初心者向け筋トレメニューを作成します

はじめまして！ ご覧いただきありがとうございます。 スポーツクラブでパーソナルトレーナー・インストラクターとして活動しているKOSHI LAB.です。 これまでのトレーナー経験を活かし、一人ひとりの目的や生活スタイルに合わせたトレーニングメニューを作成いたします。 「筋トレを始めたいけど、何をすればいいかわからない」 「ジムに通い始めたけど、メニューの組み方がわからない」 「自己流のトレーニングから卒業したい」 そんな方におすすめのサービスです。 【サービス内容】 お客様の目的や運動経験、トレーニング環境に合わせて、オリジナルのトレーニングメニューを作成します。 具体的には、 ・目的に合わせたトレーニング種目の選定 ・種目ごとの回数、セット数の設定 ・適切な休憩時間の設定 ・トレーニングの実施頻度の提案 ・無理なく継続するためのアドバイス などをお届けします。 【こんな方におすすめ】 ・筋トレ初心者の方 ・ジムに通い始めたばかりの方 ・自宅で運動を始めたい方 ・筋力アップを目指したい方 ・運動習慣を身につけたい方 ・自分に合ったメニューを知りたい方 【ご購入後の流れ】 ① 現在の運動経験や目標などをヒアリング ② ご希望や環境に合わせてメニューを作成 ③ 完成したメニューをテキスト形式で納品 【事前に教えていただきたいこと】 ・年齢 ・性別（任意） ・身長、体重（任意） ・トレーニングの目的、目標 ・目標達成の期限 ・運動経験 ・ジムまたは自宅などのトレーニング環境 ・週に何回トレーニングできるか ・その他ご希望や気になること 一人ひとりに丁寧に向き合い、わかりやすく実践しやすいメニュー作成を心がけています。 ※本サービスは一般的な運動指導・トレーニングメニューの提案です。医療行為や診断、治療を目的としたものではありません。痛みや持病がある場合は、医師等の専門家にご相談ください。 まずはお気軽にご相談ください！