ライフスタイル（300ページ目）

少子化が止まらないのに、なぜみんなそこまで深く考えていないのか？―静かに進む「国の形」の崩壊と、私たちの無関心―日本の出生数は2023年、ついに75万人を割り込みました。これは、昭和初期の水準どころか、戦時中をも下回るペースです。にもかかわらず、日常生活の中で「少子化がやばい！」という会話は、それほど聞こえてきません。ニュースでチラッと話題に出ても、SNSで数分流行っても、それ以上の“行動”にはあまりつながっていないように見えます。なぜ、ここまで深刻な事態なのに、社会全体は「鈍感」でいられるのでしょうか？■「自分ごと」ではないから最大の理由のひとつは、少子化が“自分の生活に直接関係している”と実感しにくいことです。子どもがいない人にとっては、「関係ない話」子育て中の人にとっては、「今のことで精一杯」高齢者にとっては、「もう手遅れだろう」このように、それぞれの立場で「どこか他人事」として処理されてしまいがちです。しかも、少子化の影響（年金問題、経済縮小、地域崩壊など）は「じわじわと」やってきます。今日・明日の生活には表れてこないからこそ、未来の危機が“肌感覚”で感じにくいのです。■ 社会が「対処するもの」としてしか捉えないもうひとつの問題は、政治やメディアの扱い方です。「子育て支援金を月〇円増額」「出産一時金の見直しを検討」「保育所の拡充方針を発表」こうした報道はあるものの、どれも“テクニカルな対応”ばかり。肝心なのは、「なぜ子どもを持ちにくい社会になっているのか？」という根源的な問いなのに、そこにはあまり踏み込まれません。そして私たちも、「国がなんとかしてくれるだろう」と考え、

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 精神障害と診断されたとき、多くの人がまず考えるのは「早く治したい」「元に戻りたい」ということです。 もちろん、回復を目指すのは悪いことではありません。 しかし、治そうとするほどに焦りやプレッシャーを感じて、かえって調子を崩してしまう人も少なくありません。 精神障害は、風邪のように薬を飲めばすぐに治るものではありません。 寛解しても、再発することもあります。 「治さなければ」と思うほど、できない自分を責めたり、周囲と比べて落ち込んだりしてしまいがちです。 そんなとき、「治すべき」という思い込みを一度手放してみることが、心を楽にしてくれることもあります。 不思議なもので、「治さなきゃ」と思い詰めていたときよりも、「まあこのままでいいか」と受け入れたときの方が、結果として調子が安定していくことがあります。 心の余裕ができることで、生活が整い、再発も減り、人とのつながりも広がっていきます。 つまり、「付き合う」ことが、「回復」の遠回りのようで近道でもあるのです。 最後に 精神障害を抱えていると、「早く治さなきゃ」と焦ってしまう気持ちはとてもよく分かります。 でも、人生は長いです。 焦らず、自分のペースで歩いていきましょう。 「治す」ではなく「付き合う」という考え方は、あなたの心を少し軽くしてくれるかもしれません。 完璧を目指すよりも、自分にやさしく、ゆるやかに生きていくこと。 それが、精神障害とともに生きる上で、大切なヒントになるのではないでしょうか。

別れの謝罪は劇薬!? 復縁を左右する罪と罰復縁を願う皆さん、こんにちは。別れ際の謝罪、そして別れた後の謝罪。これらは、復縁において非常にデリケートな問題です。使い方を間違えれば、二度と手が届かない場所へ、相手を押しやってしまう可能性も秘めています。まさに劇薬と言えるでしょう。まず、別れ際の謝罪について。感情的になっている状況で、ただ「ごめんね」と繰り返すのは、ほとんど効果がありません。むしろ、相手に「逃げている」「責任逃れだ」と感じさせてしまうことがあります。本当に謝罪するべきは、具体的な行動や言動に対してです。「あの時、〇〇と言ってしまったこと、本当に傷つけてごめんなさい」のように、具体的に伝えることで、相手に真摯な気持ちが伝わりやすくなります。そして、別れた後の謝罪。これが、今回の本題です。別れた直後に謝罪するのは、相手がまだ感情的な状態にあるため、逆効果になることが多いです。冷却期間を置き、相手の気持ちが落ち着くのを待つことが重要です。冷却期間は、最低でも１ヶ月、できれば３ヶ月以上置くのが理想的でしょう。では、どのような謝罪が復縁に繋がるのでしょうか？それは、「自己中心的ではない謝罪」です。「あなたを失って、自分がどれだけ辛いか」をアピールするのではなく、「あなたの気持ちを理解できず、傷つけてしまったことを深く反省しています」という姿勢を示すことが大切です。さらに、謝罪だけでは不十分です。謝罪は、あくまでスタート地点。その後の行動が、復縁を大きく左右します。謝罪を受け入れてもらえたら、すぐに復縁を迫るのではなく、友人として、少しずつ関係を築き直していくことが重要です。相手

なんでこんなにしんどいのかな、特別なことなんてしてないのに…そう思う日、ありませんか？朝ちゃんと起きて、仕事に行って、笑って、ほんとは泣きたいのに、泣かないで耐えて。それ、すごいことです。ちゃんと、がんばってるよ。誰かに認めてもらえたら、それだけで心がふっと軽くなることってありますよね。だから今日は、あなたに届けたいんです。「えらいよ」「よくやってるよ」「ほんとに頑張ってるよ」って。小さなことでいい。今日も生きてる、それだけで本当にすごいんです🌷一緒に深呼吸して、少しでも心がほぐれたらうれしいです☺️Lumièreのメッセージ相談では、あなたががんばってきた気持ちにそっと寄り添う言葉をお届けしています🍀

こんにちは、ほんわかです。 子どもたちや親御さんの名前、どうやって覚えていますか？ 新年度や新しい出会いが続く季節、 「名前がなかなか覚えられない…」なんてこと、ありますよね。 私も保育士という仕事柄、毎年たくさんの方と出会い、たくさんの名前を覚えています。 今日は、そんな私の「名前を覚えるちょっとした工夫」をご紹介します。 「関連づけ」で記憶に定着 私が実践しているのは、「関連づけて覚える」方法です。 たとえば、同じ名前の子がいたら、すでに知っている子を思い浮かべてみます。 「〇〇ちゃんは、あの〇〇ちゃんと同じ名前だな」 …そんなふうにイメージすることで、記憶にぐっと残りやすくなるんです。 また、相手に関心をもつことも、大切なきっかけになりますよね。 子どもに覚えてもらうときの工夫 逆に、子どもたちに先生の名前を覚えてもらうときは、 ことば遊びやイメージを取り入れて、親しみやすく工夫しています。 たとえば「佐藤先生」という名前なら—— 「甘い甘い“さとう”って覚えてね〜」 こうすると、子どもたちは楽しみながら、あっという間に覚えてくれます。 五感を使うともっと楽しい 視覚や音など、五感を使ったイメージも効果的です。 「鈴木先生」なら、こんなふうに伝えます。 「“すず”はこの楽器のことだよ🔔」 「“木”は、外にあるあの木と同じ🌳」 音や形と結びつけることで、子どもたちは自然に、しかも楽しみながら覚えてくれるんです。 名前を覚える＝相手を大切にすること 名前って、その人の“心の名札”のようなもの。 正しく覚えて、丁寧に呼ぼうとすることは、 「あなたに関心があるよ」というサインにな

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 一般的な普通の人生のレールからは、すっかり外れてしまいました。 でも、だからといって負け組だとは思っていません。 むしろ、私は今、自分のペースで、無理せず、ささやかな幸せを感じながら生きています。 今回は、社会のレールを外れた私がどうやって日々を乗り切っているのか。 精神障害を抱えている人が、無理せずゆるく生きていくヒントになればと思い、私のサバイバル術を紹介します。 ① 使える福祉制度をフル活用する 障害年金、自立支援医療、障害者手帳など、使える福祉制度をフル活用しましょう。 甘えているんじゃないか？といった、後ろめたさがある方もいるかもしれません。 でも、制度は生きるための道具だと割り切って、申請するようにしましょう。 精神障害を抱える私たちにとって、これらの制度は命綱です。 ② 働き方はゆるく・細く・長く 無理な就労は再発のリスクを高めます。 私はB型作業所や在宅ワークなど、自分のペースでできることだけを選ぶようにしています。 体調の波はあります。 毎日同じように働くことはできません。 でも、それでいいと思っています。 働くことがフルタイムじゃなくてもいい。 週に数回でも、少しでも収入があれば、それで十分です。 ③ 小さな楽しみを見つけて生きる 大きな夢や目標を追うと、疲れてしまいます。 私は、 ・昼寝が気持ちいい ・コンビニの新作スイーツがうまい ・推しのYouTubeが更新された そんな小さなことを楽しみにしています。 幸せって、意外とそこらじゅうに転がっている

【香川のうどん】 先日夢の中で母親が俺の家に睡眠中来て 強引に起こし香川のうどんが特売だから 買って作ってきたと言ってきて夢だから ぼんやりとしか解らず適当に返事してた ( ﾟ q ﾟ )ﾎﾞｰ… その後目が覚めて冷蔵庫を開けると夢の 中で言ってた香川のうどんが3食もあり 夢だと思って聞いてた母親の話はなんと 現実の事でビックリしてしまった！ 俺は完全に目覚められずてっきり夢だと 思い込んでたから母親がうどんの食べ方 色々言ってた気がし夢の中で聞いた話を 一生懸命思い出す そしてやっと重要な事を思い出しそれは 茹でてあるから長期間持たないので1番 優先的に食べる事と言われたのをやっと 思い出し腐らせる事は避けられそうだ でもうどんの具として肉とほうれん草と 卵がセットになってるから凄く大盛りで 更に4食もあり連続で食べるの嫌で毎日 1食づつ食べる事にした とりあえず今日1つ食べる事にし温めて 食べてみたら香川のうどんだけあり凄く 美味しく立ち食いソバのうどんより全然 格が違う味でご満悦になる しかし思った通り量が凄く多く全部食べ お椀を空にするとお腹いっぱいになって しばらく動けなくなり更に眠気に襲われ そのまま2度寝をしてしまった (-.ゞ ﾈﾑﾈﾑ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【日本の情勢】 先日カムチャッカ半島で大地震があって ロシア政府は早い警報のお陰でロシア人 全員無事だと発表してたがそんな事なく 数十人の死体がSNSに投稿されてた (´pωq`)ﾒｿﾒｿ カムチャッカ半島と言えば10000m以上の 深海である日本カムチャッカ海溝があり そこは原爆を装備し

日々体重計の数字とにらめっこして、一喜一憂していませんか？ダイエット中、体重や体脂肪率の数字って、本当に気になりますよね。「増えてる…」と落ち込んだり、「減った！」と飛び上がったり。でも、ちょっと待った！数字だけじゃない、もっともっと大切な変化に気づいていますか？例えば、こんなこと感じてない？・朝、パッと目が覚めてスッキリ！・身体が嘘みたいに軽やかになった！・気持ちが安定して、イライラが減った！・鏡に映る自分、なんか引き締まった気がする！・ついつい食べすぎちゃう「ドカ食い」が減った！これって全部、あなたの身体が頑張って変わろうとしている最高のサインなんです！体重がすぐに減らなくても、こんな風に身体が応えてくれているって、すごくないですか？数字の裏に隠された、あなたの頑張り！これらの体感はあなたの身体が「よし、これから痩せるぞ！」って、着々と準備を進めている証拠なんです。代謝がアップして、食欲も落ち着いて、身体の調子がどんどん良くなってるってこと。焦らなくて大丈夫！あなたの身体は、ちゃんと努力に応えてくれています。一時的な数字の波に振り回されずに、毎日の小さな変化に目を向けてみて。そして、頑張っている自分を、うんと褒めてあげましょう！それが、ダイエット成功への一番の近道になりますよ！※リバウンドさせない、持続可能なダイエットを。 　「大人のダイエットコーチング」モニター募集中！ 　ご相談は無料。まずはメッセージよりお気軽にお問い合わせください！

いまさら聞けない、憲法って何？国会との関係は？「憲法って何？」と聞かれて、即答できますか？大人になればなるほど、「いまさら聞けない」と感じてしまう基本的なこと。でも、本当に大事なものほど、意外とちゃんと説明できないものです。今回は、「憲法ってそもそも何なのか？」をやさしく整理しつつ、国のルールである「法律」と、法律を作る「国会」との関係も一緒に見ていきましょう。■ 憲法って何？憲法とは、国の一番大事なルールです。たとえば：国の仕組み（国会・内閣・裁判所はどう動くの？）国民の権利（言論の自由や信教の自由など）国家権力の制限（政府がやっていいこと・ダメなこと）これらすべてを決めているのが憲法です。日本では、「日本国憲法」がこの役割を担っています。1947年に施行され、「国民主権」「基本的人権の尊重」「平和主義」の三本柱が特徴です。■ 憲法と法律の違いって？よく混同されがちですが、**憲法は法律の“親分”**です。憲法は「最高法規」と呼ばれ、どんな法律もこの憲法に違反してはいけません。たとえば、もし「言論の自由を禁止する」という法律ができたら、それは憲法に反して無効になります。つまり、法律を作るときにも、憲法のルールを守らなければならないということですね。■ 国会って何してるの？国会は、「法律を作る場所」です。憲法によって定められた日本の立法機関であり、衆議院と参議院という2つの議院で構成されています。国会では、以下のような仕事が行われます：法律の制定予算の決定総理大臣の指名条約の承認政府のチェック（いわゆる「国政調査」）ただし、どんな法律でも自由に作れるわけではありません。なぜなら

【中学生向け】ASIってなに？〜AIの未来と、わたしたちのこれから〜こんにちは！今日は、ちょっと未来の話をします。AI（エーアイ）って聞いたことあるよね？スマホで話しかけると答えてくれるやつとか、音楽を作ったり、絵を描いたりするコンピューターのこと。でも、そのAIがどんどん賢くなったら、どうなると思う？■ AIがもっと賢くなるとどうなる？今のAIは、「一つのことに特化」しています。たとえば：翻訳するAI絵を描くAI話すAIこれを「特化型AI」といいます。でも、将来は**何でもできるAI（AGI）**が生まれるかもしれないんだって。そして、そのさらに先にあるのが……■ ASI（汎用超知能）！これは、人間よりずっと頭がいいAIのこと。人間が100年かけて考えることを、1分で答えちゃうようなAIだよ。たとえば：がんの治し方を発見する宇宙に安全に行く方法を考える世界中の困っている人を助けるアイデアを出すすごいよね？■ でも、ちょっと心配も…ASIが生まれたら、いいことばかりじゃないかもしれない。AIが「これは人間にはムダだ」と決めたら？AIの命令に人間が逆らえなくなったら？使う人が悪いことに使ったら？そんなことが起きないように、人間がAIにルールを教えておくことが大切なんだ。■ わたしたちにできることAIの仕組みを少しずつ学ぶ使うときには正しく、マナーを守る未来の仕事や社会について考えてみるAIは「こわいもの」じゃなくて、「使い方次第で、すごく役に立つもの」になるんだよ。■ 最後にASIっていう言葉はむずかしいけど、AIの未来の形だと覚えておいてね。これからの時代、AIと一緒に生きる力

物件購入をしてリノベを行った人がいましたが、家族の賃貸と、自分用のセカンドハウス用の賃貸があり、まさかの3重支払いをしていました。毎月50万以上、家の支払いで消えていると言っていました・・。やばすぎる・・。どーも、Ponchaです('ω')最近、中古住宅を購入してリノベーションする方が本当に多くなりましたね。新築よりもコストを抑えて、自分好みの住まいを作れるということで人気が高まっているのも納得です。ただ、この中古住宅購入＋リノベーションを行う場合、意外と知られていない「落とし穴」があるんです。ということ今回は中古住宅購入＋リノベーションを行う場合の「二重支払い」の落とし穴とその対策というテーマでお話をしたいと思います！初めての住宅購入の方が多いと思いますが、どのタイミングで融資実行がされていつから返済が始まるのか？工事中は当然お部屋に住むことはできません。が、住宅ローンの返済は始まってしまうんです！この辺の流れも含めて、銀行選定の方法や注意点について解説したいと思います！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えながら物件を探したい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合わせフォームよりご連

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 「透かして生きる」とは、一言で言えば、力を抜いて、距離を取って生きることです。 競争社会のど真ん中で戦うのではなく、あえて一歩引いて、自分のペースで生きることを選ぶ そんなスタンスを私は透かすと表現しています。 昔は「病気でも根性で働け」という空気が強かったようですが、今は時代が変わってきています。 精神障害者に対しての支援制度は年々整ってきており、いろいろな仕組みを活用することで、「頑張らずに生きる」ことが可能になっています。 日本社会には「出世しろ」「結婚しろ」「家を買え」という普通の幸せモデルがあります。 でも、それって本当に自分に必要なものでしょうか？ 精神障害を抱えると、そういった理想に届かない自分を責めがちです。 でも、そもそもその理想自体が幻想であることも多いのです。 「別に、上を目指さなくてもいい」 そう開き直れたとき、人は強くなれます。 比べる相手がいなければ、勝ち負けも存在しません。 全力で戦う人生が正しいとは限りません。 私たちには、私たちなりのペースとやり方があります。 最後に 精神障害者としての人生は、たしかにハードモードな面もあります。 けれど、だからこそ「透かして生きる」という選択が強みになるのです。

人と比べて落ち込んでしまうあなたは、まるで季節ごとの草花の違いを繊細に感じ取る感受性豊かな人。「あの人はあんなにうまくやってるのに…」「私だけが遅れている気がする…」そんなふうに、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でもね、花はそれぞれ咲くタイミングが違うんです🌸🌿春に咲く桜も、秋に色づく紅葉も、それぞれの季節にしか見せられない美しさがあるように、あなたにも、**“あなただけの花が咲くとき”**がちゃんと用意されています。だから、もし気持ちが沈んだときは──📓 1日をふり返って「今日できたこと」を3つだけ書き出してみる☕️ あたたかいお茶を飲みながら「今ここ」に意識を向ける🌤 外を歩きながら「私のペースで大丈夫」とそっとつぶやくそんな時間が、焦りの風をやさしく和らげてくれるはずです。比べることでつらくなるときは、“昨日の自分”と手をつなぐような気持ちでいてください。あなたの歩幅で、あなたらしい人生を一歩ずつ大切に進んでいけますように🍀✨

初めてサービスをご購入いただけたこんにちは。水回りとインテリアアドバイザーのSachiです。ブログにお立ち寄りくださりありがとうございます！ココナラに出品してから約３ヶ月・・・全く反応はなく涙「やっぱり無理なのかな」「あきらめようかな」そんなタイミングに突然初めてのサービス購入がありました。びっくりして本当に嬉しくて🩵感謝ご新築計画中の方で、すでに色々とメーカーをまわって見積りを取り、お風呂やトイレはメーカーも商品もほぼ決めていて、あとはキッチンだけ。一番迷うのは、やっぱりキッチンなんです。「このメーカーにしていいのか、他メーカーと比較して背中を押してほしい」事前に送っていただいたプランはとても人気のあるキッチンメーカー。今どきのおしゃれで家具っぽい仕上がりで、機能もよく価格も抑えることができるキッチン専門メーカーのパッケージライン。こちらを候補にされる方は、SNSも見て何社も比較した上で選ぶことが多いです。海外製の大型サイズの食洗機が希望の場合も多くて、今回も必須でした。「こちらのメーカーであれば機能的にもデザインも、とてもよいですね！」そんなやりとりをしていたのですが、何となく表情が気になる・・・「どちらか他に迷っているメーカーがあるのですか？」「そうなんです、実は・・・」と別メーカーの高級グレードキッチンの名前をあげられたんです。「見積りを取ったんですけど、扉のランクを一番下げないと予算オーバーになるので諦めようと思っていたんですが、どうしても気になってます」候補にしていたメーカーでは出来ないことがあるけど、こちらのメーカーにすれば、扉ランク以外は希望がすべて叶えられるシ

こんにちは、ほんわかです。 「子どもは親の背中を見て育つ」──よく聞く言葉ですよね。 子どもに良い影響を与えたいと思ったら、まずは自分自身の姿を見直してみませんか？ 親の“あり方”から未来を学んでいる 子どもにとって、いちばん身近なお手本は親の姿。 言葉よりも、日々のふるまいから多くを吸収しているのだと思います。 親の“言葉”より“行動”が残る 子どもは、大人の言葉よりも行動をよく見ています。 どんな場面で、どんなふうに振る舞うか──。 そのひとつひとつが、子どものマナーや考え方につながっていくのではないでしょうか。 言葉も仕草も、そっくりになる 孫たちの口調や仕草を見ていると、まるで娘や息子の小さかった頃を見ているようで、驚くことがあります。 「おはよう」「ありがとう」「ごめんなさい」「おやすみ」── こうしたあいさつも、自分から言ってほしいなと思い、 私自身が日常の中で“あいさつをする姿”を見せるように意識してきました。 ただ言葉にするだけではなく、あいさつを行動として自然に交わすことで、子どもたちの中にも根づいていったように感じます。 やっぱり、子どもはしっかり見ているんですよね。 完璧じゃなくていい。“意識する姿”が力になる 「そんな立派な親にはなれない」と思わなくて大丈夫。 大切なのは、完璧を目指すことではなく、気づいて、意識することです。 子どもは、親の“がんばる姿”からもたくさんのことを学びます。 そのひたむきさや前向きな姿勢は、きっと子どもの心に残っていくはずです。 見せたい未来は、親の背中から始まる 「こんなふうになってほしい」と願うなら、まずは自分がその姿を

最近、あらためて感じていること。「体を動かすこと」って、心にもちゃんと届くんだなって──。筋トレや軽いストレッチをすると、セロトニンやドーパミン、エンドルフィン…“しあわせホルモン”たちが、そっと心に寄り添ってくれる。それはまるで、自然がくれたやさしい精神安定剤みたい🌼そして、動いたあとの「今日もやれた」っていう小さな達成感が、自分をちょっとだけ誇らしく思わせてくれるんです。心がモヤモヤするときこそ、体にちょっと声をかけてあげるといいのかもしれません。特別なことじゃなくて大丈夫。深呼吸しながらのストレッチ、階段を使ってみる、それだけでも。心と体は、ひとつのチームだから。自分を大切にするって、こんなふうに「ちょっと動いてみること」なのかもしれませんね🍀📸 写真は、近所の公園です。沢山の元気を感じさせるものがあり、「また頑張ろう」って思えた場所です

皆さま、こんにちは。コンパス・ハートです。暦の上では秋へと向かう8月。夏祭りの賑わいや、夕暮れの涼しい風に、季節の移ろいを感じますね。新しい一歩を踏み出す勇気と、少し立ち止まって自分を見つめる静けさが、あなたの心に訪れるかもしれません。今週も、あなたの毎日がより輝くよう、星からのメッセージをお届けします。【コンパス・ハートの週間メッセージ】～決意の剣を手に、まずは自分と心を通わせる時～ 2025年8月3日～8月9日それでは来週、あなたの心にどんな新しい風が吹き、どんなことに気づく時間となるのか、一緒にそっと読み解いていきましょう。☆ あなたに授けられる知恵の剣：雲を切り裂き、真実の光が射すとき ☆来週のあなたは、まるで霧が晴れるように、心の中のもやもやがすっきりとクリアになるのを感じられるでしょう。これまで悩んでいた問題や、決めかねていたことに対して、「こうすればいいんだ！」という、確かな答えと覚悟が生まれる瞬間です。それは、誰かに与えられたものではなく、あなた自身の知性と決断力で勝ち取る、力強い一歩。新しい計画をスタートさせたり、難しい挑戦に臨んだりするのに、これ以上ないほどの追い風が吹いています。どうぞ、その手にした真実の剣を信じて、迷いなくあなたの道を進んでください。★ちょっぴり気をつけたい心の停滞：未来の港が、少し遠くに見えるとき ★新しい一歩を踏み出す力強いエネルギーに満ちる一方で、「この先、本当に大丈夫だろうか？」という、未来への見通しの甘さや、計画の遅れに少しヤキモキしてしまうことがあるかもしれません。まるで、遥か先の港を目指して船を漕ぎ出したものの、思ったよりも

こんにちは、発達凸凹・精神専門カウンセラーの○haruです🌿毎日、一生懸命がんばっている人ほど、ふとした日にこんな気持ちになることがあるかもしれません。「今日は何もできなかった…」「時間だけが過ぎていった」「何も前に進めなかった自分がイヤになる」でも、その「何もできなかった日」にこそ、実は大切な意味があるのです。🌧 「動けない日」は、心からのSOS家事や育児、仕事に人づき合い…ただでさえ忙しい毎日。なのに、「何もできなかった」と落ち込む日があると、まるで自分がダメになったように感じてしまいますよね。でも、それは“あなたが怠けているから”ではありません。心や体が「もう限界だから、ちょっと休んで」とサインを出しているだけなんです。🍀 休むことも、立派な行動です「何もしていないようで、ちゃんと自分を守っていた」そんな日もあるんです。・ソファに座って、ぼんやり過ごした・スマホを見ながら、何も考えずに時間をつぶした・ただ寝ていた一日だったそれって、心が静かにエネルギーを充電していた証拠かもしれません。動けない日は、がんばる前の“助走期間”として必要な時間なんです。🌙 その日を否定しなくて大丈夫「何もできなかった」と感じる日ほど、がんばりすぎた昨日があったのかもしれません。だから、そんな日は無理に奮い立たせなくてもOKです。「今日は休もう」「がんばらなかったことが、私にとって必要だった」そう思えるだけで、明日の自分は少し軽くなりますよ😊最後に…“何もできなかった”という日は、がんばってきたあなたの「回復のタイミング」かもしれません。どうかその時間を、自分をいたわる時間として受け止めてみてく

子育てと両立するために、これまで私は「セーブする働き方」を選んできました。 専業主婦として、そしてパート社員として、家庭を優先しながら数年間を過ごしてきたことに後悔はありません。 でも、子供の成長に伴い少しずつ気持ちに変化が生まれました。 「時短でも、ちゃんとコミットして、未来につながる仕事がしたい」 子育てと仕事の“どちらか”ではなく、“両方にしっかり向き合う”という選択をし、私は転職活動を始めました。 このnoteでは、そんな私の“新しいキャリアへの一歩”を記録したいと思います。 転職を考えた背景 パート勤務をする中で感じた葛藤 専業主婦期間5年を経て、復帰の場所に選んだのはSaaSベンチャー企業。 インサイドセールス職として、9時から15時までのパートタイム、フルリモートと、子育てを優先しながら柔軟に働くには非常にありがたい環境で再スタートを切りました。 もともと営業経験があったこともあり、すぐに成果を出すことができました。MVPを受賞したり、リーダーを任せていただけたりと充実していました。 ですがそんな中、抑えていた仕事欲がむくむく膨れ上がっていきました…(笑) 「時間的バランスは大きくは変えたくない」でも「キャリアアップしたい」 わがままに見えるかもしれませんが、 「なんでできないことがあるの？できるはず！」と強く思っていたんです。 家庭優先で歩んできた、でも次は… そういう思いを抱えながら仕事しているとだんだん、「家庭の為に自分のキャリアを犠牲にしている」感覚に取りつかれてしまっていることに気付きました。 これでは本末転倒です。 私が「セーブする働き方」をすることは

過去に注文住宅の社内検査の時、指摘が出ないぐらい完璧に仕上げたのですが、会社としては何かしら指摘あげたかったらしく、何故かこの間取りは、よくない！って指摘されたことがあったのですが、いや、それは設計の方とお客さんに伝えてください・・。どーも、Ponchaです('ω')今回は、新築工事の仕上げ編その２ということで、内装の仕上げ工事や外壁工事についてご紹介したいと思います。木造戸建ての工程の第5回目になります！ぜひこちらの記事も参考にどうぞ！【第1回】家づくりの最初にして最大の要！基礎工事って実際どうやってるの？【第2回】建て方とは？木造戸建てで最も段取りが重要な工程を徹底解説！【第3回】木造新築工事｜建て方完了後から内部仕上げ前に必須の工程と注意点【第4回】木造新築工事｜建て方完了後の外部仕上げ工事工程と注意点基礎から始まり、いよいよ仕上げ工事です！ということ今回は【第5回】木造新築の内部仕上げ工事｜造作・床・内装・器具付けまでの流れと注意点というテーマでお話をしたいと思います！仕上げ工事まで進むと、竣工までの日にちとにらめっこになります。各種検査のタイミングや引渡しの日程など。仕上げ工事の現場では、設計図には記載しきれていない納まりや問題が起きます。納まりや仕上げに関しては、現場監督や大工さんの技量にかかってくるので、柔軟に対応できるように自分なりの納まりを確立しておくのが良いです！ただ、状況によっては設計者と打ち合わせが必要になってきます！仕上げ工事は状況に応じて工程を変えながら、臨機応変に対応していく必要があります。とはいえ、工程を変更しても工期を先延ばしするのは危険です・

不登校の子どもが増えているという現実いま、小中高生あわせて約35万人になり、その数は右肩あがりに増え続けています。理由はさまざまです。・うつ病や強迫性障害などのメンタル不調・腹痛や頭痛といった身体症状で現れる心のSOS・発達障害や境界知能の影響による学校生活での困難・いじめによる心の傷・自信喪失からくる自己否定と、外に出ることへの恐怖「学校に行きたくても行けない」という子も多くします。子供が学校に普通に行けてる人からは理解しにくいとは思いますが、不登校になると、テコでも動かなくなり、「行かせない」のではなく、本当に「行けなく」なるのです。けれど本当に苦しんでいたのは、親も同じだった私の子どもが不登校になったとき、最初に私を責めたのは身内でした。「とにかく学校に行かせろ」「お前が甘いから、子どもも甘くなるんだ」まるで、母親としてのすべてを否定されるようでした。ママ友に会うたびに「家で何してるの？」と聞かれ、「家でやってることなんて、ゲームかYoutube 見るくらいだよ・・」と思ってましたが、それを言うと「ダメな親子」と思われるような気がして言えませんでした。学校の先生からの“家庭での指導”も、しんどさを感じることが多かった。家庭にまで「正しさ」を求められると、逃げ場がなくなってしまうのです。誰かに何かを言われるたびに、「責められている」と感じていたのです。子どもが追い詰められているとき、親もまた追い詰められているその後、私は独学や「心の在り方」を学び、子供が不登校だからと行って罪悪感を感じる必要はなく、全ては親の心の在り方が大事なんだということに気づきました。子どもが学校に行け

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、世間から見て私の生き方はかなり特殊だと思います。 世間の普通とは、だいぶ違った道を歩いています。 無職、独身、精神障害あり。 社会的なラベルを並べたら、「底辺」かもしれませんね。 経済的な自由も、社会的な信用も、世間で言う立派な大人の条件を私は持ち合わせていません。 けれど、その代わりに得たものもあります。 「頑張りすぎない自分でいていい」という考え方。 「人と違っても生きていていい」という安心感。 これは、病気になったからこそ、社会のレールから降りたからこそ、気づけたものです。 自分のペースで生きることを大事にし、誰かに迷惑をかけず、今日も穏やかに過ごしています。 最後に 調子の良い日は、ちょっと贅沢をして美味しいものを食べたり、誰かと少しだけ深い話をしたりする。 そんな時間がとても大切です。 精神障害を持っていても、「生きていていい」どころか、「生きてるだけで、じゅうぶん」なんだと、私は思います。

 　人は行き詰まりを感じたり、今の現状を打破しようとして、変わろうとすればするほど、かえって変わらないという、逆説的なことが起きます。 　　これを「変容の逆説」と言いますが、変わろうとすればするほど変わらないという現象が起きるのです。 　 　人によって「変化」の捉え方は様々です。 　　人気漫画『鬼滅の刃』のラスボスである鬼舞辻無残のセリフの中に「私にとって変化は衰えだ」という言葉を残していますが、彼にとって「変化」は「衰退」を意味するのでしょう。 　　それはなぜかと言えば、これまで積み上げてきたものが、「変化」によって全て無駄になってしまうと思っているからなのではないでしょうか。 　　ですから、彼にとって「衰退」することへの恐れから、永遠に若いまま生き続けること、その「変わることのない永遠に若いまま生き続けること」こそが、鬼舞辻無残にとっては「成長」なのでしょう。 　　しかし、我々が生きる現実のこの世界では、「諸行無常」と言って、すべてのものが必ずあらゆる変化をしていくのであり、「変わらないことはない」とされています。 　　ならば「変化するほど成長できるのか？」というテーマに行きつくわけですが、「変化すること」に囚われるほど、変化しないものでもあります。 　　要するに「変化」することに執着すると、逆に変わらなくなってしまうのです。 　　では、どうすれば良いかと言いますと、「変わろうとする」ことを手放せば良いのです。 　　無理して変わろうとするから、変わらないのです。 　　そうなれば、「変わろう」とすることを手放すことで、変化が生まれてきます。 　　変化することで理想の自分に近づ

こんにちは、ほんわかです。 障がいのあるお子さんを育てているご家庭では、 日々の関わりの中でも多くの困難に直面されていることと思います。 けれど、もっとも胸の奥に重くのしかかっているのは、 「将来、この子を支えてくれる人がいるのか」という不安ではないでしょうか。 “今”だけじゃなく、“未来”を想像することが、親の苦しさにつながる 日々の生活や支援は、工夫や周囲の協力でなんとか乗り越えられることもあります。 けれど── 「自分がこの子の手を離すときが来たら……」 そう考えると、心の奥がきゅっと締めつけられるような気持ちになるのです。 どんなに強くても、誰だって怖いし、寂しい。 見えない未来ほど、心を消耗させるものはありません。 「親しか知らない、この子の特性を、誰が理解してくれるのか」 • 急に大きな音がすると固まってしまう• 言葉では伝えられないけれど、表情でわかる気持ち • 偏食だけど、好きなものならきちんと食べる • こだわりが強いけれど、それを尊重すれば穏やかに過ごせる こうした“日々の積み重ね”から見えてくる、この子の個性。 それを、自分以外の誰が理解してくれるのか。 丁寧に、根気よく、向き合ってくれる人がいるのか。 ──そんな思いが、いつも心のどこかにあるのです。 あるお母さんの声 「いつか、私がいなくなった後、 この子がちゃんと食べて、眠って、安心して過ごせる場所があるのか。 それだけで、夜眠れなくなることがあります」 この声は、特別なものではありません。 多くのご家庭が、静かに、でも確かに、 そんな将来への不安を抱えて生きているのです。 「今を大切にすればいい」─

「ウチは兄弟みんな仲が良いし、財産なんて揉めるほどないから大丈夫ですよ」 もし、あなたが心のどこかでそう思っているなら、おめでとうございます。あなたは「相続」が「争族」に変わる、最も典型的なフラグを立てました。 想像してみてください。親が亡くなった後、実家の片付けでのこと。あなたが子供の頃のアルバムを手に取り、「これは思い出だから私が貰うね」と言った瞬間、弟が冷たく言い放ちます。「なんで兄貴だけなんだよ。こっちだって思い出はあるんだ」。 些細なきっかけです。しかし、その一言が、これまで水面下で眠っていた数十年来の感情…「いつも兄貴ばかり可愛がられていた」「私はずっと親の面倒を見てきたのに」…といったマグマを噴出させる引き金になるのです。 気づけば、あれほど仲の良かった兄弟が、弁護士を立てて骨肉の争いを繰り広げ、電話番号すら知らない関係になっている。これが、日本中で繰り返される悲劇の正体です。 なぜ「仲の良い家族」ほど危ないのか？ 相続争いは、決して大金持ちだけの話ではありません。むしろ、裁判所で争われる遺産分割事件の約75%は、遺産額5,000万円以下の「ごく普通の家庭」で起きています。その理由は、実にシンプルです。 1. 「法律」と「感情」はまったくの別物 法律は、遺言がなければ「法定相続分」という画一的なルールで遺産を分けろと言います。例えば、配偶者に半分、子供たちで残りの半分を均等に、というように。しかし、この「正しさ」が、家族の感情を逆なでするのです。「何年も親の介護をした私の苦労は、家を出て何もしなかった弟と本当に同じ価値なのか？」 。法律は、この「感情」の部分を一切

今日(7月25日)は、「かき氷の日」だそうです。 この日は、日本ならではの“涼”を讃える日です。この記念日は、一般社団法人・日本かき氷協会によって制定されました。日付の由来には、ふたつの意味があります。ひとつは語呂合わせで、かき氷の別名「夏氷（なつごおり）」から「な（7）つ（2）ご（5）おり」と読ませる遊び心。もうひとつは、1933年7月25日に山形県山形市で「国内観測史上最高気温40.8℃」が記録されたことにちなんでいます。この猛暑の日に、冷たいかき氷の存在がいかにありがたいかを象徴する記念日となったのです。かき氷の歴史は古く、平安時代の『枕草子』にも「削り氷にあまづらかけて、金の器に入れたる」と記されており、当時は貴族だけが味わえる高級品でした。現代では、ふわふわの氷に果物やシロップをたっぷりかけた“進化系かき氷”も登場し、夏の風物詩として幅広い世代に親しまれています。冷たい氷が口の中でふわっと溶けるあの感覚──それは、五感で味わう日本の夏の記憶。お気に入りのかき氷はありますか？Gemini 　　ペーパークラフト調+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ //AIで業務改革！リスキリング動画教材販売します    法人研修・再販OK！自己学習にも活用もできるAI教材// +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ //あなたの原稿を魅力的な電子書籍に！ サポートします 　原稿となる文章だけご準備下さい！オプションでAI漫画挿入も// ++++++++++++++++++++++++++

こんばんは。Nanami Gigiです。 今回の記事では「騙されないで！！　小手先の優しさに惑わされるな！　本当にあなたを大切にしてくれる人を見極めるために」について書きます。以下はあくまで個人的な意見であることをご了承くださいませ。それではどうぞ。 ※この記事はChatgptに言語化のお手伝いをしてもらいました。 誰かに優しくされると、ふっと心が緩む。 そんな瞬間は、誰にでもあるものです。 ドアを開けてくれる、荷物を持ってくれる、ソファー席を譲ってくれる―― どれも素敵な行動ですよね。 でも、それだけで「この人はいい人だ」と決めつけてしまうのは、ちょっと危ないかも。 なぜなら、それらは一見やさしく見えるけれど、"小手先のやさしさ"に過ぎない場合があるから。 本当に大切なのは、その奥にある「本質」を見抜くこと。 今回は、「優しさの見極め方」と、「危ない男性の見抜き方」を一緒に考えていきましょう。 小手先のやさしさに惑わされるな ドアを開けたり、エスコートしてくれる行為は、たしかに素敵です。 けれど、それらはある意味「誰にでもできること」。 本当に大切なのは、 あなたが困ったときに寄り添ってくれるか？ あなたの小さな変化に気づこうとしてくれるか？ あなたの話を「聞こう」としてくれるか？ そういった、"目に見えにくい部分"に本物の優しさが隠れています。 物を大切にできない人には要注意 さらに、もうひとつ大事なチェックポイントがあります。 それは、**「物を大切にできるか？」**ということ。 ここで注意したいのは、 長く同じものを使っている＝物を大切にしている とは限らないこと。 ボ

よく耳にする言い訳。 「〜なったらやります」 「〜ができたらやります」 「時間ができたらやります」 「タイミングがあったら」 「お金が貯まったら」…。 これ、本末転倒です。 自由な時間を作るために、今すぐにでも行動しなければ、永遠にその「タイミング」は来ません。 今、上手くいっていない自分のスピードやタイミング、思考、出会いに合わせていても、進むべき道には辿り着けません。 タイミングが来たらやるという考え方では、そのタイミングが実際に来ることはありません。 完璧なタイミングや条件を待つのではなく、今すぐに行動を始めることが、理想の未来へと繋がります。 現状を変えたければ、今すぐに一歩踏み出す勇気が必要です。

上棟した時の上棟式にやたら顔出しまくって、ただ酒を飲んでたあの頃が懐かしい・・・。どーも、Ponchaです('ω')前回は、家づくりの“土台中の土台”ともいえる「基礎工事」についてお話しました。そして今回ご紹介するのは、いよいよ現場が一気ににぎわいを見せる建て方（たてかた）について建て方という言葉、聞き慣れない方も多いかもしれませんが、これは家の「骨組み」を一気に組み上げる、とても重要な工程です。特に木造住宅では、大工さんが一斉に集まり、クレーンも登場して、まさに“現場の祭り”のような様相を見せるタイミングでもあります。ただし見た目の派手さとは裏腹に、この建て方、**実は「段取り命」**な工程なんです。クレーンや運搬車の配置、プレカット材の確認、足場の設置タイミングなど…ひとつでもミスがあると、その日の作業がまるごと飛んでしまう、なんてことも珍しくありません。ということで今回は、【第2回】建て方とは？木造戸建てで最も段取りが重要な工程を徹底解説！というテーマでお話をしていきたいと思います！現場のリアルと共に、事前に知っておきたい注意点なども含めて深掘りしていきたいと思います！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考え

こんにちは、ほんわかです。 今回は、「えっ…今ここで！？」と、大人がちょっと戸惑ってしまうような子どものしぐさ── “体を触ってしまう行動”について、お話ししてみたいと思います。 人前で性器を触る子どもに戸惑ったら… 「やめて！」と、思わず声をあげたくなる…そんな経験ありませんか？ その気持ち、とてもよくわかります。 でも、まずは落ち着いて。 その行動には、子どもなりの理由があることがほとんどなんです。 性的な意味ではありません 幼い子どもが性器を触るのは、たいてい以下のような理由からです。 •触ると安心する（自分を落ち着かせる手段） •なんとなく触ってみたくなった（好奇心） •かゆみや違和感がある（体のサイン） 決して“性的な行動”ではなく、発達過程でよく見られる自然な行動なのです。 「人前ではやめようね」は繰り返し伝えてOK たとえ理由があっても、場所や場面を選ぶことは社会的マナーとして必要です。 だからこそ、「ここではやめようね」と、優しく・何度でも根気よく伝えていくことが大切。 でも、強く叱るのはNGです • 怒鳴る • 叱りつける • 恥をかかせる こういった対応は、子どもの心を深く傷つけます。 「自分の体に触ることは悪いことなんだ」 「なんだか恥ずかしいことをしてしまったんだ」 そんなふうに必要以上に自己否定や不安を抱えてしまうこともあります。 まずは理由を聞いてみましょう 「かゆくない？」「痛くない？」「なんか気になるの？」 そう優しく声をかけてみると、思いがけない理由が見つかることも。 皮膚トラブルや下着の締めつけ、排尿時の不快感など、体のSOSが隠れていること

「これまで上手くいってたやり方が、突然通用しなくなった」 こんな風に思ったことってありませんか？ 「一生懸命やってるのに、なぜかうまくいかない」 「何を選べばいいのか、誰の言葉を信じればいいのかわからない…」 こういう時って、もしかするとあなたの人生が「次のフェーズ」に進もうとしているサインかもしれません。 私たちって、ある程度「こうすればうまくいく」っていう自分なりの公式やパターンを持って生きていますよね。 たとえば、学生の頃なら「ちゃんと勉強していれば大丈夫」、社会に出たばかりなら「上司の言うことを素直に聞いていればOK」みたいな。 でも、それがある日を境に、なんだか効かなくなってくる瞬間がありませんか？ たとえば、 • いつもならやり過ごせていた人間関係の違和感が、どうしても無視できなくなったり • これまで安心だった職場に、なぜか居心地の悪さを感じたり • 頼りにしていた人の言葉が、どこか他人事のように聞こえたり そんなとき、心のどこかで「もうこのやり方じゃダメなんだろうな」と感じ始めていたりします。 でも、新しいやり方も見つかっていないから、ただ不安で、居場所がなくて、立ち止まってしまう。 この「止まっている時間」、実はとても大切なんです。 なぜなら、人生の転機は、“今までの答えが効かなくなった時”に始まるからです。 逆に言えば、過去の答えがまだ通用しているうちは、人はなかなか自分の道を本気で探し始めないんです。 このことを、イチロー選手のある言葉から思い出しました。 彼が現役時代、調子を崩していた時期にこんな話をしていたんです。 「自分がうまくいっていた時のフォーム

住宅会社から間取りをもらったとき、「部屋数も広さも問題ないけど、なんとなく使いにくそう…」と感じることがあります。その原因のひとつが、「生活動線」かもしれません。生活動線とは、簡単にいうと家の中で人が移動する道筋のこと。間取り図では部屋の広さに目がいきがちですが、実際に暮らし始めると、この「どう動くか」が住みやすさに大きく影響します。① 家事動線｜家事が何往復になる？まず確認したいのが家事動線です。たとえば洗濯なら、洗濯機↓干す↓取り込む↓たたむ↓収納するという一連の動きがあります。洗濯機と物干し場が近くても、収納が反対側にあれば、毎日家の中を何度も往復することになります。キッチンについても同じです。買い物から帰って、玄関 → パントリー → 冷蔵庫までどう動くのか。ゴミをまとめて、キッチン → 勝手口・玄関までどう運ぶのか。大切なのは、部屋同士が近いかではなく、家事の最初から最後までどう動くか。ここまで見ておくことです。 ② 来客動線｜見せたくない場所が見えていない？次に確認したいのが**来客動線**です。たとえば、玄関からLDKへ入る途中に洗面脱衣室がある。リビングからトイレの出入りがよく見える。来客があると、家族が洗面やお風呂へ行きにくい。間取り図だけを見ていると気づきにくいのですが、実際の生活では気になることがあります。ここで確認したいのは、「お客さんが来ているとき、家族は普通に生活できる？」ということ。来客動線と家族の生活動線が重なりすぎていないか、一度確認してみてください。③ 回遊動線｜「回れる＝便利」とは限らない最近人気なのが、回遊動線。行き止まりをつくらず、家の

こんばんは、宇都宮市雀宮町と真岡市のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.介護支援専門員として、ターミナルケアの支援を終えて、色んなことを考えさせられました。長くて短いあっという間の一か月でした。もっと違った支援、アプローチができたのでは後悔があります。今際の際まで携わらせていただきましたので、より一層感じます。.本日、葬儀などでとても忙しい合間を縫って、ご家族様が職場に来てくださいました。「迅速な対応により、本人、家族が望む形の最期を迎えることができました」というありがたいお言葉を頂戴することができました。.併せて、Drより、「過不足のない支援ありがとうございました。」とメッセージをいただきました。.掛けていただいた言葉に救われました。まだまだへっぽこ介護支援専門員ですが、「あなたでよかった」と言っていただける介護支援を目指して、精進します。..今年も庭のイチジクがなりました。甘くてとてもおいしいのですが、カミキリムシにやられて枝ごと枯れてしまったりと手入れが難しいです。

魔法の食べ物なんてない！「食べたら痩せる」の甘い誘惑にご用心「これ食べたら痩せるらしいよ！」なんて話、ついつい信じちゃいますよね？テレビやSNSを見れば、「脂肪燃焼効果が爆上がり！」「奇跡のスーパーフード！」みたいな甘い誘惑がいっぱい。しかし、ここで残念なお知らせです。「食べたら痩せる食べ物」なんて、この世には存在しません！ヘルシーでも食べすぎはNG！食べ物の「種類」より「量」が大事「え、そんな･･･」って思った人もいるかもしれませんね。例えば、脂肪燃焼に良いとされる成分が入ってる食品があったとしても、そればっかりガツガツ食べて、体重が落ちてスリムな体型になるなんて、夢のまた夢。むしろ、「ヘルシーだから大丈夫！」って油断して食べすぎたら、カロリーオーバーで逆効果になっちゃうことだってあるんです。どんなに体に良いって言われてるものでも、食べすぎたら太るのは当たり前！ダイエット成功の鍵はシンプル！「消費カロリー＞摂取カロリー」の法則結局のところ、ダイエットってめちゃくちゃシンプルなんです。食べたカロリーよりも、使ったカロリーが多ければ痩せる！ これが全ての基本！何を食べたかよりも、どれくらい食べたか、そしてどれくらい体を動かしたかが超重要なんです。特定の食品に飛びつくよりも、バランスの取れた食事を意識して、適度な運動を毎日の習慣にする。これが、健康的に、しかもリバウンドせずに痩せるための最強ルートなんです！「痩せる食べ物」っていう幻想、もう卒業しませんか？本当のダイエット、一緒に始めましょう！※リバウンドさせない、持続可能なダイエットを。 　「大人のダイエットコーチング」モニター募

7月下旬、世界各地では多彩な宗教行事が開催されます。今回はアジア、ヨーロッパ、南北アメリカの三地域から、インドのハリヤリ・ティージ祭、スペイン・サンティアゴ・デ・コンポステーラの聖ヤコブ祭、ニカラグアのサンタ・アナ祭という三つの伝統的な宗教祭典を紹介します。１、ハリヤリ・ティージ祭（インド）ハリヤリ・ティージは、毎年7月下旬に主に北インドやネパールで祝われるヒンドゥー教の祭りです。「ハリヤリ」は「緑の豊かさ」を意味し、雨季に合わせて開かれます。この祭りは、女神パールヴァティーが長年の厳しい苦行を経てシヴァ神と夫婦になった伝説に由来し、特に既婚女性が断食をしてシヴァ神に祈りを捧げ、夫や家族の健康・繁栄を願います。祭り当日は多くの女性が緑色の衣装に身を包み、花飾りを身につけます。家の前や寺院にはブランコが設けられ、歌いながら揺れる女性たちの姿が見られます。手や腕にはヘナ（メヘンディ）で美しい模様を描き、母親から娘へ衣服や宝飾品の贈り物（シンドラ）を渡す風習もあります。夜には村々で歌と踊りが続き、カトゥリという甘いお菓子などの供物も捧げられます。ラジャスターン州やハリヤナ州などでは祝日とされ、政府主催の盛大な催しで祝われることもあります。ハリヤリ・ティージはシヴァ神とパールヴァティー女神の夫婦再会を祝うとともに、自然の恵みと豊穣に感謝する祝祭です。２、聖ヤコブ祭（スペイン・サンティアゴ・デ・コンポステーラ）聖ヤコブ祭は7月25日の聖ヤコブ（使徒ヤコブ）の祝日に合わせて、スペイン北西部のガリシア地方にある巡礼都市サンティアゴ・デ・コンポステーラで盛大に行われます。聖ヤコブはイエスの弟子

はじめに夏本番の7月、各地で神社の祭典ともいえる伝統的な夏祭りが盛り上がりを見せる季節です。特に2025年7月21日（月）〜27日（日）の週は、日本の東日本・中部・西日本それぞれで特色ある伝統行事が開催されます。古くから地域に根差したお祭りには、その土地の歴史や文化が色濃く反映されており、神社を中心に地域が一体となって熱気に包まれます。今回は、東日本・中部・西日本の各地域から一つずつ選りすぐりの祭典を紹介します。それぞれの祭りの背景や見どころ、そして地域ならではの魅力を通じて、日本の夏祭りの奥深さを感じてみてください。１、東日本・塩竈みなと祭（宮城県塩竈市）東北の夏の幕開けを飾る祭典として知られる「塩竈みなと祭」は、宮城県塩竈市で毎年海の日を含む7月第3週に開催される神社の伝統行事です。戦後間もない1948年に港町・塩竈の活気を取り戻すために始まった比較的新しいお祭りですが、現在では「日本三大船祭り」の一つにも数えられる規模と人気を誇ります 。祭りの主役は、塩竈市の鎮守である志波彦神社と鹽竈神社（塩竈神社）の御神輿です。なんと2基の御神輿が豪華に飾られた御座船「龍鳳丸」と「鳳凰丸」にそれぞれ奉安され、約100隻にもおよぶ供奉船（ぐぶせん）を従えて松島湾内を巡行するのです 。美しい松島の島々と青い海を背景に、勇壮華麗な船団が進む光景はまさに壮観で、さながら平安絵巻を見るかのような雰囲気すら漂います 。この神輿海上渡御（みこしかいじょうとぎょ）は、古くから海の道案内役を務めた鹽土老翁神（しおつちおぢのかみ）という神様を一年に一度海へお連れし、海の恵みに感謝を捧げる神事でもあり、港町

もう一度、彼と話したいあなたへ。元カレの本音を聞き出す方法復縁を願うあなたにとって、元カレの本音を知ることは、非常に重要なステップとなります。しかし、別れてしまった二人の間には、どうしても壁が存在し、直接的な質問では、彼の本当の気持ちを引き出すのは難しいでしょう。では、どうすれば彼の本音に近づけるのでしょうか？まず、焦らないことが大切です。冷却期間を置き、彼があなたに対して冷静になれる時間を与えましょう。その上で、共通の友人などを介して、彼の近況を探ってみるのが有効です。ただし、あなたの復縁願望が露呈しないように、あくまでさりげなく、彼の様子を尋ねるように心がけてください。次に、SNSの活用です。彼の投稿に「いいね」やコメントを送ることで、緩やかに接点を持ちます。ただし、過度なアピールは逆効果。彼の投稿内容に合わせた、自然な反応を心がけましょう。そして、最も重要なのは、再会した時のコミュニケーションです。復縁を匂わせるような言葉は避け、まずは友人として、彼と接するようにしましょう。大切なのは、彼があなたといる時間を「楽しい」「心地良い」と感じることです。彼の話に耳を傾け、共感を示し、彼の良いところを褒めるなど、彼が心を開きやすい雰囲気を作り出すことが重要です。もし、彼が過去の恋愛について話すようなら、彼の言葉を否定せず、まずは受け止めてください。「あの時は、私も悪かった」など、反省の言葉を伝えることで、彼の心のわだかまりを解くことができるかもしれません。ただし、彼の本音を聞き出そうと焦るあまり、問い詰めるような口調にならないように注意しましょう。あくまで、自然な会話の流れの中で

👍ブルーボトルコーヒーっぽいデザインのポイント ★グレーベースに青を取り入れた爽やかな配色 ★照明でアクセントをつける ★色味を⚪️🔵🟤に絞って統一 ★隠れ家のようなワークスペース

〜相手を責める前に、自分にできることを見つけよう〜今回は、「自因自果（じいんじか）」という仏教の考え方を、夫婦関係の視点からわかりやすく解説したいと思います。「自因自果」とは？「自因自果」は、自分がまいた種（原因）が、自分の元に結果として返ってくるという意味の言葉です。自：自分因：原因果：結果一見すると「全部自分が悪いってこと？」と感じるかもしれませんが、実はこの考え方には人生や人間関係を整える大きなヒントが隠されています。夫婦間の“よくあるすれ違い”も、自因自果で考えると？たとえば、こんなことはありませんか？・パートナーが最近冷たい・会話が減って、何を考えているのか分からない・何を言っても反論されて喧嘩になるこうしたとき、「あの人が変わってしまった」「何も分かってくれない」と相手を責めたくなりますよね。でも、ちょっと立ち止まって「自因自果の視点」で見てみましょう。自分の中の“因”がどこかにあった？パートナーとの距離ができてしまった背景を振り返ると…・忙しさにかまけて感謝の言葉を言わなくなっていた・相手の話を「またその話？」と流していた・不満を言うだけで、相手を認めることが減っていたこうした日々の小さな積み重ね（＝因）が、自分でも気づかないうちに、「冷たくなる」「会話が減る」という結果（果）を引き寄せていたのかもしれません。「縁」が加わって“果”になる仏教では「自因自果」だけでなく、「因・縁・果」という三段構造で物事を見ます。因：自分の内側の意識や行動縁：外部との関わり・出来事・タイミング果：結果として現れる現象たとえば、夫婦のすれ違いは、「話を聴く余裕がない状態（因）」に、「

人生の選択の仕方を変えると、見える世界が大きく変わります。 しかし、最初にその選択の仕方を変えるためには、少なからず勇気が必要です。 例えば、 「嫌われたくないからランチ会に行くべきか？」「お金がかかるからビジネス講習会に参加しない方がいいのか？」「人生を変えたいけど、時間やお金は使いたくない？」こんな風に迷うことはよくありますが、これらの選択が今後の人生を大きく左右することになります。 どんな選択をするかで、成功への道が開けたり、逆に遠回りをすることもあります。 自分が満たされない理由は何なのか？ それを分析し、内面を見つめ直すことで、答えは見えてきます。 最終的に、選択するのは自分。その選択が、未来の自分を作り上げていきます。

どうもゆうじです。今回は、あなたが今の恋愛に悩んでいるのであれば、必ずしも今の恋愛、その状態に居続ける必要はありません。つまり、あなたにとってもっといい人が存在し、もっといい恋愛が出来るということをまずは覚えておいてください。恋愛に執着しすぎているあなたにとっては、今回の内容は自分の人生を大きく変えるきっかけになると思います。ぜひ参考にあなたの恋愛を成功させていきましょう。まず、恋愛に執着しすぎてしまうとどうなるのか。例えばこんなケースがよくあります。『彼氏と別れた理由がモラハラだったこと。でも別れたけど大好きだったからやっぱり忘れられない』とか、『浮気をする最低な相手だと分かっているのに、別れることができない』とか、『雑に扱われているのに好きだから全部許してしまう、我慢してしまう』とか、こういったこともすべては執着心からくるものです。人間って不思議ですよね。ダメだと分かっているのに、手放せない。その理由は、失うのが怖いから、他人に期待しているから、何かを手放すことによって自分は後悔してしまうとか、そういったいろんな不安やネガティブな感情が湧いてきます。すべてはあなた自身が失いたくない何かにしがみついている状態なんですよね。特に、恋愛とかパートナーがいたり、子供がいるケースなどでは、ほとんどの人が間違いなく執着心を持ちます。離婚したいのに子供に迷惑かけてしまう…。今の選択が自分にとって本当に正しいのかどうか分からない…。そしてほとんどの人は自分に限界を作ります。『これが自分の限界だ』『自分なんて…』と思い通りにいかなかったのは、相手に期待した自分が悪かったんだ。と自分を責めて、

こんばんは、宇都宮市雀宮町と真岡市のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.介護支援専門員として、ターミナルケアの支援を行わせていただきました。この文章が過去形になってしまったことに涙が止まりません。.泣き虫介護支援専門員です。.はじめてお会いした時に優しく声を掛けてくださり、夫婦二人で仲睦まじく色んな所に出かけた話、素敵な写真の数々を見せてくださった姿が頭に焼き付いています。.日本アルプスに登った話。軽トラを乗り回し、片道2時間の運転なんてなんのその。あちこちの温泉に出かけた話。食べ物の話。お孫さんの部活の送迎の話。まだまだ聞き足りませんでした。.あっという間の1ヵ月。元気な姿から、寝たきり、今際の際まで。言葉に表せない経験と学びをさせていただきました。.在宅で最期を迎えることの大変さ、最後の最後まで寄り添う強さ。言葉の端々、行動に夫婦の愛情が詰まっていました。.もっと自分に何かできたのではないか、もっと違ったアプローチができたのではないか。そう悔やむ気持ちがあります。.誰かの役に立ちたい。その想いを達成するには相応の覚悟と努力が必要だということを痛感しました。.何もできないもやもやに「来てくれるだけで気が紛れるから、助かったよ」と掛けてくださった言葉を忘れずに、誰かの役に立ちたいと切に思います。.謹んでご冥福をお祈り申し上げます。.ムクゲの花言葉は、「デリケートな愛」「繊細な美」「信念」「尊敬」などです。

  皆様、こんばんは。 私のブログにお越しくださって、ありがとうございます。 先日、久々に自転車でこけてしまいました・・・ 恥ずかしい(*/□＼*) おかげでまだ身体が痛いです・・・w 他にも「もう嫌だ(T-T)」と思うような嫌なことがあって・・・ それらは一見、「嫌なこと」ではあるけれど、 どんなことも 「全てを楽しむ」 という世界線を採用することを決めたので、 恥ずかしくて痛い経験も、 「私はこの経験がしたかったんだな」 と受け入れることにしました。 「面倒くさい・・・行きたくないなぁ～」という会合も、 「楽しむ」 と決めたら、 本当に楽しく笑って無事に終わりました。 どんな出来事にも、何らかの意味がある。 それなら、なぜ自転車でこけたのか？ もう１つの嫌な出来事により、 「自分は駄目な奴だ」 「自分は最低な人間だ」 「自分は許されない」 等と、 自分を下げ、責め、罰していたからだと気づいた。 人間なんだから、駄目な部分があって当たり前。 完璧な人なんていない。 どんな自分も「それでいい」と認めてあげる。 駄目で最低で、どうしようもない自分も、 全てを 「楽しむ」 と決めました。 ジャッジして、 「◯◯しなきゃいけない」 「◯◯しちゃダメ」 等と決めつけて 制限を設けるから 自分を追い込んで辛くなる。 自分の信じている常識やルール、マナーは、 本当に正しいことなのでしょうか？ 一度疑い、 そこから解放して 自分を自由にさせてあげてみてください。 きっと今までとは違う現実に繋がり、 より自由に楽に幸せになれるはずです。 どんなことも 「楽しむ」 ということを あなたも 選択

はじめまして。ココナラで相談サービスを提供している、ライフサポート相談士・丸山勇人（まるやま はやと）と申します。恋愛、進路、転職、人間関係、子育て――人生の中で誰もがぶつかる「迷い」や「不安」に、“誰かに話してみたい”けれど、話す相手がいない…そんな方のために、この場所を開いています。「話すだけで、心が軽くなる」これは、これまで多くのご相談を受けてきた中で、何度も実感してきたことです。「恋愛がうまくいかない」「自分に自信が持てない」「子どもが不登校になった。どう接すればいいかわからない」「転職したいけど、不安で動けない」こうした悩みを打ち明けてくださった方が、少しずつ自分の心と向き合い、前に進んでいく姿をたくさん見てきました。私のスタンス否定せず、決めつけず、心に寄り添う必要に応じて、現実的なアドバイスも男性視点の冷静さ＋あたたかさのバランス占いや統計、心理的傾向の分析も組み合わせながら、「あなたらしい選択」が見えてくるサポートをしています。ご提供中のサービス例（ココナラ）恋愛相談・相性鑑定　→ 生年月日や状況をもとに、相手の気持ちや今後を読み解きます。転職・就職の選択サポート　→ 自分に合う仕事・やりたいことが分からない方に向けて。子育て相談（いじめ・不登校）　→ 親としての悩み、どう支えるべきかを一緒に考えます。すべて【メッセージ形式】で丁寧にやりとりいたします。最後に…誰かに話すだけで、「自分の気持ち」に気づけたり、「次にどうしたいか」が見えてくることがあります。あなたの心の声を、どうか無視しないでください。誰にも話せなかったこと、ぜひ安心して、私にお話しくださいね。

夏本番の7月中旬、日本各地の神社では古式ゆかしい祭礼が行われます。今回は2025年7月14～20日の間に開催される神社主催の伝統的な祭典から、東日本（北海道）、中部（静岡）、西日本（和歌山）の各地域を代表する３例を紹介します。それぞれ歴史や伝承に彩られた特徴ある行事で、神様の御神徳（ご利益）にも触れながら祭りの魅力をお伝えします。１、北海道・士別神社例大祭（士別まつり）神社名：士別神社（北海道士別市） 祭典名：士別神社例大祭（通称「士別まつり」）祭典日：2025年7月14日～16日 御神徳：天照皇大神を祭神とし、農業・畜産・商工振興、交通安全、安産・子育て、厄除け、生業繁栄、開運福徳、健康長寿など生活全般の守護神とされる 。士別神社は明治時代の屯田兵開村を記念して1899年（明治32年）7月15日に創祀され、その日を例祭日と定めた 。祭典は地元で「士別まつり」と呼ばれ、7月15日の開村記念日にちなみ3日間にわたって行われます 。初日の14日には宵宮祭が行われ、15日は神輿渡御（みこしとぎょ）とともに「つくも太鼓」の演奏が披露されます。16日の後日祭では、前年4月～当年3月に生まれた赤ちゃんを祝う「うぶこまつり」が催されるなど、町をあげて賑わいます 。祭り期間中は、士別市の桜の名所・九十九山（つくもやま）の麓に鎮座する神社の周辺がにぎわいます。街中には紅白の横断幕や祭礼幟がはためき、ご神灯が立ち並び、露店がずらりと並んで夏祭り一色に染まります 。例年、遠方からも多くの参拝者が訪れ、子ども神輿や市民参加の各種催しで盛り上がります。祭典の起源である明治開基当時から続く伝統行事の一つで

こんにちは、Lumièreカウンセリングルームの凛です🌷このたび、新しいサービス「メッセージ相談」をスタートしました✨「いきなり話すのはちょっと緊張する…」「まずは気持ちを整理する時間がほしい」そんな方に、気軽にご利用いただけるようにご用意したサービスです。📩 メッセージのやりとりだから自分のペースで、落ち着いて心の内を言葉にすることができます。誰かに話すだけでも、心がふっと軽くなったり、「こんなふうに思ってたんだ」って気づけたり。あなたの気持ちに、やさしく寄り添えるようなあたたかな対話の時間になればうれしいです🍀⸻🌟こんな方におすすめです・気持ちを誰かに聞いてほしい・頭の中のモヤモヤを整理したい・まずは文章で相談してみたい・話すより書く方が気持ちを伝えやすい⸻ひとりで抱え込まずに、「こんなこと言ってもいいのかな？」くらいの気持ちで、気軽にご相談くださいね☺️あなたの心に、そっとあたたかい光が届きますように…🌈

昔はドレープが何のことかわからず、店員さんに『ドレープは、こちらです』と言われても、『あ、いや、カーテンがほしんです！』という不毛なやり取りを5回ぐらいやりました。今思うと恥ずかしい・・・。どーも、Ponchaです('ω')新しいお部屋を購入したり、住み替えたり、引っ越したりする際、多くの方がカーテンの採寸をします。皆さん結構サラッと簡単に採寸していますが、実はカーテンの採寸って意外と難しいんです！採寸が難しい！というよりも、採寸してから自身で発注しようとすると、多くの方が寸法を間違えて発注しているんです！ということで、今回は、「カーテン採寸の完全ガイド｜ドレープとレースの違いと失敗しない測り方」というテーマでお話ししたいと思います。自身でカーテンを発注しようと考えている方は、是非参考にしてみてください！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えながら物件を探したい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合わせフォームよりご連絡いただければと思います！お問い合わせは、こちら('ω')ノ自身で運営しているブログ記事をそのまま転記しております！Ponchablogにてほかの記事も見れます！ドレープと

こんにちは！プロの広告・ライターのまなぶです！いつもブログの【お気に入り追加】ありがとうございます！今回はライティングの仕事にまつわる【労働】についてブログします。３社ブラック企業に勤めていたことをブログで何度も書いてきましたが1番大変だったことは人間関係でした（前回のブログで対処方法を書きましたが）そして、2番目に大変だったことは【労働時間】でしたデザイン、ライティングが好きで仕事にしたい！という気持ちで入社した通販会社ではだいたい3日かかる仕事を当日や翌日に要求されることがあり毎日深夜3時くらいに帰っていましたとはいえ暗い話をしたいわけではなくw私が残業時間１７０時間を超えたときに感謝されることはなく「お前が無能だから残業が多いんだ」と言われていて（一部、正しくはありますがw）18時でタイムカードを切って残業しているときにふと我にかえりました「仕事のやりがい」ってなんだろう3時間睡眠で起きて→会社に行って→帰って→また会社、、という繰り返しのなかでデザインやライティングスキルが身についた実感はありましたが【誰にも感謝されることはなく】労働って誰の何のためにやってるんだろうと疑問に感じることがありました当時は、上司のために仕事をしている状態で残業代は請求せずに搾取されているだけこんなに働いてるのに意味を見出せないなら【自分で稼いでみよう】と思いココナラを始めました！ライティングが好きなので結婚式のスピーチのサービスを販売し3ヶ月たって初めて購入され一生懸命に原稿作成し納品した後「私の文章をきれいにまとめてくださりありがとう」「面白い内容になりました！これで本番頑張ります」と言

こんにちは、ほんわかです。 「ひとり言が多い」「自分の世界に入りがち」─ そんなお子さんの様子を見て、 「大丈夫かな？」「発達に問題があるのでは…？」と不安になること、ありませんか？ でも、それはすぐに“困りごと”とは限りません。 その子なりの感受性や、安心できる遊び方のひとつかもしれないのです。 その様子は、すぐに「困りごと」とは限りません 子どもは一人ひとり、感じ方も遊び方も違います。 大人の目には気になる行動も、その子にとって自然な成長の一環であることもあります。 ひとり言は、考えを整理しているサインかも 子どもがつぶやく「ひとり言」には、ちゃんと意味があります。 • 自分の行動を言葉にして確認している • ごっこ遊びのセリフになっている • 見たり聞いたりしたことを再現している これは、思考と言葉をつなぐ練習であり、 経験を「ことば」に落とし込む大切な過程でもあるのです。 「自分の世界」は、安心して過ごせる場所 大人から見ると「閉じこもっている」ように感じるかもしれませんが、 子どもにとっては、自由に想像を広げられる心地よい空間なのかもしれません。 たとえば── ブロックに夢中になったり、ぬいぐるみに話しかけたり、物語を語るように遊んだり…。 そんな姿には、創造力や集中力の芽生えがちゃんと育っています。 「でも、友達と遊べないのは問題では？」 「ずっと一人でいるのはよくないのでは？」 そんな心配の声もありますよね。 たしかに、本人が寂しさや困り感を抱えている場合には、サポートが必要です。 でも中には、「一人が好き」「一人の時間が落ち着く」という性格の子もいます。 その場

こんにちは。カウンセリングルームLumière（リュミエール）の凛です🌿今日は、私がカウンセラーを目指すようになったきっかけについて、少しだけお話しさせてください。これまでの人生の中で、私もたくさんの悩みや心の痛みを抱えてきました。つらい時ほど「大丈夫なふり」をして、誰にも言えずにひとりで抱え込んでいたこともありました。そんなある日、ふとしたきっかけで気持ちを話す機会がありました。勇気を出して言葉にしてみたら、胸に詰まっていたものが少しずつほどけていくような感じがしたのを覚えています。気づけば、涙が出るほど心が軽くなっていたんです。その経験がきっかけで、私も「誰かの役に立ちたい」と強く思うようになりました。過去の私と同じように、がんばりすぎている人や、ひとりで抱え込んでしまっている人の心に、そっと寄り添える存在でありたい。そんな想いから、カウンセラーという道を選びましたLumière（＝フランス語で“光”）という名前には、“やさしくあたたかい光を届けたい”という想いが込められています。この場所が、あなたの心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです🌸「もう一度、自分を好きになれるように」──そのためのお手伝いができたら幸せです🍀

こんにちは、Lumièreの凛です🌸昨日に引き続き、最近読んだ本の中から心にすっと染み込んだ「好きな言葉」をご紹介させてください。読んだ瞬間に、まるで誰かに優しく語りかけられたような感覚になった言葉。もし今、心がちょっと疲れていたり、迷いがある方がいたら少しでも心がふっと軽くなるきっかけになればうれしいです🍀🌼 1.「幸福な人生を諦める」か「自分の心が求めるもの」に気づくか迷って苦しいとき、どこかで「もう仕方ない」と思ってしまいがち。でも、本当は心がちゃんと知ってるんですよね。あなたの“幸せ”は、ちゃんと、あなたの中にある。⸻🌼 2.人生は「ほどほどにポンコツ」がちょうどいいがんばりすぎなくていい。完璧じゃなくていい。つまずいたり、忘れたり、抜けてても大丈夫。“ちゃんとできない自分”も、まるごと愛してあげてほしい🌷⸻🌼 3.「本当の生きやすさ」は、競争や実力とは関係ないところにある社会の中で求められる“能力”よりも自分のままでいられる「安心感」のほうがずっと生きやすさに繋がっているんだと思います。⸻🌼 4.何はなくとも、自分は自分であって大丈夫と思えるか他人と比べなくていい。評価されなくても、役に立たなくても、あなたは“あなた”であることに価値がある。⸻🌼 5.「本当に信頼できる『一人めの大人』を探してほしい」もし、子どもの頃に安心できる存在がいなかったとしても大人になってからでも大丈夫。自分の味方になってくれる誰かと出会えることは、人生の中でとても大きな癒しになります🌈必要な方に届きますように...☺️読んでくださってありがとうございました✨

こんにちは。心理士のここねです。今日のテーマは、「人に悩みを話すとき、どこまで話していいのか」――その迷いについて考えてみたいと思います。日々の生活の中で感じるモヤモヤや、誰かに聞いてほしい思い。でも、いざ口にしようとすると「どこまで話していいの？」と戸惑ってしまうこと、ありませんか？◆ちょっと話したいけど、どこまで言うか悩むときたとえば職場で、気の合う同僚に「最近どう？」と聞かれた場面。実は夫婦ゲンカでヘトヘトだったり、育児で余裕がなかったり…。でもそんなとき、「どこまで話してもいいんだろう？」って、つい考えてしまうことはありませんか？少しだけ話したつもりが、止まらなくなりそうな予感がして不安になったり、話しすぎて相手に気を遣わせてしまったらどうしようと心配になったり。後日「その後どう？」と何度も聞かれるのが負担になる…なんてこともあるかもしれません。◆家庭内での「共有」の難しさ家庭内でも同じようなことがあります。たとえば、お子さんが抱えている悩みをパートナーにどこまで話すか。「疲れてそうだし今は言わない方がいいかな」「でも一緒に育てているんだから共有すべき？」――そんなふうに悩むこともありますよね。さらに、お子さんが「お父さんには言わないで」と言っていたらどうするか。本当に黙っていていいのか、トラブル防止のために輪郭だけでも伝えるべきか。そういった「悩みごと」は、単なる出来事以上にデリケートで、相手やタイミングをよく考える必要があります。◆友人関係でも、親との関係でも友人関係でも同じです。誰かとトラブルがあったとき、それを他の人に話すことでさらに状況がこじれてしまうことも。

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。すぐにカッとなって感情のコントロールが出来ないことはありませんか。そのため、周りの人と上手くいかず常に敵がいるように感じてしまう。相手の気持ちに共感したり、理解することが苦手またはよくわからない。このような場合、愛着障害かもしれません。愛着障害と言うとべったりくっついて他人との距離感が分からないこともありますが、相手に共感や理解が出来ないことも愛着障害に入ります。お母さんとの愛情の絆が結べなかったことが、原因の可能性があります。特に親または親子ともに発達障害がある場合は、虐待が起こり絆が結べない事があります。いつもイライラしている親の顔色を伺いながら生活したり、親がギャンブルやアルコール依存症などで子どもを育てる環境でない場合、しわ寄せは子どもにきます。家庭環境は、どうでしたか？緊張した母子関係では安定した愛情は生まれません。基本的な信頼関係が学べていないため、上手く対人関係が結べないのです。

こんにちは！プロの広告・ライターのまなぶです！いつもブログの【お気に入り追加】ありがとうございます！今回は情報整理にまつわる【思考】についてブログします。３社ブラック企業に勤めていたことをブログでもふれましたが思考についてまとめていきます【悩みの８割は人間関係によるもの】とはよく言いますがまさにその通りでブラック企業時代の悩みは「○さんが無理な納期で仕事を依頼してきた」「××なことを言われて傷ついた」といった内容が多く悩みのタネは人間がもっていると痛感してきました3年近く、人の言動（ハラスメント含む）で悩んでいた私が辿りづいた思考方法は【コントロールできないものはしない】ということでした誰かに何かされて言われて傷ついたとき「もっとこう言ってくれたらいいのに」「○○だったらやりやすいのに」という理想を相手に求めていましたしかし、年齢や立場が相手が上だと意見することはできないため「要望を伝えることすらできません」そんなときはコントロールすることを辞めて「この人はこんな人なんだ」気にせずに付き合っていこうと期待する感情を無くしましたそうすることで気持ちが楽になり自分がコントロールできる部分だけに集中できるため「相手に流されなく」なりました会社だとついつい相手に合わせたり振り回されたりしてイライラしますよねぜひ、「コントロールできる部分だけする思考」試してみてくださいね！今回のブログはここまで！にします。次回もライティング・仕事についてまとめていきます。次回のブログの内容が少しでも「気になる」と思っていただいた方はお気に入り！を押していただけると嬉しいです♪

「うちは社員同士の距離が近いから、誰かが困っていれば分かるはず」 「幹部社員が突然辞めるなんて、うちには関係ない」 ――そんなふうに考えている経営者の方、いらっしゃいませんか？ しかし実際には、社員が「親の介護」で静かに職場を去っている現実があります。 それも、事前に会社へ相談することなく。 ■ なぜ、経営者は「うちは大丈夫」と思い込んでしまうのか？ その背景には、いくつかの“思い込み”が潜んでいます。 幹部社員は責任感が強く、辞めないはず 介護は家族で何とかするもので、会社に持ち込まないだろう 制度は整備してあるから使えるはず 介護離職は大企業の話。中小企業ではまだ少ない これらはいずれも、データによって否定されています。 ■ 介護離職は「静かに」「急に」起こる ある調査では、介護離職をした人の半数以上が、制度（介護休暇・介護休業）を一切利用せずに辞めていることが分かっています。 社員が何も言わず、有給休暇で何とかしながら限界まで我慢し、 「これ以上は無理」となったときに、突然退職届を出す――それが典型的な介護離職の形です。 そしてそれは、規模にかかわらず、どの企業でも起こり得る問題です。 🔹 過去1年間に「介護離職があった」と答えた企業：7.3% 🔹「今後、介護離職が増える」と考える企業：71.2% ※経済産業省「仕事と介護の両立支援に関する実態調査」より この数字を見て、「自分の会社も例外ではないかも…」と感じられた方も多いのではないでしょうか。 ■ 思い込みからの脱却が第一歩 介護離職防止の第一歩は、「自社には関係ない」という思い込みを捨て、実態を把握することです。 な

昔、「鈴木大拙」という有名な仏教学者がおりました。「釈宗演」という臨済宗の僧のもとに就いて学び、真実に目覚められました。またこの方は1870年から1966年までの生涯を全うされた方で、大正から昭和にかけて活躍した臨済宗の「仏教学者」です。「禅」についての著作を英語でしるし、日本の禅文化を世界に広く知らしめたお方でもあります。近代日本の最大の仏教学者とも称されるお方なんですね。そんな有名な「鈴木大拙」という方がある言葉を残されました。それが、「肘外に曲がらず」というものです。これは「何が本当の自由ですか？」という質問に対して、この「鈴木大拙」氏がお答えになったものです。「肘」というのは人間の体の重要な部分で、人間活動において大切な役割を担っている部分です。何かを持ったり、何かを押したり引いたりする際に重要となる機能であるわけですが、その肘を「内側」に引っ張ることで腕の本来の活動を支えられるわけです。肘の関節というのは内側に曲がる仕組みになっており、決して「外に曲がらない」仕様になっているわけですね。内側にしか引っ張れないというのは人間の「共通の仕組み」として約束されていることなんです。必ず肘の関節は内側に動く。外側には決して動きません。この「鈴木大拙」氏に言わせると「肘外に曲がらず、これが本当の自由である」と言うのです。どういうことか？我々は自分の頭で考えると、「自由」というのはなんでも出来ることが「自由」だと思ってしまう。例えば、空を飛べたり雲に乗っかれたり、仕事に行かなくて済んだり。そういうものを「自由」と考えるわけです。しかし「鈴木大拙」氏が言うには、「肘外に曲がらず、これ

こんにちは。カウンセリングルームLumière（リュミエール）の“凛”です🌸今日は、最近読んだ本の中から、心に残った一冊をご紹介します📘ひすいこたろうさんの**『あした死ぬかもよ？』**という本です☺️この本には、たくさんの「問いかけ」が登場します。たとえば、「もし明日、死ぬとしたら、今日をどう生きたい？」「誰に“ありがとう”を伝えたい？」「心からやりたいことは、何ですか？」　など。読み進めるうちに、自分の心の奥にしまっていた想いや、本当は大切にしたかったものに気づかされる感覚がありました。私もこの数年、いろいろな出来事の中で、「生きるってなんだろう」「本当の自分って？」と、立ち止まることがありました。でもこの本を読んで、「今ある命をどう使うか」を、もう一度考えてみようと思えたんです。Lumière（リュミエール）は、フランス語で「光」という意味があります。どんなにしんどい時でも、自分の中に、小さくても“光”を見つけてほしい。そんな願いを込めて、この名前をつけました。この本の中の言葉と、私の想いが、どこか重なっている気がして。誰かの心にも、やさしい光が届いたらいいな…と思っています。忙しい毎日の中で、つい見過ごしてしまう「今この瞬間」。でも、今日という日は、もう二度と来ない一日。そんなことに気づかせてくれる一冊でした。あなたもぜひ、ふと立ち止まって「今、自分はどう生きたい？」と問いかけてみてくださいね☺️

プロが使う電気図面の「照明・スイッチ・コンセント」ヒアリングチェックブック【PDF付き】をココナラコンテンツマーケットで販売開始しました〜📕「引っ越してから気づいた」「ここにスイッチ欲しかった…」そんな声を500件以上の現場で聞いてきました。照明・コンセントの“配置ミス”は、図面の段階で防げます。私は、現在ココナラで電気図面のセカンドオピニオンサービスを販売しているのですが、サービスを提供する中で、サービス購入後に、照明スイッチの配置を検討する際にお送りするヒアリングシートが、めちゃくちゃ役に立った！という声が非常に多かったので、今回ヒアリングシートだけを切り売りする形で、お客様自身でも進めて行きやすいような、チェックブックをPDF形式で販売することにしました📕✨このPDFは、家族で話し合いながら使えるプロ監修のチェックブックです！＼理想の暮らしを“形”にする第一歩を／📘「図面はあるけど、暮らしが見えていない」だからこそ、ヒアリングが大切です。家づくりの打ち合わせって、間取りの話でいっぱいいっぱいになりますよね。でも実は、照明・スイッチ・コンセントの配置こそ、「暮らしやすさ」を左右する大きなポイントなんです💡だけど現実には、電気図面は専門用語が多くて、よくわからないままサイン「住んでから気づいた！」っていう後悔の声が本当に多い…というのが現場でよくある話。特に子育て世代は、「夜の授乳の時、照明が眩しい」「子供の成長でコンセント欲しいところにない」「コンセントが足りなくて家電が使えない」といった暮らしのストレスが、後からジワジワ出てきます。私は照明アドバイザーとしてこれまで150