飲み会、外食ok！ズボラダイエット伴走します

​「ダイエットしたいけど飲み会は断りたくない」「面倒な自炊は続かない…」 そんな「ズボラだけど結果を出したい」方のための伴走サポートです！ 私自身、お酒や焼肉が大好きです。我慢するのではなく「楽しみながら調整する」ことを大切にしています。 ​■私の強み：挫折させない「ペースメーカー」 10年間のラグビー経験で、選手としてプレーしつつチームの調整役も担いました。「キツい運動を強いられる側の気持ち」と「人が挫折せず目標へ向かう方法」を深く理解しています。完璧主義は捨て、息切れしない「ゆるゆるペースメーカー」として伴走します。 ​■大切なお約束 短期間で何kgも痩せる無理な指導は行いません。1週間で1kg程度が現実的なラインです。リバウンドしない「専用のゆるい習慣作り」をサポートします。 ​■ズボラ提案で伴走（基本サポート：1週間） ​**手間ゼロ高タンパク飯：**鶏胸肉チャーシューなど簡単なズボラ飯を共有。生トマトが苦手でも火を通せば食べられるように、あなたの「できる事」を探します。 ​**極小運動：**通勤や家の中でできる疲れないコツを伝授。 ​日々のゆるチャット：「飲みすぎた」「何もしてない」報告も大歓迎！ ​■選べる追加オプション ①飲み会・外食ダメージリセットプラン 食事内容を送るだけ！翌日にコンビニ等で買える「相殺リセット食事メニュー」をピンポイント提案。 ②【本気の方へ】1日1食置き換え特化 【1日1食だけ】を高タンパクメニューに置き換え、ズボラなままで確実に身体を変えます。 ​先着3名様限定オファー 基本＋②本気オプション＝通常5,000円のところ、先着3名様限定【合計3,000円】！さらにサポート期間を特別に**「2週間(14日間)」へ延長**します。自炊不要のメニューを作成し徹底バックアップします！ ​■サポートの流れ ​ヒアリング（絶対にやりたくない事など） ​専用ゆるメニュー提案（60点目標） ​伴走スタート！ ​「これならできそう」と思ったらお気軽にご相談ください！