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マリンこと 神保慶明です。 心折れそうな時 元気が出ない時 希望を感じられない時 心にパワー チャージしてくれる 著名人、偉人たちの 珠玉のメッセージを厳選しました！ あなたにも必ず 心に刺さる、希望や勇気が湧く メッセージがあるはずです！ 是非、探してみてね〜

私のYouTubeチャンネルで 一番人気の 真面目に モノマネ語り 綾小路きみまろさん パート2 がついにリリース！ 厳選した 漫談だけでも面白いんで 聞いてね〜 聞いたことのない漫談あるかも〜

マツコ・デラックスさんの 素敵なメッセージを モノマネ風に あなたに贈ります（笑） 以前は、目つき顔つきは 怖い感じだし、毒舌家だし 私はむしろ 嫌いだったかも、、 マツコさんの 多くの人から愛される魅力が この動画のメッセージに 溢れていますよ！ 是非、聞いてね〜

マリンこと 神保慶明です 写真からも 溢れ出すエネルギーの 日本一の講演家！ 鴨頭嘉人さんの 勇気と元気が出る 感動のメッセージを集めました 生きる活力や気づきに お役立て下さい

一人さんのモノマネ語りを出しました〜 たぶん本邦初！（笑） べしゃりの天才一人さんの語りは非常に難しく、、 似てなくっても一人さん的な発想で許してね（笑） 語り口だけ似せようとガンバリましたが 似てる似てないよりも 内容がとにかく面白いから聞いてね〜

マリンこと 神保慶明です。 思わず 吹き出し 笑ってしまう！ でもなんだか 考えさせられて深〜い そんな 恋愛、結婚、男女関係の 有名人の名言集だけを集めました〜 吹き出しそうになる あなたが 気に入る名言を 探してみて下さい 勇気や元気が貰えますよ

マリンこと神保慶明です。私のYouTubeチャンネルで 一番人気の 折れそうな心を救う 著名人の名言集 パート2をリリース！ 厳選した 珠玉のメッセージだけを 集めました 是非、ゆっくり、お楽しみ下さい

年末年始にかけて お芽出たい雰囲気の 一世を風靡した 綾小路きみまろさんの モノマネ語りに 挑戦（笑）〜 最初は全然ですが だんだん、べしゃりが ノッてきます（笑） 漫談の名作で 面白い！ 笑う門には福来るで 是非、聴いてね〜

ベアたんには小さな幸せがあります。それはお家のドリンクが充実していることです。ベアたんは社会からドロップアウトしてしまってから、かなりお家にいる機会が増えました。毎日家事とパソコンと向き合うのがベアたんの世界の全てです。たまに外出することはあるけど、基本ずっとお家でお家のことをしています。身体が強くないので起き上がれない日もあったりして、そんな中で楽しみなことがあります。それは何か飲み物を飲むこと。本当に体調が悪い時は飲み物すら受け付けないけれど、飲み物が飲める時は日々色々なドリンクを楽しんでいます。ベアたんは中学生までコーヒーを飲むことは禁止されてきました。本当は中学生でも禁止だったのですが、こっそり友達と缶コーヒーを買うことにハマってしまって、100円缶コーヒーをよくシェアして飲んでいました。その頃からコーヒーは好きで、今、特にコーヒー関係の環境が充実しています。というのも。懸賞で「エスプレッソメーカー」を当てたんです！それまで、よく行っていたバルでしかエスプレッソは飲んだことがなかったのですが、大好きなカプチーノがお家で飲めるようになりました。他にも、スタンダードな紅茶（よくある日東とかの）とか、ふわラテ、キャラメルラテ、炭酸飲料、夏になるとカフェオレベースも登場します。ただ、これだけ揃えるのって結構お金がかかります。なので、ゆっくりゆっくり、揃えていきました。ドリップパックのコーヒーは安めのものをドラッグストアなどで買っています。落ち込んだときとか、飲み物って結構大事です。温まるのってすごく大事。好きなものを飲むのってすごく大事。ご飯は食べれなくても、ドリンクはなんとか

私のブログ（ココナラ外）で２番目に読まれている記事を編集して紹介しようと思います。自分では「ジーニーに何をお願いする？」と今回の記事の中には伝えたい思いがぎゅっと詰まっている気がして好きなんですよね～完璧主義な人、自他ともに厳しい人はつい結果が全てだと思いがちです。 常に結果を求められて来た人、結果を出して誰かに褒めてもらい認めてもらうことでしか自分を肯定できなかった人の多くは、望んだような結果にならなかった時は自分を責めてしまいます。 華やかな世界で活躍＆成功を収めていて人気も地位も獲得し、大勢のファンに愛され必要とされていたり、ビジネスなどで素晴らしい結果を出しているのにも関わらず、自信がなくて不安な人がいますがそれはどうしてでしょう？自己肯定ができていないから 自分らしく生きていないからどれほど多くの人に認めてもらっても、本人が「こんな自分じゃダメだ」と、自分を認めない限り、結果を出し続けても自分に満足ができず神経を擦り減らしながら完璧を目指し無理をしてしまう。それが向上心だったらもちろんいいのです。 現状に満足ができずもっと上を目指すのは全然問題ないのですが、それなりの人生が送れているのに常に『満たされない』という感覚があるのだとしたら、自分軸で生きていないため幸せを感じにくくなっているのではないでしょうか。何がしたいのかわからないと大学まで行かせてもらったのに学年でただ一人『フリーター』という言葉も知らないまま、私だけが就職先が見つけられずアルバイトをしながらの自分探し。 気にしない、そういう生き方もある 世間一般的な生き方から外れた道を歩み自分らしさに拘って来た私に

やられました……普段自律神経失調症などについても言及しているベアたんですが、絶不調期に入りました。多分。普段から季節の変わり目などには弱いので、予防などよーく注意していたのですが、なるときはなります、絶不調。かろうじてイラストが描けないほどではないので、お仕事をお休みすることはありませんが、ご飯がなかなか作れないのと、清潔活動に問題が。なんとか起きて仕事をしている状態で、隙きあらば横になっています。こういうときは無理をしないこと、とベアたんは思っています。・休める時は休む・食事にこだわりすぎず食べれるものを食べる・水分補給を忘れない・日光に当たれるときは当たる・生活リズムを戻す努力はするが、努力しすぎない・もし何も出来なくても、出来ない自分を責めないお仕事をしていると、どうしても出来ない部分もありますが、自分を労るケアの時期だと思っています。認知療法など大事ですね。とはいっても、認知療法をしていても、こういう時期は嫌な考えばかり浮かびます。考えないでおこうと思えば思うほど考えます。ベアたんはそういう時、どん底に堕ちるまで考えていたりします。結構底は深いですが、考えが堕ちてしまうときはどうしようもないです。ひどい時はお薬やサプリもありますし、受診するのもいいと思います。ベアたんの場合は静観します。季節が良くなってくると回復することもあるので、だいたい3ヶ月スパンで見ています。絶不調でお話したい方はお気軽にお声掛けください(*´ω｀*)イラストのお仕事はちゃんと受けれます(*´ω｀*)受けれない時は受付案内を休止中にするので、受付中になっている時は大丈夫です(*´ω｀*)

人に何か言われたことに傷ついて落ち込んでしまう人へ。娘のバイト先の保育園でのお話です。夕方になると年齢の違う子ども達が同じお部屋で過ごすそうです。ある3歳の子が先生を独り占めしたくて、他の子がやってくると追い払ってしまうようなことをしていました。そこへ1歳の子が先生と遊びたくてやって来ました。しかし3歳の子はやはり先生と2人っきりで居たいのか1歳の子に向かって「がぁ～～～!!」と言って感情を露わにしたそうです。娘は「あ、1歳の子が泣いちゃう！」と内心焦ったそうですがなんとその1歳の子は全く動じず不思議そうにその子を見つめていたそうです　笑もしそれが自分に向けられた敵意や攻撃と受け取っていたら泣く、叫び返すなど別のリアクションがあったのかもしれません。その1歳の子に映ったのは、ただその3歳の子が「目の前で叫んだ」という事実だけだったのでしょう。私達は相手の言動が自分に向けられたものそしてそれがネガティブなものと捉えるとつい落ち込んだり、反撃したくなりますよね。そしてどこかに傷を残し、その積み重ねが人間関係に苦手意識を深めてしまいます。この保育園での出来事を聞いた時お釈迦さまのある言葉を思い出しました。「もし他人に贈り物をしようとして、その相手が受け取らなかった時、その贈り物はいったい誰のものだろうか」（これは皆から尊敬されているお釈迦を、ひがんだある男が、お釈迦に罵詈雑言を放つが、お釈迦はその言葉に何も返さず聞いていたが、ついに悪態をつき続けて疲れ果て、その場にへたり込んだ男に静かに問うた言葉）そう、相手のどのような感情も自分の中に取り込まなくていい自分がそれを受け取る必要がない

仕事でミスした、誰かと気まずくなった、最近ツイてない、など。気分が落ち込むことはよくあります。よくあることなのに、中々立ち直れない時もありますよね。気分が落ち込んだ時にすぐやることは、「その場から離れる」ことです。離れ方その１：寝る睡眠をとることで、以下のようなことが起こります。・脳内で情報が整理される・脳が休息を取ることが出来る・気分が落ち込んだ原因や場面を繰り返す作業から切り離される休息を取って回復した脳は、余裕と落ち着きを取り戻します。その後で、まだ気になるようなら落ち込んだ事件について考えてみましょう。眠れたかどうかも、落ち込み度合いのバロメーターにもなります。離れ方その２：遊ぶ落ち込んだ原因や事件とは別のことを考えるのです。脳が「その場から離れる」ことが出来ます。何でもいいと思います。遊技場や旅行に行く必要はないです。例えば、・ゲーム・家事（掃除、洗濯、料理）など、手作業を伴うものがいいでしょう。手先の動きに集中することで、脳が別の働きをし始めます。本を読むのでもいいかもしれませんが、気が散って集中出来ない人が多いと思います。料理は、出来れば手の込んだ、作ったことが無いメニューを作りましょう。料理自体は失敗してもいいです。目的は「脳を落ち込みから切り離す」ことですから。テレビや映画は受動的なので、気が付けば落ち込みの原因を考え始めてしまう可能性が高いです。メディアで気分転換するなら、出来るだけ双方向性が高いものを選びましょう。気を付けるポイント立ち直る、気分が軽くなる、と言う状態を目指すと、安易な方法を取りがちになります。お酒を飲む、ギャンブルをやる、など。目的は「脳

こんにちは、黒まめです！！今日はお休みだったのでたこ焼きを食べながらディズニーの曲を聴きながら優雅に時間を過ごしてます。さて、皆さんは落ち込んだ時にどうやって気持ちを元に戻していますか？例えば仕事でミスをした・先輩に怒られた好きだった人とお別れした・喧嘩したなどなど引きずるタイプだとずっと気持ちがマイナスで何をしても楽しくない状態になりますよね。私は昔から寝たらリセットされる性格なのでどんなに嫌なことがあって落ち込んでも大丈夫でした笑もちろん失恋は別ですが！！やり方はいろいろありますよね。・好きな音楽を聴く・美味しいものを好きなだけ食べる・お買い物をする・友達と遊ぶ・誰かに話を聞いてもらう稀ですがどうしようもなく落ち込んだ時私は友達や家族に話すようにしています。どんなことがあって落ち込んだかどうすればそうならなかったのか思っていることを全部ぶちまけると本当に気持ちがスッキリしますよあ、もし誰かに話すことが苦手な方私がたまにしていることを教えましょう！！それは一人で愚痴を声に出す！！職場での出来事ならその設定を作ります。上司に相談するということにして役になりきり思いの丈を吐き出すんです。そうすると悲しくて悔しくて涙が出ることもあります。でもいい終わった後にとてもスッキリするんです☺︎これなら誰にも迷惑をかけませんから何度同じ内容について言っても問題ありません笑誰でも落ち込みことはあります。ですがその時にどうやって自分を元に戻せるかが大切です。この記事を読んで少しでも皆さんの気持ちが晴れやかになり毎日を楽しく過ごせますように・・・。こちらも良ければ🌻

今日は、誰しも一度は抱いたことがあるかもしれない、 「ここにいてもいいのかな…」 「自分なんて価値がない人間だ」 という気持ちについて、脳科学と心理学の視点からやさしく紐解いていきます。※ちょっとだけ自己紹介させてくださいね😊 松河沙奈（まつかわ さな）と申します。 ココナラさんで占いや相談のお仕事をしながら、ブログでは「人生をちょっとラクにするヒント」を綴っています。 私自身も元々自己否定が強いタイプでしたし、 いただくご相談も、強い自己否定から生まれている問題が絡んでいるな、と感じることが多いです。上手に使えば、「自己成長」へと舵を切ることもできますが、あまりに「自分には価値がない」という思いが強いと、人生が苦しくてたまらないですよね。 そんな気持ちにどう対処していったらいいのか。 一緒に見ていきましょう😊 「自己否定」は、脳のクセだった！？ 「自分なんて…」と感じるとき、脳内ではまるで“外敵から身を守る”ような反応が起こっています。 そう、実は“自己否定”さえも、脳にとっては防衛反応**の一種なのです。 自己批判は、脳の「脅威モード」を活性化 扁桃体が反応し、ストレスホルモンが分泌される 心も体もどんどん疲れていく でも——脳は変われます。 「自分はここにいていい」 「私は大丈夫なんだ」 この感覚は、脳の可塑性（変化できる力）を活かせば、あとからでも育てることができるんです。 認知行動学が教えてくれる「自分いじめ」の仕組み 心理学の視点では、自己否定の正体は「思い込み」や「思考のクセ」。 「完璧じゃないとダメ」 「頑張らないと価値がない」 「人に迷惑をかけたら生きてる意味

ご視聴ありがとうございます。高次元の光の存在「グレース」から届いたメッセージをお伝えします。１分５１秒から宇宙の愛のヒーリングをお届けしています。☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡☆.｡:*･★.｡:*あなたはとても頑張っています痛々しいほど頑張り過ぎているようです動く気力もないほどに心が落ち込んでしまったのですね今は休みましょう☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡☆.｡:*･★.｡:*「グレース」とは？聖なる「グレース」のエネルギーは、いまこの地球上でいちばんパワフルな手段です。「グレース」は地球を包み込んでおり、そのエネルギーはあなたが必要とするときにいつでも使うことができます。「グレース」のエロヒムはたいへん個人的な接し方をする存在で、あなたが話したいと思うとき、いつでも話せるのです。「グレース」はシルバー光線のエロヒムで、そのエネルギーはきらきら輝く真珠色の雪のように見えます。

夕べ娘と相性の合わない会話をしました。お互いに素直じゃないなぁ・・って反省。悶々とした朝を迎え電波神を開けてみると大変素晴らしい言の葉を見つけました。言の葉を聴き終わるころには静かな感動が悶々の心を風の如くさらって・・　　成人の日に贈る元杉並区長　山田　宏師の「言の葉」より 「杉並の成人式は私が就任して11年間一度も荒れた成人式はありません」という山田氏は当時を振り返ります。山田氏は毎年成人を迎えた20歳の青年に「同じメッセージ」と「人としての心」を贈られていたようです。その言葉と心を受け取った20歳の皆様は静かで厳かな感謝を受け取り人生の節目を刻んでいたことでしょう。 私も3度目の成人式を過ぎあらためて祖父母と両親への感謝。3人の子供を授かった母親としての感謝。「人としての心」を受け取りました。本当にありがとうございます。 以下そのメッセージです。 『私は若い人に大変な期待を持っています。今日は成人式だけれども20年経ったら誰でも成人になるんだったら犬でも猫でも何でも成人になる。人間は「人となる」人となる条件がある。それは二つの感謝だ。二つの感謝の心を今日は持ってほしい。『一つはね・・両親だよ。今の君らを一番喜んでるのはね親なんだ。家族なんだ。まず帰ったら親にね「ありがとう」と言ってほしい。言葉に出すのが恥ずかしければ紙に書いて5文字だからそっと手渡してあげてほしい。そうすれば親は救われる。　今までの20年間のね。苦労がスーッと消えて無くなる。そういうことができなきゃね成人じゃないよ君らは大人 じゃない。出来るだろうそれぐらい。二つ目。これは「目に見えない人に感謝をすること

こんばんは、オチャガスキーです＾＾ココナラ始めて3日目！初めてのYouTube開設に、ブログ更新をやってみての感想から。「楽しいし難しい！」です！！！YouTubeとかの動画自体、初めて作ったので「どうするの？　ツールは？」と、探り探りでやってみています。改めて、いつも観ているYouTuberさんは凄いです👏いつも楽しい情報をありがとう👏あと、ココナラのブログですが、上手に画像の大きさを変えられず、そこに四苦八苦していますｗでも好きなことは楽しいです！今日は、モヤモヤしたあなたへ、心理学の観点から、簡単にできることをご紹介します。・今日は怒られたりミスしたり、ダメダメだったな・何であんな理不尽な目に遭うんだ・自分がダメだ～・もう無理だよって事は、多かれ少なかれ、あるのではないかと思います。私もありますし、上位の先生に聴いてもらって色々勉強しました。①自分にOKを出す②今日できたことを3つくらい思い出す③思ったことを吐き出す④寝る！！！その他、いくつか…それでは詳細レッツゴー！①自分にOKを出すこれは交流分析という心理療法にもあるもので、「あなたも私もOK」という考え方から来ています。でも、モヤモヤしている時や理不尽な事を受けた時って「あなたもOK」なんて考えにくいと思うんですよね。「あなた」を考えるだけで不快になることもあり得ます。なので「自分にOK」で良いと思います。✨今日は●●な日だった。けど、自分はOKなんだ✨出来たこと、出来なかったこと、色々あると思いますが、「今日はそんな日」だっただけの事です。嫌なことがあったからと言って、「あなた自身がダメ」な理由はありません。環境

見てくださってありがとうございます。今、ちょっと落ち込んでしまったあなたへタロット一枚引きをさせてください。・・・・・なんだか心がどんよりしたり、うまく笑えなくなってしまった時、それは決して悪いことではありません。むしろ、あなたの心が一生懸命に何かと向き合っている証拠です。タロットカードの「恋人たち」の逆位置は、時に「選択の迷い」や「すれ違い」を示します。でも、それはただの試練ではありません。本当は、大切な人や物事と向き合い、より深く理解するための【立ち止まる時間】を与えてくれているのです。今は、自分の感情を無理に押し殺さなくて大丈夫。悲しいなら、悲しいと認めてあげて。辛いなら、辛いと感じていいのです。その気持ちをぎゅっと抱きしめて、思う存分味わってみて。涙を流したっていいし、何もかも放り出したくなってもいい。それは、あなたが心を癒すために必要な経験と時間なのだから。このカードが逆さまに出たのは、「今の状況から一旦離れて、心と体の声をじっくりと聴いてごらん」というメッセージかもしれません。今は、自分自身に優しくしてあげる時間です（いつもそうであってほしいけれど、特に！）。おいしいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、美しい景色を眺めたり・・・心が、五感が喜ぶことを、一つでも見つけてあげましょう。それから　大切な人や家族とのコミュニケーションに悩んだ時は、非言語のコミュニケーションに注意を払ってみましょう。ただそこにいるだけ、距離感を大事にしながら安心できる場所を提供するだけ・・・一見、”いつも通り” の日常をこなすだけ。焦る必要はありません。今は、次のステップへ進むための準備期

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。「またミスしてしまった…」「上司の一言がずっと頭から離れない…」「頑張っているのに、報われない気がする…」こんなふうに、仕事の中で心が沈んでしまうことはありませんか？誰にでもあることですが、落ち込んだ気持ちを引きずると、どんどん自信がなくなってしまいますよね。そこで今回は、落ち込んだときに心が軽くなるアファメーション（前向きな言葉）5選をご紹介します。言葉の力で、自分の気持ちを優しく整えてみませんか？① 「私は十分に頑張っている。今日の自分を認めよう」つい「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い詰めていませんか？でもまずは、今日も働いている自分をしっかり認めることが大切です。✅ おすすめの使い方・帰宅後や休憩中に、深呼吸しながら唱えてみる・手帳やスマホのメモに書いておく自分に優しい目を向けるだけで、心の重さがスッと和らぎます。② 「ミスは成長のチャンス。私は前に進んでいる」仕事のミスは誰にでもあります。大切なのは、そのミスをどう活かすかということ。✅ こんな場面で使ってみよう・反省会のあと・失敗して落ち込んでいるとき「失敗＝悪」ではありません。「失敗＝学びのきっかけ」です！③ 「私は価値ある存在。職場の評価がすべてじゃない」他人の評価に振り回されると、自分の価値を見失いやすくなります。でも、あなたの価値は、肩書きや数字だけでは測れません。✅ 意識してみること・自分の得意なことや好きなことを書き出す・「今の自分にも魅力がある」と受け入れるあなたの存在には、誰にも代えられない価値があります。④ 「今はつらくても、きっと乗り越えられる」つらいと

こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。人生で落ち込むことはたくさんあります。自信を喪失したり、怒りに満ちたり、あるいは突然やる気がなくなったり。そんな時に、その気持ちを長い間心に留めておかずに、「ま、いっか」と言いながら前を向いた瞬間に、実は道が開かれます。例えばの話ですが、お金のために我慢する必要などないし引き受けたくないこと、やりたくないことをやる必要もありません。それは苦しくなるからです。でも、どうしてもやらなければならないとき、あるいは、受け入れなくてはいけないとき。落ち込んでも、自信を無くしても、「やらなければならない」ということもあります。そういう時には、「ま、いっか」と前を向くんです。その瞬間に道が広がって、助けてくれる人が現れたり、あるいはやらなくてもよくなったり。そういうことが現実に起こり始めます。「ま、いっか」は前向きになる魔法の言葉です。落ち込んでも、ちょっと不本意でも、いったん「ま、いっか」と声に出していってみてください。そうすると、あっという間に道が開けますよ。

おはようございます。私はとある企業の役員をしています。斎藤一人さんを尊敬しています。私、昨日、すごいテンションが下がりました。今週に入ってから、だんだん下がっていって、昨日一番下がったかな？という感じです。正直、普通の人よりは下がっていないと思います、元気に過ごしていました笑普通の人より、は大丈夫なんですが、自分の中ではテンションガタ落ちでした。理由なんですが、コミュニケーションがうまくいかないストレスや、仕事の忙しさ、一人の時間がない、などがありました。これ！という要因はなかったのですが、とにかく、体力的には全然大丈夫だけど、精神的に疲れてたんですね。私は会社や、ココナラで人に教えたりしながら、自分自身もまだ修行の身ですので、正直に、落ち込むこともあります。おそらく周りにいる、パーフェクトに見える人もそうだと思います。私のような人は、沈む空間が低いだけって感じですね。それで、どうしようか？と思っていたのですが、とりあえず早めに就寝しました。こうゆうときは、寝るに限る、です。そして、寝る前に、「あ～斎藤一人さん言ってたなあ、よくないよなあ」と思い浮かびながら寝ました。それは何かというと、一人さん「みんな落ち込んだ時に、落ち込むことが、どれだけ悪いことが知らないんだよ。だから平気ですごく落ち込む。けど落ち込むと、悪い波動になってしまうから、また悪い、落ち込むようなことを引き寄せるんだよな。俺も落ち込むことあるけど、みんなほど落ち込まない。そしてすぐ立ち上がるよ。」とおっしゃってました。でも、「じゃあどう立ち上がろうか」なんて、思いながら、スやあでした。そして翌朝、自分ひとりの時間

〜外側を整えると、内側も整うってほんと？〜 こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。 ココナラさんで占いや人生相談のお仕事を通して得た、「人生をちょっとラクにするヒント」をブログに綴っています。 外側を整えると、マインドも整う 日々、生きているといろんなことがありますよね。 嬉しいことや、心がほっこりする瞬間もあれば、 イライラしたり、悲しくなったり、怒りが爆発することだってある。 特にネガティブな感情って、ズシンと重くて、 「私なんて…」「やっぱりダメなんだ」って自己否定に繋がることもあります。今日はそんな時にこそ試してほしい、“外側”を通して“内側”を整えるヒントをお届けします。 自分の外側にある「心」って？ 外見や部屋の状態って、実は「心の写し鏡」のようなもの。 物心ついた頃から自己卑下を繰り返してきた私でも、 この方法でずいぶん気持ちがラクになりました。 ① とりあえず美容院に駆け込む 落ち込んでる時って、不思議と髪もボサボサだったりします。 「気分が落ちてる → 自分をケアする気力がなくなる → さらに落ちる」という悪循環。 まだ予約の電話ができる元気があるなら、迷わず美容院へGO！ それが無理でも、 ・セルフネイル ・フルメイク（が無理なら眉とリップだけでも！） ちょっと外見を整えるだけで、気分も変わってきます。 ② とりあえず部屋の掃除をしてみる 落ちてる時って、部屋も散らかってることが多い。 つまり、お部屋の乱れ＝心の乱れ。 大掃除じゃなくてOK！ ・ゴミを拾う ・床をサッと拭く ・洗濯物をたたむ 「目に見える部分」だけ整えてみるだけでも、思っている以上に心

はじめに皆様、星 桜龍と申します。私は長年にわたり占い師、現役の霊能者として多くの方々の心に寄り添い、スピリチュアルな学問を追求してきました。今日は、私たちが日常で直面する「落ち込む心理」と、その時に取るべき対処法、そして避けるべき行動についてお話しします。 落ち込む心理 人は誰しも、挫折、失敗、人間関係の問題などに直面した時、落ち込むことがあります。この心理状態は、不安、自己疑念、孤独感といった複雑な感情の組み合わせによって引き起こされます。重要なのは、これらの感情が自然であると理解し、健康的な方法で対処することです。落ち込んだ時の対処法 自分の感情を受け入れる：落ち込んだ感情は自然な反応です。自分の感情を否定せず、受け入れることが重要です。 誰かに話を聞いてもらう：友人や家族など、信頼できる人に心の内を話すことで、心の重荷が軽くなります。 自然の中で時間を過ごす：自然の中で過ごすことで、心が落ち着き、ストレスが軽減されます。 趣味や好きな活動に時間を割く：好きなことをすることで、ポジティブなエネルギーを得ることができます。 瞑想や深呼吸：心を落ち着かせ、リラックスするための瞑想や深呼吸の習慣を持つことが効果的です。 やってはいけないこと ネガティブな自己対話に陥る：自分自身に対する否定的な言葉は避け、自己肯定感を保つようにしましょう。 問題を避ける：問題から逃避するのではなく、直面し、解決策を見つけることが大切です。 過度なアルコールやジャンクフードの摂取：一時的に気分が良くなるかもしれませんが、長期的には心身の健康を害します。 まとめ 落ち込む心理は自然なものであり、適切

悩むなら、なってから悩みなさい金子・シャロン（宇宙兄弟）ところで平凡な俺よ下を向いている暇はあるのか田中龍之介（ハイキュー）行けると思うならどこまでも。やれると思うならどこまでも。好きなようにやったらいいじゃないか。限界を決めるのは自分ってことだよ！ヤーコン（ポケットモンスター）奇跡は諦めない奴の頭上にしか降りて来ない!!!! "奇跡" ナメんじゃないよォエンポリオ・イワンコフ（ワンピース）間違いと失敗は、我々が前進するための訓練である川藤幸一（ROOKIES）うまく行かなくても、そこで終わりじゃない。ダメなら新しいものに挑戦すればいい。さっさと次に乗り換えりゃいいんだ桜木建二（ドラゴン桜）この死地に力ずくで活路をこじあけます王騎（キングダム）勝利を望むのであれば、それを成し遂げるための努力が必要だ風間竜一（ピンポン）これから辛い事・・・苦しい事も・・・たくさんある・・・。自分を・・・ちゃんと持って・・・！うずまきシクナ（ナルト）自分の限界を・・・ものすごい手前で先に決めてるんじゃないのか？荒井一市（君に届け）休んだっていい悩んだっていい、それさえ進むってことなんだ。信じろよ光は必ず射す手嶋純太（弱虫ペダル）不幸でいるのは本当はとても簡単で幸せになるほうがずっとずっと難しいだから『生きて』そんな言葉しか 私は言えない痛みに心が張り裂けそうでも苦しみに頬が引き攣ろうと『生きて』それが私の祈り それが私の願い笛口雛実（東京喰種トーキョーグール）

仕事も何でも反省はしない反省ばかりしてるとバカバカしくてこれから先やっていけない過去を振り返らないタモリ（落ち込まないんですか？）落ち込まへん、それはお前らが過信しすぎや。自分がもっとできると思うから落ち込む。何があってもこんなもんやと思っているから落ち込まない明石家さんま今悩んでいることは、大したことじゃない。昔すごく悩んだあのことだって、今思うと大したことではなかったじゃないですか島田紳助人生で楽しいことばかりじゃない。苦しいと思うことも生きている証だと思えば楽しめるビートたけし落ち込む時は楽しいことを一生懸命考える努力をした方がいい。嫌なことが多い世の中に負けてはダメ瀬戸内寂聴面倒くさいことを回避しては絶対に生きてゆけないの。頑張って、面倒くさいことをマツコ・デラックス何があなたにハピネスをもたらすのかは、あなたにしかわからないもの。幸せは、自分の中にあって探すことや他に求めることではありません叶恭子自分が嫌いな相手にまで好かれたいとは思わないです椎名林檎最後だと思っていないから。俺、いつか帰ってくるから石橋貴明（とんねるず）どんな結果になっても、後の自分に必要な経験大泉洋考えて考えてよかれとやったことも間違ってるかもしれない。でもわからない。正解なんて知らない。だからできることをやるしかない富澤たけし（サンドウィッチマン）人生ってそんなに面白いもんじゃないと思っているんですよね。だからこそ、自分で面白くするってことが大切みやぞん

昨日の自分は、決して今日の自分を裏切らない浅田真央（フィギュアスケート）自分が努力できるのは、『目標』があるからです伊藤美誠（卓球）考え過ぎない渋野日向子（ゴルフ）ネガティブなことを考えるより、その間にできること、言い方をかえればその間にしかできないこと、それを自分なりに見つけて毎日取り組むべきじゃないかな田臥勇太（バスケットボール）今、自分の目の前にある事、取り組んでいる事に対して、常に全力でやっていれば、必ず後になって、良かったなって思える奥原希望（バドミントン）全力でトライすることが自分の力になると思う桃田賢斗（バドミントン）練習はウソつかないと思うし、自分がやってきたことは絶対に裏切らない竹下佳江（バレーボール）自分に合った環境は自分で作っていかないといけない石川祐希（バレーボール）誰よりも練習する事。それが必ず自信になる中村俊輔（サッカー）良いことも良くないこともあった。でもどんなことだって、すべては未来への糧になるんだと俺は思っています中田英寿（サッカー）努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのならば、それはまだ努力と呼べない王貞治（野球）欲が出たら負け。欲を抑える方法は、ひたすら我慢山田哲人（野球）

つらいときは誰にでもある。それはサッカーでも同じ。ボールが丸いようにサイクルなんだ。あるときはいいし、またあるときは悪いんだネイマール（サッカー）サボらない。決して辞めない。恐れない。あなたが生まれながらに持つ才能、能力は練習の積み重ねでしか開花しないウサイン・ボルト（陸上）私はできる限りのことをしている。しかし、ときには自分の思うようにはならない。ものごととはそういうものなんだタイガー・ウッズ（ゴルフ）三振を恐れて、バットを振るのをやめてはならないベーブ・ルース（野球）一度でも諦めてしまうと、それが癖になる。絶対に諦めるなマイケル・ジョーダン（バスケットボール）自分はダメだと思えば、その時点から自分はダメになるモハメド・アリ（ボクシング）すべてをありのままに認める。できることをやるしかない。できなければ、受け入れるしかないヒクソン・グレイシー（柔術）最も重要なのは、誰かに君はダメだと言われた時、一心にやればすべて実現可能だということマイケル・フェルプス（水泳）常に自分の最善を尽くすよう努力してきたのは、競技が大好きだからです。プルシェンコ（フィギュアスケート）前向きでいることが重要なの。試合は終わるまでどうなるかは分からない。マリア・シャラポワ（テニス）プレッシャーはあなただけが感じているんじゃないのよクリスタ・ウィリアムズ（ソフトボール）ミスをしたら反省し、原因を考え、練習する。そして、最後は前向きになって、自信をもつようにしています。ボギーを打っても、イヤな気持ちのまま次のホールに行きたくないんですイ・ボミ（ゴルフ）

他人と比較しない。世間と比較しないこと。樹木希林「今日も、がんばりました。」日々、自分に小さな花丸を出す小林麻央（アナウンサー）どうしても咲けない時もあります。雨風が強い時、日照り続きで咲けない日、そんな時には無理に咲かなくてもいい。その代わりに、根を下へ下へと降ろして、根を張るのです。次に咲く花がより大きく、美しいものとなるために渡辺和子（ノートルダム清心学園の理事長）創造は過去と現在とを材料としながら新しい未来を発明する能力です与謝野晶子わからぬ将来のことを心配しているより、まず目前のことをする伊達政宗（戦国武将）したいことをするな。嫌なことをしろ武田信玄（戦国武将）世のすべての人から貶されても落ち込まず、すべての人から褒められてもうぬぼれるな西郷隆盛（薩摩藩士）人は神ではない。誤りをするというところに人間味がある山本五十六（海軍軍人）人よりも百倍臆病であるとすれば、百倍勇気を奮い立たせればいいではないか源義経（平安時代末期の武将）嫉妬こそ生きる力だ三島由紀夫（小説家）成り行きと言うと無責任なイメージを持つけどこれほど強いものはない。つまり、自然の流れに逆らわずに正直に生きるってことジャイアント馬場（プロレスラー）修業とは矛盾に耐えることだ立川談志（落語家）

未来のために今を耐えるのではなく、未来のために今を楽しく生きるのだチェ・ゲバラ（キューバの革命家）一度だけの人生。それが私たちの持つ人生すべてだジャンヌダルク（フランスの英雄）勝利はもっとも忍耐強い人にもたらされるナポレオン・ボナパルト（フランスの革命家）苦しいことについては、私は何も考えない。だって、美しいことがまだ残ってるんだからアンネ・フランク（『アンネの日記』の著者）チャンスは、不運や一時的な敗北という姿に化けてやってくることがあるナポレオン・ヒル（アメリカの成功哲学の祖）準備しておこう。チャンスはいつか訪れるものだエイブラハム・リンカーン（第16代アメリカ合衆国大統領）勇気とは、窮しても品位を失わないことだアーネスト・ヘミングウェイ（アメリカの小説家）悲観主義は気分のものであり、楽観主義は意志のものである。チャールズ・リンドバーグ（アメリカの飛行家）人生を、あまり深刻に考えてはいけません。だって、生きたままそこから逃れることは絶対にできないのですからエルヴィス・プレスリー（アメリカのミュージシャン）苦労せざるものは幸運に値せずレオナルド・ダ・ヴィンチ（イタリアの芸術家）最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者であるダーウィン（イギリスの自然科学者）人は失敗を通じてしか学ばないアルフレッド・アドラー（オーストリアの心理学者）