リバウンド体質から抜け出す提案をします

ダイエットに何度も挑戦して、うまくいかなかった経験はありませんか。 食事を極端に減らして数週間で心が折れてしまう。そんなパターンを繰り返している方は、根性が足りないのではなく、頑張り方が体質やライフスタイルに合っていないだけかもしれません。 このサービスでは、まず簡単な質問であなたの「続かなかった原因」を一緒に整理します。反動が出やすいタイプなのか、頑張りすぎて燃え尽きやすいタイプなのか、選ぶことが苦手で続けられないタイプなのかによって、合う進め方はまったく異なります。 診断後は、タイプに合わせた1週間分のモデル献立と、自宅でできる負荷の軽い運動メニューをPDFでお渡しします。白米や好きなものを完全に断つような極端な内容ではなく、家族との食事や日々の生活の中で無理なく続けられることを意識して作成しています。 【ご提供内容】 ・挫折タイプ診断(4タイプ) ・タイプ別1週間モデル献立(PDF) ・自宅でできる週3回20分の運動メニュー ・停滞期が来たときの考え方 ・チャットでの質問1往復 現役のパーソナルトレーナーとして、これまで複数のお客様のダイエット指導を担当してきました。ダイエットは我慢比べではなく、自分に合った続け方を見つけることが一番の近道だと考えています。生活を見直したいと思った方は、お気軽にご相談ください。 無料相談ではなく、あなた自身のタイプに合わせた具体的な資料をお渡しする形のサービスです。「とりあえず話を聞いてほしい」というより、「次に何をすればいいか」を明確にしたい方に向いています。