あなただけの食事・運動メニュー作成でサポートします

〇 食事もトレーニングも一式決めてほしい 〇 食事を考えることが面倒、ストレス という方にはベーシックプランよりも プレミアムプランをオススメします。 目的地が決まっていても、現在地がわからなければ 進む方向・手段・距離がわかりません。 トレーナーの目で現在地を判断し、 あなたの思い描く目的地に向かって進み方を考え、 微調整をしながら進んでいきましょう。 ※目的地（目標）が決まっていない方でもOK。 　話し合いの中で良い落としどころが見つかるかもしれません。 ⸻ 【サポート内容】 ☑ ヒアリング ☑ 毎日質問OK ☑ PDFプレゼント ☑ 食事指導 ☑ 運動指導 ☑ 進捗評価 ☑ 食事メニュー作成※ ☑ 運動メニュー作成※ ※=プレミアムプラン限定 ■PDF内容 サポート終了後もご自身で体型管理できるようになってもらえたらいいな。 という思いで作成しました。 ダイエットにおける食事メニューの組み立て方など、 これまで50名以上を対面指導してきた知識 自分のトレーニング経験を盛り込んだ内容になっています。 ■食事･運動メニュー作成、指導 ①軸となる食事メニューを作成 ②予定外の食事が発生した場合など、チャットでフィードバック ③イベント前に相談いただければ対策の提案 ※ご自身でメニューを考えたいという方は 　ベーシックプランをご検討ください。 ■進捗評価 ・体重などの数字 ・定点でのお身体撮影 両方もしくはどちらか一方で評価していきます。 ⸻ 【サービスの流れ】 ～ お申込み完了後24h以内 ～ 1. ビデオorチャット上でヒアリング（基本情報/目標 など） 2. 現状の評価 3. すり合わせ（注意点の説明/資料配布/メニュー提案 など） 4. サポート開始 5. 適宜フィードバック 各項目24h以内にステップを進めていくイメージです。 （メニュー作成に24h以上要する場合がございます） そのためサポート開始まで3～4日を要する場合がございます。 土曜日午後･日曜日はチャット不可のため、24hに含まず計算します。 例）土曜日10時のご連絡 ✕ 日曜日の10時までに返信 ○ 月曜日の22時までに返信（土曜日2h＋月曜日22h=24h ⸻ 何事も最初が一番エネルギーを使うので 少し面倒でも頑張って進めていきましょう！