Healing with me【もう、自分を責めるのは終わりにしませんか?】
みなさん、いかがお過ごしですか?最近、ちょっと頑張りすぎていたり優しくしようとしたのに空回りしたりなぜか自己嫌悪になってしまったりそんなこと、ありませんでしたか?わたしたちは時々無意識のうちに “自分の本音” を置き去りにしてしまいます。誰かを優先して、自分を後回しにしたり気づけば我慢が当たり前になっていたりでも、それに気づくのってちょっと遅れてからだったりしますよね。そんなとき、「なんで私って、こうなんだろう」って自分を責めてしまう人も多いんです。でもね。本当は、あなたの中にちゃんと「わかってる私」がいます。気づいてほしくて、あなたの内側からサインを送っているんです。今日は少しだけ心の深呼吸、してみませんか?【本当のあなたへ戻るイメージワーク】よければ、そっと目を閉じて私の言葉を感じてみてください。私の奥深くにたまった悲しみや怒り、恐れや迷いに、やさしく気づいていきます。それらを、水のようにハートから体の外へと洗い流していきましょう。知らずに傷つけたこと、本心と違う言葉、我慢して無視した本音──それらを風が吹き抜けるように、さらりと手放します。そして、心の中でこう唱えてみてください。「私はもう、自分を責めるのをやめます」「本来の、自由で愛に満ちた魂へと還ります」「私の光を生きていきます」深く、ゆっくりと、呼吸をして。あなたの中に、新しいエネルギーが流れ込むのを感じてみてください。【本音に戻ると、世界がやさしく変わっていく】わたしたちは「もう十分にがんばってきた」存在です。それでもどこかで、自分にだけは厳しくしてしまうそんな習慣がある方も多いかもしれません。でも、もう大丈夫です
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