生きづらさを感じていませんか？

こんにちは

心理カウンセラーのなぎです。

生きづらいと感じたことはありませんか。

人間関係が苦手で人と関わった後、どっと疲労感が出てしまうことはないですか。

「生きづらさの特徴」を8つ表示します。

①空気を読みすぎて、周りの人に合わせてしまう

②我慢強く、自分が我慢すれば丸く収まると思ってしまう

③白か黒か、0か100かはっきりしないと嫌だ

④自己評価が低く、物事をネガティブに捉えてしまう

⑤些細なことでも不安を強く感じてしまう

⑥相手の気持ちや考えに同調してしまい、自分自身の気持ちを見失ってしまう

⑦決められたルールは絶対で、相手や自分が少しでも外れるとが許せない

⑧なかなか人を信用できず、人に頼ることが出来ない

いかがでしょうか。当てはまることは、ありますか？

アダルトチルドレンや大人の発達障害、愛着障害や思考のくせからくる場合もあります。

自分ひとりで悩みを抱え込まないでください。苦しみや辛さが強い場合は、信頼のおける人に頼ったり、カウンセリングを受けてください。