⭐︎プロフィールも合わせてお読みください⭐︎
「ダイエットしたいけどなかなか続かない、、」
「1人だと心細くて続かない。一緒に励まし合える仲間がいたらいいのに、、」
そんな風に悩んだり思ったことはありませんか？
そんなあなたに、私がダイエットの相方になり1ヶ月間寄り添い励まします！
私自身も長年ダイエットの挫折を繰り返していましたが、
“誰かが見ててくれる”“毎日報告する相手がいる”
そんな環境に身を置いた事をきっかけにダイエットを継続できるようになり、今は美容体重をキープできています。
何か新しい事を習慣化するとき、初めの7日間が最も挫折しやすく、また21日間続ける事が出来るとその後も習慣化しやすい、と言われています。その７日と21日の壁を乗り越えダイエット継続できるようにお手伝いをします。
◎サービス内容は1ヶ月間のチャットでのやりとりです。
①毎日の成果や取り組みをご報告下さい。
•体重、食事(写真でも可)、運動等
→寄り添いながら客観的にアドバイスもさせて頂きます⭐︎
②運動習慣化したい方、希望があれば毎日こちらからお声掛けもいたします。
→私も毎日筋トレしているので「私も今からやりまーす！」等メッセージ送らせていただきます♪
③体型写真
→週に一度くらい送って頂けると小さな変化に気けるのでオススメです⭐︎
サービス開始直後と、終了間際に送ってくださった方には簡易ですがビフォーアフターのような比較写真作成し終了時に送らせていただきます⭐︎
◎日々報告する相手がいる事でモチベーションが保ちやすくなります！
◎“毎日完璧にダイエットメニューをこなす事”よりも“必ず来るダメな日を、どう切り替え挫折を回避するか”の方が何倍もダイエット継続、成功には重要です。心が折れそうになった時も励ましてくれる誰ががいる事で挫折を回避しやすいです！
ダイエットについては何でも遠慮なくお話し下さい⭐︎
“心強い相方がいる”と安心していただけるように、親しみやすさや話しやすさを心掛け丁寧にお返事いたします！
一緒に楽しくキレイになりたい方のご参加お待ちしております☆
◎こちらは1ヶ月間(30日)のサービスですが、
•何ヶ月か続けてのご利用
•数ヶ月開いての再開(しばらく上手く行ってたけどちょっと気が緩んできた時、等)
等、どうぞご自由にご利用ください⭐︎
①出来る限り個別に合わせたアドバイスをさせて頂くために、まずは以下について可能な範囲で教えて下さい。
•現状
→身長体重、年齢、ご自身のダイエットの傾向(食事改善が苦手、飽きやすい、運動が続かない、何度もリバウンドしてる等)、食生活や運動、生活リズム等
•今している、またはこれから取り組みたいと思っているダイエット
→しようと思っているけど何からしたら良いか分からない場合何かも教えてください^^
•目標
→体重、痩せたらしたい事、外見だけでなく内面はどんな自分になりたいか、等もお聞かせ頂けると嬉しいです^^
②こちらはダイエット継続をサポートするサービスです。
確実に1ヶ月に〇〇㎏痩せる！と言うような効果を保証するものではありません。
サービス期間中に(一時的に)大きな結果を出す事よりも、長い目で見てダイエットに有効な生活習慣を身につけたい、サービス終了後も無理なく自分でダイエットを継続していける自分になりたい、そんな方向けのサービスです。
私自身もコツコツ継続、習慣化した事でダイエット成功し、痩せた状態をキープする事も出来ているためこのような内容でサービス出品させて頂いてます。
