№575 - 2026/8/28 「今がどん底」と思ってしまう私へ

なんか気がつくと、いつも落ち込んでいる気がする

単純に疲れているのかもしれないが、その時の気分で今が不幸のどん底だと思う時がある

それは、「今は」と思うことで、今だけだと自分を励ましているのかもしれない

それにしても、自然とそう感じるのはなぜなんでしょう？

私はたしかにネガティブであり 

よく言えば、一番悪い時のことを想定してそれに対処することができる 

ただ、基本一番悪いことを考えやすい 

それを考えることによって、じゃあどれぐらい努力したらいい？まず何をする？ということを考える 

そういう傾向があると思います 

でも、きがつくと「どん底」だと思えるのも不思議ですね 

実際には現実は少しずつ変わっています 

つまり、良くなっているということ

こうした思考の癖が変わるといいのですが・・・

もう、どうにも避けられない、またそうなってしまった時には

そう感じた時に、その時の自分をありのままに認める 

・私は今どん底だと思っている

・今が一番最悪だと思っている 

・不幸ばかり続いていると思っている 

・悪いことばかり起きていると思っている

・こんなに どん底にいるのは私だけだ 

・そしてもう何度も繰り返している 

・なかなかうまくいかない 

・努力してもなかなかうまくいかない 

・良くなることは難しい 

・そもそも、本当に良くなるのか？ 

・でもそんなこと言ったってやるしかないし

・結局は先のことなんて誰にもわからない 

・とにかく今、目の前のことをやろう！

・目の前のことをやればいい

・それでいい

・落ち込む日があって当然 

・落ち込まない日の方が少ないか 

・でも、落ち込む日があるから落ち込まない日があるのだ 

いつも落ちこまない、毎日がハッピーだったら、その幸せさえ感じる度合いが減るかも？！

だから大変な思いをした後にハッピーなできごとがあると、その幸せを普通以上に感じやすいのでは？

皆さんにも、『今が一番つらい』と思ってしまう日はありますか？そんな日は、どうやって過ごしていますか？

最後まで読んでいただきましてありがとうございました(*^-^*)