筋トレ・ダイエットのPFC設定をします！ます

「ダイエットしたいけど、何を食べればいいか分からない」 「筋トレしているけど、なかなか身体が変わらない」 「PFCって聞いたことはあるけど、どう設定すればいいの？」 「今の食事内容で本当に大丈夫？」 そんな方に向けて、減量・ダイエット中の食事やPFC設定について一緒に考えます！ 僕自身、2024年から本格的に筋トレを始め、フィジーク競技に出場するための減量を実際に経験しています。 また、柔道整復師の資格を取得しており、身体の構造や運動に関する知識も学んできました。 このサービスでは、あなたの現在の身体状況や目標、普段の食事、運動量などを確認したうえで、無理なく継続できる食事管理を一緒に考えていきます。 【こんな方におすすめ】 ・筋トレをしながら脂肪を落としたい ・ダイエット初心者 ・PFCの設定方法が分からない ・自分に必要なカロリーが分からない ・今の食事内容をチェックしてほしい ・コンビニ中心でもダイエットしたい ・食事管理を始めたいけど何から始めればいいか分からない ・筋肉をできるだけ維持しながら減量したい 【サービス内容】 ・目標や現在の食事内容をヒアリング ・1日の摂取カロリーの目安を設定 ・タンパク質、脂質、炭水化物（PFC）の目安を設定 ・現在の食事内容をチェック ・食事内容の改善ポイントを提案 ・食材や食事の組み合わせについてアドバイス ・減量中の食事についての質問に回答 「鶏胸肉ばかりで飽きた」 「コンビニで済ませたい」 「仕事の日でも続けられる食事にしたい」 など、普段の生活に合わせた相談もOKです！ できるだけ難しい専門用語を使わず、初心者の方にも分かりやすく説明します。 単純に「食べる量を減らす」のではなく、トレーニングや生活スタイルを考慮しながら、無理なく継続できる方法を一緒に探していきましょう！ 「こんなこと聞いていいのかな？」という内容でも大丈夫です。お気軽にご相談ください！ ※本サービスは一般的なトレーニング・食事管理に関する情報提供を目的としたものです。医師・管理栄養士等による診断、治療、医療行為、疾病に対する個別の栄養指導を行うものではありません。