精神疾患パニック、言えない気持ち当事者が聴きます

「こんなこと、誰に話したらいいんだろう」 「病気のことを話しても、分かってもらえない」 「大丈夫って言われるのが、しんどい」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 私は、精神疾患やパニック障害など、心の不調と長く付き合ってきた当事者です。 だからこそ、 「頑張れば大丈夫」 「気持ちの持ちよう」 「前向きに考えよう」 そんな簡単な言葉では片づけられない苦しさがあることを知っています。 ここでは、無理に答えを出さなくて大丈夫です。 ただ話したい。 誰かに聞いてほしい。 今の気持ちを吐き出したい。 不安でいっぱい。 眠れない。 家族には言えない。 病気のことを誰にも理解してもらえない。 病院や薬のことでモヤモヤしている。 パニックや予期不安がつらい。 毎日を普通に過ごすことさえ疲れてしまった。 そんなお話も、どうぞそのまま聞かせてください。 精神疾患、パニック障害、睡眠障害、不安、孤独、人間関係、家族、仕事、介護、日々の愚痴など、基本的にどんなお話でも大丈夫です。 「こんなこと話していいのかな？」と思うことほど、ここでは気にしなくて大丈夫。 私はあなたを評価したり、説教したり、無理に前向きにさせたりしません。 話しているうちに涙が出ても、 言葉がまとまらなくても、 同じ話を何度しても大丈夫。 「分かってもらえない」と感じてきた方に、 少なくともこの時間だけは、 安心して自分の気持ちを話してほしい。 答えを急がず、一緒に話します。 ※私は医師・心理士ではありません。診断や治療、薬の指示をすることはできません。 医療的な判断が必要な場合は、主治医や医療機関への相談をおすすめします。 緊急性の高い場合や命に関わる状況については、医療機関・公的な相談窓口等をご利用ください。