14日間筋力アップをサポート！毎日徹底支援します

14日間、筋力向上に向けたトレーニングをサポートします！ 「筋トレをしているけれど、なかなか成長を感じられない」 「自分に合ったメニューが分からない」 「競技力向上に向けて、トレーニングを見直したい」 そんな方に向けた、14日間のストレングス強化サポートです！ はじめまして。 現在、ジムでインストラクターのアルバイトをしています。 スポーツ協会認定のコーチ資格を保有し、高校時代には全国大会への出場を経験。その後、強豪大学の体育会でも全国大会を経験しました。 競技経験と現在のジムでの経験を活かし、目標に向けたトレーニングの見直しをサポートします。 【サービス内容】 ① 現状と目標のヒアリング 競技種目、トレーニング歴、現在のメニュー、目標などをお伺いします。 ② トレーニングメニューの提案 目標やトレーニング環境に応じて、種目・セット数・回数・頻度などを整理したメニューをご提案します。 ③ トレーニング記録の振り返り 実施した種目、重量、回数、体感などを共有していただき、今後のトレーニングを考えるためのフィードバックを行います。 ④ 14日間のメッセージサポート メニューに関する疑問や、トレーニングを続ける中で生じた悩みについて、メッセージで相談いただけます。 ### 【こんな方におすすめ】 ・筋力向上を目指している方 ・トレーニングメニューを見直したい方 ・筋トレを始めたばかりで、何をすべきか分からない方 ・競技力向上に向けて筋力トレーニングを取り入れたい方 ・トレーニング記録を活用して成長を目指したい方 ### 【ご利用の流れ】 1. ご購入後、トレーニング歴や目標をヒアリング 2. 現在のメニューや環境を踏まえたプランをご提案 3. 14日間、メッセージで相談・記録の振り返り 4. 最終日に取り組みを整理し、今後のトレーニング方針をご提案 【サポートについて】 ・サポート期間は開始日を相談のうえ設定する14日間です。 ・返信は原則24時間以内を目安としますが、即時返信を保証するものではありません。 ・実際のトレーニング指導はメッセージを通じたアドバイスが中心です。対面指導は含まれません。 ・成果には個人差があり、筋力向上などの結果を保証するものではありません。 ・痛みやけが、疾患に関する診断・治療は行っておりません。 トレーニングをただ続けるだけでなく、目的を持って取り組めるよう、一人ひとりの状況に合わせて丁寧にサポートします。 まずはお気軽にご相談ください！