・食事メニュー作成＆指導

私自身、会社員生活をしつつボディメイクをしていたため ・避けられない飲み会 ・残業に追われて自炊が面倒な夜 ・給料に対して食費に割ける予算 など 会社員ならではの懸念点を考慮して対応します。 基本的には同じメニューを続けていただき、ココロとカラダの反応を確認しながら メニュー（内容、量）を調整していく方法で考えていきます。

・トレーニングメニュー作成＆指導

トレーニング環境、目的に合わせてメニューを作成します。 【環境について】 ・自宅トレ - 足音をたてて良いか、器具の有無 ・ジム通い or 趣味の運動をしている　など 【指導について】 実際の様子を動画で送っていただいた場合に限り、アドバイスいたします。 質問への回答は可能ですので、お気遣いなくご連絡ください。