理学療法士が立ち仕事の膝と腰の運動メニュー作ります

「立ち仕事のあと、膝や腰がだるい」 「疲れていて、運動する気力が残らない」 「休みの日に何をすればいいか分からない」 そんな方のための、運動メニュー作成サービスです（1回のみ）。 病院で働く理学療法士です。 体の痛みや動きにくさがある方の運動を、毎日の仕事で見ています。 ヒアリングシートのお答えをもとに、 膝や腰に負担をかけにくく、疲れた日でもできる短い運動を選び、1枚のメニューにまとめます。 【内容】 ・寝る前や休みの日にできる運動（道具なし・1日10〜15分） ・寝たまま・座ったままできるものを中心に5種目前後 ・回数とやり方のポイントつき ・PDFでお届けします 【流れ】 1. ご購入後、ヒアリングシートをお送りします 2. ご回答から3日以内にメニュー（PDF）を納品します 3. 納品後、メニューについてのご質問に1回お答えして終了です 続けながら見直してほしい方は「2週間お試し（3,000円）」をお選びください。