話しかける時って無限に怖いこと、あるじゃないですか？そんな時、すごく便利で自分も相手も不快にならずにすむ魔法があります。なんだと思いますか？？？すごく簡単なことです。正解は「コミュニケーションが苦手なことを先に伝える」ことです。たとえば「私、人と話す時にすごく緊張しちゃって笑顔が変になっちゃうことがあるんです。」とか「私、人と話すのが得意じゃなくて、言葉に詰まっちゃうことがあるんです。」とかです。あなただったらどうですか？「ああ、そうなんだ！」と思うだけで、すごく嫌な気持ちになったりはしないですよね？むしろ「自分の弱みを伝えられる人なんだ！」と思いませんか？ただ、これだけではまだちょっと伝え方としては70点です。「苦手です」と伝えるのと同時に、「だけど、あなたと仲良くなりたいので頑張りますね！」と伝えるんです。つまり「私、コミュニケーションが苦手なんですけど、あなたと仲良くなりたいので頑張りますね！」と伝えるんです。どうですか？これ言われて気分悪いですか？私だったら嬉しいです。苦手だけど私のために頑張ってくれている。こんな嬉しいことないと思います^^自分の弱み

こんばんわ！不器用さんの仕事ライフサポーター♡さき　です。信頼して良い、上司の特徴①雑用もちゃんとやる（後輩に任せてばっかじゃなく、文句ばっか言わずやる）②自分が失敗した時、かばってくれるorフォローしてくれる③「ありがとう」「ごめんなさい」ちゃんと言える人④自分に何かあった時、少しでも心配してくれる人⑤部下がミスした時、伝え方が上手い⑥基本的に、部下全員から好かれてる（これはまじで珍しい）⑦仕事、ちゃんと教えてくれる良かったら、参考にしてみて。わからんこと、気になることあればＤＭでも！

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【複業】の時代になりつつも人間関係の悩みって、切っても切り離せない人がまだまだ多いはず・・・【誰もがぶち当たる、辛い人間関係・・の中でも悩むランキング】1位→同僚２位→上司３位→友人４位→恋人５位→配偶者とそのご両親、ご自身のご両親、部下、後輩皆さんは、どんな関係に悩みやすい？もし、モヤモヤして一人でどうしようもないなら言って欲しい。人間関係に、１０年以上悩んだうちが（※詳しくは、商品やプロフ見てな。）聞くし、必要なら良くなるように一緒に考えるから。

【人付き合いが、楽に出来る人の特徴】①ちょいドライ。くらいな付き合いしてる（人に寄って、なんとなーくの距離感決めとくことやね。）②断る時は、NO！と言える③人の起きてる出来事に、少し距離を置く。線引きする（ようするに、首を突っ込み過ぎないってことな。）④ちょっと薄情（でも、これ人間関係にも必要。）⑤半分くらい、共感する振り⤵⤵⤵（例）Ｑ，仲良くもない人から「付き合ったことないのって、やばいよなー」Ａ，（やばいと思ってない時）「あーなるほどなー。そう思うんやなあ。まー付き合ったことあるに、越したことはないんかもなー。友達でも、居るでーめっちゃ幸せそうに過ごしてるわ笑」　などなど。。。

前回記事の続きです。2.ビデオチャットするなら〇〇を意識 前回はビデオチャット前の 準備段階の話でしたが 今回は私がクライアントと 実際に話したときの気付きを お話していきます。 コミュ力低いまま ビデオチャットに直面するのは 怖いものです。 ですが安心してください。 過度に緊張する必要はありません。 意識するポイントさえ分かっていれば 普通以上に話すこともできます。 ①内容に気を取られすぎない コミュ力不足の人は 内容ばかりに気を取られがち。 オンラインとは言え せっかくお互いの姿を確認できる ビデオチャットなら 身振りや表情を見て話す 重要性や意味について知ってほしいです。 ビデオチャットは情報の共有速度が早く、 微妙な言葉のニュアンスの 行き違いも起きにくい。 文章でのやり取りとの大きな違いです。 感じていることを素直に伝えることができます。 （↑これが一番のメリット） 「何を言おうかな」 「失礼なことを言わないかな」 など話す内容にばかり気を使っていると 本当に自分が聞きたいことを聞けず イラストやデザインに落とし込めない なんてことも発生します。 前回の記事で Myマニュアルを作ることを おすすめしましたが マニュアルは基礎土台にあるべきものなので 応用が必要な場面も出てきます。 困ったときに従う参考書と 位置づけておくと良いです。 まずは相手と会話すること 言葉のキャッチボールをすることが 第一歩だと感じます。 ビデオチャットを提案してくる人は 十中八九、 人と話すのが好きな人なので 最低限の礼儀を守っていれば 相手を不快にすることはありません。 コミュ力低くても大

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。【人と比べて、落ち込まなくなってくるコツ】①ＳＮＳ見ない（見る頻度減らす・ＳＮＳ辞める）②自分で、自己肯定感上げる③落ち込んだ時「どうゆう所で落ち込んだか？」整理する④毎日、自分褒めする⑤今してる仕事など・・さらに頑張る⑥必要最低限、人と連絡取らない詳しく相談したい人一緒に、考えて現状良くしたい人さきまで、相談てくれたら嬉しい。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。日常を過ごす中で・・・思う【こんな人には、気をつけような特徴】※あくまで、個人的意見。①「〇〇のために言ってる」とよく言う人②「あなたのことを思って・・」と上から目線③自慢話が多い④自分の機嫌悪いと、あからさまに態度に出す⑤あきらか、車の運転荒い⑥陰で悪口多い人⑦一緒に居て、ネガティブ発言ばかり⑧計算高すぎる人⑨「なんもしやんから」と言う人⑩平均より「仕事出来ない」と感じた途端、態度にあからさまな人⑪店員さんに、態度悪い⑫なんとなーく、違和感・モヤっと感じた人他にも、【こんな人、気を付けて～！！】居たら、教えて欲しい。

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です！画像の通り。GW＝出かけないといけない、何か予定入れないと。。っていうプレッシャーある人居らへん？？笑（共感出来る人居ったら、話そ。笑）うち、これめっちゃ思うねんなー。笑('◇')ゞあの、謎のプレッシャー　何なん？って毎年思っちゃってる。笑確かに、GW楽しいこと入れるのも良いことさ。長期休暇中にも、大事な人らと遊ぶのは大好きさ。でも、家に居たって良いじゃない。寝るだけでも、良いじゃない。スキルアップに使っても良いじゃない。どー過ごしたって良いじゃない。（↑↑ポエマーみたいじゃね？笑。ポエマー目指せんじゃね？笑）後、「GW、なんかすんのー？」って聞かれると、少しプレッシャー感じるのは私だけ？？笑家いる人、何かしらプレッシャーかかりやすい人。。空いてる時にでも、一緒に電話しよ。チャットしよ。（５/４は、午前中のみ運営。）

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です！特に４月かな？出会いも多い時期。色んな人間関係に触れてる人も多いんちゃうかな？楽しい、刺激も多そうな中「気疲れ・・・しんどい。人間関係めんどくさい」「あーつかれた」良い刺激やったりする半面疲れてしまうこともあったりするんじゃないかなって。比較的、疲れやすい傾向がある気がするかなぁ。そんな時、何かしら　休憩できてる？寝るのもよしなんかに、没頭するもよし気許せる相手と居るもよし実家に帰るもよし誰かに、癒しも求めるもよし気許せる相手に、内々を話すもよし彼氏に甘えるもよし一人で気分転換も、よし第三者に、そのまま話すもよしさきこと話すことで「穏やかで癒される」など、好評頂いてる(*´ω｀)本間に、ありがたいこと。新たな環境に居る方、楽しみつつしんどかったら何かしらで休息してね？(*^。^*)。。

オンライン聴き屋のブログへお越しくださりありがとうございます。生きづらさを抱えている人たちのお話を聴くことで、時には一緒に考え、解決に結びつく方法を考え、心が軽くなるようなお手伝いをさせていただこうと、仲間と共にこのカウンセリングルームを立ち上げました。今は私こころが1名で運営しています。子どものころから、自分自身と家族の生きづらさを抱えながら生きてきました。心の仕組みを知り自分のルーツを知っていくことで、以前よりはラクになってきていますが、それでも生きていく上で今でもこの先も、向き合うべき課題はまだまだあり続けます。生きづらさとは、なにか…ということになりますがひとことで語れるものでもなく、100人いれば100通りの生きづらさがあり、心に抱えている痛みは、誰一人として同じことはなく人それぞれ違っています。それゆえ、マニュアルに沿った対応ができるものでもなく、ただ傾聴すればいいというものでもないことは、身を持って実感しています。その人の歴史を知り、痛みを知り、味わってきた苦しみを知り、数少なかったかもしれないけど過去に経験した喜びを知り、その人の今までの人生を知っていくことが、相手の心をひらき未来を向いていけるということを強く体感してきました。その為には、長い期間をかけての対話が必要になります。3か月や半年で人生が反転した、というような簡単なものではないと思っています。生きづらさが大きい人ほど時間はかかるかもしれません。たかが対話…と思われるかもしれませんが、その道のりを通ってきているものとして、遠いようで実はいちばん堅固な道のりだと自負しています。そして、心の痛みを抱えていた

いつもご覧くださり、ありがとうございます。本当にごめんなさい。 失敗しちゃった、(´；ω；`)ｳｯ… さて、今日は 「コミュニケーションはスキルではなく関係性」 についてお話ししたいと思います。 コミュニケーションについて学んでいて。私はコミュ障なのです。みんな違うでしょ？って言うけれど。そうなんです。今までたくさんの本を読んだり、お話を聞いたり実際に人と関わってみたりしながら学んできました。で、腑に落ちたのが「コミュニケーションはスキルではなく関係性」ということです。その人と関係性を深めたいと思うのならばしっかり聞くし理解したいと思うし共感してしまうでしょう。そして関係性を太く、深く構築していくとコミュニケーションも言葉がなくても通じる域にできるのかもしれません。でもこれは今のところ何年一緒にいても出来ていないですね。やはり言葉で伝えるのが有効だと感じます。自分の心を開いてお話しできる人は数少ないし、広げる必要もないと思っていて。私を知りたい、わかりたいと思ってくれる人を大切にしたいと思います。そして私はあなたを理解したいしあなたのことを考えたいといつも思っています。ヒトは言葉を使い表現できます。ヒトにだけ与えられている言葉での表現。だから人との関係性をコミュニケーションを通して分かり合える関係性をいつも大切にしたいと思っています。今日も人生最高の一日。ではまた！

こんにちは、桐ケ谷悠宇です。今回、ココナラさんが、ブログサービスを始めるという事で、これを機会に、色々な電話相談について、お話ししていけたらと思っています。僕自身、電話相談を始めたのは長年苦しめられてきたコミュ障を改善したかったからでした。電話相談を始めてから１年が経ちますが、この１年で、電話相談はもちろん、街で声を掛けたり、知人とスカイプで会話をしたりと、とにかく会話力が磨けそうなものには何でも挑戦してきました。お陰さまで、自分のイメージが劇的に改善し、コミュ障も大分良くなったのを感じています。ところで、僕は電話相談が大好きです。なぜ好きかと言うと、世の中の不特定多数の人たちのいろいろな悩み、苦しみをお聴きすることができるからです。苦しみを聴くのが好きというのは少し不謹慎に聞こえるしれません。でも、ちょっと待って欲しいと思います。苦しみを聴くのが好きというのは、人の不幸は蜜の味ということではありません。違う理由があるのです。なぜ、それを聴く事が好きなのか。理由は２つあります。１つ目は、その人の悩みを共感したり、苦しみを少しでも取り除いてあげたいと思う気持ちが強いからです。電話をして来て下さる人は、悩みも多種多様です。一例を上げるとー・彼氏の他に好きな人ができたけどどうしたら良いのかわからない。・不倫をしていて、その彼が最近なかなか会ってくれない。・うちの旦那が横柄で、一緒に生活していて嫌になる。・毎日会社の往復で、話ができる友達がいない。・会社の中で同僚がずるくて、その人との関係で悩んでいる。・仕事のお客さんが我がままで対応に苦慮している。・コロナで逢いたい人に会えない。など

最近ハマってるネパールのアタと呼ばれる小麦粉(全粒粉）。初めて買ったのは1キロの袋入り。購入したアジア食材店の店長にチャパティの作り方を教えてもらい作ったんだけど、こねて麺棒で伸ばすのがなんかめんどくさくて1回で終了（笑）。なんか良いアイデアないかなと思った時に思いついたのがパンケーキ。作ってみたら、これが病みつきになっちゃいました。出来上がったパンケーキは、今まで食べたパンケーキの中でもトップ2に入る仕上がり！素朴な味わいがめっちゃ美味しいのです。作り方は、粉と塩と水と重曹を混ぜてバターで焼くだけ！はじめは重曹ではなくアルミフリーのベーキングパウダーを使っていたのだけど、切らしてしまってモンゴルの重曹で代用してみたら、ベーキングパウダーより美味しかったのでそれからずっと重曹で作っています。甘みがないので、あんこバターや、野菜とミートボール、野菜と卵を焼いたのなど、いろいろなものに合います。　ちなみにわたしは以前は調理に圧搾一番搾りの菜種油を使っていたのですが、様々な理由でやめました。油はバターを常備していますが、パンケーキを焼く以外にはほとんど使っていません。あと、砂糖もやめました。以前は、きび砂糖や黒糖を使っていたのですが、なくてもなんとかなります。わたしが使っている調味料は、塩、醤油、味噌、味の母（みりん風調味料）のみです。ケチャップもマヨネーズも食べません。無駄を省いたらこうなりました（笑）。小麦粉の話に戻りますが、ほぼ毎日作ってるから、減りが早い早い（笑）。1ヶ月経たない内に5キロ消費しました。グルテンフリーが叫ばれる昨今ですが、わたしは可能な限り小麦も食べたい派です

「後輩力」なんだそれ？そもそも後輩でいることに力なんて必要なのか、と思う人も多数いると思います。先輩に媚び売ったり、仕事のあとのご飯に付き合ったり、雑用など一切をこなす力？わたしがそう考えていました。私が紹介する「後輩力」は少しちがいます。働き続けることも大変な今の世の中で、すこしでも働く環境に風を通す自分そして相手の心の中にも風を通すような「力」。それが「後輩力」だと考えています。高校時代、上下関係がそれはとても厳しい部活動で鍛えられ社会人、新人はとにかく全部やる！一番早く出社して、最後の鍵閉めまでやるというゴリゴリの会社で育ちその後、上場企業で10年会社員をのびのび経験した中でいろんな先輩・同僚・後輩と共に楽しく勉強・部活動・仕事をしてきました。その中で、見つけた「後輩力」をみなさんにもお伝えしたいと思います。少しだけでもあなたの心が軽く、そして明日から仕事が日常が楽しみと思って頂けると幸いです。

ひとりじゃないのに寂しさを感じてしまう…。いや、そんなことないよねって思いがちですが意外とあります。人と関われば、違和感や疎外感を感じる場もでてきてしまいます。自分だけが知らない話題自分の好きなものをみんなに否定された時空気を読めなくて話に溶け込めない時こんなときは、ちょっと卑屈になってしまいがち。どうせ私なんて…というセリフが脳内に沸いてきませんか。怒りが湧くのなら、まだいいかもしれません。その怒りを別の知人に話して聞いてもらったりできますから。卑屈になってダメダメな自分がいけないんだという方向に走れば、人に話しづらくなり、余計に孤独感が増してしまいますね💦しょんぼりしてしまいます。よくあることだし、珍しいことでもなんでもありません。ちょっと感じた違和感があったら、そのまま逃がさないでなぜ自分が寂しくなったのかを振り返ってみるといいかと思います。自分自身をみつめることをせずに、カラオケや友人と遊んでストレス発散をするのもそれはそれで楽しいですがかといって、心に残った寂しさのモヤモヤが無くなることはないんです。ストレス発散をしてモヤモヤは無くなったかのように一見感じますが、心の奥の奥で蓄積されていってしまいます。それらが積み重なると、常に自分はダメなんだという自己否定感が顔をだしてきてしまいます。そうならないように、嫌だったこと、ちょっと引っかかったことがあったら自分でそれを認識して誰かに聴いてもらうことをお勧めします。いやだったよね寂しかったよね分かってもらえることは心の安定を生みます。どうぞ心の安定のためにご自分に優しくなさってくださいね。もし、どうしてモヤモヤしているのか

コミュニュケーションの悩みの専門家、近藤です。自分だけ長く話してしまう、自分から話せない悩み。なにかと困りますね。そうなるのは、心の理由があるからです。悩みは辛いものですが、そんな悩みの人に良い知らせがあります。それは自分のコミュニュケーションの傾向に気がついていること。直したいと思う向上心があることです。ここでは、心の問題は置いて、今すぐできる、対処方法をお伝えします。自分だけ話してしまう人は、話を８割削減するそのつもりで、話を２割で短くまとめ直してから話すこと。話だしそうになったら、我慢して聞き役に回る、相槌の練習もいいですね。自分に内容を簡潔に話すため、頭の中で簡潔にまとめ直す、練習する時は2分以内など時間制限してまとめてみることです。自分からは話せない人は、話を３倍に増やすとしたらと考えてください。まとまっていないと感じても、気楽に話せそうなことをメモしたり完璧な文章である必要はありません。せめて3分間もつように、時間をはかりながら話を膨らましましょう。以外と、相手の人は汲み取ってくれるものです。自分の傾向が分かれば、意識的な改善ができます。それでも難しいと感じる方は、気楽に相談ください。

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。生きづらいと感じたことはありませんか。人間関係が苦手で人と関わった後、どっと疲労感が出てしまうことはないですか。「生きづらさの特徴」を8つ表示します。①空気を読みすぎて、周りの人に合わせてしまう　②我慢強く、自分が我慢すれば丸く収まると思ってしまう③白か黒か、0か100かはっきりしないと嫌だ④自己評価が低く、物事をネガティブに捉えてしまう⑤些細なことでも不安を強く感じてしまう⑥相手の気持ちや考えに同調してしまい、自分自身の気持ちを見失ってしまう⑦決められたルールは絶対で、相手や自分が少しでも外れるとが許せない⑧なかなか人を信用できず、人に頼ることが出来ないいかがでしょうか。当てはまることは、ありますか？アダルトチルドレンや大人の発達障害、愛着障害や思考のくせからくる場合もあります。自分ひとりで悩みを抱え込まないでください。苦しみや辛さが強い場合は、信頼のおける人に頼ったり、カウンセリングを受けてください。

男兄弟の家庭で育った 女性と接する機会が少ない 女性を神格化している 傷つきたくない トラウマになっている 自己評価が低い========--まとめ- 女性のことが苦手な男の特徴の最たるものは、女性に対する免疫がないことだろう・・と思う。 俺は、自慢じゃないが高校はバンカラのような男子校で、女性との接点がほとんどなかった。そんな思春期の真っ盛りに女性と接してこなかったから、大学生になって、いざ女性を目の前にした時に、何を話したらいいのかサッパリわからなくなった。 同じような境遇の男なら、思わず納得だろう！？ この解決方法は、一つしかない・・女性に慣れろ！ ナンパでもコンパでもいいから、とにかく場数を踏め。 女性がいたら、とにかく自分から怖くても話しかける。 場数を踏んで、尚、成功体験も積み重ねれば、怖いものはない。 それと、自分に自信のない男は、女性に対しても物怖じしてしまうだろう。かといって、根本的な自信をつけるには、やっぱり時間がかかる。しかし、外見上の自信は簡単につけられるはずだ。髪型や身なりを意識するだけでも全然違うだろう。 ポイントは、自分が少しでも自信を感じられる感覚をもつことが重要なのである。 女性が苦手な男性諸君！一歩を踏み出そう！==========明日は「強運」を 引き寄せる方法 を投稿するから 見てくれよな！

ご覧いただきありがとうございます！コミュ障改善講師のかりんです^^今日はテクニックのお話はいったんお休みです。今日は【コミュニケーションは練習が大事だよ】ということを改めてお伝えしようと思います^^「ええ、かりんさん！聞いただけでみるみるコミュ強になれる方法ないの！？」そんな風に思ったあなた、甘い、甘すぎです！！！ちょっと冷静に考えてみてください。サッカーはルールがわかればバンバン点を取れるようになれますか？いいスパイクシューズをはけば上手くなりますか？そんなことないですよね？コミュニケーションもそれと一緒なんですね。①ルールを知る②練習をする③どんどん上達するこの流れはなんにでも当てはまります^^ただ安心してください。元コミュ障の私が1から10まで世界一やさしくお伝えするので、どんなコミュ障の方でも安心して練習できます^^一緒にコミュニケーション上手になって、たくさんのメリットを受け取りましょう！コミュニケーション上手になると得られるメリットはこちらコミュニケーション上手になって楽しい人生を行きたい人はこちらから※ちょっと違うな、と思ったら5分で切ってもらってOKです

はじめまして、はなひら　こと　つるこです。（「つるこ」は本名を一部とったハンドルネームとして愛用しています＾＾）こちらでは、主に自己啓発 であったり、天が味方する生き方についての情報を発信していきたいと思います。うつ病 、発達障害、親子関係の不和、ワーキングプア 。友達と呼べる人は、片手におさまるほど。令和3年9月には心臓の病が見つかり、今も時々軋むような痛みがあります。それでもわたしは「今が幸せ」と言い切れます。 がんばってるのに報われない。何だか毎日つまらない。そんな人に、小手先だけではない、人生を生き抜くための指針をお届けできればと思います。 ところで。 人間の赤ちゃんはおかしいから笑うのでなく、ただ幸せだから笑うのだそう。 寒いからと、肩を丸めてうつむいていませんか。笑いは副作用のない最高のお薬です。あなたの笑顔はきっと誰かをほっこりさせます＾＾誠の心をもって人のために尽くした時間やお金、愛情は、いつか必ず自分に還ってきます。何事もまずは形から。

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さんです！【人間関係】頻繁に悩む人の特徴①優しすぎる人②過剰に、周りのこと気にしすぎる人③相性合う人が少ない人④自分を偽ってること多い人どれも、悪いことじゃない。優しいのは良いことやし周りの機嫌察知出来やすいしその分、人と違う魅力があるってことやし色んなとこで、通用するように頑張ってはると思うし。

こんばんわ。さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【結論】最初は、たわいもない会話で話す（世間話）なぜなら、そんなに仲良くない人からいきなり暗い話・辛かった過去の話など。。されても高確率で相手が困るか？どうしたらいいか。。わからなくなってしまうから。他愛もない話をしていくと、どのくらいの距離感か？相手がどんな感じで話してくるか？見えてくるものがあると思う。

こんばんわー！さき♡女性の味方する関西姉さん　です♡人間関係には、好き嫌いが多少なりとも、存在する。2対6対２の法則貴方のこと、好きな人大体の人は、貴方のこと悪く思ってへんから、大丈夫。後、2割はあなたのこと大好きやから♡。。

頭のいい人は孤独な方が多いような気がします。友達が少ないからと言ってあなたはダメな人と自分で判断するのは危険です。私の電話サービスではとにかく個々の深層心理をあらわにし的確なアドバイスをしたいと考えています。答えはあなたの奥底に眠っている。そうです頭のいいあなたは一人で腐っている場合ではありません。引き出す人周りの人がダメなんですって人のせいにするのもどうかと思いますが、あなたは落ち込んではいけません。そうやってやっぱり一人が気楽だと周りと次第に距離を置いて行ってしまっていたとしてそれは本当にそれでいいのかと私は悩みます。人は実はある程度のコミュニティーや仕組みが無いと成り立たないと思うんですね。今ではいろんなサービスもあるので苦労はしなくなってきましたが、人間にとって本当に必要なものが手に入れることが出来なくなっているのではないかと思います。それはなにか人間の脳から自然に出てくる快楽物質オキシトシンこれが人間にはとても大事なものだと思っています。幸せだなぁ楽しいなぁって思えることは生きることにおいてとても大事なものと考えます。これは私が今まで感じ、見聞きし思いついたことを文章にしています。ここに幸せのカギがあるのではないかと思っています。ですがコミュニケーション障害の方は特に生きにくいと思います。もし私が会社を経営していてこのような方がいたらどうしてどうすれば楽しくいられるのか考えることができるのではないかと思っています。ですが多くの会社はあの人変な人だから避けようとかそういう話になってしまいます。みんな一生懸命です。出来ない人も悩んでるんです。もし周りに困っている人コミュニ

どうもこんにちわ！もののふKaigoです☆今日はコミュニケーション障害、通称「コミュ障」について記事をあげていきたいと思います。完全に持論です笑今の言葉で「コミュ障（コミュニケーション障害）」障害とされていますが、一昔前は単なる「人見知り」と言われていたものもあるんですよね。文字通り、本当に「障害」という事で言葉を発する何かしらの機能（口・喉・脳・筋肉など）に障害を抱えている場合のものと、そうでなく話す事が苦手という場合のものとあります。今日は後者の「話す事が苦手」「何を喋って良いか分からない」「会話が続かない」「会話が怖い」についての解決方法を載せていこうと思います(^o^)まず、始めに私も「人見知りで、喋るの苦手です」と前提を踏んで置きます。笑これを言うと「絶対そんな事ない」と強めにお叱りを受けるのですが(^^;)笑恐らく、世の中にいる話上手な方々（経営者、実業家、講師、パリピ）も苦手～！という方結構いらっしゃるんですよね。もしくは若い頃は苦手だった～！と…そう、始めはどんな世界も怖かったり、苦手だったり、嫌だったりしますよね？それと同じで、案外その世界（環境）に浸かってしまえばなんともない。むしろ得意分野にすらなる事もあるんですよね☆さて、そうは言ってもこれを読まれているコミュニケーションが苦手な人にとっては、「苦手」なんで…これから1つでも解消出来る方法として、参考にして頂ければ(^o^)と思います！！コミュ障のあなたがコミュ力お化けになる道1.容姿を整える2.笑顔と頷きをマスターする3.オウム返し1.容姿を整える少々残酷な事を言いますが、人はファーストインスピレーショ

こんにちは！関西姉さん♡さき　です。～人間関係上手くいかない。意外な！理由～意外と、周囲に気使い過ぎることで 気が使えることは、生きていく上で大事。めっちゃ良いこと(*^-^*)。あなたなりの、優しさ。でも、周りの顔色伺ってしまう。。気使い過ぎることで、相手も構えてしまう。自分も相手も、疲れてしまう。今回は、さきの場合お悩みに対して「こう答える」ってのを、おおまか回答するわ。※あくまで、タイミング汲み取りつつ話させて頂く。書いてるアンサーとは、回答が違うこともある。世間話が入ることもある。基本聞いて欲しい場合は、教えてな(*´▽｀*)。【お悩み内容】どこいっても、人間関係が上手くいかない。人見知りで、人に気を使い過ぎて　結局しんどくなってしまう。良くしたい気持ちはある。でも、何十年もこうやってきたのでどうしたら良いか？わからん。【さきからの答え（アンサー）】①話を一通り、聞かせて頂く②「そうなのですね、辛かったですね。。しんどいですよね・・・」など、寄り添う。聞く③クライアント様が、話始めたら聞く④話して頂く、寄り添う⑤「私から、質問させて頂いても大丈夫ですか？」と聞く（※タイミング汲み取りつつ）⑥何かしら、質問させて頂く（「どのような場面で、人間関係気使い過ぎてしまう傾向ありますか？」「どうなっていたら、楽に関係築けそうか？ありますか？」など・・）⑦思うこと・アイデアを出して頂く⑧（例）タイプ違う人が居る場面・3人以上居る場面・場の空気悪い時・自分を良く見せな。と思う時・相手が求めてることを答えな。と感じる時など・・・・・元々、人に気使ってしまう気使うこと自体辞めてみたら楽そ

こんにちは！関西姉さん♡さき　です！生きてると、色んな人に出会うよな。相性良い人ばかりじゃない。話してて、違和感感じる相手も居る。大人になると、より色々な人に出会って成長もしてくる。良くも悪くも。今まで、仲良かった相手に対してちょっとした発言に、「ん？」モヤっとした。でも、離れられへん。。ってこともあったり。

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です(*´ω｀)てか、、、人間関係ってめんどくさいなー。って思うことない？大人になるにつれ、あるよな。。誰か、言いたいこと吐ける人　ちゃんと居る？一人で、ため込んでない？「言っても、変わらんやん。しかもお金発生するし。。。」って思うかもしれへん。一人で発散できる人は、それも良いと思う。でも、ため込むとまじでろくなことない。。。。日本が一番、自殺率高いって言われてるけど根本的な原因・・・【何かしらの人間関係】が絡んでると思う。（例）自分なんて・・と思って自殺を考えるようになった↓誰かしらに、そう思うきっかけのことを何か言われたか。誰かから、そういう素振りをされてそれが故に、「自分なんて・・」と思うようになる話せなかったら、チャットでもいい。一人で、溜めんといて欲しい。人間関係悩みやすい人、私も一人で溜め込んでた。かつてそうやった。だからこそ、寄り添うことが出来ると思ったりする。。伝えられることもあると思ってる。。出来たら、「あーなんかしんどい、うんざり憂鬱」と思ってる時点で、「○○辛い」だけでも相談してくれたら嬉しい。。

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です。【それ、進化のタイミングかも？と思うような出来事たち】①新しいことしたくなる②今までの人間関係に、違和感感じることが増えた③引っ越しをしたくなる④きついことが、連続で起きる（内容にも寄ると感じております）⑤新しいことを始めて、ぶち当たりまくる⑥自分と全く違うタイプの人と、出会うことが異常に多い⑦電化製品が、何個も壊れだしだ⑧自分と違うタイプの人間とぶつかることも、しばしば増えた⑨今まで仲良くしてた人達、家族など　話が合わないことが増えた御覧頂いてる方、「え、なんかしんどいことばっかり重なってるんやけど」「いついつから、人間関係悩むことが増えてるんやけど・・」「きついこと重なってるんやけど・・まじでしんどい」ってことない？”これ、進化のタイミングかも。”と経験上思ったりするねんなぁ。。本間に嫌なことが、起こり続けると・・まじできついよな・・「なんでこんなしんどい思いせなあかんねん」「なんで、自分が・・」「なんで、こんなきついことばっか起きてるん？」と感じてしまう方も多いと思う。仕事で、鬱病や過敏性腸症候群になるわ両親との相違が半端なくなった電化製品が、３つくらい似た時期に壊れるわ合わない人が、今まで以上に現れることが多くなった　とか。。。色々あった時期もあった。（↑↑ちなみに、数か月前の話。。）でも、その経験達のお陰もあって　私はこのように悩み相談・発信活動を始めるようになった。（私事やけど。）後、最後に。「きついこと、辛いこと」ぜーんぶ乗り越えようとしなくて、大丈夫。体にも、不調が来てたら立派な「限界　休みましょうサイン」。よく、「神様は乗

人との繋がりの中で、不安や心配、ネガティブな気持ちに囚われてしまうこと、よく耳にしますね。人とのコミュニケーション前に心が揺れてしまうと、どんどんと生活が難しく感じてしまいます。人と関わるのは避けられないので、どうしようと思うこともあるでしょう。楽しんで生きるはずの日々を、人間関係の悩みで疲れてしまうのは惜しいことです。いつも思っているのは、どんな困難な状況でも問題の原因は外の世界ではなく、自分の中にあること。他人や環境ではなく、自分の考え方や感じ方が大切だと思っています。そこで、自分の中をじっくりと覗いてみること。自分の真の感情を探し出し、それを認めることが大切です。しかし、気をつけたいのは、その真の感情を見過ごして、ポジティブに考えようと無理に変えること。これは短期的には効果があるように思えても、長くは続きません。「これくらいで我慢するか」と思ったり、本当の気持ちを抑えたりすると、結果としてその考えが現実になってしまうことも。もし、心にモヤモヤとしたものがあるなら、一度自分の中を見つめ直してみてください。その真の感情を認め、受け入れることで、次第に現実も変わってきます。そして、何度かその変化を体験すると、その真理を実感できると思います。次第に、自分自身も前向きな気持ちになってきて、その変化を感じることができます🍓あなたの日々が明るく、HAPPYなものになりますように✨りょこぴー

お世話になっております、鳳空斗でございます。題名の通りです（汗）どうしていきなり、このような内容で書かせていただいたかと言いますと、最近、素敵なメッセージをいただく機会があり、それに対して思うようにお返事が出来ず、もどかしくて申し訳なくて「みぎゃー！」（？）となっていたため。コミュ障気味？　いや、ガチなのかも…どれくらい苦手か、と言いますと、前職を辞めた理由の一つであるくらい、苦手です。私の前職は中学校教諭なのですが、とにかく「生徒と話をすること」が苦手で苦手で、怖くてビビりで辛くて負担で逃げたくてたまりませんでした（泣）。これは、子供の頃からずっと自覚があったことです。私が子供の頃は、「コミュ障」なんて言葉は存在しません。それでも「人と付き合うのが苦手」と言う自覚はあったんですよね。友達がいなかったわけではないのですが、社交的に話すのが苦手でした。どうして苦手なのか、という理由を自己分析した結果、以下のような事柄に辿り着きました。①失言が怖い。②話題が見つからない。③何を言っていいか、わからない！①失言が怖い。もともと、私は家庭内ではものすごくおしゃべりで、しゃべることは息をするのと同じ、ってくらいでした。思ったことはなんでも言葉にしてしまったため「余計な一言」が原因で散々叱られてきました。学校では真逆で、自分が痛い目に遭っていました。当時は「女のくせに」と言う理由で、理不尽ないじめや強制がまかり通っている、実におおらかな時代でした（汗）「女のくせに」よくしゃべる。「女のくせに」生意気だ。「女のくせに」字が汚い。「女のくせに」可愛くない。（は？）※今思うと、「女のくせに」って

昔は「会社のために身を粉にして働くべき」という時代がありました。ですが、もう時代は変わっています。たとえ会社に身を置いても、あなたは自分のために働いていいんです。「会社のため」と考えて当たり前のように深夜までの残業や休日出勤を繰り返し、メンタルの調子を崩してしまう人は少なくありません。自分が好きで長時間労働をするのであれば、それでもいいと思います。ですが、メンタル不調になった多くの人は「何のために仕事をするのか？」という目的を見失っていたという印象があります。人によると思いますが基本仕事の目的はあくまでも「自分を幸せにするため」です。週5日、1日7～8時間も仕事で人生の時間を使っているのに、会社に貢献できていても自分があまり幸せだと感じないならメンタルを消耗してしまうのは当然です。とはいえ、「自分のことばかり考えていたら会社に貢献できずクビになるのででは？」なんて心配もあるでしょう。ですが、「会社のために頑張る人」よりも「自分のために頑張る人」のほうが、仕事で高い実績を残している傾向があるとわかっています。たしかに「もっと仕事ができるようにならないと」と思っていても、仕事と並行してスキルアップの勉強をするのはなかなかやる気が出なかったりするものです。でも「自分のためにもっとお金を稼ぎたい」と考えれば、頑張る気にもなりやすいですよね。それがやがて実績に結びつき、結果的に会社への貢献にもなります。会社のために働くだなんて聖人のようにならなてくいいので、「どうやって仕事したら自分が幸せになれるのか？」と考えてください。【自分のために働こう】みんなもっと貪欲に自分の幸せを追求していって