どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
精神障害と診断されたとき、多くの人がまず考えるのは「早く治したい」「元に戻りたい」ということです。
もちろん、回復を目指すのは悪いことではありません。
しかし、治そうとするほどに焦りやプレッシャーを感じて、かえって調子を崩してしまう人も少なくありません。
精神障害は、風邪のように薬を飲めばすぐに治るものではありません。
寛解しても、再発することもあります。
「治さなければ」と思うほど、できない自分を責めたり、周囲と比べて落ち込んだりしてしまいがちです。
そんなとき、「治すべき」という思い込みを一度手放してみることが、心を楽にしてくれることもあります。
不思議なもので、「治さなきゃ」と思い詰めていたときよりも、「まあこのままでいいか」と受け入れたときの方が、結果として調子が安定していくことがあります。
心の余裕ができることで、生活が整い、再発も減り、人とのつながりも広がっていきます。
つまり、「付き合う」ことが、「回復」の遠回りのようで近道でもあるのです。
最後に
精神障害を抱えていると、「早く治さなきゃ」と焦ってしまう気持ちはとてもよく分かります。
でも、人生は長いです。
焦らず、自分のペースで歩いていきましょう。
「治す」ではなく「付き合う」という考え方は、あなたの心を少し軽くしてくれるかもしれません。
完璧を目指すよりも、自分にやさしく、ゆるやかに生きていくこと。
それが、精神障害とともに生きる上で、大切なヒントになるのではないでしょうか。
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